Tu e il tuo partner state pensando di
avere un bambino ? In tal caso, probabilmente avete molte domande. "Quanto tempo ci vorrà?", "Quali sono i giorni migliori per fare sesso?", "Bisogna fare sesso tutti i giorni?". Probabilmente vi state ponendo domande di questo tipo. In realtà, sono domande che molte persone si pongono. Quindi, oggi parliamone in modo semplice e chiaro.
Quali sono le probabilità di rimanere incinta?
Una domanda che molte persone si pongono è: "Quali sono le mie probabilità di rimanere incinta questo mese?". In media, una coppia sana che cerca di concepire ha una probabilità che varia dal
15% al 25% di rimanere incinta in un dato mese. Tuttavia, diversi fattori possono influenzare questa probabilità.
- Età: Dopo i 30 anni, la capacità di rimanere incinta diminuisce gradualmente. Questo declino è particolarmente rapido dopo i 40 anni .
- Ciclo mestruale irregolare: se il ciclo mestruale è irregolare, può essere difficile capire con precisione quando si verifica l'ovulazione. Questo può rendere complicato individuare il momento migliore per avere rapporti sessuali.
- Frequenza dei rapporti sessuali: meno frequentemente si hanno rapporti sessuali, minore è la probabilità di rimanere incinta.
- È il momento di provarci: se state provando da un anno e non avete ancora avuto successo, potrebbe esserci un problema di fertilità. Pertanto, è importante che sia tu che il tuo partner consultiate un medico e vi sottoponiate agli esami necessari.
- Altre condizioni mediche: Alcune condizioni mediche possono influire direttamente sulla gravidanza.
Come avviene il processo di gravidanza?
Capire il proprio ciclo mestruale può rendere questo percorso molto più semplice. In parole semplici, il
ciclo mestruale è il processo attraverso il quale il corpo si prepara ogni mese a una possibile gravidanza. Quando le ovaie sono pronte a rilasciare un ovulo, la mucosa uterina inizia ad ispessirsi, facilitando l'impianto di un ovulo fecondato. Immaginate di preparare un letto per un bambino. Se la fecondazione non avviene, l'ovulo e la mucosa uterina ispessita vengono espulsi attraverso la vagina insieme al sangue. Questo è ciò che chiamiamo "mestruazioni". Il ciclo mestruale inizia non con una semplice goccia di sangue, ma con
sangue rosso vivo.Inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno prima dell'inizio delle mestruazioni successive. Un ciclo mestruale dura generalmente dai 21 ai 35 giorni. La durata può variare di qualche giorno da un mese all'altro, ma è normale e non c'è motivo di preoccuparsi.
Come si fa a sapere il giorno esatto dell'ovulazione?
Un ovulo ha meno di 24 ore per essere
fecondato , quindi è molto importante sapere il giorno in cui viene rilasciato. Esistono diversi metodi che possono essere utilizzati per questo scopo.
| Metodo | Descrizione |
|---|
| Monitoraggio del calendario | Segna sul calendario la data di inizio del tuo ciclo mestruale per alcuni mesi. L'ovulazione di solito si verifica 14 giorni prima dell'inizio del ciclo successivo. Esistono anche app che possono essere d'aiuto. Tuttavia, se il tuo ciclo è irregolare, questo metodo non è molto efficace. |
| Esame del muco cervicale | Con l'avvicinarsi dell'ovulazione, potresti notare un cambiamento nelle secrezioni cervicali. Nei giorni che precedono l'ovulazione, queste secrezioni diventano trasparenti, viscose e simili all'albume d'uovo . Questo è il tuo periodo fertile. Dopo l'ovulazione, le secrezioni tornano a essere secche. |
| Temperatura basale corporea | Misurate la vostra temperatura basale al mattino, appena svegli, prima di alzarvi dal letto. Il giorno dell'ovulazione la temperatura corporea sarà leggermente più alta del normale. Per misurarla correttamente è necessario un termometro specifico. |
| Kit per il test di ovulazione | Questi test sono simili alle strisce reattive per la gravidanza. Rilevano un ormone presente nelle urine che aumenta prima dell'ovulazione. Eseguire il test per 5-10 giorni consecutivi a metà del ciclo può fornire i risultati migliori. |
Come dovremmo fare sesso?
Un'altra domanda che molte coppie si pongono è: "Con quale frequenza bisognerebbe fare sesso?". La risposta breve è:
è meglio fare sesso più spesso . Pensateci: gli spermatozoi hanno pochissimo tempo per fecondare un ovulo. Gli spermatozoi possono sopravvivere per circa 5 giorni dopo essere entrati nell'utero. Ma un ovulo vive per meno di 24 ore. Pertanto, se l'ovulo raggiunge la tuba di Falloppio e gli spermatozoi vi rimangono, le probabilità di gravidanza sono molto alte.
Ciò significa che il metodo più efficace è avere rapporti sessuali qualche giorno prima dell'ovulazione .
Il metodo migliore raccomandato dai medici è quello di avere rapporti sessuali
a giorni alterni a partire dalla fine delle mestruazioni. O almeno
due o tre volte a settimana è molto importante. Alcune persone pensano che avere rapporti sessuali tutti i giorni riduca la conta spermatica e quindi le probabilità di rimanere incinta. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che avere rapporti tutti i giorni aumenta leggermente le probabilità di concepire rispetto ad avere rapporti a giorni alterni. Ma se questo diventa una pressione o un obbligo mentale, può essere dannoso. Pertanto, la cosa più importante è stare insieme felicemente, senza pressioni.
Quando si iniziano a percepire i sintomi della gravidanza?
Se tutto va bene, l'ovulo fecondato si impianterà nell'utero intorno al 21° giorno del ciclo e sarai ufficialmente incinta. Ma ci vorranno alcuni giorni prima che tu te ne accorga. I primi segni di gravidanza possono essere lievi crampi o qualche goccia di sangue al momento dell'impianto dell'ovulo. Per molte donne, però, questi sintomi compaiono solo dopo alcune settimane.
- Ritardo mestruale
- Mi sento più stanco del solito
- dolore o gonfiore al seno
- frequente bisogno di urinare
- Nausea mattutina
- Crampi o lieve sanguinamento nella parte inferiore dell'addome
- Sbalzi d'umore (essere arrabbiati o tristi senza motivo)
Un test di gravidanza risulta positivo quando nel corpo si è accumulata una quantità sufficiente di un ormone chiamato
hCG (gonadotropina corionica umana) , prodotto dalla placenta. Sono necessari circa 11-14 giorni dal concepimento per rilevarlo con un test delle urine casalingo. Un esame del sangue effettuato da un medico può rilevarlo un po' prima.
Altri consigli per aumentare le probabilità di rimanere incinta
Oltre a gestire il tuo tempo in modo efficace, ci sono diverse altre cose che puoi fare per aumentare le tue possibilità.
- Fai un controllo medico: prima di iniziare a cercare una gravidanza, consulta un medico per assicurarti di non avere problemi di salute che potrebbero impedirti di rimanere incinta.
- Fai attenzione ai farmaci che assumi: alcuni farmaci possono influire sulla fertilità, quindi parlane con il tuo medico riguardo ai farmaci che stai prendendo.
- Mantieni un peso sano: sia il sovrappeso che il sottopeso possono ostacolare la gravidanza.
- Fai esercizio, ma attenzione: un'attività fisica eccessiva può interferire con l'ovulazione.
- Evitate completamente di fumare.
- Smetti di bere alcolici.
- Limita il consumo di caffeina: bevi meno di 2 tazze di caffè al giorno.
- Assumere acido folico: è molto importante assumere una compressa di acido folico al giorno fin dal momento in cui si inizia a pensare di avere un bambino. Aiuta a prevenire gravi malformazioni congenite che possono colpire il sistema nervoso del bambino.
Quando dovrei consultare un medico?
Di solito, una coppia sana che ha rapporti sessuali regolari rimane incinta entro 6 mesi.
Se state provando ad avere un figlio da un anno e non siete ancora rimaste incinte, consultate assolutamente un medico. Se avete più di 35 anni , non aspettate più di 6 mesi.
Inoltre, se soffrite di una patologia che potrebbe influire sulla gravidanza, come il diabete, o se voi o il vostro partner avete casi di malattie genetiche che potrebbero essere trasmesse al bambino, è consigliabile consultare un medico prima di iniziare a cercare una gravidanza.
Messaggio da portare a casa
- È importante conoscere bene il proprio ciclo mestruale e i giorni fertili. A tal fine, è possibile utilizzare il metodo del calendario, eseguire un pap test o utilizzare i test di ovulazione.
- Fate sesso regolarmente e senza stress almeno due o tre volte a settimana. L'ideale sarebbe avere rapporti a giorni alterni, soprattutto durante il periodo fertile.
- Adotta uno stile di vita sano. Un'alimentazione equilibrata, l'esercizio fisico e l'astensione dal fumo e dall'alcol sono molto importanti.
- Dal momento in cui inizi a pensare di avere un bambino, assumi una compressa di acido folico al giorno.
- Se state cercando di concepire da un anno e non avete ancora ottenuto risultati (6 mesi se avete più di 35 anni), sia voi che il vostro partner dovreste consultare un medico senza esitazione e chiedere consiglio.
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