È difficile mantenere la concentrazione anche da adulti? Scopriamo di più sull'ADHD (ADHD negli adulti).

Ti capita a volte di sentirti così? Non riesci a portare a termine un compito come si deve, non riesci a concentrarti su una cosa sola , ti dimentichi sempre le cose. Anche quando hai molto lavoro da fare, rimandi senza nemmeno pensare di iniziare. A volte potresti chiederti: "Perché sono così? C'è qualcosa che non va in me?". Se ti senti in questo modo, non sei solo. Potrebbe essere una condizione più comune di quanto pensiamo. Oggi parleremo dell'ADHD, che è proprio una di queste condizioni.

La storia della famosa attrice e presentatrice Busy Philipps ne è un perfetto esempio. Nonostante ci abbia fatto ridere in televisione per anni, ha combattuto interiormente contro l'ADHD. Sorprendentemente, le è stata diagnosticata la condizione solo in età adulta. Come dice lei stessa: "Sapevo fin da piccola che c'era qualcosa di diverso. Avevo difficoltà a concentrarmi su una sola cosa e a portare a termine i compiti."

Fu solo in seguito, quando un medico comunicò a sua figlia la diagnosi di ADHD, che Bisi iniziò a dubitare di se stessa. Si rese conto di presentare tutti i sintomi descritti dal medico. Infine, all'età di 39 anni, le fu diagnosticato l'ADHD. Fu allora che trovò risposta a molte delle domande che si poneva fin dall'infanzia. Oggi, mette a frutto la sua esperienza per aiutare altre persone che affrontano problemi simili.

L'ADHD si manifesta solo durante l'infanzia?

Molte persone pensano che l'ADHD sia una condizione che colpisce solo i bambini piccoli e che migliori con la crescita. Ma non è così. Gli esperti affermano che l'ADHD è una condizione cronica che può durare tutta la vita .

"Esistono solide prove che i sintomi dell'ADHD possano fluttuare nel corso della vita di una persona", afferma Anne Arnett, professoressa alla Harvard Medical School.

Ciò significa che i sintomi dell'ADHD potrebbero essere stati presenti durante l'infanzia, essersi attenuati nel tempo e poi essere riemersi in età adulta. A volte, anche se la condizione viene diagnosticata durante l'infanzia, può essere dimenticata dai familiari. Questo fenomeno è chiamato "diagnosi dimenticata". Recenti ricerche hanno rilevato che il 60% delle persone che avevano l'ADHD da bambini e pensavano di stare "bene" ha poi visto ricomparire i sintomi in età adulta.

Come si manifestano i sintomi dell'ADHD in età adulta?

Nell'infanzia, i sintomi dell'ADHD sono facilmente riconoscibili dagli insegnanti a scuola. Tra questi, la difficoltà a concentrarsi in classe, l'irrequietezza e la tendenza a rispondere impulsivamente senza riflettere. Ma in età adulta, questi sintomi assumono una forma diversa.

Quando si verificano importanti cambiamenti nella vita, questi sintomi di ADHD repressi possono emergere improvvisamente.

• Durante la giovinezza: Durante gli anni del liceo, all'università e quando si consegue la patente di guida e si inizia a guidare, il rischio di incidenti può aumentare.
• In età adulta: questa condizione può peggiorare quando si inizia un nuovo lavoro, ci si sposa, si hanno figli o si assumono maggiori responsabilità nella vita.

"Anche se i sintomi dell'ADHD sono stabili, possono aggravarsi con l'aggiunta di nuovi fattori di stress", afferma John T. Mitchell, professore alla Duke University.

Analizziamo quali sintomi dell'ADHD colpiscono gli adulti.

Come gestire l'ADHD?

Non allarmatevi se notate questi sintomi. L'importante è sapere che si tratta di una condizione gestibile.

Esistono diversi metodi di trattamento per questo problema.

Farmaco

I farmaci per l'ADHD agiscono regolando i livelli di alcune sostanze chimiche nel cervello chiamate neurotrasmettitori, dopamina e noradrenalina, che aiutano a controllare sintomi come il disturbo da deficit di attenzione e l'irrequietezza.

Esistono due tipi principali di farmaci:

1. Stimolanti: Agiscono rapidamente e danno risultati positivi per molte persone.

2. Farmaci non stimolanti: potrebbero impiegare un po' più di tempo per fare effetto, ma potrebbero avere meno effetti collaterali.

Secondo Busy Phillips, all'inizio, quando ha iniziato ad assumere stimolanti, ha sperimentato effetti collaterali come insonnia e perdita di appetito. Afferma che la sua vita è diventata molto più semplice dopo aver trovato un farmaco non stimolante adatto a lei.

Pertanto, è fondamentale consultare il medico per determinare il tipo e il dosaggio del farmaco più adatti al proprio caso. Non iniziare né interrompere mai l'assunzione di farmaci di propria iniziativa.

Terapia comportamentale

Oltre ai farmaci, anche la terapia comportamentale è molto importante. La terapia cognitivo-comportamentale (TCC), in particolare, può aiutarti a identificare i problemi che l'ADHD causa nella vita quotidiana (procrastinazione, difficoltà organizzative, gestione del tempo) e ad apprendere strategie pratiche per affrontarli.

Molti adulti con ADHD presentano anche altri disturbi mentali, come ansia e depressione. È inoltre comune che si incolpino per il proprio comportamento e che abbiano una bassa autostima. Il trattamento può essere d'aiuto per tutti questi problemi.

Cosa fare se si presentano anche questi sintomi?

Se dopo aver letto questo articolo riscontrate uno qualsiasi dei sintomi menzionati, la cosa più importante da fare è informarsi. Non cercate di autodiagnosticarvi tramite ricerche su internet. Consultate un medico qualificato, parlate apertamente delle vostre preoccupazioni e, se necessario, sottoponetevi agli esami appropriati.

Come dice Busy Phillips, "Ho capito che il mio cervello funziona in modo un po' diverso. Non c'è nulla di cui vergognarsi nell'avere l'ADHD.""Ha dimostrato al mondo quanto possa essere semplice la vita e quanta felicità si possa raggiungere quando si individua correttamente la situazione e si prendono i provvedimenti necessari."