I problemi di stomaco aumentano con l'età? Scopriamo di più sull'apparato digerente (Invecchiamento e salute digestiva).

Invecchiare è un aspetto positivo, da un lato. Si ha la possibilità di godersi la vita e di avere più tempo libero. Dall'altro, però, i problemi di salute tendono ad aumentare. Soprattutto con l'avanzare dell'età, uno dei principali problemi che si presentano è quello dell'apparato digerente. Sebbene questi problemi possano manifestarsi a qualsiasi età, circa il 40% delle persone anziane soffre di qualche disturbo gastrointestinale ogni anno. Quindi, oggi parleremo di quali sono questi problemi digestivi legati all'età, perché si verificano e cosa si può fare per mantenere sano il proprio apparato digerente.

Problemi digestivi comuni con l'età

Con l'avanzare dell'età, il nostro apparato digerente, come ogni altro sistema del nostro corpo, subisce dei cambiamenti. Analizziamo alcuni dei principali problemi che possono insorgere di conseguenza.

Analizziamo questi temi un po' più nel dettaglio.

1. Stitichezza

Questo è il problema principale che molte persone affrontano dopo aver raggiunto i 60 o 70 anni. I sintomi includono difficoltà a defecare, impossibilità di andare in bagno per giorni e feci secche e dure come pietre. Le cause sono molteplici.

• Cambiamenti nell'apparato digerente: immaginate di spremere un tubetto di dentifricio; il nostro intestino si contrae e si espande per spingere il cibo in avanti. Con l'avanzare dell'età, questo processo rallenta un po'. Di conseguenza, il cibo impiega più tempo a transitare nell'intestino. In questo periodo, una maggiore quantità di acqua viene assorbita dall'organismo attraverso le feci. Il risultato è che le feci diventano secche.
• Farmaci: Con l'avanzare dell'età, è necessario assumere farmaci per vari disturbi. Alcuni farmaci possono causare stitichezza. Ad esempio, alcuni farmaci per l'ipertensione (come i "bloccanti dei canali del calcio") sono efficaci per la pressione sanguigna, ma possono anche causare stitichezza. Inoltre, gli antidolorifici narcotici somministrati dopo un intervento chirurgico riducono direttamente la funzionalità intestinale.
• Mancanza di esercizio fisico: è normale che con l'avanzare dell'età il corpo perda la sua capacità di muoversi. Ma quando si rimane seduti senza muoversi, anche l'intestino diventa meno attivo, causando stitichezza.
• Ridotto apporto idrico: bere molta acqua è fondamentale per prevenire la stitichezza a qualsiasi età. Alle persone anziane vengono prescritti diuretici per l'ipertensione e le malattie cardiache. Di conseguenza, poiché devono andare in bagno più spesso, alcune persone riducono l'assunzione di acqua. Quindi, da un lato, l'acqua viene espulsa per l'assorbimento dei farmaci, dall'altro, non si beve abbastanza. In questo modo il corpo si disidrata e la stitichezza aumenta.

2. Ulcere gastriche e FANS

Molti anziani assumono antidolorifici per dolori articolari e artrite. Il rischio di ulcere gastriche e sanguinamento dello stomaco è molto elevato quando questi farmaci, chiamati "farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)", vengono assunti in modo continuativo. Nella maggior parte dei casi, gli anziani non avvertono dolore a causa di queste ulcere. Tuttavia, il sanguinamento dello stomaco può verificarsi senza alcun dolore . Se si vomita sangue, se le feci sono nere o se si nota del sangue durante l'evacuazione, è necessario consultare immediatamente il medico .

3. Polipi del colon e rischio di cancro

Dopo i 50 anni, aumenta il rischio di sviluppare polipi, piccole escrescenze nel colon. Alcuni di questi sono formazioni normali, ma altri possono trasformarsi in tumori. Nella maggior parte dei casi, non ci accorgiamo della loro presenza perché non causano alcun sintomo.

Se qualcuno nella tua famiglia ha avuto un tumore al colon, il medico potrebbe consigliarti di sottoporti a questo esame ancora prima.

Come ci si può quindi proteggere da questi problemi digestivi?

Come per qualsiasi malattia, il modo migliore per prevenirla è prevenirla prima che si manifesti. Uno stile di vita sano fa bene all'intestino e a tutto il corpo. Ecco alcune semplici cose che puoi fare.

• Fai attenzione ai farmaci: parla con il tuo medico di qualsiasi farmaco che assumi e che potrebbe causarti disturbi allo stomaco. Se assumi FANS per il dolore, prendili con il cibo al dosaggio minimo possibile e consulta sempre il tuo medico. Se assumi farmaci non necessari, consulta il tuo medico per valutare la possibilità di interromperne l'assunzione.
• Rimani attivo: fare esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana, può proteggerti da molte malattie. Può anche aiutare a ridurre la stitichezza e il rischio di cancro al colon.
• Consuma alimenti ricchi di fibre: includi nella tua dieta alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura, legumi, cereali integrali e fagioli. Questi prevengono la stitichezza e riducono anche i sintomi della diverticolosi.
• Bevi molta acqua: bevi molta acqua durante la giornata. Non aspettare di avere sete. Se stai assumendo diuretici, parla con il tuo medico per trovare modi per evitare la disidratazione.
• Controlla il tuo peso: mantenere un peso sano può aiutarti a proteggerti da molte malattie, come malattie cardiache, diabete e ipertensione. Man mano che la tua malattia diminuisce, avrai bisogno di meno farmaci, riducendo così anche i loro effetti collaterali.
• Effettua controlli medici regolari: informa il tuo medico di qualsiasi sintomo tu stia riscontrando. Chiedi informazioni sugli esami appropriati alla tua età.

Non possiamo fermare l'invecchiamento. Ma se ci prendiamo cura della nostra alimentazione e del nostro stile di vita, possiamo evitare molti problemi di salute e rimanere sani e felici.