Mania: Felicità eccessiva? O un grave disturbo mentale? Scopriamolo con certezza.

Vi è mai capitato di notare che un amico, un familiare o un conoscente è improvvisamente cambiato? Magari parla più del solito, lavora tutta la notte o fa affermazioni grandiose, come se potesse conquistare il mondo. Oppure si arrabbia per sciocchezze. In momenti come questi, pensiamo: "Forse è solo stressato". Ma a volte, questo può essere l'inizio di qualcosa di più profondo. Questa è la mania.

In poche parole, cos'è questa mania?

Pensala in questo modo: la mania è un periodo di livelli anormalmente alti e incontrollati di umore, emozioni ed energia. Non si tratta semplicemente di una sensazione di felicità o di un po' di attività. È un grande cambiamento che si discosta completamente dal tuo comportamento normale ed è chiaramente visibile agli altri.

Cerchiamo di capire in cosa consiste questo comportamento "anomalo" con un esempio. Immagina di avere improvvisamente l'idea di avviare un'attività, simile a quelle già famose in Sri Lanka, producendo un nuovo tipo di cibo. Pensi che con questa idea potrai diventare milionario da un giorno all'altro. Ma in realtà non hai mai messo piede in cucina e cucinato un pasto come si deve, non sai nulla di affari e non hai i soldi per farlo. Eppure, l'idea ti entusiasma così tanto che passi notti insonni a pianificarla, a informarti su tutti e a credere fermamente che sia davvero possibile.

Ad esempio, non sei d'accordo con qualcosa che qualcuno ha detto sui social media. Invece di limitarti a commentare, scrivi un articolo di mille parole, cerchi ogni sito web relativo a quella persona e lo pubblichi su ognuno di essi. Sebbene queste cose possano sembrare normali, una persona affetta da mania dedica una quantità spropositata di tempo ed energie a queste attività. Tutta la sua vita ruota attorno a quell'unica cosa, in quel preciso momento.

La mania si manifesta come parte di un'altra malattia mentale?

Sì, nella maggior parte dei casi. Quando qualcuno ha un episodio maniacale, di solito è un sintomo di un'altra malattia mentale. Questo si osserva più comunemente nel disturbo bipolare di tipo I. Tuttavia, la mania può manifestarsi anche in diverse altre condizioni.

• Disturbo bipolare di tipo I: questa è la condizione principale e più comune in cui si manifesta la mania.
• Disturbo affettivo stagionale: una condizione mentale che si manifesta con i cambiamenti climatici.
• Psicosi post-partum: una grave condizione mentale che può manifestarsi nelle madri dopo il parto.
• Disturbo schizoaffettivo: una condizione che presenta caratteristiche sia della schizofrenia che di un disturbo dell'umore.
• Ciclotimia:Una forma più lieve e meno grave di disturbo bipolare.

Che cos'è esattamente il disturbo bipolare di tipo I?

In parole semplici, il disturbo bipolare è una condizione in cui l'umore, il livello di energia, l'attività e la capacità di pensare lucidamente di una persona oscillano tra due estremi. È come un giro sulle montagne russe. Da una parte c'è un periodo di mania, in cui si è estremamente felici, energici e attivi. Dall'altra parte c'è un periodo di depressione, in cui si è estremamente tristi, depressi e non si ha alcun interesse per nulla.

Per ricevere una diagnosi di disturbo bipolare di tipo I, una persona deve aver avuto almeno un episodio maniacale. L'episodio deve durare almeno 7 giorni o essere sufficientemente grave da richiedere il ricovero ospedaliero. La maggior parte delle persone alterna fasi maniacali e depressive. Tuttavia, alcune persone possono presentare solo episodi maniacali.

Esistono dei fattori scatenanti specifici per la mania?

Sì, esistono. Ma le ragioni variano da persona a persona. Se soffri di questa condizione, devi fare il detective di te stesso e tenere traccia delle tue emozioni. Se possibile, tieni un "diario dell'umore". Annota come ti sentivi prima dell'episodio maniacale e cosa stava succedendo intorno a te in quel momento. Inoltre, chiedi aiuto ai familiari e agli amici più stretti di cui ti fidi. A volte i cambiamenti che non noti sono evidenti a chi ti osserva dall'esterno.

Identificando questi fattori scatenanti, è possibile prevenire un episodio maniacale o ridurne l'impatto.

Quali sono i sintomi della mania?

Durante uno stato maniacale si possono osservare diversi sintomi, che possono essere suddivisi in due categorie principali.

Quanto dura una fase maniacale?

Prima dell'inizio di un episodio maniacale, i sintomi prodromici possono durare da settimane a mesi. Senza trattamento, un episodio maniacale può durare dai 3 ai 6 mesi. Tuttavia, con un trattamento adeguato, la condizione può solitamente essere tenuta sotto controllo entro 3 mesi.

Come si cura la mania?

La mania è una condizione che può essere gestita con successo tramite trattamento. Esistono diverse terapie principali. Ricorda che questi trattamenti vengono stabiliti dal medico in base alla tua condizione.

1. Farmaci

Per controllare la mania si utilizzano diversi farmaci.

• Stabilizzatori dell'umore: questi sono i farmaci più comunemente usati per il disturbo bipolare. Alcuni esempi includono litio, valproato e carbamazepina.
• Antipsicotici: Questi farmaci aiutano a controllare i sintomi gravi della mania, in particolare deliri e allucinazioni. Esempi: olanzapina, risperidone.
• Talvolta vengono utilizzati anche antidepressivi, ma ciò deve essere fatto con molta cautela, perché a volte possono provocare uno stato maniacale.

2. Psicoterapia

Come i farmaci, anche il supporto psicologico è molto importante in questo percorso.

• Terapia cognitivo-comportamentale (TCC): questa terapia ti aiuta a identificare i tuoi schemi di pensiero e comportamenti negativi e a modificarli.
• Terapia familiare: è molto importante. Aiuta la tua famiglia a comprendere la situazione e a imparare come aiutarti.
• Gruppi di supporto: parlare con persone che hanno avuto esperienze simili alle tue e condividere idee sarà per te una grande fonte di forza.

3. Altri trattamenti

Nei casi più gravi che non rispondono ad altri trattamenti, i medici possono anche prendere in considerazione terapie come l'elettroshockterapia (ECT) . Si tratta di un trattamento sicuro che viene eseguito in anestesia.

Cosa posso fare se soffro di mania?

Oltre alle cure, apportare piccoli cambiamenti al proprio stile di vita può essere di grande aiuto per tenere sotto controllo questa condizione.

• Mantieni una routine regolare: vai a letto, svegliati, mangia e fai esercizio fisico alla stessa ora. Questo ti aiuterà a regolare il tuo orologio biologico.
• Evitate i luoghi eccessivamente stimolanti: se sentite di stare per entrare in una fase maniacale, state lontani da luoghi affollati e rumorosi. Cercate di rimanere in un ambiente calmo e rilassante.
• Rimanda le decisioni importanti:Durante un periodo di mania, evitate di prendere decisioni importanti per la vostra vita, come grandi investimenti finanziari, cambi di lavoro o matrimonio.
• Evita completamente alcol e droghe: possono peggiorare la tua condizione.
• Affida la gestione del tuo denaro a una persona di fiducia: per evitare spese superflue durante i periodi di euforia, puoi temporaneamente affidare le tue finanze a qualcuno di cui ti fidi.