Cos'è la linfa? Scopriamo insieme questo potentissimo sistema di depurazione del nostro corpo!

Vi è mai capitato di avere il raffreddore o l'influenza e di notare dei piccoli rigonfiamenti sul collo, sotto le ascelle o all'inguine? Spesso li chiamiamo "vermicelli". Alcune persone si spaventano un po' quando li vedono, pensando: "Ho qualcosa che non va?". Ma in realtà sono una parte molto importante del sistema di difesa del nostro corpo. Sono come i posti di blocco di sicurezza nel nostro Paese. Affinché questi posti di blocco funzionino correttamente, devono esserci dei veicoli che li attraversano. Allo stesso modo, il "veicolo" essenziale per il corretto funzionamento di questi vermicelli è la linfa , o come la chiamiamo in italiano . Si tratta di un incredibile sistema di depurazione e protezione all'interno del nostro corpo. Quindi, oggi parliamone in dettaglio e in modo molto semplice.

Quindi, cosa succede esattamente a questo liquido linfatico?

Per comprendere questo concetto, paragoniamo il nostro corpo a una grande e trafficata città. Ogni casa di questa città (ovvero, le cellule del nostro corpo) necessita di un efficiente sistema di trasporto per portare a queste case cose come cibo, bevande e ossigeno, e per smaltire i rifiuti che si accumulano al loro interno.

Il principale sistema di trasporto è il nostro sistema circolatorio . Le sue arterie principali sono le arterie e le vene. Il sangue scorre lungo queste arterie. La parte liquida del sangue si chiama plasma .

Ora immaginate che da queste strade principali debbano partire piccole strade secondarie che conducono a ogni casa (cellula). Ecco come funzionano i nostri capillari . Quando il sangue scorre attraverso questi minuscoli tubi chiamati capillari, parte del plasma in esso contenuto fuoriesce dalle pareti dei capillari, come gocce d'acqua che sfuggono attraverso un colino da tè.

Bene, ora questo liquido linfatico si insinua negli spazi tra le nostre cellule. Lì svolge due funzioni molto importanti.

1. Servizio di consegna: Trasporta ossigeno, proteine ​​e altri nutrienti alle cellule, proprio come la consegna di pacchi alimentari a domicilio.

2. Servizio di raccolta rifiuti: Allo stesso tempo, raccoglie tutti i "rifiuti" come i prodotti di scarto escreti dalle cellule, i frammenti di cellule danneggiate e i batteri e virus pericolosi che sono penetrati nell'organismo. È come un camion della spazzatura che va di casa in casa a raccogliere i rifiuti.

Questa linfa, carica di scorie e liquidi in eccesso, entra poi in un sistema separato di minuscoli tubi. Li chiamiamo capillari linfatici . Questo sistema è come una rete stradale a sé stante, progettata per rimuovere i rifiuti da una città.

Ora viene la parte più importante. Questi "camion" carichi di spazzatura non vanno dritti. Si fermano a dei "posti di controllo" lungo il percorso. Questi posti di controllo sono i linfonodi di cui abbiamo parlato prima.Oppure 'kuddati'.

All'interno di questi linfonodi si trovano soldati delle forze speciali di difesa del nostro corpo. Si tratta di un tipo di globuli bianchi chiamati linfociti . Questi soldati identificano e distruggono i nemici, come batteri pericolosi, virus e cellule tumorali, presenti nel liquido linfatico.

Questo fluido linfatico, completamente purificato e filtrato, ritorna infine nel nostro sistema circolatorio. Questo ciclo continua in tutto il corpo.

Dove si trova questo liquido linfatico nel nostro corpo?

In parole semplici, il liquido linfatico si trova ovunque siano presenti capillari linfatici. Questo sistema di vasi linfatici è diffuso nei tessuti di ogni organo del nostro corpo, ad eccezione di alcune zone come il cervello e il midollo spinale.

Ma sapevate che l'80% del liquido linfatico totale prodotto dal nostro corpo, ovvero una quantità considerevole, viene prodotto nel fegato e nell'apparato digerente ? Il liquido linfatico prodotto nell'apparato digerente in particolare ha un nome specifico: chilo .

Questo liquido linfatico (chilo) non è limpido come la linfa normale. Ha un colore bianco latte. Il motivo è che i grassi (olio, burro, ecc.) contenuti negli alimenti che mangiamo vengono assorbiti dall'organismo attraverso il sistema linfatico. Quindi, quando queste particelle di grasso si combinano con i globuli bianchi, il liquido assume un colore lattiginoso.

Normalmente, il liquido linfatico è un liquido limpido e incolore, come l'acqua. Talvolta può presentare una leggera sfumatura giallastra.

Quali sono le malattie più comuni che colpiscono il sistema linfatico?

La cosa più importante riguardo alla linfa è che non ristagna in un punto, ma scorre continuamente. Proprio come l'impianto di scarico delle nostre case, se si blocca, possono insorgere problemi. Esistono diverse situazioni che possono interferire con il flusso linfatico. Osserviamo questa tabella.

Quali sono i sintomi di un problema linfatico?

Il sintomo principale e più comune che indica un problema al sistema linfatico è il gonfiore .

Quando il liquido linfatico non riesce a fluire normalmente, si accumula nei tessuti molli circostanti. Questa condizione è chiamata linfedema. Questo gonfiore si manifesta più spesso nelle braccia e nelle gambe.

Come possiamo mantenere sano il nostro sistema linfatico?

Ci sono alcune semplici cose che possiamo fare per contribuire a mantenere attivo questo meraviglioso servizio di depurazione del nostro corpo.

1. Evita le sostanze chimiche tossiche

Pesticidi, erbicidi e prodotti per la pulizia domestica possono contenere sostanze chimiche tossiche. Quando queste entrano nel nostro corpo, sovraccaricano il sistema linfatico, che deve filtrarle ed eliminarle. Proprio come gettare plastica in un filtro della spazzatura può ostruirlo, queste tossine possono ridurre l'efficienza del sistema linfatico.

2. Bevi molta acqua.

Si tratta di una cosa molto semplice, ma importantissima. Il 95% del nostro liquido linfatico è costituito da acqua. Se non beviamo abbastanza acqua, il liquido linfatico si addensa. Un liquido denso ha difficoltà a scorrere. Pertanto, bere molta acqua durante il giorno aiuta a fluidificare il liquido linfatico e a renderlo più fluido.

3. Mantenere uno stile di vita sano

Ci sono due ragioni per questo.

• Esercizio fisico: Lo sapevate che il nostro corpo non ha una pompa separata per pompare i fluidi, come il cuore? Quindi come si muovono questi fluidi in tutto il corpo? Il meccanismo principale che permette la circolazione dei fluidi è la contrazione e il rilassamento dei muscoli.Quando camminiamo, corriamo o facciamo esercizio, i nostri muscoli si attivano. Questa azione spinge i vasi linfatici e pompa il liquido linfatico verso l'alto. Pertanto, fare una breve passeggiata o anche un semplice esercizio come il nuoto ogni giorno è molto benefico per il sistema linfatico.
• Una dieta equilibrata: seguire una dieta nutriente ed equilibrata può contribuire a ridurre l'accumulo di tossine indesiderate nell'organismo. Inoltre, riduce il carico sul sistema linfatico.

Linfa e linfociti sono la stessa cosa?

No. Queste due cose non sono uguali, ma sono correlate.

Immaginate la linfa come un fiume. I linfociti sono come le guardie di quel fiume.

• Linfa: significa liquido. Indica il mezzo di trasporto. È il "veicolo" che trasporta nutrienti e prodotti di scarto.
• Linfocita: un tipo di cellula. Si tratta di un tipo di globulo bianco che combatte le infezioni. Queste cellule vivono nel liquido linfatico e nei linfonodi. Questi "soldati", chiamati linfociti, distruggono i nemici (batteri, virus) che si trovano intrappolati nel liquido linfatico.

Pertanto, la linfa è il mezzo liquido in cui si muovono e vivono le cellule chiamate linfociti.