Ti sei rotto anche tu una gamba? Parliamo di una frattura al piede!

Oh mio Dio! Conosci quel dolore che si prova quando si sbatte accidentalmente la gamba con forza, che sia per un piccolo errore o una caduta? A volte può trattarsi di una semplice distorsione, ma altre volte può essere una frattura. È normale spaventarsi un po' quando succede qualcosa del genere. Ma non preoccuparti, ne parleremo nel dettaglio .

Che cos'è una frattura del piede?

In parole semplici, si tratta di una frattura di una o più delle 26 ossa del piede. Pensate a quante piccole ossa ci sono nel piede. Ecco perché sono così soggette a lesioni. Queste ossa includono:

• Le piccole ossa delle dita dei piedi (chiamate falangi in termini medici).
• Alla base dell'alluce si trovano due piccole ossa sferiche chiamate sesamoidi.
• Le ossa nella parte centrale del piede (chiamate metatarsi).
• Inoltre, le ossa nella parte posteriore del piede , ad esempio l'osso del tallone (chiamato calcagno).

Le fratture della gamba sono molto comuni. Possono verificarsi durante l'attività sportiva, a seguito di incidenti o cadute. Talvolta, uno stress costante sulla gamba (ad esempio, la corsa senza un adeguato riposo) può causare una condizione chiamata "frattura da stress". Indipendentemente da come si è verificata la frattura, è importante consultare un medico.

Quali sono i sintomi di una gamba rotta?

In caso di frattura a una gamba, si può avvertire un dolore improvviso e intenso oppure un aumento graduale del dolore. Questo dolore può intensificarsi con il movimento o la camminata e attenuarsi con il riposo. Si possono inoltre manifestare sintomi quali:

• Lividi e scolorimento della pelle (come blu o viola).
• Rigonfiamento.
• Sensazione di dolore al tatto (dolorabilità).
• Un cambiamento nell'aspetto della gamba (può assomigliare a un alluce valgo).
• Un cambiamento nel modo di camminare (anomalie dell'andatura).
• Difficoltà a camminare e ad appoggiare il peso sulla gamba.
• Difficoltà a muovere la gamba.
• Perdita di equilibrio corporeo.

Come si verificano queste fratture alle gambe?

Spesso, la causa principale di una frattura alla gamba è una lesione diretta alla gamba stessa ("lesione diretta") o un trauma ("trauma"). Questi possono essere:

• Una gamba inciampata, una scivolata o una caduta.
• La gamba è piegata in modo strano.
• Sbattendo accidentalmente la gamba contro qualcosa di duro.
• Un oggetto pesante cade sulla gamba.
• Durante attività ad alto impatto come saltare e correre .
• Da cose come gli incidenti automobilistici .
• Trauma da impatto.

È anche questo il significato di "frattura da stress"?

Sì, si tratta di un tipo di frattura. Tuttavia, non è causata da un trauma improvviso e grave. Una frattura da stress è una condizione in cui le ossa della gamba vengono ripetutamente sollecitate e sovraccaricate per un lungo periodo di tempo, provocando piccole crepe nell'osso che si ingrandiscono col passare del tempo. Questa condizione è particolarmente comune negli atleti. Ad esempio:

• Calcio (`Football`)
• Pallacanestro
• Corsa
• Ballare

Se chi pratica questo tipo di sport non riposa a sufficienza e non utilizza calzature adeguate, è più soggetto a sviluppare fratture da stress.

Chi è maggiormente a rischio di fratturarsi una gamba?

Alcune persone sono più a rischio di fratturarsi una gamba rispetto ad altre. Ecco alcuni fattori che possono contribuire a questo rischio:

• Praticare sport ad alto impatto e altre attività.
• Indossare scarpe che non offrono un supporto adeguato e non calzano bene .
• Soffrire di carenza di vitamina D.
• Avere determinate patologie ai piedi, come piedi piatti o arco plantare alto .
• Malattia che indebolisce le ossa (osteopenia o osteoporosi). Questa condizione è più comune nelle donne dopo la menopausa.

Quali complicazioni possono insorgere se non trattato?

Se una gamba rotta non viene curata tempestivamente, può portare a gravi problemi. Immaginate cosa succederebbe se le ossa venissero forzate fuori dalla loro posizione naturale, ad esempio in un letto?

Può compromettere la capacità di camminare e persino causare deformità ossee permanenti alle gambe.

Un altro aspetto da considerare è che a volte l'osso può rompersi, lasciando una ferita sulla superficie cutanea (questa viene definita "frattura esposta"). Se non trattata tempestivamente, c'è un'alta probabilità che l'infezione penetri attraverso la ferita.

Come fa un medico a riconoscerlo?

Il medico eseguirà innanzitutto un esame fisico della gamba. Potrebbe palpare la gamba e muoverla in diverse direzioni. Potrebbe anche chiederti di muovere la gamba avanti e indietro, di camminare un po' e di controllare la tua ampiezza di movimento. Ti chiederà inoltre informazioni sui tuoi sintomi, su come è avvenuto l'infortunio e sulla tua anamnesi.

Per formulare una diagnosi accurata, il medico spesso richiederà una radiografia del piede . In rari casi, soprattutto se si sospetta una frattura da stress, potrebbero essere richiesti altri esami di diagnostica per immagini specialistici. Ad esempio:

• TAC (tomografia computerizzata)
• Risonanza magnetica (RM)

Se sospetti una frattura alla gamba, cosa puoi fare prima di consultare un medico? (Metodo RICE)

Se sospetti di avere una gamba rotta, dovresti assolutamente consultare un medico. Tuttavia, nell'attesa di poterti fare visitare da un medico, ci sono alcune cose che puoi fare a casa. Questo metodo è chiamato metodo RICE .

• R – Riposo: Mantieni la gamba il più immobile possibile. Limita il carico su di essa.
• I – Ghiaccio: Applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un panno sottile sulla zona lesa per circa 20 minuti. (Non lasciarlo in posa troppo a lungo.)
• C – Compressione: Avvolgere la gamba con una benda morbida ma aderente ("bendaggio compressivo"). Ricordate però di non stringerla troppo, perché questo può interrompere il flusso sanguigno.
• E – Elevazione: Appoggia la gamba leggermente più in alto del cuore. Puoi posizionare un cuscino sopra.

Mentre svolgete queste attività, potete anche assumere antidolorifici. Potete acquistare il paracetamolo (ad esempio Panadol®) in farmacia, oppure potete utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene o il naprossene. Tuttavia, è sempre meglio consultare un medico.

Quali trattamenti medici sono disponibili?

Il trattamento di una gamba rotta dipende da diversi fattori:

• Quale/i osso/i è/sono rotto/i?
• Tipo di frattura.
• Gravità della frattura.

Intonacatura e altro

Probabilmente avrai bisogno di indossare un gesso , una stecca (un supporto leggermente più leggero di un gesso) o uno stivale o una scarpa appositamente progettati per proteggere il piede. Queste scarpe possono avere una suola robusta, chiusure in velcro e la punta aperta. A seconda delle tue condizioni, potresti aver bisogno di usare le stampelle , un deambulatore o una sedia a rotelle per camminare.

Cos'è il "Buddy Taping"?

In caso di frattura di un dito del piede, il medico potrebbe utilizzare una semplice tecnica chiamata "bendaggio di coppia". Questa consiste nel posizionare il dito fratturato accanto al dito sano e avvolgerlo con del nastro adesivo. Ciò può contribuire a ridurre il dolore e a mantenere stabile il dito fratturato.

L'importanza della 'Fisioterapia'

Una volta che la gamba si sarà un po' rimarginata, il medico ti indirizzerà da un fisioterapista.Puoi dire "Vieni da me". Si chiama "fisioterapia". Un fisioterapista ti aiuterà a ricostruire la forza della tua gamba. Ti insegnerà esercizi specifici che possono aumentare la flessibilità e l'ampiezza di movimento della tua gamba.

Riduzione delle fratture

A volte l'osso fratturato può lussarsi e subire una trazione. In questi casi, il medico potrebbe dover riposizionare l'osso nella sua sede corretta (riduzione della frattura) . Ciò comporta l'immobilizzazione della gamba e la successiva manipolazione delicata dell'osso per rimetterlo in posizione.

Sarà necessario un intervento chirurgico?

Se la frattura alla gamba è molto grave, o se altri metodi non invasivi non funzionano, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico . Questo tipo di intervento si chiama fissazione interna. Consiste nell'inserimento, da parte del chirurgo, di viti, perni, barre o placche metalliche nella gamba, che vengono mantenute in posizione fino alla guarigione dell'osso.

Quanto tempo ci vuole perché una gamba guarisca?

Di solito occorrono dalle quattro alle sei settimane perché una gamba rotta guarisca completamente . Tuttavia, in alcuni casi, possono essere necessarie fino a 10-12 settimane. La durata del recupero dipende dall'osso fratturato e dalla gravità della frattura. Chiedi al tuo medico informazioni specifiche sulla tua situazione.

Durante le prime fasi della convalescenza, non potrai appoggiare il peso sulla gamba. Avrai bisogno di stampelle, un deambulatore o una sedia a rotelle finché l'osso fratturato non sarà guarito. Alcune fratture gravi possono richiedere fino a sei mesi per guarire e, per le persone attive e gli atleti, possono essere necessari fino a sei mesi prima che la gamba sia in grado di sopportare nuovamente il peso.

È possibile prevenire le fratture alle gambe?

La maggior parte delle fratture alle gambe è causata da incidenti e cadute, quindi è difficile prevenirle completamente. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per mantenere le gambe forti, soprattutto per prevenire le fratture da stress:

• Indossa calzature adeguate quando pratichi sport e altre attività .
• Per mantenere i muscoli forti, esegui esercizi di riscaldamento e defaticamento (stretching ed esercizi) prima e dopo l'allenamento .
• A seconda di quanta attività sportiva pratichi, sostituisci le scarpe regolarmente.
• Quando si seguono programmi di allenamento o esercizi, non aumentare la durata o l'intensità tutta in una volta, ma procedere gradualmente.
• Non dimenticare di riposare a sufficienza durante le partite e gli allenamenti.
• Assicurati di assumere una quantità sufficiente di vitamina D attraverso l'alimentazione , oppure prendi un integratore di vitamina D secondo le indicazioni del medico.
• Qualcosa sulle tue gambe.In caso di dolore, interrompere l'attività e consultare un medico.

Hai bisogno di vedere un medico?

In caso di frattura alla gamba o a un osso, è necessario consultare immediatamente un medico. Tuttavia, non guidare se si ha una gamba rotta. Se possibile, farsi accompagnare da qualcuno dal medico o in un centro di pronto soccorso.

Se hai dolore alle gambe da diverse settimane e non si è attenuato, è importante farlo controllare. Potresti avere una frattura da stress o un'altra patologia al piede.

Cosa dovresti chiedere al medico?

Ecco alcune domande che puoi porre al tuo medico riguardo alla tua gamba rotta:

• Che tipo di frattura al piede ho?
• Quale trattamento mi consigliate in questo caso?
• Cosa posso fare a casa per ridurre il dolore?
• Quando potrò camminare di nuovo?
• Cosa dovrei fare per prevenire fratture simili in futuro?

Si può camminare con una gamba rotta?

Nella maggior parte dei casi di frattura, non sarà possibile appoggiare la gamba a terra per un certo periodo di tempo, durante il quale l'osso fratturato guarisce. A seconda della natura della lesione, questo periodo può durare otto settimane o più. Durante questo periodo, sarà necessario indossare un gesso, una stecca o una scarpa speciale per proteggere la gamba e prevenire ulteriori danni. Potrebbe anche essere necessario utilizzare stampelle, un deambulatore o una sedia a rotelle per spostarsi. Dopo le prime settimane di guarigione, il medico potrebbe autorizzarvi a iniziare gradualmente ad appoggiare il peso sulla gamba.

Messaggio da portare a casa

Una frattura alla gamba può essere causata da eventi improvvisi come cadute o incidenti, oppure da una pressione costante e da un uso eccessivo. Indipendentemente dalla causa della frattura, è importante tenere la gamba a riposo fino alla completa guarigione. Cercare di stare in piedi o camminare con una gamba fratturata può ritardare la guarigione e persino impedirla del tutto. Quindi, seguite i consigli del medico ed evitate di caricare il peso sulla gamba finché non vi darà il via libera. Solo allora potrete gradualmente appoggiare il peso sulla gamba, guarire più velocemente e tornare alle vostre normali attività!

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