Alcuni di noi pensano che sviluppare il diabete con l'avanzare dell'età sia normale e inevitabile. È vero, l'età è un fattore importante che influenza il diabete. Ma non si tratta di una malattia limitata agli anziani. La cosa triste è che, negli ultimi tempi, abbiamo assistito a una rapida diffusione di questa patologia anche tra i bambini. Quindi, oggi, parliamo della relazione tra diabete di tipo 2 ed età.
Perché il rischio di diabete aumenta con l'età?
In parole semplici, il diabete di tipo 2 è una malattia causata da una combinazione di fattori genetici e stile di vita. Elementi come l'aumento di peso, l'obesità, l'ipertensione e la mancanza di esercizio fisico ne influenzano direttamente lo sviluppo.
Spesso questi sintomi compaiono molto lentamente. Potresti avere il diabete da anni senza saperlo. Potresti persino non accorgertene perché i sintomi si manifestano gradualmente.
Solitamente, il numero di persone a cui viene diagnosticato il diabete aumenta drasticamente nella mezza età, tra i 45 e i 65 anni. Questo rischio aumenta ulteriormente dopo i 65 anni. Secondo le indagini, circa una persona su quattro di età superiore ai 65 anni soffre di diabete. Inoltre, vi è anche un numero considerevole di persone a cui la malattia non è stata diagnosticata. Quindi, potete immaginare quanto sia diffusa tra le persone anziane.
La cosa importante è che il diabete non è una normale conseguenza dell'invecchiamento. È qualcosa che possiamo prevenire e tenere sotto controllo.
Presta attenzione ai sintomi!
Poiché questi sintomi compaiono e scompaiono, molte persone li ignorano. Pensano semplicemente: "Mi sento un po' stanco in questi giorni". Ma se si manifesta uno o più di questi sintomi, è importante consultare il medico .
| Sintomo | Come ti senti? |
|---|---|
| Sete frequente | Ho la bocca secca più spesso di prima e, per quanta acqua beva, non sembra mai essere sufficiente. |
| minzione frequente | Bisogno di urinare più spesso del solito, soprattutto di notte. |
| Visione offuscata | La mia vista si sta un po' appannando. All'improvviso sento il bisogno di indossare gli occhiali. |
| Intorpidimento degli arti | Le punte delle dita delle mani e dei piedi, così come le piante dei piedi, sono intorpidite e danno la sensazione di essere punte. |
| Sensazione di stanchezza senza motivo | Anche senza alcuno sforzo particolare, il corpo si sente costantemente stanco e privo di vitalità. |
Questa situazione è ormai diventata una minaccia anche per i giovani!
Sebbene in passato fosse chiamata "diabete dell'adulto", la situazione è ora completamente diversa. L'incidenza di questa malattia è aumentata rapidamente anche tra i bambini più piccoli, ovvero quelli di età compresa tra i 10 e i 14 anni.
I ricercatori ritengono che l'obesità infantile e la mancanza di esercizio fisico siano le cause principali. Invece di correre e giocare come facevano un tempo, i nostri figli trascorrono ora più tempo davanti a telefoni, tablet e televisori. A ciò si aggiunge la dipendenza da fast food e bevande zuccherate, che contribuisce in modo significativo a questo fenomeno. Pertanto, se un bambino è in sovrappeso o presenta altri fattori di rischio per il diabete, i medici iniziano a sottoporlo a screening per il diabete già a partire dai 10 anni di età.
Il rischio è maggiore se si contrae la malattia in giovane età?
Sì. Questo è un punto molto importante che tutti dobbiamo comprendere.
In parole semplici, più giovane è la persona quando sviluppa il diabete, maggiori saranno i danni che potrà causare alla sua salute a lungo termine.
Confrontando le persone che hanno sviluppato il diabete prima dei 40 anni con quelle che lo hanno sviluppato in seguito, sono state osservate le seguenti cose:
- Il danno alle cellule beta che producono insulina nel nostro corpo sta accelerando.
- Più a lungo si convive con la malattia, maggiore è il rischio di complicazioni come malattie cardiache, malattie renali e problemi neurologici.
- L'aspettativa di vita può essere relativamente breve .
Inoltre, con l'avanzare dell'età, oltre al diabete, possono svilupparsi altre patologie, come l'ipertensione e il colesterolo alto. Questo può rendere ancora più difficile il controllo del diabete. L'ipoglicemia, una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue calano improvvisamente, è comune tra i diabetici anziani. Sintomi come vertigini e confusione possono peggiorare con l'età.
Allora, cosa dovremmo fare?
La buona notizia è che questo è qualcosa che possiamo controllare. Alcuni fattori di rischio, invece, non possiamo modificarli. Ad esempio:
- Se qualcuno nella tua famiglia soffre di diabete.
- Se tua madre ha avuto il diabete gestazionale durante la gravidanza.
- Il tuo patrimonio genetico.
Ma ci sono molte cose che possiamo cambiare!
Il diabete può essere prevenuto, tenuto sotto controllo e, in alcuni casi, persino parzialmente invertito grazie a sane abitudini.
- Perdere peso in eccesso: è molto importante perdere il grasso addominale, soprattutto se si accumula nella zona dello stomaco.
- Esercizio fisico: Fai qualcosa di semplice come camminare per almeno 30 minuti al giorno. Fai in modo che diventi un'abitudine per almeno 5 giorni a settimana.
- Segui un'alimentazione sana: riduci il consumo di zucchero, sale, cibi trasformati, cibi confezionati e grassi saturi. Preferisci invece verdure a foglia verde scuro, frutta e verdura fresca, cereali integrali e proteine magre come pesce e pollo .
- Se fumi, smetti oggi stesso: il fumo aumenta sia il rischio di diabete sia i suoi effetti collaterali.
Integrando queste abitudini nella tua vita, potrai vivere una vita sana, a qualsiasi età. In caso di dubbi, la cosa migliore da fare è parlarne con il tuo medico di famiglia, cioè con il tuo medico curante .
Messaggio da portare a casa
- Sebbene il diabete di tipo 2 sia più comune con l'avanzare dell'età, non è una conseguenza normale dell'invecchiamento. Può essere prevenuto.
- Presta attenzione a sintomi come sete frequente, minzione frequente, visione offuscata e intorpidimento alle mani e ai piedi. Non ignorarli.
- Sviluppare il diabete in giovane età può essere più dannoso a lungo termine, quindi è importante prendersi cura del proprio stile di vita fin da piccoli.
- Il diabete si può prevenire seguendo una dieta sana, facendo esercizio fisico regolarmente , tenendo sotto controllo il peso ed evitando di fumare.
- Se sei a rischio di sviluppare il diabete o se presenti dei sintomi, consulta immediatamente il tuo medico per un consiglio.
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