Sorella, anche tu stai per avere il menarca? Non preoccuparti, parliamone!

Stai iniziando a crescere un po'. Il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti, sia interni che esterni. Probabilmente ti starai chiedendo: "Quando mi verrà il ciclo?". È una cosa normalissima, e molte ragazze se ne preoccupano, a volte può anche spaventare un po'. Quindi parliamone oggi, e tutti i tuoi dubbi svaniranno, ok?

Cos'è la pubertà?

In parole semplici, la pubertà è un periodo molto importante della vita in cui ci si trasforma gradualmente da bambina in giovane donna. Durante questo periodo, il corpo produce una maggiore quantità di sostanze chimiche chiamate ormoni . Per essere precisi, sono questi ormoni a causare tutti i cambiamenti che avvengono nel corpo: l'altezza, la forma del corpo e l'inizio di nuove attività. Pensateci: se guardate le vostre amiche, alcune potrebbero iniziare a mostrare i primi segni della pubertà intorno agli 8 o 9 anni. Per altre, questi cambiamenti potrebbero non iniziare prima dei 13 o 14 anni. È una cosa che varia da persona a persona. Quindi non pensate di essere strane o preoccupatevi se iniziate prima o dopo le vostre amiche. L'orologio biologico di ognuno funziona in modo unico e familiare. È come se alcuni fiori sbocciassero al mattino presto, mentre altri nel tardo pomeriggio.

Quali sono i primi segni della pubertà?

Con l'arrivo della pubertà, il primo cambiamento che noterai e comprenderai è lo sviluppo del seno. In medicina, questo fenomeno è chiamato telarca. Ciò significa che il seno diventerà un po' più grande, inizierà a sporgere e potrebbe anche risultare leggermente doloroso. Questo è solitamente il primo segno che la maggior parte delle persone nota. Successivamente, dopo un po' di tempo, inizieranno a comparire dei peli sottili nella zona intima, cioè intorno ai genitali (intorno alla vagina) . In medicina, questo fenomeno è chiamato pubarca. Dopo un po' di tempo, inizieranno a comparire peli anche sotto le ascelle. Oltre a ciò, alcune ragazze potrebbero anche avere la pelle leggermente grassa e iniziare a soffrire di acne.

Tutte queste cose accadono in modo del tutto naturale. Sono segnali che il tuo corpo sta crescendo e si sta preparando per un nuovo processo biologico. Non farti prendere dal panico quando li noti.

Quando posso aspettarmi la prima mestruazione (menarca)?

La domanda più importante che ti poni ora è: "Quando mi verrà il primo ciclo?". Vero? La maggior parte delle ragazze ha il primo ciclo, o "menarca " come lo chiami tu, circa 2 anni dopo l'inizio dello sviluppo del seno, come accennato in precedenza. Questo di solito accade intorno ai 12 o 13 anni.Ma come ho detto prima, non è così per tutte. Alcune sorelle possono avere il primo ciclo mestruale già a 8 o 9 anni, mentre altre possono averlo più tardi, intorno ai 15 anni. È una cosa che varia molto. Molti fattori influenzano questo aspetto, come l'età in cui tua madre o tua sorella hanno avuto il primo ciclo (ovvero, la genetica familiare), la tua salute, il livello nutrizionale degli alimenti che mangi e il tuo peso corporeo. Quindi non sentirti in colpa se Nimali, la tua vicina di casa, ha avuto il primo ciclo prima di te. Accadrà anche a te quando sarà il tuo momento, quando il tuo corpo sarà pronto.

Ci sono dei segnali che indicano l'imminente arrivo del ciclo mestruale?

Sì, c'è un altro buon segno che indica l'imminente arrivo del primo ciclo mestruale. Si tratta di perdite vaginali, note anche come "secrezioni vaginali". Queste perdite possono essere fluide come l'acqua, oppure leggermente appiccicose, come l'albume d'uovo. A volte possono essere dense, come il muco. Il colore può essere trasparente, bianco o bianco latte (biancastro). Di solito si notano circa 6 mesi prima del primo ciclo. Non allarmarti se le vedi, è un normale processo del corpo. Tuttavia, se le perdite sono gialle, verdi, hanno un cattivo odore o sono accompagnate da prurito vaginale, potrebbe essere segno di un'infezione, quindi è meglio avvisare tua madre e consultare un medico.

Devo consultare un medico?

Sebbene il processo di pubertà e la prima mestruazione avvengano solitamente in modo naturale, ci sono momenti in cui è necessario consultare un medico. Vediamo quali sono:

• Se inizi ad avere le mestruazioni prima degli 8 anni , si parla di " pubertà precoce" ed è necessario approfondire la questione.
• Se hai 15 anni e non hai ancora avuto il tuo primo ciclo mestruale.
• Oppure, se hai 13 o 14 anni e non hai ancora iniziato a manifestare nessuno dei primi segni della pubertà (come lo sviluppo del seno ) menzionati in precedenza.
• Dopo l'inizio delle mestruazioni, se il sanguinamento è eccessivo, se il dolore è insopportabile o se il ciclo mestruale è molto irregolare (ad esempio, se non si hanno le mestruazioni per mesi e poi improvvisamente compaiono).

In un momento come questo, è meglio parlare con tua madre e consultare un medico. Il medico potrà così verificare se tutto procede bene e se ci sono altri problemi.

Come posso prepararmi?

Se senti che il ciclo sta per arrivare, essere un po' preparata ti farà sentire più a tuo agio e sicura.

• Tieni sempre un assorbente e un cambio di mutandine nella tua borsa o nello zaino. Puoi tenerli in una borsetta piccola. In questo modo, se ti viene il ciclo mentre sei fuori casa, a scuola o in classe, non dovrai preoccuparti.
• Puoi chiedere a tua madre o a tua sorella maggiore come usare correttamente un assorbente igienico. È molto semplice. Chiedi anche con quale frequenza dovresti cambiarlo (di solito è consigliabile cambiarlo ogni 4-6 ore).
• Se vuoi, puoi segnare il giorno in cui ti viene il ciclo su un piccolo calendario o su un'app del telefono. In questo modo, puoi avere un'idea approssimativa di quando ti verrà il ciclo successivo.

La cosa più importante è che si tratta di una cosa che capita a ogni ragazza e donna al mondo. Quindi non c'è motivo di vergognarsene , di averne paura o di pensare che sia qualcosa di sporco. È un segno di buona salute.

Ho tante domande sul mio ciclo mestruale e sono un po' spaventata. È normale?

Assolutamente! È normalissimo avere pensieri, domande e forse anche un po' di paura, ansia e confusione riguardo al tuo primo ciclo mestruale e ai cambiamenti che sta avvenendo nel tuo corpo, cara. Non sei l'unica, è una cosa che succede a tutte le ragazze della tua età in questo periodo. Ti senti spaventata perché alcune cose sono nuove e non sai tutto. Qualunque cosa tu stia pensando, parlane con qualcuno di cui ti fidi e con cui ti senti a tuo agio. Potrebbe essere tua madre, tua sorella maggiore, tua zia, un'insegnante o il tuo medico di famiglia. Loro possono rispondere alle tue domande, alleviare le tue paure e rassicurarti. Forse anche tua madre si sentiva così alla tua età. Parlane con lei.

Che cos'è esattamente questo periodo mensile?

In parole semplici, ogni mese il tuo corpo si prepara alla possibilità di concepire un bambino in futuro. Questo processo prevede la produzione di una speciale membrana (endometrio) sulla parete interna dell'utero. Questa membrana è ciò che aiuta un eventuale bambino a crescere. Tuttavia, non si rimane incinta ogni mese, soprattutto in giovane età come la tua. Questo tessuto nutritivo, insieme a sangue e altri tessuti, viene quindi espulso attraverso la vagina. Questo è ciò che chiamiamo ciclo mestruale. Di solito dura dai 3 ai 7 giorni. È un segno di buona salute. Si tratta di una fase molto importante e naturale della vita di una donna. È così che il tuo corpo si prepara a diventare madre.

Messaggio chiave da ricordare da quanto abbiamo discusso

Ok, sorella, oggi abbiamo parlato di un sacco di cose importanti, vero? Il tuo primo ciclo mestruale, o "menarca", è una tappa molto importante e naturale nel tuo percorso di crescita.

• Non aver paura e non vergognarti . È una cosa che capita a tutte le ragazze sane.
• Presta attenzione ai cambiamenti del tuo corpo, ma non preoccuparti troppo.
• Sii preparata. Tieni un piccolo assorbente igienico in borsa.
• Se hai domande, dubbi o timori, non esitare a parlarne con tua madre, tua sorella o il tuo medico. Non sei sola, siamo tutti con te!
• Ricorda, il tuo corpo è straordinario e tutto ciò che fa è per il tuo bene.

Quindi, affronta questa nuova esperienza con gioia. Buona fortuna!

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