Come si contraggono il raffreddore e l'influenza? (Raffreddore e influenza) Scopriamolo insieme!

Ci sono giorni in cui ti svegli la mattina e ti senti un po' a disagio, come se avessi mal di gola. Magari hai pensato: "Oh, mi sto prendendo di nuovo il raffreddore". Per quanto tu stia attento, a volte non riesci nemmeno a immaginare come possa succedere, vero? Come fanno questi comuni raffreddori e malattie simil-influenzali a entrare nel nostro corpo? Parliamone oggi.

Le due principali modalità di trasmissione della malattia

In parole semplici, raffreddore e influenza sono malattie causate da virus. Esistono due modi principali in cui questi virus si diffondono da un organismo all'altro.

1. Goccioline sospese nell'aria

Immagina cosa succederebbe se una persona raffreddata starnutisse o tossisse davanti a te. Piccole goccioline di saliva provenienti dalla bocca e dal naso si disperderebbero nell'aria. Anche se non possiamo vederle, queste goccioline sono piene del virus che causa la malattia. Se inali quell'aria in quel momento, il virus entra direttamente nel tuo apparato respiratorio. Molto semplice, vero? Ecco perché diciamo di stare lontani da chi è malato e di coprirsi la bocca con un fazzoletto quando tossisce o starnutisce.

2. Contatto con le superfici

È a questo metodo che dobbiamo prestare maggiore attenzione. Immaginate una persona malata che si soffia il naso e poi tocca una maniglia con la stessa mano. Oppure potrebbe essere una scrivania in ufficio, un filo elettrico sull'autobus, una banconota o lo schermo del vostro telefono, per esempio.

Quindi, se tocchi quella zona e poi ti tocchi la bocca, il naso o gli occhi con la mano sporca, il virus entra nel tuo corpo senza alcuno sforzo. Questo è più comune nelle case con bambini piccoli. La malattia può diffondersi facilmente quando un bambino mette in bocca un giocattolo con cui ha giocato a un altro bambino.

Il virus provoca la malattia non appena entra nell'organismo?

Ottima domanda. Non sempre le cose vanno così. Non si può affermare con certezza al 100% che ci si ammalerà solo per essere stati esposti al virus. Dipende da una serie di fattori.

• Carica virale: è importante sapere quanto virus è entrato nel corpo. Ovvero, quanto virus è presente nella saliva di una persona malata.
• Il tuo sistema immunitario: se il tuo sistema immunitario è forte, può combattere anche piccole quantità di virus che entrano nel tuo corpo. Ecco perché è importante mangiare bene, bere a sufficienza e dormire a sufficienza.
• Le condizioni della persona malata: Anche la durata della malattia influisce sulla sua gravità, poiché esiste un periodo in cui la malattia è più contagiosa.

Qual è il periodo dell'anno in cui le malattie sono più contagiose?

Sebbene i sintomi del raffreddore e dell'influenza siano simili, i loro periodi di incubazione sono leggermente diversi. È importante esserne consapevoli per la propria sicurezza e quella della propria famiglia.

Come possiamo quindi proteggerci da queste malattie?

Questa è la parte più importante. Se segui queste semplici abitudini, potrai ottenere un grande sollievo dal contrarre malattie frequenti.

• Lavarsi le mani è fondamentale: questo è il punto numero uno. Lavatevi accuratamente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi ogni volta che è possibile, soprattutto prima di mangiare, dopo essere andati in bagno e quando tornate a casa dal lavoro. È anche una buona idea tenere a portata di mano un disinfettante per le mani.
• Evitate di toccarvi il viso: tutti abbiamo l'abitudine di toccarci il naso, la bocca e gli occhi quando siamo soli. Cercate di perdere questa abitudine. È uno dei modi più semplici per il virus di entrare nel nostro corpo senza che ce ne accorgiamo.
• Se non ti senti bene, comportati in modo responsabile: se hai il raffreddore, resta a casa il più possibile. Se devi uscire, indossa una mascherina. Copri la bocca e il naso con un fazzoletto o con il gomito quando starnutisci o tossisci. È un ottimo modo per aiutare gli altri.
• Rafforza il tuo sistema immunitario: mangia cibi nutrienti (frutta, verdura), bevi abbastanza acqua ogni giorno e dormi a sufficienza. Queste abitudini rafforzeranno le difese naturali del tuo corpo, ovvero il sistema immunitario.
• Incontra il dottore:Se il raffreddore non passa in due o tre giorni, o se si manifestano sintomi come febbre alta, difficoltà respiratorie o dolore al petto, non bisogna mai sottovalutarli. È fondamentale consultare il medico per un parere.