Anche voi avvertite improvvisi cali di glicemia? Parliamo di ipoglicemia!

Avvertite improvvisamente tremori? Sudorazione, vertigini e molta fame? Questi potrebbero essere segnali che il vostro livello di glicemia è inferiore alla norma. In termini medici, questa condizione si chiama ipoglicemia . È molto comune tra le persone con diabete, ma a volte può verificarsi anche in persone senza diabete. Quindi, niente panico. Parliamone in modo semplice e chiaro.

In parole semplici, cos'è l'ipoglicemia?

L'ipoglicemia si verifica quando la quantità di glucosio, o zucchero come lo chiamiamo comunemente, nel sangue scende al di sotto del livello salutare richiesto dall'organismo.

• Per la maggior parte delle persone con diabete, un livello di glicemia inferiore a 70 mg/dL (milligrammi per decilitro) o 3,9 mmol/L (millimoli per litro) è considerato ipoglicemia.
• Per una persona non diabetica, l'ipoglicemia viene solitamente definita come un livello inferiore a 55 mg/dL (3,1 mmol/L).

Quando si verifica questa condizione, è necessario intervenire immediatamente assumendo cibo o bevande contenenti zuccheri o carboidrati. Talvolta, ciò può portare a una condizione grave (ipoglicemia grave). In tal caso, la situazione può essere pericolosa per la vita e richiede un'assistenza medica immediata.

Perché il glucosio è così importante per il nostro organismo?

Il nostro corpo ricava il glucosio (zucchero) dai carboidrati che mangiamo. Questa è la principale fonte di energia per il nostro organismo. È come la benzina per un'auto. In particolare, il glucosio è essenziale per il corretto funzionamento del cervello. Il cervello ha bisogno di un apporto costante di glucosio.

Se non si soffre di diabete, il nostro corpo mantiene i livelli di zucchero nel sangue entro un certo intervallo attraverso diversi processi naturali. L'ormone principale che contribuisce a questo processo è l'insulina, prodotta dal pancreas. Anche un ormone chiamato glucagone svolge un ruolo importante.

Tuttavia, nelle persone con diabete, questo processo non funziona correttamente. Pertanto, devono controllare i livelli di glicemia attraverso farmaci (ad esempio, iniezioni di insulina) e modifiche dello stile di vita. La causa principale dell'ipoglicemia è l'aumento dei livelli di insulina nell'organismo.

Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia?

I sintomi dell'ipoglicemia possono manifestarsi improvvisamente e variare da persona a persona. Sebbene possano essere un po' fastidiosi, rappresentano un utile segnale di allarme che ci avverte: "Il livello di zucchero nel sangue è basso, intervieni subito".

Basso livello di zucchero nel sangue durante il sonno (ipoglicemia notturna)

A volte, i livelli di zucchero nel sangue possono abbassarsi anche durante il sonno. Ecco alcuni dei sintomi:

• Difficoltà a dormire
• Sudare così tanto che le lenzuola sono bagnate
• Urlare nel sonno
• Incubi
• Al risveglio mattutino mi sento estremamente stanco e confuso.

È possibile che la glicemia si abbassi senza manifestare sintomi? (Ipoglicemia asintomatica)

Sì, questa è una situazione un po' pericolosa. Per alcune persone, soprattutto i diabetici che hanno frequenti episodi di ipoglicemia, nel tempo i livelli di zucchero nel sangue possono diminuire senza manifestare alcun sintomo. L'organismo si abitua ai bassi livelli di zucchero nel sangue e smette di dare segnali di allarme. Questo fenomeno è chiamato ipoglicemia asintomatica .

Le persone con questa condizione hanno maggiori probabilità di ammalarsi improvvisamente in modo grave. Se questo ti succede, è molto importante informare la tua famiglia e i tuoi amici. In questo modo potranno aiutarti in caso di emergenza. Inoltre,

• L'utilizzo di un dispositivo che misura continuamente i livelli di glucosio (monitoraggio continuo del glucosio - CGM) può aiutarti a capire quando la glicemia è bassa.
• È inoltre consigliabile controllare la glicemia più volte al giorno con un glucometro tradizionale.

Quali sono le cause dell'ipoglicemia?

Le ragioni possono essere suddivise in due gruppi: quelle relative alle persone con diabete e quelle relative alle persone senza diabete.

Motivi per cui una persona con diabete può avere un basso livello di zucchero nel sangue

Questo accade quando si verifica uno squilibrio tra alimentazione, esercizio fisico e farmaci per il diabete.

• Sovradosaggio di insulina: iniezione di una quantità di insulina superiore al necessario.
• Errori nella somministrazione di farmaci e nella gestione dei pasti: assumere insulina e non mangiare per un lungo periodo.
• Assunzione di farmaci sbagliati per il diabete: l'assunzione di una dose eccessiva di alcuni farmaci per il diabete (ad esempio le sulfoniluree) può causare ipoglicemia.
• Allenarsi più del solito: fare più esercizio fisico senza mangiare a sufficienza per compensare.
• Bere alcolici a stomaco vuoto: bere alcolici senza aver mangiato.
• Saltare i pasti: non mangiare a orario.

Perché una persona senza diabete può avere la glicemia bassa?

È un caso piuttosto raro. Esistono due tipi principali.

1. Ipoglicemia reattiva: si verifica da due a quattro ore dopo aver mangiato . In particolare, quando si consumano alimenti ricchi di carboidrati semplici come riso, pane e patate, il corpo produce improvvisamente più insulina, abbassando i livelli di zucchero nel sangue.

2. Basso livello di zucchero nel sangue durante il digiuno (ipoglicemia a digiuno): questo può essere causato da diversi fattori.

• Consumo eccessivo di alcol: bere troppo alcol senza mangiare adeguatamente per diversi giorni.
• Malattie gravi: condizioni come insufficienza epatica o renale.
• Problemi ormonali: condizioni come l'insufficienza surrenalica.
• Tumori: I tumori rari del pancreas, come l'insulinoma, causano una produzione eccessiva di insulina.

Se manifesti questi sintomi senza avere il diabete, dovresti assolutamente consultare un medico per scoprirne la causa.

Cosa fare in caso di ipoglicemia? Metodi di trattamento

In sostanza, quello che stiamo facendo è fornire al corpo zuccheri (carboidrati) rapidamente.

In circostanze normali, la "regola 15-15"

Si tratta di un metodo molto semplice e facile da ricordare.

1. Fase 1: Assumere 15 grammi di carboidrati ad azione rapida tramite cibo o bevande.

2. Fase 2: Attendere 15 minuti .

3. Fase 3: Misura nuovamente il livello di glicemia con il glucometro.

4. Fase 4: Se il livello di zucchero è ancora inferiore a 70 mg/dL, ripetere le fasi 1, 2 e 3.Continuate così finché i vostri livelli di zucchero non torneranno alla normalità.

Quali alimenti contengono 15 grammi di carboidrati?

• 3-4 compresse di glucosio
• Mezzo bicchiere (1/2 tazza) di succo di frutta zuccherato o bibita analcolica
• Un cucchiaio di zucchero, miele o sciroppo d'acero
• Metà di una piccola banana

Trattamento nei casi gravi (ipoglicemia grave)

Se una persona ha la glicemia bassa ed è confusa, incapace di parlare o priva di sensi , non somministrarle mai cibo o bevande per via orale! In questo modo si rischia che ostruiscano le vie respiratorie.

1. Iniezione di glucagone: Per le persone con diabete, il medico potrebbe aver prescritto un'iniezione di glucagone per le emergenze. Assicuratevi che i vostri familiari sappiano come utilizzarla.

2. Recatevi immediatamente in ospedale!: Se non avete il glucagone o non sapete come usarlo, chiamate immediatamente il servizio di emergenza 1990 o portate la persona al Pronto Soccorso (PSE) dell'ospedale più vicino.

3. Girare il paziente su un fianco: il paziente potrebbe vomitare dopo aver ripreso conoscenza. Pertanto, girarlo su un fianco per evitare il soffocamento.

Cosa si può fare per prevenire questa situazione?

Per una persona con diabete può essere difficile prevenire completamente questa condizione, ma è possibile ridurne la frequenza.

• Seguite i consigli del medico: assumete i farmaci prescritti dal medico esattamente come indicato e all'orario stabilito.
• Fai attenzione all'alimentazione e all'esercizio fisico: non saltare i pasti. Se fai attività fisica, parlane con il tuo medico e, se necessario, apporta modifiche alla tua dieta.
• Controlla regolarmente i tuoi livelli di glicemia: è particolarmente importante controllare la glicemia prima e dopo i pasti, prima e dopo l'attività fisica e prima di andare a dormire.
• Tieni un diario: ogni volta che hai un episodio di ipoglicemia, annota l'ora, il livello di glicemia, cosa hai mangiato prima e se hai fatto attività fisica. Questo aiuterà il tuo medico a elaborare un piano di trattamento personalizzato.