Anche tu stai aspettando che il tuo corpo inizi a cambiare? (La pubertà) Parliamone!

Un grosso problema per molti ragazzi della tua età, forse qualcosa che ti preoccupa profondamente, è quando iniziano questi cambiamenti fisici, cioè quando diventiamo più grandi, o in termini medici, quando inizia la pubertà. A volte, quando i tuoi amici iniziano questi cambiamenti prima di te, potresti pensare: "Oh, perché non succede solo a me? C'è qualcosa che non va in me?". Ma non avere paura e non preoccuparti. Parliamone oggi, con la stessa chiarezza con cui parleresti al tuo migliore amico. Va bene?

Perché questi cambiamenti non avvengono contemporaneamente per tutti?

Questa è la cosa più importante. Non siamo tutti uguali. Pensateci: anche se piantate lo stesso tipo di fiore nello stesso giardino, alcuni fioriranno splendidamente prima di altri, e alcuni un po' più tardi. Ma alla fine, tutte le piante fioriranno, giusto? È così anche per noi. La struttura corporea di ognuno e il ritmo circadiano sono leggermente diversi. Pertanto, il momento in cui raggiungerete la pubertà potrebbe essere prima o dopo rispetto ai vostri amici. È assolutamente normale. Il più delle volte, sono queste le cose di cui si parla tra di voi a quest'età. Se siete un ragazzo, potreste sentirvi tristi e dire: "Oh, la sua voce è cambiata, la sua barba è appena cresciuta e io sembro ancora un bambino". Se siete una ragazza, potreste sentirvi tristi e vergognarvi: "Oh, a tutte le altre è già cresciuto il seno, perché sono l'unica ad essere così in ritardo?". Ma non c'è davvero motivo di preoccuparsi o vergognarsi . Ricordate che l'orologio biologico di ognuno funziona in modo leggermente diverso.

La pubertà nelle ragazze

Quando una ragazza attraversa la pubertà, il primo e più grande cambiamento che nota è lo sviluppo del seno. Analizziamolo per primo.

Quando inizia lo sviluppo del seno?

In genere, la maggior parte delle ragazze inizia a sviluppare il seno intorno ai 10 o 11 anni. Ciò significa che si inizia a percepire un piccolo rigonfiamento nella zona del petto, che gradualmente aumenta di volume. Tuttavia, questo non accade alla stessa età per tutte. Alcune ragazze possono notare questo cambiamento già a 7 anni, mentre per altre può verificarsi anche a 13 anni. È perfettamente normale che il seno inizi a svilupparsi in qualsiasi momento all'interno di queste due fasce d'età.

Quindi non preoccuparti se la tua migliore amica sviluppa il seno prima di te, ok? Probabilmente il suo orologio biologico è un po' più veloce del tuo. Tutto qui.

Prima mestruazione

Un altro evento importante nella vita di una ragazza è la sua prima mestruazione. Di solito la chiamiamo "l'arrivo del ciclo mestruale". Questo periodo (le mestruazioni) inizia generalmente circa 2 o 2 anni e mezzo dopo l'inizio dello sviluppo del seno.Non esiste una regola che imponga che ciò avvenga esattamente nello stesso momento. Per alcune persone potrebbe essere un po' prima, per altre un po' dopo. Anche questo varia da persona a persona ed è del tutto normale. Durante questo periodo si verificano molti altri cambiamenti nel corpo, come l'allargamento della zona dei fianchi e la possibile comparsa dell'acne.

La pubertà nei ragazzi

Bene, ora vediamo cosa succede ai ragazzi. L'età media in cui i ragazzi iniziano a sperimentare questi cambiamenti è intorno ai 10 o 11 anni . Ma per essere precisi, è perfettamente normale che questi segni della pubertà inizino in qualsiasi momento tra i 9 e i 15 anni. Quindi, in cosa consistono questi cambiamenti?

• Raucedine : la voce dolce e sottile dell'infanzia cambia e inizia a emergere una voce maschile, leggermente più profonda e roca. A volte la voce può improvvisamente alzarsi e abbassarsi, il che è normale in questa fase.
• Crescita della barba e dei peli corporei: i baffi iniziano a crescere per primi, seguiti dalle ascelle. I peli iniziano a crescere anche sotto le ascelle, sul petto e nelle zone intime (intorno ai genitali).
• Crescita degli organi sessuali : i testicoli e il pene aumentano di dimensioni. Anche questo è un segno importante della pubertà.
• Crescita muscolare e aumento di statura: i muscoli del corpo diventano un po' più grandi e più forti, le spalle si allargano e si acquisisce un aspetto più mascolino. Inoltre, durante questo periodo, l'altezza inizia improvvisamente ad aumentare.

Tutto questo non accade dall'oggi al domani, tutto in una volta. Questi cambiamenti si completeranno gradualmente, forse nel corso di qualche anno. Quindi, non allarmarti se un tuo amico della tua età sembra un po' più "vecchio" di te. I suoi cambiamenti potrebbero essere iniziati un po' prima. Andrà tutto bene quando arriverà il tuo momento.

Non c'è un modo per crescere più velocemente?

So che questo è un problema che molti di voi hanno. Forse state pensando: "Oh, non c'è una cura per crescere più in fretta, per essere come tutti gli altri?". Ma la verità è che non c'è niente che possiate fare per accelerare questi cambiamenti naturali del vostro corpo. Seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico ogni giorno e dormire bene la notte sono tutte cose che fanno bene alla salute generale. Dovreste assolutamente farle. Ma nessuna di queste cose accelererà il naturale processo della pubertà.

Alimenti speciali (ad esempio, alcune persone dicono "se mangi questo, ti crescerà la barba velocemente"), vitamine singole (integratori alimentari) e lozioni per il corpo speciali.Le creme non possono in alcun modo accelerare questo processo naturale. È davvero uno spreco di denaro spendere soldi per prodotti del genere.

Il tuo corpo inizierà questi cambiamenti a suo tempo e secondo i suoi ritmi. Abbi fiducia. Lascia che accada.

Quando dovremmo consultare un medico?

Abbiamo appena parlato delle fasce d'età in cui questi cambiamenti di solito iniziano. Nella maggior parte dei casi, se rientrate in queste fasce d'età normali, non c'è motivo di preoccuparsi. Ma a volte potreste avere qualche dubbio, del tipo: "Perché è così tardi per me?". In questi casi, è consigliabile consultare un medico e chiedere un parere. Pertanto, è assolutamente opportuno rivolgersi a un medico e parlargli della propria situazione.

• Se sei una ragazza, hai 13 anni e il tuo seno non ha ancora iniziato a svilupparsi, oppure non hai ancora avuto il tuo primo ciclo mestruale .
• Se sei un ragazzo, se hai 15 anni e non mostri ancora alcun segno di pubertà (ad esempio, un cambiamento di voce, la crescita della barba o dei capelli o lo sviluppo degli organi sessuali).
• Anche se sei più giovane di queste età, se provi grande paura, ansia e dubbi riguardo a questi cambiamenti nel tuo corpo, cioè se hai costantemente la sensazione di "Non so se c'è qualcosa che non va in me".

Andare dal medico non significa avere una malattia grave, capito? È davvero importante farsi controllare, sapere che andrà tutto bene ed eliminare paure e dubbi inutili . Un medico può dirti con certezza se è tutto normale o se sono necessari ulteriori esami.

Le cose più importanti da ricordare

Bene, quindi, per concludere, vi ricordiamo alcuni dei punti più importanti da tenere a mente dopo aver parlato. Questo è il vostro "messaggio chiave".

• Ognuno è diverso e tu sei speciale: è normale che tu e i tuoi amici abbiate delle differenze in questi cambiamenti fisici. Non c'è niente di strano o di sbagliato nel fatto che qualcuno sia diventato un bambino prima e qualcun altro un po' più grande. Sei fantastico così come sei.
• Questa non è una competizione: non trasformare la vita in una gara a chi cresce prima, a chi si fa crescere la barba per primo, a chi ha il ciclo per primo. Ognuno ha il suo percorso unico nel proprio corpo, lascia che questo percorso segua il suo corso.
• La pazienza è la migliore medicina: ci vuole tempo perché questi grandi cambiamenti nel tuo corpo si stabilizzino. Non succede da un giorno all'altro. Quindi devi essere paziente.
• È importante mantenersi in salute: seguire una dieta sana e nutriente, fare un po' di esercizio fisico durante il giorno e dormire bene la notte. Queste cose contribuiranno alla salute generale e favoriranno questi cambiamenti.
• Non farti prendere dal panico, chiedi aiuto:Se hai un problema, una domanda o un dubbio, non tenertelo dentro. Non aver paura di parlarne con un adulto di cui ti fidi (una madre, un padre, un insegnante, un fratello o una sorella maggiore) o anche con un medico. Ti sarà di grande aiuto.

In definitiva, il tuo corpo ti ama. Dagli il tempo necessario per apportare questi cambiamenti. Sei perfetta così come sei e sei fantastica!

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