Come e quando controllare i livelli di glicemia? Scopriamolo insieme.

Se soffrite di diabete mellito, una cosa che il vostro medico vi dirà sempre è di "controllare la glicemia". Perché è così importante? Come si fa correttamente? A volte, quando ci si pensa, sorgono molte domande, vero? Non preoccupatevi, oggi parleremo di tutto questo in modo semplice e chiaro.

Perché è importante controllare regolarmente la glicemia?

In parole semplici, conoscere i propri livelli di glicemia è come guardare i segnali stradali mentre si guida. Indica a te e al tuo medico la strada giusta da seguire per gestire il diabete.

Controllando correttamente i livelli di glicemia, è possibile evitare molti gravi problemi di salute che possono insorgere in futuro a causa del diabete. Pensate a cose come:

• Cardiopatia
• Colpo
• Ipertensione
• Colesterolo alto
• Cecità
• Nefropatia
• Problemi della pelle

La ricerca ha addirittura dimostrato che, sia nel diabete di tipo 1 che in quello di tipo 2, mantenere i livelli di glicemia e di HbA1c entro i valori target può ridurre significativamente il rischio di queste complicanze.

Quali sono i metodi di analisi della glicemia?

Esistono diversi modi per misurare i livelli di glicemia. Analizziamoli uno per uno.

1. Test a casa

Glucomatori

Si tratta di un piccolo dispositivo portatile, utilizzato da molte persone. Permette di misurare il livello di zucchero nel sangue con una sola goccia.

• Test con puntura del dito: questo metodo prevede di pungere il dito con un piccolo ago appuntito (lancetta) e di depositare una goccia di sangue su una striscia reattiva. La striscia viene quindi inserita nel glucometro, che fornisce una lettura in circa 15 secondi. I glucometri più recenti possono memorizzare questi risultati e visualizzare un grafico dei livelli medi di glicemia nel tempo.

• Misurazione in altre zone: alcuni glucometri di nuova generazione consentono di misurare la glicemia in zone diverse dalla punta del dito, come la parte superiore del braccio, l'avambraccio, la base del pollice e la coscia. Tuttavia, è importante ricordare che la misurazione sulla punta del dito è la più accurata , soprattutto quando i livelli di glicemia variano rapidamente. Ad esempio, è consigliabile misurare la glicemia sulla punta del dito dopo aver mangiato, dopo l'attività fisica o in presenza di sintomi di ipoglicemia.

Sistemi di monitoraggio continuo del glucosio (CGM)

Si tratta di dispositivi leggermente più avanzati. A volte sono dotati di pompe per l'insulina. Queste pompe monitorano costantemente i livelli di glicemia durante tutto il giorno. È come avere un filmato di 24 ore dei livelli di glicemia. Questo permette di identificare schemi e tendenze nei livelli di glicemia nel tempo.

Test dell'HbA1c da fare a casa

L'HbA1c è semplicemente un test che fornisce un'indicazione del livello medio di glicemia negli ultimi 2-3 mesi . Sono disponibili kit per l'autodiagnosi che richiedono anch'essi un prelievo di sangue capillare dal dito. Tuttavia, questi non sono precisi quanto i test di laboratorio. Ciononostante, per coloro che non possono recarsi dal medico, può essere uno strumento utile per avere un'idea approssimativa della propria condizione.

2. Esami di laboratorio

Il tuo medico può prescriverti questi esami.

• Test della glicemia a digiuno: per questo test, non bisogna mangiare né bere nulla per 8-12 ore. Il laboratorio preleva una piccola quantità di sangue dalla punta del dito o da una vena del braccio. Una persona sana dovrebbe avere un valore inferiore a 99 mg/dL. Qualsiasi valore superiore potrebbe essere un segno di prediabete o diabete.

• Test di tolleranza al glucosio orale: questo test valuta la risposta del corpo allo zucchero. Il medico somministrerà una bevanda zuccherata contenente 75 grammi di zucchero. Successivamente, verrà misurato il livello di glicemia dopo un'ora e dopo due ore. Un livello sano è inferiore a 140 mg/dL dopo due ore.

• Test dell'emoglobina glicata (HbA1c): simile al test domiciliare, ma effettuato in laboratorio con un prelievo di sangue venoso, risulta più preciso . I medici spesso raccomandano questo test per valutare il livello di controllo del diabete.

A che ora del giorno è consigliabile controllare la glicemia?

Questo varia molto da persona a persona. In generale,

• Appena ti svegli al mattino
• Prima dei pasti principali
• 1-2 ore dopo i pasti principali
• Prima e dopo l'esercizio
• Prima di andare a letto
• Prima di guidare un veicolo
• Quando si ha la sensazione di avere un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia)

Si raccomanda di effettuare una verifica in questi casi.

Fattori che possono influenzare i risultati del test

A volte i livelli di glicemia possono variare a causa di diversi fattori.

• Tempo atmosferico:Calore o umidità eccessivi.
• Altitudine: trovarsi ad una grande altezza sopra il livello del mare.
• Disidratazione: mancanza di acqua nell'organismo.
• Cibo: i tipi e le quantità di cibo che si consuma.
• Stress: cose come un esame, un problema sul lavoro.
• Malattia: qualsiasi infezione, come raffreddore o influenza.
• Alcuni farmaci: Altri farmaci che stai assumendo.
• Sonno: Non dormire a sufficienza.

Se i risultati continuano a essere anomali, abbi cura del tuo glucometro e delle strisce reattive.

Interpretare i numeri: HbA1c e livelli di glicemia

Esiste una correlazione tra il valore medio visualizzato dal glucometro e il valore di HbA1c misurato in laboratorio. L'HbA1c è un parametro molto importante nella gestione del diabete. Questa tabella può fornire un'utile indicazione al riguardo.

Quando dovrei chiamare il medico?

La prima cosa da fare è chiedere al medico qual è il tuo intervallo di glicemia ideale. Inoltre, elabora un piano preciso su cosa fare e quando contattarlo se i livelli di glicemia diventano troppo alti o troppo bassi. Impara a riconoscere i sintomi dell'iperglicemia e dell'ipoglicemia. Sii consapevole di cosa fare se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, senza farti prendere dal panico.

Come controllare accuratamente la glicemia a casa

Per ottenere i risultati più accurati, presta attenzione a questi punti.

• Utilizzare il dispositivo secondo le istruzioni del medico.
• Utilizzare esclusivamente strisce reattive compatibili con il proprio glucometro.
• Utilizzare le strisce reattive correttamente, prima della loro scadenza.
• Prima di effettuare il test , lavarsi accuratamente le mani con il sapone e asciugarle.
• Mantieni sempre pulito il tuo dispositivo.
• Ogni volta che vai dal medico, porta con te il glucometro per verificare che funzioni correttamente.