Potrebbe sembrare un argomento un po' strano, ma le nostre funzioni intestinali sono in realtà una parte fondamentale della nostra salute . Sebbene non si parli molto dei cambiamenti che le riguardano, è importante esserne consapevoli. Alcuni piccoli cambiamenti sono normali, ma a volte possono essere il segnale di qualcosa di più serio che sta accadendo nel nostro corpo. Quindi, oggi, parliamone un po' più apertamente.
Che cos'è questo cambiamento nelle "abitudini intestinali"?
In parole semplici, un cambiamento nelle abitudini intestinali (ad esempio, aspetto, frequenza) è ciò che definiamo "cambiamento delle abitudini intestinali". Piccoli cambiamenti di solito non sono motivo di preoccupazione. Ma se si notano cambiamenti significativi, potrebbe essere un segnale che è il momento di apportare alcune modifiche al proprio stile di vita. Questi cambiamenti ci forniscono indizi su ciò che sta accadendo all'interno del nostro corpo. Potrebbero anche essere il segno di una condizione di salute che deve essere segnalata a un medico.
Dobbiamo principalmente preoccuparci di questi quattro tipi di cambiamenti:
1. Colore delle feci
2. Spessore (natura) delle feci
3. Frequenza delle evacuazioni
4. Capacità di controllare i movimenti intestinali
Quali sono i principali cambiamenti che si possono osservare nelle feci?
Esaminiamo questa tabella per comprendere meglio la situazione.
| La sezione che subisce modifiche | Condizioni normali e cambiamenti da tenere d'occhio |
|---|---|
| Colore | Di solito ha un colore marrone. Può variare leggermente a seconda di cosa si mangia. Se le feci continuano ad essere di colore rosso scuro, nero catramo, color argilla o pallido, è consigliabile consultare un medico. Se appaiono come striature rosso chiaro, potrebbe trattarsi di sanguinamento rettale. |
| Coerenza | Normalmente, le feci dovrebbero essere dense e morbide. Feci dure, come sassi, sono segno di stitichezza. Se sono liquide, come acqua, sono segno di diarrea. Se entrambe le condizioni persistono per più di due settimane, non è normale. |
| Frequenza | La frequenza delle evacuazioni varia da persona a persona. Alcuni vanno in bagno più volte al giorno, altri una o due volte a settimana. In generale, però, è sconsigliabile rimanere più di tre giorni senza evacuare, perché in questi casi le feci diventano più dense e difficili da espellere. |
| Controllare | Normalmente, dovresti essere in grado di controllare le tue evacuazioni o di trattenerle. Quando perdi questo controllo, si parla di incontinenza fecale . Questa condizione è comune con l'avanzare dell'età. Se ciò accade, è assolutamente consigliabile consultare un medico. |
Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?
La ragione principale di questo problema è qualcosa che possiamo controllare: il nostro stile di vita. Fattori come un'alimentazione povera di fibre, una scarsa assunzione di acqua, la sedentarietà, un'improvvisa eccessiva attività fisica e lo stress hanno un impatto diretto su questo aspetto. Modificare queste abitudini di solito riporta la regolarità intestinale alla normalità.
Inoltre, anche i farmaci sono una delle principali cause di questo problema. Alcuni farmaci possono causare diarrea o stitichezza come effetto collaterale. Questa condizione di solito scompare una volta interrotta l'assunzione del farmaco.
La cosa più importante è che, se pensi che un farmaco che stai assumendo stia causando questo cambiamento, non interromperne mai l'assunzione di tua iniziativa. Assicurati di parlarne con il tuo medico per un consiglio.
Oltre a questi fattori, anche diverse patologie possono causare alterazioni dell'alvo.
- Ragade anali: una lacerazione della pelle dell'ano. Potresti notare sangue rosso vivo nelle feci o sulla carta igienica.
- Ostruzione intestinale: si tratta di un'emergenza medica. Si verifica quando qualcosa rimane bloccato nell'intestino. I sintomi includono stitichezza, nausea, vomito e dolore addominale.
- Celiachia: una condizione in cui l'ingestione di glutine (presente nei prodotti a base di grano) causa problemi digestivi.
- Cancro al colon: i sintomi possono includere sangue nelle feci, dolore addominale, stitichezza, diarrea e frequente bisogno di defecare.
- Polipi del colon: potrebbero non causare sintomi, ma a volte possono provocare stitichezza, diarrea e sanguinamento.
- Diverticolite: un'infezione delle piccole sacche presenti nell'intestino crasso. I sintomi includono forte dolore addominale, stitichezza e sanguinamento.
- Patologie endocrine:Condizioni come il diabete e l'ipotiroidismo possono causare stitichezza.
- Intolleranze alimentari: quando non si riesce a digerire determinati alimenti, possono insorgere diarrea e mal di stomaco. Un esempio è l'intolleranza al lattosio, ovvero l'incapacità di digerire il latte e i derivati caseari.
- Emorroidi: vene gonfie all'interno o all'esterno del retto. Potreste notare una piccola quantità di sangue rosso chiaro nelle feci.
- Infezioni: virus, batteri e parassiti possono causare sintomi come la diarrea.
- Malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI): un gruppo di malattie che causano infiammazione dell'intestino. Il morbo di Crohn e la colite ulcerosa sono esempi di questo tipo di malattia.
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS): una combinazione di sintomi quali stitichezza, diarrea e dolore addominale.
- Malattie del fegato e della cistifellea: queste malattie possono causare feci chiare .
- Patologie neurologiche: le malattie che colpiscono il cervello e il midollo spinale (ad esempio, la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson) possono impedire ai muscoli necessari per evacuare di ricevere i segnali corretti.
Quando dovremmo consultare un medico?
Questa è la parte più importante. È fondamentale sapere quando rimanere a casa, quando chiamare un medico e quando recarsi al Pronto Soccorso.
| Opportunità | Sintomi a cui prestare attenzione |
|---|---|
| Parla con il tuo medico. |
|
| Recatevi immediatamente al Pronto Soccorso (ETU). |
|
Fattori come l'età e la gravidanza influiscono su questo?
Sì, ha sicuramente un impatto.
Invecchiamento
Il rischio di stitichezza aumenta con l'età. Anche il rischio di incontinenza fecale aumenta dopo i 65 anni. Questo perché i muscoli che contribuiscono a questo processo si indeboliscono con l'età.
periodo di gravidanza
Durante la gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre, il peso del bambino può esercitare pressione sull'intestino e causare stitichezza. Questo problema colpisce circa il 39% delle donne in gravidanza.
Menopausa
Durante il periodo che precede la menopausa (perimenopausa) e dopo la menopausa, si verificano importanti cambiamenti nei livelli ormonali dell'organismo. Questi cambiamenti ormonali possono influenzare anche l'apparato digerente. Pertanto, si potrebbero notare cambiamenti nelle abitudini intestinali.
Ricorda però che, quando noti un cambiamento di questo tipo, non dare per scontato che "sia probabilmente dovuto agli ormoni". È sempre meglio consultare un medico per escludere che si tratti di qualcosa di grave.
Messaggio da portare a casa
- Ciò che è considerato "normale" in termini di movimenti intestinali varia da persona a persona. L'importante è sapere cosa è normale per te .
- Se noti un cambiamento persistente nel colore, nello spessore, nella frequenza o nel controllo delle tue feci, non ignorarlo.
- Molti cambiamenti sono dovuti alle abitudini di vita. Bevi molta acqua, segui una dieta ricca di fibre e fai esercizio fisico.
- Evitate di sforzarvi durante la defecazione. Non rimandate l'evacuazione fino a quando non ne sentirete il bisogno.
- Presta sempre attenzione a segnali d'allarme come sangue nelle feci, feci nere e catramose, perdita di peso inspiegabile e forti dolori addominali. In questi casi, consulta immediatamente il tuo medico.
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