Vi capita di non riuscire a girare il collo al mattino appena svegli? Il dolore è così forte da costringervi a girarlo di lato dopo aver fissato il computer tutto il giorno? Il dolore al collo è un disturbo molto comune, ma anche molto fastidioso. Alcune persone pensano che sia normale e lo ignorano. Ma è fondamentale esserne consapevoli. Quindi, oggi parleremo delle cause di questo dolore, di cosa si può fare a casa e di quando è assolutamente necessario consultare un medico.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Perché il collo è così importante e perché fa male?

In parole semplici, il collo ci aiuta a tenere la testa dritta, a guardare in avanti e a ruotarla da un lato all'altro. È composto da 7 ossa, chiamate vertebre, impilate una sull'altra. Queste ossa, insieme ai muscoli circostanti, sostengono il peso della testa e le consentono i movimenti necessari. Immaginate, il collo, che sopporta un peso così grande e svolge un lavoro così intenso, non si riposa mai, vero? Questo dolore può quindi insorgere per diverse ragioni.

Postura scorretta: questa è la causa principale. Fissare lo schermo del computer tutto il giorno, stare curvi sul telefono per ore e usare un cuscino troppo alto durante il sonno esercitano una pressione eccessiva sui muscoli del collo.
Trauma : Il dolore può insorgere a seguito di una lesione al collo, come un incidente stradale o una caduta.
Malattia degenerativa: con l'avanzare dell'età, le ossa e la cartilagine del collo, come quelle di altre articolazioni, iniziano a deteriorarsi. Anche questo può causare dolore.
Altre patologie: il dolore al collo può anche essere sintomo di alcune patologie, come la spondilite anchilosante .

Il dolore al collo è accompagnato da difficoltà a ruotare il collo, mal di testa e una sensazione di contrazione muscolare ("spasmi muscolari").

Rimedi casalinghi per il dolore al collo

Nella maggior parte dei casi, il dolore al collo si attenua in pochi giorni con semplici rimedi casalinghi. Tuttavia, è necessario prestare un po' di attenzione quando li si utilizza.

Metodo di trattamento	Come farlo e a cosa prestare attenzione
Riposo ed esercizio fisico leggero.	Nei primi giorni, quando il dolore è intenso, evitate di sollevare pesi o di fare esercizio fisico. Una volta che il dolore si sarà attenuato, eseguite semplici esercizi di rotazione del collo da un lato all'altro e dall'alto verso il basso. È consigliabile consultare un fisioterapista per farsi consigliare gli esercizi più adatti al vostro caso.
Tappetino riscaldante	Avvolgete una borsa dell'acqua calda o un termoforo in un panno e applicatelo sulla zona dolorante del collo per circa 15-20 minuti. Questo rilasserà i muscoli, aumenterà il flusso sanguigno e allevierà il dolore.
Fare il bagno in acqua calda	Anche fare una doccia calda è un ottimo modo per alleviare il dolore al collo. Lasciate che l'acqua calda scorra lungo il collo.
Antidolorifici comuni	È possibile utilizzare un comune antidolorifico come il paracetamolo, acquistabile in farmacia senza ricetta. Tuttavia, se si stanno assumendo farmaci per altre patologie gravi (ad esempio malattie cardiache, diabete, gastrite), è assolutamente necessario consultare il medico prima di assumere questo tipo di antidolorifico.

Quando è opportuno consultare un medico?

Se il dolore non si attenua dopo alcuni giorni di rimedi casalinghi, o se si manifesta uno qualsiasi dei sintomi elencati di seguito, consultare immediatamente un medico. Potrebbero essere segnali di una patologia più grave.

Presta molta attenzione a questi sintomi. Potrebbero essere il segnale di qualcosa di più serio di un semplice dolore al collo.

Consultare immediatamente un medico!

Sintomo	Condizione potenzialmente grave
Se il dolore si irradia alle braccia o alle gambe .	Potrebbe trattarsi di un nervo compresso proveniente dal midollo spinale.
Se avverti intorpidimento, debolezza o perdita di sensibilità alle braccia o alle gambe.	Potrebbero esserci danni o pressione sui nervi.
Se si manifestano mal di testa intenso, febbre o vomito accompagnati da dolore al collo.	Potrebbe essere un segno di un'infezione come la meningite.
Se si tratta di un dolore intenso in seguito a un incidente.	Potrebbe esserci una frattura vertebrale o un'altra lesione grave.

Quando ti rivolgi a un medico, questi ti visiterà e, se necessario, ti prescriverà degli esami diagnostici come una radiografia o una risonanza magnetica. Il trattamento può includere antidolorifici, fisioterapia, immobilizzazione, trazione o, talvolta, iniezioni di steroidi. L'intervento chirurgico è raramente necessario.

Altri metodi di sollievo

Massaggio : un massaggiatore professionista può fornire un sollievo temporaneo massaggiando i muscoli del collo. Sebbene vi siano poche prove scientifiche a supporto di benefici a lungo termine, può comunque offrire un certo sollievo nell'immediato.
Manipolazione chiropratica : un professionista qualificato (un chiropratico) applica pressione alle articolazioni del collo per cercare di riportarle nella posizione corretta. Questo può fornire un sollievo a breve termine ad alcune persone. Tuttavia, è sempre più sicuro consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento di questo tipo.

Messaggio da portare a casa

Il dolore al collo può essere causato da fattori semplici come una postura scorretta e la tensione muscolare, così come dalla degenerazione ossea nel tempo.
A casa, è possibile trovare sollievo con impacchi caldi, esercizi leggeri e comuni antidolorifici .
Se il dolore è intenso, persiste per diversi giorni o è accompagnato da intorpidimento alle braccia e alle gambe , consultare immediatamente un medico .
Se stai assumendo farmaci per altre patologie, assicurati di consultare il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi antidolorifico.
Mantenere una postura corretta mentre si usa il computer, si guarda il telefono e si dorme è il modo migliore e più semplice per prevenire il dolore al collo.