Hai livelli elevati di trigliceridi nel sangue? Scopriamo insieme qual è il legame con il diabete.

Chi non vorrebbe ammalarsi di diabete di tipo 2? Perché è una condizione che colpisce tutto il corpo, progredisce lentamente e può portare a perdita della vista, intorpidimento degli arti, malattie renali e persino malattie cardiache. Livelli elevati di trigliceridi, un tipo di grasso presente nel sangue, possono essere un segnale di prediabete o diabete di tipo 2. Ma la buona notizia è che è possibile ridurre entrambi i rischi con un piccolo sforzo per controllare il peso e aumentare l'attività fisica.

Qual è la relazione tra trigliceridi e diabete?

La prima cosa da capire è che un alto livello di trigliceridi nel sangue non causa il diabete . Tuttavia, ci indica qualcosa di importante: il processo del nostro corpo per convertire il cibo che mangiamo in energia non funziona correttamente.

In parole semplici, ecco come funziona. Normalmente, il nostro corpo produce un ormone chiamato insulina. Il compito dell'insulina è quello di trasportare lo zucchero, o glucosio, presente nel sangue all'interno delle cellule del corpo. È come aprire una porta con una chiave. Una volta all'interno delle cellule, il corpo converte il glucosio in energia. L'insulina contribuisce anche all'utilizzo dei trigliceridi come fonte di energia.

Tuttavia, la ragione principale per cui i livelli di trigliceridi nel sangue aumentano è dovuta all'eccessiva assunzione di carboidrati, ovvero amidi e zuccheri, con la dieta. Quando i trigliceridi aumentano in questo modo, ciò ci fornisce un indizio su una condizione chiamata insulino-resistenza .

Primo segnale d'allarme: resistenza all'insulina

Cos'è l'insulino-resistenza? Pensatela in questo modo: l'insulina è la "chiave" che apre la porta delle vostre cellule. Il glucosio è la "chiave" che deve entrare. L'insulino-resistenza è una condizione in cui la "porta" (la membrana cellulare) delle vostre cellule è arrugginita, impedendo alla chiave di funzionare correttamente. Di conseguenza, l'insulina non è in grado di far entrare il glucosio nelle vostre cellule.

Quindi, il corpo pensa: "Ok, la chiave non funziona, devo produrre altre chiavi". Di conseguenza, il corpo inizia a produrre più insulina. Questo fa sì che il livello di insulina nel sangue aumenti e che il glucosio che non riesce a entrare nelle cellule si accumuli nel sangue, causando un innalzamento del livello di zucchero nel sangue al di sopra della norma.

Se anche tu soffri di insulino-resistenza, sei un passo più vicino al diabete di tipo 2.

Se sei in sovrappeso, consumi regolarmente cibi ricchi di zuccheri e amidi (ad esempio riso, pane, biscotti, torte) e non fai esercizio fisico, questa condizione di insulino-resistenza può peggiorare ulteriormente.

Ma non preoccuparti. Seguendo la dieta e il programma di esercizi consigliati dal medico e assumendo i farmaci prescritti, puoi invertire questa tendenza.

Secondo stadio: prediabete

Il medico può controllare il livello di glicemia, o glucosio nel sangue. Questo viene solitamente fatto prelevando un campione di sangue dopo un digiuno di 6-8 ore. È possibile effettuare un esame del sangue specifico chiamato emoglobina glicata (HbA1c) . L'esame HbA1c mostra il livello medio di glicemia negli ultimi 3 mesi.

In questi test, se i livelli di glicemia sono superiori alla norma, ma non abbastanza alti da poter parlare di diabete, si parla di prediabete . A questo punto, se non si modifica lo stile di vita, il rischio di sviluppare il diabete conclamato è molto elevato. Una persona con prediabete può anche presentare spesso livelli elevati di trigliceridi nel sangue.

Se segui i consigli del medico, modificando la tua dieta, facendo esercizio fisico e assumendo i farmaci prescritti, i tuoi livelli di glicemia torneranno alla normalità. Tuttavia, se non segui questo percorso e non tratti il ​​prediabete, questo può evolvere in diabete conclamato.

Anche se si sviluppa il diabete, non è ancora troppo tardi!

Se i livelli di zucchero nel sangue aumentano fino a raggiungere la condizione definita diabete e non vengono trattati, col tempo questi livelli elevati di zucchero danneggiano i nervi e i vasi sanguigni, causando una cattiva circolazione. Questo danno può compromettere la vista, i reni e persino le cellule cerebrali. Oltre a tutto ciò, il diabete aumenta notevolmente il rischio di sviluppare malattie cardiache, come infarto o ictus.

Pertanto, è importante parlare con il proprio medico di un piano di trattamento per abbassare i livelli di glicemia. Man mano che i livelli di zucchero nel sangue saranno sotto controllo, anche i livelli elevati di trigliceridi diminuiranno. Questo piano di trattamento può includere sia farmaci che modifiche dello stile di vita (dieta ed esercizio fisico).

Queste cose possono sembrare difficili da fare, ma ne vale la pena. Perché i vostri sforzi possono aiutarvi a evitare gravi complicazioni del diabete, come cecità, problemi alla vescica e disfunzioni sessuali.