Anche a te capita di dimenticare le cose? Potrebbe essere dovuto all'amnesia dissociativa?

Vi capita a volte di dimenticare improvvisamente cose o eventi importanti della vostra vita? È come se si fosse creato un "vuoto" nella vostra memoria. Non si tratta di una semplice dimenticanza. A volte può essere un problema più serio. Oggi parleremo proprio di questo tipo di esperienza, ovvero della condizione mentale nota come "amnesia dissociativa" .

Che cos'è dunque l'amnesia dissociativa?

In parole semplici, l'amnesia dissociativa è una condizione in cui la mente blocca informazioni importanti su se stessi, soprattutto quelle relative a esperienze dolorose e traumatiche. Immaginate che la vostra mente stia cercando di proteggervi. Non si tratta semplicemente di dimenticare qualcosa. Nella maggior parte dei casi, quei ricordi sono presenti, ma non riuscite ad accedervi.

L'amnesia dissociativa è spesso causata da esperienze traumatiche , come gravi abusi, guerre o disastri naturali. Le persone affette da questa condizione presentano un rischio maggiore di autolesionismo o comportamenti suicidari.

Importante: se hai pensieri di autolesionismo o suicidio, ti preghiamo di chiedere aiuto immediatamente. Puoi farlo ora:

* Chiama il 1926, la linea telefonica nazionale di assistenza per la salute mentale dello Sri Lanka .

* Rivolgiti a un servizio di assistenza per la salute mentale nella tua zona.

* Parlane con qualcuno di cui ti fidi.

* Recatevi immediatamente all'ospedale più vicino.

Se pensi che qualcuno che conosci sia in questo tipo di pericolo, per favore non lasciarlo solo, aiutalo.

Che cos'è questa "dissociazione"?

Le esperienze che viviamo dipendono da come diversi processi e abilità del cervello interagiscono tra loro. Questi processi e abilità sono:

• Memoria
• Coscienza (consapevolezza di sé e dell'ambiente circostante)
• Senso di chi sei (Identità)
• Emozioni
• Percezione (sensi come la vista, l'udito - "Percezione")
• Capacità motoria (la capacità di muoversi controllando i muscoli)
• Comportamento

La dissociazione è un meccanismo di difesa utilizzato dalla mente. Impedisce a uno o più degli elementi sopra menzionati di agire in sinergia. Questo può alterare il modo in cui si percepiscono, si comprendono e si ricordano le cose.

L'amnesia dissociativa è causata da questa dissociazione.Il verificarsi di perdita di memoria (`amnesia`).

Come funziona l'amnesia dissociativa?

Per comprendere l'amnesia dissociativa, è utile sapere qualcosa sul funzionamento della memoria. Immaginate che quando ripensate agli eventi della vostra vita, utilizziate quella che viene chiamata "memoria autobiografica" . È come una grande biblioteca nella vostra mente. Ogni libro in quella biblioteca è un ricordo relativo a un evento della vostra vita.

Per aggiungere libri a questa biblioteca, ovvero per formare dei ricordi, il cervello segue un processo graduale:

1. Codifica : In questa fase il cervello crea la memoria. È come se il cervello scrivesse e pubblicasse un nuovo libro per la biblioteca.

2. Archiviazione : Ecco come il tuo cervello memorizza quel ricordo. Il tuo cervello mette quel libro su uno scaffale in biblioteca. Gli assegna anche un'etichetta (un cartellino) in modo che tu possa trovarlo in seguito.

3. Recupero : Questo avviene quando torni in biblioteca, prendi quel libro, ne esamini i dettagli e ricordi cosa è successo.

Ciò che accade nell'amnesia dissociativa è che si verifica un problema con questo processo.

Quali sono i tipi di "amnesia dissociativa"?

Esistono due modalità principali con cui funziona l'amnesia dissociativa:

• Amnesia retrograda : si verifica quando l'amnesia dissociativa compromette la capacità di ricordare eventi passati , come ad esempio non riuscire a trovare determinati libri in biblioteca o non riuscire a leggerne il contenuto.
• Amnesia anterograda : questo tipo di amnesia è causato da un'interruzione nella formazione o nella conservazione di nuovi ricordi . È come se il cervello si dimenticasse di riporre un libro in biblioteca dopo averlo finito, oppure come se ci fosse una lacuna nel modo in cui la memoria viene registrata. Questo tipo è meno comune rispetto agli altri.

Quanto è comune l'amnesia dissociativa?

L'amnesia dissociativa non è una condizione molto comune. Tuttavia, gli esperti non sono certi della sua reale diffusione. Alcuni studi suggeriscono che la condizione possa interessare una percentuale della popolazione compresa tra lo 0,2% e il 7,3%. L'American Psychiatric Association stima che circa l'1,8% delle persone in tutto il mondo ne soffra ogni anno.

Quali sono i sintomi dell'amnesia dissociativa?

Il sintomo principale dell'amnesia dissociativa è la perdita di memoria . Questa perdita di memoria può manifestarsi in molte forme. Alcune persone possono sperimentare solo una forma, mentre altre possono averne diverse. Queste forme sono:

• Localizzata : Dimentichi tutto ciò che riguarda un breve e specifico periodo della tua vita. Immagina di non ricordare nulla di quanto accaduto negli ultimi due giorni.
• Selezionato(`Selettiva`): Dimentichi solo un evento o un certo tipo di evento relativo a uno specifico periodo della tua vita. È come se dimenticassi solo alcuni ricordi in determinati luoghi. Per questo a volte viene chiamata "amnesia a chiazze".
• Generalizzato : Dimenticare tutto per un lungo periodo di tempo, mesi o anni . Questa è una forma un po' più grave.
• Memoria continua : questo è il tipo di memoria menzionato in precedenza, chiamata anterograda. Ciò significa che influisce sulla capacità di formare nuovi ricordi . Quindi, non appena gli eventi si verificano, vengono dimenticati.
• Sistematizzato : Dimenticare tutto ciò che riguarda un argomento o una categoria specifica . Ad esempio, potresti dimenticare tutto ciò che riguarda la tua famiglia o tutto ciò che è legato al tuo lavoro.

Le persone affette da "amnesia dissociativa" possono manifestare, oltre alla perdita di memoria, anche altri comportamenti o sintomi:

• Mancanza di consapevolezza: alcune persone con amnesia dissociativa non sono nemmeno consapevoli di avere vuoti di memoria. Questo può accadere finché non dimenticano qualcosa che influisce sulla loro identità, oppure finché qualcuno non chiede loro di qualcosa che dovrebbero ricordare.
• Flashback: Alcune persone possono sperimentare flashback, ovvero ricordi che riaffiorano gradualmente. Un flashback è più di un semplice vago ricordo di qualcosa di spiacevole. È la sensazione di rivivere l'evento traumatico. In quel momento, può essere difficile distinguere tra ciò che è reale e ciò che è un ricordo.
• Confusione o disorientamento : le persone affette da amnesia generalizzata, in particolare, possono sembrare inconsapevoli di ciò che le circonda o avere difficoltà a comprenderlo. Nei casi più gravi, possono persino perdere la cognizione della propria identità.
• Problemi relazionali e di fiducia: le persone affette da amnesia dissociativa possono avere difficoltà a stringere amicizie e a mantenere relazioni sentimentali.
• Fuga dissociativa: Quando una persona attraversa un periodo di tempo in cui non ricorda di essere stata in un determinato luogo, o si sente persa, si parla di fuga dissociativa. Questo fenomeno è piuttosto raro e la perdita di memoria di solito dura solo per un breve periodo.

Anche se alcune persone si rendono conto di non avere memoria, cercano di sfuggire a questa realtà, la considerano una questione di poco conto o adducono diverse ragioni per cui non ricordano.

Quali sono le cause dell'amnesia dissociativa?

L'amnesia dissociativa può essere causata da un singolo evento, oppure da stress o traumi prolungati. Tra i fattori scatenanti di questo tipo di trauma si annoverano:

• Essere trascurati o maltrattatiPuò essere fisico, sessuale o psicologico. Soprattutto durante l'infanzia. Ma può accadere anche agli adulti. La situazione può essere persino peggiore se l'aggressore è un parente, una persona vicina e di fiducia.
• Subire o assistere a episodi di violenza.
• Subire violenza sessuale (aggressione sessuale, stupro, tratta di esseri umani, ecc.).
• La guerra (sia per gli ufficiali militari che per i civili).
• Vedere qualcuno gravemente ferito o morire, oppure essere gravemente feriti in prima persona.
• Altre esperienze traumatiche che cambiano la vita, ad esempio, diventare un rifugiato.

I sintomi dell'amnesia dissociativa possono anche ripresentarsi o peggiorare a causa di eventi stressanti e traumatici in età adulta.

Quali sono i fattori di rischio per l'amnesia dissociativa?

Gli esperti ritengono che diversi fattori aumentino il rischio di sviluppare l'amnesia dissociativa. Questo perché maggiore è il numero di fattori di rischio presenti in una persona, maggiore è la probabilità di sviluppare la condizione (rischio cumulativo). Inoltre, se il trauma si protrae a lungo, si ripete o è più grave, la condizione tende a peggiorare.

Le ricerche suggeriscono che potrebbe esserci un legame genetico . Sebbene i geni da soli non causino l'amnesia dissociativa, possono aumentare il rischio di svilupparla. Ciò significa che se un membro della famiglia soffre di amnesia dissociativa, anche quella persona potrebbe sviluppare la stessa condizione, persino in presenza di bassi livelli di fattori di rischio.

Come riconoscere l'amnesia dissociativa?

Un medico può diagnosticare l'amnesia dissociativa ponendoti domande sui tuoi sintomi, su ciò che ricordi, su ciò che non ricordi, su ciò che stai vivendo e su dettagli della tua vita. Il medico può anche utilizzare un questionario appositamente studiato per facilitare la diagnosi di amnesia dissociativa. Questi questionari fungono da guida per il medico, aiutandolo a determinare cosa ti sta influenzando e quanto è grave il problema.

Se hai paura di ammettere di non ricordare qualcosa, o se ti senti ansioso, non esitare a parlarne con il tuo medico. La perdita di memoria, infatti, è un sintomo di amnesia dissociativa . Informare il medico di questo problema può essere d'aiuto per la diagnosi.

Quali test vengono eseguiti per diagnosticare questa condizione?

Non esistono test in grado di diagnosticare direttamente l'amnesia dissociativa. Tuttavia, possono essere eseguiti alcuni esami di laboratorio, di imaging o test diagnostici. I medici li utilizzano per escludere altre patologie che potrebbero causare la perdita di memoria. Alcuni dei test più comuni che possono essere eseguiti includono:

• scansione di risonanza magnetica (RM)
• Elettroencefalogramma(Elettroencefalogramma - EEG)
• Esami del sangue e analisi di laboratorio per individuare altre patologie o tossine che potrebbero causare i sintomi.

Come viene trattata l'amnesia dissociativa?

L'amnesia dissociativa non è curabile. Tuttavia, esistono molti trattamenti che possono essere d'aiuto. Un primo passo consiste nell'eliminare o interrompere qualsiasi fattore che possa causare o contribuire all'amnesia. Ad esempio, il personale militare dovrebbe essere allontanato da situazioni che potrebbero causare o peggiorare l'amnesia, in particolare dai campi di battaglia. Per alcune persone, questo approccio può richiedere il ricovero in una struttura medica o in un ospedale specializzato per ricevere le cure necessarie.

Non esistono farmaci specifici per l'amnesia dissociativa. Tuttavia, esistono molti farmaci che possono essere utilizzati per trattare condizioni correlate come ansia o depressione. Quando si tratta di recuperare i ricordi, la psicoterapia o la consulenza psicologica possono essere molto utili. Per molte persone, rievocare i ricordi può essere angosciante e difficile da sopportare. Con la psicoterapia, è possibile imparare ad affrontare queste emozioni e a gestirle in modo sano e sicuro.

I trattamenti più efficaci variano da persona a persona. Il medico è la persona più indicata con cui parlare delle opzioni terapeutiche più adatte al tuo caso. I suoi consigli saranno i più pertinenti alla tua specifica condizione e alle tue esigenze.

Se soffro di "amnesia dissociativa", cosa devo aspettarmi?

Spesso le persone affette da amnesia non ne sono consapevoli. Potreste non accorgervi nemmeno di avere delle lacune nella memoria, a meno che qualcuno non vi chieda o vi dica qualcosa che dovete ricordare. Alcune persone potrebbero esserne turbate, spaventate o ansiose. Altre potrebbero non accorgersene affatto o non darci peso.

L'amnesia dissociativa può variare da lieve e limitata a grave e potenzialmente letale . Le persone affette da amnesia dissociativa hanno anche maggiori probabilità di presentare altri disturbi mentali. Alcuni degli esempi più comuni includono:

• Ansia
• Depressione
• Disturbi alimentari
• Disturbi di personalità
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) o PTSD complesso (CPTSD)
• Autolesionismo e comportamenti suicidari
• Disturbo da uso di sostanze (SUD) o disturbo da uso di alcol (DISTURBO DA USO DI ALCOOL)

Molte persone recuperano i ricordi dimenticati nel corso del tempo. Il trattamento può contribuire ad accelerare il processo e a gestire gli effetti del riaffiorare di tali ricordi.

Purtroppo, alcune persone non recuperano mai i ricordi perduti. Sebbene questo non accada alla maggior parte delle persone affette da amnesia dissociativa, può succedere. Se temi che questo possa essere il tuo caso, parlane con il tuo medico. Potrà aiutarti a sviluppare strategie per gestire le tue emozioni.

Quanto dura l'amnesia dissociativa?

Per alcune persone, l'amnesia dissociativa può durare alcune settimane o mesi. Per altre, può essere permanente . Il medico potrà fornirti maggiori informazioni su cosa aspettarti.

Quali sono le prospettive per l'amnesia dissociativa?

La prognosi dell'amnesia dissociativa è unica come la persona che ne soffre. Con il trattamento, la maggior parte delle persone riesce a recuperare i ricordi, a gestire le emozioni ad essa associate e a vivere una vita normale (o quasi).

La gravità dell'amnesia dissociativa spesso corrisponde alla gravità della causa sottostante o dei fattori che contribuiscono ad essa . Più grave è il trauma che provoca l'amnesia, più gravi saranno l'amnesia stessa e i suoi effetti.

Le persone affette da amnesia dissociativa grave, che non recuperano i propri ricordi, possono percepire questa perdita come un ostacolo alla loro vita. Ciò può influire sulla loro capacità di instaurare relazioni (sentimentali e non).

Rivivere i ricordi può comportare anche delle difficoltà . Alcune persone faticano a gestire le emozioni e i ricordi e si sentono impotenti. Il trattamento è fondamentale per chi vive questa situazione, poiché il rischio di comportamenti pericolosi come l'autolesionismo e il suicidio è molto più elevato in questo periodo.

Come posso prendermi cura di me stesso?

Se soffri di amnesia dissociativa, la cosa più importante da ricordare è che non è qualcosa che puoi controllare . La tua mente agisce in questo modo perché cerca di proteggerti. Inoltre, non puoi forzarti a ricordare. La cosa migliore da fare è avere pazienza . La maggior parte delle persone recupera i ricordi perduti con il tempo.

È inoltre fondamentale poter riporre fiducia nel proprio terapeuta. La fiducia è essenziale per trattare e gestire con successo gli effetti dell'amnesia dissociativa. Non tutti si troveranno bene con il primo terapeuta che incontreranno. In tal caso, potreste sentirvi scoraggiati. Ma ricordate che è normale e che molte persone avranno bisogno di consultare più di un professionista prima di trovare qualcuno che si adatti alle loro esigenze e alla loro personalità.

Quando dovrei consultare il mio medico o quando dovrei chiedere un parere medico?

Se soffri di "amnesia dissociativa" o temi di averla, rivolgiti a un consulente di salute mentale.È consigliabile parlare con un terapeuta. Potrà parlare con te di ciò che stai vivendo e, a sua volta, effettuare una valutazione o indirizzarti a un altro professionista per una valutazione.

Dopo la visita, il medico potrà stabilire un programma per le visite di controllo successive. È inoltre consigliabile consultare il medico in caso di comparsa di uno qualsiasi dei seguenti sintomi:

• Cambiamenti nei sintomi , soprattutto cambiamenti che influenzano la vita quotidiana e le abitudini. Ad esempio, incubi che disturbano il sonno o flashback che interferiscono con il lavoro o altre attività.
• Cambiamenti d'umore , soprattutto quelli che influenzano la vita quotidiana e le abitudini. Ad esempio, sentirsi più ansiosi, depressi o arrabbiati del solito.
• Un cambiamento nell'efficacia dei trattamenti , soprattutto se si ha la sensazione che il trattamento non sia più efficace come un tempo.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

L'amnesia dissociativa è una condizione che si verifica quando la mente cerca di bloccare i ricordi importanti che la riguardano, soprattutto quelli legati a eventi traumatici o dolorosi. Sebbene l'obiettivo sia quello di proteggere la persona dal trauma subito, spesso si tratta solo di una soluzione temporanea. La memoria è parte integrante della nostra identità. Pertanto, quando si sospetta o ci si rende conto di non ricordare determinate cose, la situazione può essere angosciante e spaventosa.

Potresti sentirti turbato, imbarazzato o vergognato per non ricordare certi eventi. Ma potresti anche non curartene. Questo non significa che tu stia mentendo, né che tu stia mentendo sulla tua perdita di memoria.

Se soffri di amnesia dissociativa, non sei solo. Questa condizione è stata studiata per oltre cento anni. Oggi gli esperti sono in grado di diagnosticarla e offrire opzioni di trattamento. Ciò significa che anche tu puoi recuperare i tuoi ricordi, riprenderti dal trauma o gestirne gli effetti. Quindi, non mollare e non esitare a chiedere l'aiuto di cui hai bisogno.

Amnesia dissociativa , perdita di memoria, trauma, salute mentale, trattamento dell'amnesia dissociativa, sintomi