Anche tu gemi nel sonno? Scopriamo di più sulla catatrenia (gemiti notturni)!

Vi è mai capitato che qualcuno vi dicesse che emettete strani gemiti mentre dormite? Magari vostra moglie, vostro marito o qualcun altro in casa. È normale sentirsi un po' imbarazzati, a disagio e persino un po' spaventati sentendo una cosa del genere. Ma non è un caso isolato. Sebbene molti non lo sappiano, ci sono persone che convivono con questa condizione. Oggi parleremo in dettaglio di questi gemiti notturni, una condizione che in termini medici chiamiamo "catatrenia" o "gemiti notturni".

Che cos'è la catatrenia? In parole semplici...

La catatrenia è un disturbo respiratorio del sonno. È caratterizzata da un suono simile a un fischio o a un russare durante l'espirazione nel sonno. Il suono può essere piuttosto forte e può durare da pochi secondi fino a 40 secondi alla volta. In alcune persone, può verificarsi ogni notte. È importante notare che questo disturbo può manifestarsi sia durante la fase REM che durante la fase non-REM del sonno.

Nella maggior parte dei casi, questo gemito non ti sveglia. Potresti non sentirlo o addirittura non accorgerti di emetterlo. Tuttavia, di solito è la persona con cui dormi (il tuo partner) o qualcun altro in casa a sentirlo per primo. A volte, potresti svegliarti al mattino sentendoti stanco, pensando "Non ho dormito bene la notte scorsa".

Quanto è comune questa condizione?

In realtà, la catatrenia non è una condizione molto comune. Ciò è stato dimostrato da due studi condotti in diversi paesi del mondo. Ad esempio, in uno studio condotto in Giappone su un campione di 15.052 persone nell'arco di 10 anni, solo lo 0,17% (ovvero 25 persone) presentava questa condizione. In uno studio condotto in Norvegia su un campione di 1.004 persone nell'arco di un anno, è stata riscontrata nello 0,4% dei casi (ovvero 4 persone).

Tuttavia, il numero effettivo di persone affette da questa condizione potrebbe essere superiore a quanto riportato dalle statistiche. Questo perché molte persone non sanno di averla o non la considerano un problema da segnalare al medico. Alcuni potrebbero addirittura confonderla con il semplice russare .

Quali sono i sintomi della catatrenia?

Il sintomo principale e più evidente di questa condizione è un gemito o un lamento a bassa frequenza che si avverte durante il sonno. Questo suono si manifesta durante l'espirazione e cessa durante l'inspirazione. Può essere percepito in diversi modi:

• Un forte rumore.
• Un suono che viene percepito con un tono unico (monotono).
• Alcune persone potrebbero anche interpretarlo come un suono sessuale .
• Può assumere un carattere triste e malinconico.
• Si può udire un ronzio basso, simile a quello di un'ape.
• ForseLa voce potrebbe sembrare incrinata.
• Infine, puoi trattenere il respiro e fermarti con un grugnito o un sospiro.

Questo sintomo si manifesta solitamente ogni notte. Sebbene non tutte le persone affette da catatrenia presentino disturbi del sonno, alcune potrebbero riferire:

• Russare.
• Respirazione orale.
• Interruzioni del sonno.

Pertanto, quando ti svegli al mattino, potresti sperimentare cose come:

• Grave affaticamento.
• Sonnolenza, letargia.
• Bocca secca .
• Voce rauca .
• Mal di gola .
• Mal di testa .
• Difficoltà di concentrazione .

Questo tipo di fastidio mattutino è dovuto principalmente al modo in cui si respira durante il sonno (respirare solo con la bocca) e all'impatto che ciò ha sulla qualità del sonno. Questo può rendere il sonno meno riposante e causare risvegli più frequenti durante la notte.

Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?

A dire il vero, la causa esatta della catatrenia è ancora sconosciuta. Tuttavia, i ricercatori ipotizzano che possa essere dovuta a un malfunzionamento di alcune cellule nervose (neuroni) nel centro respiratorio (midollo allungato) del nostro cervello. Queste cellule nervose controllano la respirazione. Tale malfunzionamento provoca un'espirazione prolungata. Di conseguenza, durante l'espirazione, le corde vocali vibrano, producendo quel suono sibilante.

L'ansia può esserne la causa?

Non è ancora chiaro se l'ansia causi la catatrenia. Ulteriori studi sono in corso a riguardo. Si sta anche indagando se altre condizioni, come lo stress grave, possano esacerbare questi sintomi.

È una cosa che si tramanda di generazione in generazione?

Le ricerche attuali suggeriscono che se un membro della tua famiglia, in particolare un parente di sangue, soffre di questa condizione, anche tu sei a rischio di sviluppare il "gemito notturno".

La catatrenia è una condizione pericolosa?

La buona notizia è che la catatrenia non è una condizione pericolosa che causerà danni significativi alla salute fisica. Tuttavia, può ridurre la qualità del sonno e influenzare le relazioni interpersonali.

La catatrenia può causare forte stress o imbarazzo sociale in alcune persone.Può succedere. Immaginate quanto sarebbe frustrante non riuscire a controllare i rumori che provengono dal proprio corpo mentre si dorme. Per questo motivo, alcune persone tendono a evitare situazioni come i pernottamenti fuori casa, pensando che gli altri le sentiranno, che la cosa le disturberà e che si sentiranno in imbarazzo.

Come fanno i medici a diagnosticare questa condizione?

La diagnosi di sindrome catarrale viene formulata da un medico dopo un esame clinico. Questo può includere domande sui sintomi (anamnesi), un esame obiettivo e, eventualmente, altri test. Il medico chiederà inoltre al paziente come si sente al risveglio mattutino e cosa altre persone hanno visto o sentito durante il sonno.

Se possibile, registra la tua voce mentre dormi. Questo aiuterà il medico ad ascoltarla e a distinguere tra il parlare nel sonno e altre condizioni come il russare.

Il tuo medico di base potrebbe indirizzarti a uno specialista del sonno (somnologo). Potrebbe anche essere necessario sottoporsi a una polisonnografia, che prevede un pernottamento in un centro del sonno. Lì, durante il sonno, vengono monitorati l'attività cerebrale, la respirazione e altri sistemi corporei.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

La catatrenia non sempre richiede un trattamento. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o influiscono sulla qualità della vita, il medico potrebbe raccomandare uno o più dei seguenti trattamenti:

• Gli apparecchi orali (simili a un bite per i denti) vengono indossati di notte. Questo aiuta a mantenere aperte le vie aeree superiori durante la notte.
• Utilizzo notturno di un apparecchio CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) . Questo dispositivo aiuta a mantenere aperte le vie respiratorie pompando aria attraverso un tubo nel naso o nella bocca.
• Invio a uno specialista in otorinolaringoiatria (ORL) per valutare se sia necessario un intervento chirurgico.

Come si evolverà la vita in questa situazione? (Prospettive)

La catatrenia non è nota per causare gravi problemi di salute a lungo termine. Sebbene possa essere un po' spaventoso per amici o familiari sentirti gemere di notte, questa condizione può avere un impatto significativo sulla tua salute mentale.

La buona notizia è che esistono trattamenti in grado di ridurre o eliminare completamente questo lamento notturno.Probabilmente il medico consiglierà prima delle opzioni di trattamento non chirurgiche. Molte persone riscontrano la scomparsa dei sintomi dopo aver iniziato a utilizzare un apparecchio CPAP.

Inoltre, se questi sintomi influiscono sulla loro salute mentale o sulle relazioni sociali, molte persone trovano sollievo parlando con un professionista della salute mentale .

Quando è opportuno consultare un medico?

Se tendi a russare di notte, o se qualcuno te lo dice, consulta sicuramente un medico. Inoltre, se hai la sensazione di non dormire abbastanza, parlane con il tuo medico. Perché un buon sonno è essenziale per una vita sana.

Puoi anche rivolgere queste domande al tuo medico:

• Devo sottopormi a uno studio del sonno (polisonnografia)?
• Il medico vuole che parli con il mio partner di ciò che sento mentre dormo?
• Che tipo di trattamento mi consiglia?
• Questi trattamenti presentano effetti collaterali?

Qual è la differenza tra catatrenia e russamento?

Sia la catatrenia che il russare sono suoni che possono verificarsi durante il sonno, ma esistono chiare differenze tra i due.

• Il russare si verifica quando si inspira .
• Nella catatrenia, il respiro sibilante si verifica durante l'espirazione .
• Nella catatrenia, il respiro sibilante proviene dalle corde vocali (laringe o scatola vocale).
• Il suono del russare proviene dalla parte superiore della gola (faringe).

Immaginate quante domande vi verrebbero in mente se il vostro partner vi svegliasse nel cuore della notte dicendo: "Stai gemendo/facendo uno strano rumore". Ignorarlo e tornare a dormire potrebbe sembrare la soluzione più semplice sul momento, ma vi farà sentire ancora più stanchi al risveglio. Se entrambi avete difficoltà a dormire ogni notte, è sicuramente consigliabile consultare un medico.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Spero quindi che ora abbiate una migliore comprensione della catarrea di cui abbiamo parlato oggi. La cosa più importante è che non si tratta di una malattia pericolosa. Tuttavia, può influire sul vostro benessere generale e sulla vostra serenità mentale.

• Non sei solo/a: ci sono altre persone in situazioni simili. Quindi non vergognarti e non avere paura.
• Esistono trattamenti: ci sono trattamenti che possono ridurre o eliminare questo respiro sibilante. Il dispositivo ``(CPAP)`` offre risultati positivi per molte persone.
• Consultare un medico:Se avverti questi sintomi, consulta assolutamente un medico per un consiglio. Ti dirà esattamente cosa fare.
• Anche la salute mentale è importante: se questa situazione ti causa disagio, non esitare a chiedere aiuto a uno psicoterapeuta.

Il sonno è fondamentale per la salute generale, quindi se riscontrate problemi legati al sonno, non ignorateli.

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