Soffri di diabete? Ecco come tenere sotto controllo la glicemia quando sei malato!

Se soffrite di diabete, anche un semplice raffreddore può essere motivo di preoccupazione. Perché? Qualsiasi malattia, come un comune raffreddore, febbre, mal di stomaco o vomito, può causare un picco di glicemia. Non solo, ma può accadere anche in caso di infezione. Quando il nostro corpo combatte una malattia, rilascia ormoni a causa dello stress, che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, in momenti come questi, dobbiamo prestare maggiore attenzione alla glicemia rispetto al solito.

Cosa bisogna fare quando si è malati?

Non allarmarti se ti ammali. Tuttavia, è fondamentale seguire queste indicazioni per tenere sotto controllo il diabete. Questo viene anche definito un "piano per i giorni di malattia". È consigliabile parlarne con il medico e pianificare tale piano in anticipo.

• Controlla regolarmente la glicemia: verifica il tuo livello di zucchero nel sangue ogni 4 ore . Questo ti aiuterà a capire se il tuo livello di zucchero sta aumentando, diminuendo o rimane normale.

• Attenzione ai chetoni: se soffrite di diabete di tipo 1 e il vostro livello di glicemia è superiore a 240 mg/dL, o se il medico ve lo consiglia, dovreste controllare anche le urine per la presenza di chetoni. In parole semplici, i chetoni sono un prodotto di scarto che si forma quando il nostro corpo non può utilizzare il glucosio come fonte di energia e inizia a bruciare i grassi. Questo può accadere in periodi di stress, come ad esempio durante una malattia. Se notate la presenza di chetoni nelle urine, contattate immediatamente il vostro medico. A seconda delle vostre condizioni, potreste essere inviati al Pronto Soccorso.

• Controlla la tua temperatura: misura la tua temperatura più volte al giorno. La febbre è un segno di infezione in corso.

• Bevi molti liquidi: se non puoi mangiare cibi solidi, bevi molti liquidi. Per prevenire la disidratazione, dovresti bere almeno un bicchiere di liquido ogni ora in cui sei sveglio. Questo è particolarmente importante se vomiti o hai mal di stomaco. Se non riesci a trattenere i liquidi, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale o il trasferimento al pronto soccorso.

• Non interrompete l'assunzione di insulina: questo è un errore che molte persone commettono. Anche se non potete mangiare cibi solidi, non interrompete l'assunzione di insulina.Durante una malattia, la glicemia può aumentare a causa dello stress a cui è sottoposto l'organismo, quindi potrebbe essere necessario assumere insulina. Tuttavia, è importante consultare il medico per valutare una possibile modifica del dosaggio di insulina. Potrebbe essere necessario assumere qualcosa contenente zucchero, come cibo o bevande, per prevenire l'ipoglicemia.

• Fai attenzione ai farmaci orali: se soffri di diabete di tipo 2, potrebbe essere necessario interrompere l'assunzione di alcuni farmaci orali (ad esempio, la metformina) durante la malattia. In caso di dubbi, consulta il tuo medico.

• Quando si assumono altri farmaci: se è necessario acquistare in farmacia un medicinale per controllare sintomi come tosse e catarro, questo potrebbe contenere zucchero. Pertanto, è consigliabile chiedere al medico informazioni sui prodotti senza zucchero.

Cosa dovresti mangiare quando sei malato?

Non saltare i pasti solo perché ti sembra difficile mangiare. Se lo fai, potresti incorrere in un improvviso calo della glicemia (ipoglicemia), che potrebbe essere un problema. Quindi, mangia qualcosa di facile da digerire, non troppo piccante e facilmente digeribile. Cerca di assumere circa 30-50 grammi di carboidrati ogni 3-4 ore . Questo fornirà al tuo corpo l'energia di cui ha bisogno, impedirà la formazione di chetoni e impedirà che la glicemia scenda troppo.

Se hai difficoltà a mangiare, prova questi. Ognuno contiene circa 15 grammi di carboidrati.

Inoltre, per mantenere un'adeguata idratazione, è possibile bere liquidi senza calorie (ad esempio acqua, bibite dietetiche e brodo non salato).

Quando dovrei chiamare il medico?

A volte può essere difficile gestire queste cose da casa. Se soffrite di una qualsiasi delle seguenti patologie, consultate immediatamente il vostro medico. La vostra salute è la cosa più importante.