Ti capita a volte di sentirti molto triste o ansioso? È normale sentirsi tristi quando si perde una persona cara, il lavoro o si subisce una delusione. Tuttavia, se questa tristezza non scompare dopo qualche giorno e persiste, potrebbe trattarsi di qualcosa di più di una semplice tristezza. Quindi, oggi parleremo della differenza tra questa normale tristezza e la condizione mentale chiamata depressione, e di quando è opportuno consultare un medico.
Che cos'è esattamente la depressione?
In parole semplici, la depressione è una malattia mentale comune, ma a volte grave, che può influenzare le emozioni, il modo di pensare, il comportamento e persino il corpo.
Tutti proviamo tristezza a volte nella vita. È del tutto naturale. Ma la depressione non è solo tristezza. Nella tristezza normale, la sensazione diminuisce gradualmente dopo un po'. Ma nella depressione, quei sentimenti di tristezza, disperazione e vuoto sono presenti nella mente costantemente, per la maggior parte della giornata. Sembra di non poterne sfuggire. Anche se alcune persone ti dicono "È una cosa che ti sei inventato" o "Superala", la depressione non è qualcosa di cui ci si può semplicemente liberare con il pensiero.
È normale sentirsi soli a volte. Stare da soli e rilassarsi fa bene alla salute . Ma quando si è depressi, ci si sente completamente isolati dalla società. Non si riesce nemmeno a svolgere correttamente le attività quotidiane. È difficile andare al lavoro, occuparsi delle faccende domestiche e relazionarsi con gli altri. Questo è uno degli aspetti più gravi della depressione.
Presta attenzione a questi sintomi.
Se tu o una persona a te cara presentate uno o più dei sintomi elencati di seguito che persistono per più di due settimane , potrebbe trattarsi di depressione, anziché di semplice tristezza. Pertanto, è importante parlarne con un medico.
| Sintomo | Descrizione |
|---|---|
| Tristezza costante | Sentirsi senza speranza, vuoti, piangere spesso, sentirsi inutili, provare sensi di colpa per azioni passate. |
| Anedonia | Le cose che un tempo erano piacevoli (hobby, sport, parlare con gli amici, fare sesso) non danno più alcuna gioia. Tutto è diventato noioso. |
| Problemi del sonno | Non riuscire a dormire o svegliarsi frequentemente durante la notte. Forse dormire troppo e sentirsi pigri per alzarsi dal letto. |
| Debolezza | Mi sento letargico, costantemente stanco. Cammino lentamente, parlo lentamente e impiego molto tempo a rispondere alle cose degli altri. |
| Variazioni di peso | Potresti perdere peso a causa della mancanza di appetito, oppure potresti ingrassare a causa di un aumento della voglia di cibi poco salutari. |
| Dolori muscolari | Dolore alla schiena, alla testa, ecc. senza una causa apparente. Crampi muscolari, mal di stomaco. Questo dolore non si attenua nemmeno dopo aver assunto farmaci. |
| Trascurare se stessi | Non curarsi della propria igiene e del proprio aspetto. Non lavarsi, indossare gli stessi vestiti sporchi ogni giorno. |
| Rabbia senza motivo | Litigare costantemente con gli altri, arrabbiarsi per piccole cose e serbare rancore. |
| Sensazione di annebbiamento mentale | Difficoltà a pensare con chiarezza, dimenticanze. Incapacità di concentrarsi su un compito o una conversazione. Difficoltà a prendere decisioni. |
| Noia della vita | Sensazione che la vita non abbia senso, pensieri sulla morte o pensieri suicidi. |
La cosa importante è che non tutte le persone affette da depressione manifestano tutti questi sintomi. Alcune persone possono sperimentarne solo alcuni. E la gravità dei sintomi varia da persona a persona.
I sintomi possono cambiare con l'età?
Sì, assolutamente. I sintomi della depressione possono manifestarsi in modo diverso a seconda dell'età.
Per i bambini piccoli
I bambini piccoli affetti da depressione potrebbero non voler andare a scuola. Potrebbero avere difficoltà in classe e i loro voti potrebbero calare. Alcuni bambini piccoli potrebbero diventare eccessivamente attaccati ai genitori e avere paura di tutto.
Per i bambini piccoli
Anche i bambini piccoli possono essere tentati di evitare la scuola. Possono diventare eccessivamente sensibili, avere una bassa autostima, mangiare o dormire in modo eccessivo e talvolta adottare comportamenti pericolosi come l'abuso di droghe o alcol o l'autolesionismo (come tagliarsi le mani o sbattere la testa contro i muri).
Per adulti
La depressione negli anziani spesso non viene diagnosticata perché i sintomi vengono scambiati per quelli del normale invecchiamento. Possono manifestarsi segnali come il rimanere a casa, isolarsi socialmente, perdere l'appetito, dormire male e avere problemi di memoria.
In che modo può aiutarti il medico?
Se hai anche il minimo sospetto di soffrire di depressione, ti preghiamo di parlarne con un medico o uno psicoterapeuta . Potranno diagnosticare la tua condizione e fornirti il trattamento necessario per alleviare i sintomi.
Il medico ti visiterà e ti chiederà informazioni sulla tua storia clinica familiare. Potrebbe anche prescriverti degli esami del sangue per verificare se i tuoi sintomi sono causati da un'altra patologia (come un problema alla tiroide). Ti farà poi delle domande sui tuoi sentimenti e pensieri e potrebbe chiederti di compilare un questionario. Questo lo aiuterà a determinare il tipo di depressione di cui soffri.
La depressione può essere tenuta sotto controllo con l'aiuto di un professionista.
La depressione è una condizione curabile. Quindi non avere paura. Il tuo medico ti prescriverà i farmaci e la psicoterapia più adatti a te. Se necessario, potrà anche indirizzarti a uno psichiatra o a uno psicologo.
Non vergognarti di questa condizione e non preoccuparti di cosa penseranno gli altri. Curarti significa prenderti cura di te stesso.
Non colpevolizzarti dicendo: "Sono debole, devo imparare a controllare le mie emozioni". La depressione è una condizione medica, non un difetto di personalità. Informati meglio. Partecipa a gruppi di supporto dove puoi parlare con altre persone che convivono con la depressione come te.
Messaggio da portare a casa
- La tristezza normale scompare in pochi giorni, ma la depressione è una condizione mentale persistente che influenza la vita quotidiana.
- Se sintomi come tristezza persistente, mancanza di felicità e problemi di sonno persistono per più di due settimane, è importante prestarvi attenzione.
- La depressione è una condizione medica, non una debolezza personale. Non può essere "soppressa" con il pensiero.
- Non vergognarti di chiedere aiuto. Parla con il tuo medico. Con il trattamento giusto (farmaci, psicoterapia), puoi sicuramente guarire.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment