Non abbiate paura del diabete gestazionale! Parliamone.

Il tuo corpo cambia moltissimo durante la gravidanza, vero? Allo stesso tempo, le cellule del tuo corpo diventano meno sensibili all'ormone insulina. In parole semplici, questo fa sì che la glicemia (livello di glucosio) aumenti leggermente. Questo aiuta a fornire più nutrimento al tuo bambino. Tuttavia, se questo livello di zucchero diventa troppo alto, può causare problemi sia a te che al tuo bambino. Questo è ciò che chiamiamo diabete gestazionale , o GDM . Non spaventarti quando senti questo nome. Con un trattamento adeguato, la maggior parte delle madri può avere una gravidanza sana e un bambino sano. Parliamone in modo chiaro.

Come faccio a sapere se soffro di questa patologia?

Quando scopri di essere incinta, la prima cosa da fare è andare dal medico. In quell'occasione, il medico valuterà il tuo rischio di sviluppare il diabete gestazionale.

Se presenta fattori di rischio (ad esempio, familiarità per il diabete, sovrappeso), il medico controllerà i livelli di glicemia il prima possibile. Anche se i risultati di questo test sono normali, sarà necessario ripeterlo tra la 24a e la 28a settimana di gravidanza.

Anche se non pensi di essere a rischio particolare, tutte le donne in gravidanza vengono solitamente indirizzate a questo test tra la 24a e la 28a settimana .

Per questo scopo esistono due metodi di test comunemente utilizzati.

1. Test di tolleranza al glucosio: non è necessario avere fame per questo test. Il medico vi darà una bevanda zuccherata e poi controllerà il livello di glicemia un'ora dopo.

2. Test di tolleranza al glucosio orale (OGTT): questo test viene eseguito se i risultati del primo test sono anomali. In tal caso, il medico ti chiederà di digiunare per alcune ore prima di eseguire il test.

Se la diagnosi di questa condizione viene confermata, il medico monitorerà attentamente la tua salute e quella del tuo bambino da quel momento fino al parto. Quindi non c'è nulla da temere.

In che modo ciò influirà sul mio bambino?

È molto semplice da capire. Il tuo bambino si nutre a partire dal tuo sangue. Quindi, quando il tuo livello di zucchero nel sangue aumenta, anche il bambino riceve quello zucchero in più. Il corpo del bambino immagazzina questo zucchero in eccesso sotto forma di grasso. Di conseguenza, il corpo del bambino potrebbe diventare più grande del normale. Questo può portare ad alcune complicazioni.

In seguito, quando il bambino cresce, il rischio di obesità e diabete può essere leggermente superiore rispetto agli altri bambini. Pertanto, è molto importante abituare il bambino a uno stile di vita sano fin dalla tenera età . Questo può ridurre tali rischi.

In che modo questo mi riguarda?

Il diabete gestazionale può avere effetti anche sulla madre.

• Maggiore probabilità di dover ricorrere a un parto cesareo .
• Rischio di aborto spontaneo.
• Aumento del rischio di patologie quali ipertensione o preeclampsia .
• Parto prematuro.

La buona notizia è che i livelli di glicemia spesso tornano alla normalità dopo il parto. Tuttavia, il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 in futuro e diabete gestazionale in caso di una successiva gravidanza è leggermente più elevato. Ma non preoccuparti, puoi ridurre notevolmente questo rischio seguendo uno stile di vita sano.

Molte donne con diabete gestazionale partoriscono naturalmente, senza cesareo. Quindi, sii aperta e sincera con il tuo medico riguardo al parto . Non aver paura di fare domande come: "Ho bisogno di un cesareo?", "Quanto sono accurate le stime del peso del mio bambino?", "Quali sono i rischi per me e per il mio bambino se ho un parto naturale?".

Cose che puoi fare: passo dopo passo

Ci sono molte cose che puoi fare per tenere sotto controllo questa situazione.

Segui una dieta sana.

Parla con il tuo medico o un nutrizionista per creare un piano alimentare che ti aiuti a tenere sotto controllo i livelli di glicemia. Dovresti limitare la quantità di carboidrati (amidi) che assumi, poiché provocano un rapido aumento della glicemia. Evita cibi ad alto contenuto di zuccheri, come bevande zuccherate, torte e biscotti.

Aggiungi alimenti ricchi di fibre alla tua dieta. Puoi trovarle in verdura, frutta, cereali integrali (avena, orzo) e legumi. Pensa, uno studio ha rilevato che aggiungere 10 grammi di fibre alla dieta ogni giorno riduce il rischio di sviluppare questo tipo di diabete di circa il 26%!

Esercizio.

È importante fare un po' di attività fisica ogni giorno per aiutare a controllare i livelli di glicemia. A meno che il medico non ti abbia detto diversamente, cerca di fare 30 minuti di esercizio moderato al giorno, come camminare o nuotare . Un altro studio ha rilevato che le donne che si sono allenate per circa 4 ore a settimana prima e durante la gravidanza hanno ridotto il rischio di circa il 70%. Ma assicurati di chiedere al tuo medico che tipo di esercizio dovresti fare e per quanto tempo.

Continua a seguire queste sane abitudini anche dopo il parto.

Continua a seguire questa dieta sana e questa routine di esercizi anche dopo il parto. È importante anche tornare a un peso forma ideale. Non è necessario perdere peso tutto in una volta. Anche una perdita di peso del 5-7% può fare una grande differenza.

Non mancare agli appuntamenti dal medico.

Non saltare mai una visita in clinica o dal medico. È molto importante per la sicurezza sia tua che del tuo bambino. Potrebbe anche essere necessario sottoporsi a ecografie periodiche.

Controlla il tuo livello di glicemia.

Se il medico te lo consiglia, dovresti controllare la glicemia a casa più volte al giorno. Questo è il modo migliore per gestire la condizione.

Assumete i farmaci prescritti esattamente come indicato.

Alcune madri non riescono a controllare i livelli di glicemia solo con la dieta e l'esercizio fisico. In questi casi, il medico può prescrivere insulina o altri farmaci. È fondamentale assumere questi farmaci al momento giusto e nel dosaggio corretto.

Quando consultare il medico

Se soffri di diabete gestazionale, devi prestare particolare attenzione alla tua salute. Chiama subito il medico se riscontri uno qualsiasi dei seguenti sintomi: