Ti ammali spesso di raffreddore? (Raffreddore comune) Chi è più a rischio?

Alcune persone non ricordano nemmeno di essere mai state malate. Ma per molti di noi, prendere il raffreddore almeno due o tre volte all'anno è la normalità. Perché succede? Quali sono le cause? L'età e l'ambiente in cui viviamo possono avere un grande impatto. Ma che siate giovani o anziani, ci sono alcune semplici cose che potete fare per proteggervi da questi fastidiosi germi. Parliamone oggi.

Neonato e raffreddore

Nei primi 4-6 settimane di vita, il tuo piccolo è più soggetto a raffreddori e altre infezioni. Questo perché il suo sistema immunitario , ovvero il sistema che protegge il corpo dalle malattie, non è ancora completamente sviluppato.

Come madre, è normale sentirsi un po' spaventata in questo periodo. Ma seguire questi semplici passaggi contribuirà notevolmente a proteggere il tuo bambino:

• Allattamento al seno: allatta al seno il tuo bambino ogni volta che ti è possibile. Gli anticorpi contenuti nel latte materno danno al tuo bambino molta forza per combattere i germi.
• Come mantenere puliti i biberon: se allattate con il biberon, sterilizzate accuratamente biberon e tettarelle dopo ogni utilizzo. Potete farlo bollendoli in acqua o lavandoli in lavastoviglie.
• Come dare al bambino il latte giusto: conservate il latte artificiale o il latte materno in frigorifero fino al momento di darlo al bambino. Tiratelo fuori solo quando siete pronti per darglielo, riscaldatelo leggermente e somministratelo rapidamente. Questo ridurrà la possibilità di proliferazione batterica. Gettate sempre via il latte avanzato dopo la poppata. Questo perché i germi presenti nella saliva del bambino possono diffondersi rapidamente nel latte.
• Igiene personale: lavati accuratamente le mani prima di allattare il bambino e dopo avergli cambiato il pannolino.
• Un ambiente sicuro: se c'è qualcuno che non sta bene, tenete il bambino lontano da quella persona. È meglio ridurre al minimo le uscite in luoghi affollati e l'utilizzo dei mezzi pubblici con il bambino in questo periodo.

Bambini piccoli e malattie comuni

Se il vostro piccolo sembra ammalarsi di continuo, non siete soli. È normale che i bambini molto piccoli prendano cinque, sette o anche più raffreddori all'anno. Non solo, ma anche le infezioni all'orecchio sono frequenti a quest'età. Questo vale soprattutto per i bambini che hanno fratelli o che trascorrono del tempo con gli amici all'asilo nido.

Non è un segreto che i raffreddori si diffondano tra i bambini di questa età. Immaginate vostro figlio che tocca un giocattolo con il naso , che è coperto di muco. Poi, se un altro bambino gioca con quel giocattolo, il virus del raffreddore può essere facilmente trasmesso anche a lui.

Consulta la tabella qui sotto: questi consigli ti aiuteranno a mantenere il tuo piccolo in salute.

Come proteggere un bambino all'asilo nido?

Malattie come il raffreddore comune possono diffondersi molto rapidamente negli asili nido, quindi è necessario prestare particolare attenzione per mantenere il bambino in salute.

Quando vi lavate le mani, bagnatele con acqua, applicate il sapone e strofinatele bene per circa 20-30 secondi. Il modo più semplice per insegnare a un bambino piccolo la durata corretta del lavaggio delle mani è cantare la canzone "Tanti auguri a te" due volte mentre si lava le mani. Questo lo renderà molto felice, perché lo aiuterà ad abituarsi a lavarsi le mani correttamente. Ricordate al vostro bambino di lavarsi le mani prima di mangiare e dopo essere andato in bagno.

Inoltre, segui questi consigli:

• Insegna a tuo figlio a non condividere oggetti come tazze, bicchieri, forchette e cucchiai con gli amici.
• Se tuo figlio è malato, tienilo a casa.
• Assicurati che tuo figlio dorma a sufficienza , segua una dieta sana e abbia tanto tempo per giocare all'aria aperta.
• Cambiate regolarmente lo spazzolino da denti del vostro bambino. Non lasciate che usi lo spazzolino di un fratello o di una sorella.

Vita nei dormitori universitari

Se vivi in ​​un dormitorio universitario, è più probabile che tu prenda il raffreddore. Questo perché molti studenti vivono insieme in uno spazio ristretto, respirando la stessa aria e toccando le stesse superfici. Gli stessi consigli che hai imparato all'asilo sono importanti anche qui: lavati spesso le mani, mangia sano e dormi il più possibile.

Persone con un sistema immunitario debole

Se il tuo sistema immunitario è debole, hai maggiori probabilità di contrarre un raffreddore rispetto agli altri. Ad esempio, potresti rientrare in questa categoria se hai l'AIDS, ti stai sottoponendo a chemioterapia per un tumore o hai subito un trapianto d'organo .

In momenti come questi, è importante che tu e la tua famiglia siate in regola con le vaccinazioni. I visitatori potrebbero dover indossare mascherine e guanti per evitare di trasmetterti i loro germi. Come per tutti, è importante che tu segua una dieta nutriente e riposi a sufficienza . Parla con il tuo medico se hai dei dubbi.

Perché gli anziani dovrebbero preoccuparsi?

Con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo i 65 anni, aumenta il rischio di contrarre il raffreddore. E se lo si contrae, la guarigione può richiedere più tempo.

Per mantenersi in salute, è importante seguire una dieta equilibrata, fare sufficiente esercizio fisico, bere molta acqua e riposare a sufficienza.

Lavatevi accuratamente le mani più volte al giorno, soprattutto prima di mangiare e dopo essere andati in bagno. Inoltre, non condividete mai lo spazzolino da denti con nessun altro. Cambiate lo spazzolino regolarmente.