Come proteggersi dalle malattie infettive? (Malattie infettive)

Esistono malattie che si diffondono molto rapidamente tra noi, vero? Pensate alla velocità con cui vomito e diarrea (disturbi di stomaco), varicella, infezioni agli occhi e alla gola possono trasmettersi da una persona all'altra. Alcune malattie, ad esempio la febbre come l'influenza, possono essere trasmesse anche da qualcuno che non presenta alcun sintomo esteriore. Questo è l'aspetto più pericoloso di queste malattie infettive.

Questi germi si diffondono in diversi modi. Ci si può ammalare inalando i germi rilasciati nell'aria quando qualcuno parla, tossisce o starnutisce. Ci si può ammalare toccando una persona affetta da malattie come la varicella o la congiuntivite. Inoltre, malattie come l'epatite B possono essere trasmesse attraverso rapporti sessuali con una persona infetta o entrando in contatto con il suo sangue.

I germi sono ovunque. Ma non abbiate paura. Oggi vi insegnerò 5 semplici passi che vi aiuteranno a proteggere voi e la vostra famiglia da queste malattie facilmente trasmissibili.

1. Effettua le vaccinazioni necessarie nei tempi previsti.

Non dobbiamo per forza contrarre tutte le malattie. Esistono vaccini per molte delle malattie infettive più comuni, che offrono un'ottima protezione.

Pertanto, controllate il vostro libretto vaccinale e quello di tutti i membri della vostra famiglia e assicuratevi di aver ricevuto tutte le vaccinazioni necessarie nei tempi previsti. Questo vale non solo per i bambini piccoli, ma anche per gli adulti.

• Per gli adulti: se non avete ancora ricevuto la dose di richiamo del vaccino Tdap contro difterite e pertosse, fatela. Successivamente, dovreste ricevere la dose di richiamo del vaccino Td contro difterite e pertosse ogni 10 anni.
• Persone di età superiore ai 50 anni: è importante vaccinarsi contro l'herpes zoster, una malattia dolorosa e vescicolare causata dal virus della varicella.
• Persone di età superiore ai 65 anni: è fondamentale sottoporsi a entrambe le vaccinazioni contro la polmonite.
• Per tutti: è consigliabile che chiunque abbia più di 6 mesi di età si sottoponga alla vaccinazione antinfluenzale annuale .

Ricordate, maggiore è il numero di persone vaccinate, minore è il rischio di diffusione di malattie nella nostra comunità. Chiedete maggiori informazioni al vostro medico di famiglia.

2. Lavarsi le mani accuratamente e spesso.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) affermano che lavarsi le mani è un "vaccino auto-somministrato". Ed è vero. È la cosa più semplice ed efficace che possiamo fare per fermare la diffusione dei germi. Ma bisogna farlo nel modo giusto.

Ecco come fare:

1. Bagna accuratamente le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda).

2. Applica il sapone e strofina accuratamente le mani. Fallo per almeno 20 secondi . È più o meno come cantare "Tanti auguri a te" due volte. Strofina il sapone tra le dita, sotto le unghie e sul dorso delle mani.

3. Quindi lavalo bene sotto l'acqua corrente per rimuovere il sapone.

4. Asciugare con un panno pulito oppure lasciare asciugare all'aria.

Quando dovremmo lavarci le mani in modo assolutamente sicuro? Tenetelo presente.

3. Mantieni pulite le superfici che vengono toccate frequentemente.

I germi possono sopravvivere su superfici dure come maniglie e piani dei tavoli per ore, persino giorni. Ecco perché è così importante mantenere puliti i luoghi che tocchiamo più spesso.

Pensate in particolare a luoghi come questi:

• Il bancone della cucina e il lavello
• Rubinetto dell'acqua
• Serrature e maniglie delle porte
• Interruttore della luce
• Telecomando per telefono e TV

Se queste aree vengono regolarmente pulite con un disinfettante, la diffusione dei germi può essere ampiamente controllata.

4. Copritevi la bocca e il naso quando tossite o starnutite.

Si tratta di un'abitudine molto semplice, ma spesso trascurata. È il modo migliore per evitare di diffondere i propri germi agli altri.

Quando tossite o starnutite, copritevi la bocca e il naso con un fazzoletto. Gettate immediatamente il fazzoletto usato nella spazzatura e lavatevi accuratamente le mani.

Se non hai un fazzoletto, tossisci o starnutisci nella piega del gomito . Non usare mai il fazzoletto. In questo modo diffonderai i germi su tutto ciò che toccherai.

5. Evita di condividere cose personali

Anche questo è molto importante. Persino con i familiari, non condividete cibo o bevande con gli altri. Ovvero, evitate di mangiare dalla stessa tazza, dallo stesso piatto o di usare lo stesso cucchiaio.

Inoltre, non condividere mai oggetti personali come balsamo per le labbra e spazzolini da denti con altre persone. La bocca è il modo più rapido per la trasmissione dei germi da una persona all'altra, quindi è importante prestare attenzione a questo aspetto.

Non possiamo promettervi che non vi ammalerete mai. Tuttavia, seguendo questi semplici consigli, potrete sicuramente ridurre notevolmente il rischio di ammalarvi o di trasmettere la malattia ad altri.