È difficile descrivere a parole la sensazione che si prova quando si va dal medico, si leggono i referti e ci si sente dire: "Hai questa malattia". In quel momento, è come se il mondo si fermasse, mille domande affollano la mente e il cuore si fa pesante. Ansia, paura, rabbia, tristezza, confusione... sono tutte emozioni normalissime. Non è qualcosa che ti capita da solo. Perciò, non devi affrontare questi sentimenti in solitudine. Vediamo cosa puoi fare per calmarti e andare avanti con più forza in una situazione del genere.
Perché è così difficile in un momento come questo?
In parole semplici, ricevere una diagnosi di malattia è un cambiamento inaspettato e di grande portata nella nostra vita. Dobbiamo ripensare al modo in cui abbiamo vissuto per così tanto tempo, ai nostri progetti per il futuro, ai nostri sogni, a tutto. È normale porsi domande come "Perché è successo proprio a me?", "La mia vita è finita?", "Come farò ad affrontare tutto questo?".
La cosa più importante è capire che queste sensazioni sono normali. Non c'è niente di male nel sentirsi spaventati o tristi. L'importante è permettere a queste emozioni di esistere e cercare di gestirle.
Bene, parliamo quindi di alcuni passaggi che ci aiuteranno ad affrontare questo percorso impegnativo.
Bene, cosa facciamo adesso? Procediamo passo dopo passo.
Non è un problema che si risolve dall'oggi al domani. Tuttavia, seguendo questi passaggi in modo sistematico, acquisirete la forza e la lucidità necessarie per affrontare questa situazione.
Passo 1: Non farti prendere dal panico, prenditi il tuo tempo.
Non è consigliabile prendere decisioni importanti subito dopo aver ricevuto la diagnosi. Le scelte fatte in quel momento di shock potrebbero non essere quelle giuste. Quindi, fai un respiro profondo . Torna a casa. Prenditi del tempo per calmarti e riflettere su quanto accaduto. Se hai voglia di piangere, fallo. Ti aiuterà ad alleviare il peso sul cuore. Ricorda che si tratta solo di un'informazione, non della fine della tua vita. Dedica i primi giorni ad elaborare questa nuova notizia.
Fase 2: riunisci la tua rete di supporto.
Non cercare di affrontare questo percorso da solo. La tua forza più grande sono le persone che ti amano e credono in te.
- Familiari e amici intimi: parlane con tua madre, tuo padre, i tuoi fratelli e sorelle, tua moglie o tuo marito, o il tuo migliore amico. Condividi con loro le tue paure, la tua tristezza, tutto. Anche se vogliono aiutarti, non sapranno cosa fare finché non ne parlerai.
- Persone con esperienze simili: è prezioso trovare qualcuno che abbia la tua stessa condizione e che la gestisca con successo. Le loro esperienze e le strategie pratiche che hanno adottato possono essere una grande fonte di forza. È un grande sollievo sapere di "non essere solo/a, che ci sono altri come me".
Passo 3: Parla apertamente con il tuo medico.
Il tuo medico è la guida migliore in questo percorso. Non aver paura di fare domande e di chiarire qualsiasi dubbio. Non esistono "domande stupide". Prima della prossima visita, fai una lista delle cose che vuoi sapere.
| Domande che puoi porre | Perché questa domanda è importante? |
|---|---|
| Qual è esattamente la mia condizione medica? Potrebbe spiegarmela in modo semplice? | Per acquisire una chiara comprensione della malattia. |
| Quali sono le opzioni di trattamento per questo problema? | È importante essere consapevoli delle proprie opzioni e discuterne con il proprio medico. |
| Quali sono gli effetti collaterali e i benefici di ciascun trattamento? | Per poter prendere una decisione consapevole nella scelta di un piano di trattamento. |
| Quali cambiamenti devo apportare al mio stile di vita? (alimentazione, bevande, attività fisica) | Per scoprire cosa si può fare in aggiunta al trattamento. |
| In che modo questa situazione influirà sul mio futuro? | Avere aspettative realistiche e pianificare il futuro. |
Quanto più sarete onesti e aperti con il vostro medico, tanto più efficace sarà la vostra terapia.
Passaggio 4: Trova informazioni sulla tua condizione
La conoscenza è potere. Più conosci la tua condizione, più controllo hai su di essa. Ma qui bisogna fare molta attenzione .
Non fidarti di ogni sito web o post di Facebook che trovi su Google. Lasciarsi influenzare da informazioni false non farà altro che aumentare la tua paura. Utilizza solo fonti di informazione affidabili. Ad esempio, consulta il sito web del Ministero della Salute del tuo paese, dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e i siti web di ospedali o facoltà di medicina rinomati.
La cosa più importante: discutete con il vostro medico qualsiasi informazione troviate online . Perché le informazioni su internet sono pubbliche, ma la vostra situazione è unica. Pertanto, solo il vostro medico sa esattamente come tali informazioni si applicheranno al vostro caso.
Passo 5: Scegli il piano di trattamento più adatto a te
In definitiva, è necessario raccogliere tutte queste informazioni e scegliere il piano di trattamento più adatto alle proprie esigenze. Questa decisione viene presa insieme da voi, dalla vostra famiglia e dal vostro medico . Non è qualcosa che il medico vi imporrà.
Discuti con il tuo medico gli aspetti pratici, come il tuo lavoro, il tuo stile di vita e il tempo e il denaro che puoi permetterti di dedicare al trattamento. Tenendo conto di tutto ciò, scegli un piano di trattamento che tu possa tollerare sia mentalmente che fisicamente e che ti garantisca i migliori risultati.
Questo percorso non è facile. Ma non sei solo. Ci sono persone intorno a te pronte ad aiutarti e a darti forza. Seguendo i passi giusti, potrai superare questa sfida e vivere una vita piena e felice.
Messaggio da portare a casa
- È assolutamente normale sentirsi spaventati, tristi e ansiosi quando si viene a conoscenza di una nuova malattia. Concedetevi il tempo di provare queste emozioni.
- Non sei solo in questo percorso. Chiedi supporto alla famiglia e agli amici che ti vogliono bene.
- Il tuo medico è la guida migliore. Non esitare a fargli domande e a parlargli di tutto ciò che ti preoccupa.
- Quando si cercano informazioni sulla malattia, è importante utilizzare solo fonti affidabili. Inoltre, è fondamentale discutere le informazioni con il proprio medico.
- La decisione finale sul trattamento viene presa dopo un colloquio tra te e l'équipe medica.
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