Hai sempre i piedi freddi come il ghiaccio? (Piedi freddi) - Parliamo delle cause

È normale avere i piedi un po' freddi nelle giornate fredde. Ma a volte, anche quando fa molto caldo e si indossano i calzini, i piedi sono così freddi da non poterli nemmeno toccare? Non è una semplice coincidenza, potrebbe anche essere il segnale di un altro problema di salute. Quindi è bene preoccuparsi. Analizziamo nel dettaglio le cause di questi piedi freddi.

Ci sono altri sintomi associati ai piedi freddi?

Se non solo hai i piedi freddi, ma presenti anche i sintomi elencati di seguito, potrebbe essere il segno di una patologia sottostante.

• Sensazione di debolezza o dolore alle braccia e alle gambe.
• Sento una maggiore sensibilità al freddo rispetto al solito.
• Il colore della pelle cambia quando esposta al freddo o in situazioni di forte stress. Ad esempio, la pelle può diventare pallida o bluastra.
• Sensazione di intorpidimento quando il corpo si riscalda di nuovo o quando lo stress diminuisce.

Quali sono le principali cause dei piedi freddi?

Le cause dei piedi freddi possono essere semplici, ma anche più serie e richiedere assistenza medica. Analizziamo le principali.

Complicazioni causate dal diabete

Chi soffre di diabete è a rischio di sviluppare diversi problemi ai piedi.

• Neuropatia periferica: in parole semplici, si tratta di un danno ai nervi dei piedi causato dal diabete. In questo caso, i piedi possono risultare freddi al tatto, pur apparendo normali. Questa condizione può verificarsi anche in persone non diabetiche a causa di fattori quali incidenti, carenze vitaminiche e consumo eccessivo di alcol.
• Arteriopatia periferica (PAD): si verifica quando i vasi sanguigni (arterie) che trasportano il sangue alle gambe si restringono o si ostruiscono. Ciò riduce il flusso sanguigno alle gambe, rendendole fredde. Anche in assenza di diabete, il fumo, l'ipertensione, il colesterolo alto e l'età aumentano il rischio di sviluppare questa malattia.

Ipotiroidismo

La tiroide, una ghiandola a forma di farfalla situata nella parte anteriore del collo, produce i principali ormoni che controllano il metabolismo del corpo. Se questa ghiandola è ipoattiva (ipotiroidismo), il corpo non produce una quantità sufficiente di ormoni. Di conseguenza, si può avvertire una sensazione di freddo in tutto il corpo, soprattutto ai piedi.

Malattia di Raynaud

Si tratta di una situazione un po' particolare. In questo caso, il nostro corpo reagisce in modo eccessivo al freddo. Anche con temperature non troppo rigide, le dita delle mani e dei piedi possono risultare intorpidite e congelate.

Questa condizione si verifica quando i piccoli vasi sanguigni delle mani e dei piedi si restringono improvvisamente, interrompendo temporaneamente il flusso di sangue alle punte delle dita.

Anemia

In parole semplici, l'anemia è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza globuli rossi. Questi globuli rossi trasportano l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Quando sono pochi, la quantità di ossigeno che raggiunge gli organi distanti, come mani e piedi, si riduce e questi possono diventare freddi. L'anemia può anche essere sintomo di un'altra patologia, quindi è importante consultare un medico per una diagnosi.

Malattia di Buerger

Si tratta di una malattia molto rara. Tuttavia, se siete fumatori o consumatori di tabacco, dovreste esserne particolarmente consapevoli. Questa patologia, direttamente correlata al consumo di tabacco, provoca il gonfiore dei vasi sanguigni di mani e piedi. Ciò può interferire con il flusso sanguigno, causando la formazione di coaguli e infezioni. L'unica cura è smettere completamente di fumare.

Colesterolo alto e stress

Livelli elevati di colesterolo causano l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni e il conseguente blocco del flusso sanguigno. Questa è anche una delle cause dei piedi freddi. Inoltre, in situazioni di forte stress, il corpo convoglia automaticamente il sangue verso gli organi vitali come il cervello e il cuore, riducendo al contempo il flusso sanguigno verso zone come mani e piedi. Ecco perché mani e piedi diventano freddi quando si è stressati.

Come si diagnostica la malattia?

Poiché le cause dei piedi freddi sono molteplici, è consigliabile consultare il proprio medico. Il medico vi farà delle domande sui sintomi, vi visiterà e, se necessario, vi consiglierà degli esami del sangue per escludere eventuali patologie sottostanti.

Ecco alcuni accorgimenti per tenere i piedi al caldo.

Che tu soffra o meno di qualche patologia preesistente, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per mantenere i piedi al caldo.

• Indossa calze o pantofole: tieni i piedi al caldo, soprattutto in casa.
• Muovi le gambe: piccoli esercizi come scuotere frequentemente le gambe e camminare stimolano la circolazione sanguigna.
• Smetti di fumare: la nicotina contenuta nelle sigarette restringe i vasi sanguigni, ostacolando il flusso sanguigno.
• Tenete sotto controllo il colesterolo: seguite una dieta e, se necessario, assumete i farmaci prescritti dal medico.
• Ridurre lo stress: la meditazione, l'ascolto di musica e un'attività fisica leggera possono essere d'aiuto.
• Presta attenzione alla tua alimentazione: includi cibi ricchi di ferro, vitamina B12 e folati (ad esempio spinaci, carne rossa, uova), che favoriscono la circolazione sanguigna.