Anche tu aspetti un bambino? Ti senti debole e nauseata al risveglio? A volte senti persino odore di pesce e salsa piccante provenire dalla cucina? Non preoccuparti, non sei sola in questa esperienza. Più della metà delle donne in gravidanza sperimenta questo disturbo. Di solito lo chiamiamo " nausea mattutina ". Quindi parliamone oggi.
Che cos'è esattamente la nausea mattutina?
In parole semplici, la nausea mattutina si riferisce alla nausea e al vomito che si manifestano durante la gravidanza. Nonostante il nome "mattutina", questo fastidio può presentarsi in qualsiasi momento della giornata. Alcune madri possono avvertirlo durante tutto l'arco della giornata.
La cosa più importante è che questo non danneggerà in alcun modo il tuo bambino. E non è un segno che il tuo bambino sia malato.
La causa principale è solitamente l'improvviso aumento dei livelli ormonali nel corpo durante la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, questa condizione non è grave. Verso la metà della gravidanza, intorno al quarto o quinto mese, si risolve spontaneamente. Alcune mamme fortunate potrebbero addirittura non soffrire di nausea per tutta la durata della gravidanza .
Tuttavia, per un numero molto ristretto di persone, questa condizione può essere un po' più grave. La chiamiamo iperemesi gravidica . Si verifica quando il corpo si disidrata a causa di nausea e vomito eccessivi e perde più del 5% del suo peso corporeo. In momenti come questi, il corpo non riceve il nutrimento necessario e può persino andare incontro a malnutrizione. Se ciò accade, sarà necessario il ricovero in ospedale e la somministrazione di liquidi e farmaci necessari.
Sintomi di questa patologia e quando consultare un medico
Cerchiamo di distinguere chiaramente quali sono i sintomi comuni della nausea mattutina e quali invece richiedono una visita medica. Questo è molto importante per te.
| Sintomi comuni (niente di cui preoccuparsi) | Se si manifestano questi sintomi, è assolutamente necessario consultare un medico. |
|---|---|
| Nausea con o senza vomito nel primo trimestre di gravidanza. | Presentare sintomi di raffreddore o influenza, come febbre e dolori muscolari (questo potrebbe essere il segno di un'altra malattia). |
| La nausea può manifestarsi al mattino, ma può ripresentarsi in altri momenti della giornata o persistere per tutto il giorno. | Sensazione di vertigini o di estrema stanchezza. |
| Alcuni cibi e alcuni odori possono provocare una sensazione di avversione. | Vomito abbondante, anche più volte al giorno. |
| Nausea, soprattutto dopo aver mangiato cibi piccanti e grassi. | Incapacità di trattenere cibo o liquidi e conseguente perdita di peso. |
| Nausea o vomito dovuti al calore e salivazione eccessiva. | Se ritieni che il ferro contenuto nelle vitamine che ti ha prescritto il medico stia peggiorando la tua nausea. |
| Se desideri assumere dei farmaci per ridurre la nausea o provare un trattamento come l'agopuntura. |
Perché sta succedendo questo? Chi è a maggior rischio?
Sebbene gli esperti non siano in grado di individuare la causa esatta, si sospetta principalmente che gli ormoni prodotti durante la gravidanza, in particolare l'ormone hCG, svolgano un ruolo.
Il rischio di nausea mattutina può essere aumentato da:
- Se questa condizione era presente durante la precedente gravidanza.
- Se prima della gravidanza avevi lo stomaco sensibile (ad esempio, vomito in auto, emicrania, sensibilità a determinati odori e sapori).
- Se aspetti gemelli o trigemini, i livelli dell'ormone hCG nel tuo corpo sono più alti rispetto a quelli di una madre in attesa di un solo bambino .
Il rischio di sviluppare una grave condizione chiamata iperemesi gravidica aumenta con:
- Se aspetti una bambina.
- Se qualcuno nella tua famiglia (madre, sorella) ha avuto questa condizione.
- Se hai sofferto di questa grave condizione durante una precedente gravidanza .
Trattamenti e cose che puoi fare a casa
Esistono trattamenti medici, ma anche semplici accorgimenti che si possono adottare a casa per ridurre questo fastidio.
Trattamento medico
Se la tua condizione è moderata o grave, il medico potrebbe consigliarti questi prodotti. Non usarli mai senza il parere del medico.
- Integratori di vitamina B6 - `(Piridossina)`
- Rimedi naturali come lo zenzero
- Farmaci prescritti da un medico, come la doxilamina (Unisom)
- Antiemetici per i sintomi persistenti
- In caso di disidratazione, somministrare al corpo liquidi tramite soluzione fisiologica (per via endovenosa o flebo).
Ecco alcune cose che puoi provare a casa.
1. Modifica le tue abitudini alimentari: invece di consumare 3 pasti abbondanti al giorno, mangia 5 o 6 piccoli pasti ogni due o tre ore . Non lasciare lo stomaco vuoto.
2. Come svegliarsi al mattino: Prima di alzarsi dal letto, mangiate un cracker, una fetta di pane secco o dei cereali secchi mentre siete seduti a letto. Questo calmerà il vostro stomaco.
3. Evita gli odori: cerca di stare alla larga dagli odori che trovi sgradevoli. Anche il forte odore di cucina e alcuni tipi di profumo possono risultare fastidiosi.
4. Mangia cibi leggeri: quando hai la nausea, mangia cibi facilmente digeribili, leggeri e a basso contenuto di grassi, come riso, banane, brodo di pollo e gelatina .
5. Bevi molta acqua: bevi acqua durante tutto il giorno. Anche succhiare un cubetto di ghiaccio, bere tè allo zenzero o mangiare porridge con sale può essere d'aiuto. Cerca di bere almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
6. Aria fresca: fate una passeggiata all'aperto, o almeno tenete una finestra aperta.
7. Dopo aver vomitato: Non rimanete seduti a guardare dopo aver vomitato. Sciacquate accuratamente la bocca con acqua. L'acido dello stomaco, infatti, può danneggiare i denti. È ancora meglio se aggiungete del bicarbonato di sodio a un bicchiere d'acqua e sciacquate la bocca con quest'acqua.
8. Altri metodi: Alcune persone trovano sollievo con l'agopuntura , i braccialetti per agopressione e gli integratori di zenzero. Ma prima di provare uno qualsiasi di questi metodi, è importante parlarne con il proprio medico e ottenere la sua approvazione.
Messaggio da portare a casa
- La nausea mattutina è molto comune nei primi mesi di gravidanza e non nuoce al bambino.
- Sebbene il nome indichi "mattina", questo fastidio può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata.
- Se continui a vomitare senza riuscire a trattenere cibo o liquidi, se perdi peso o se avverti vertigini , consulta il tuo medico.
- Non tenerti lo stomaco vuoto, mangia cibi leggeri e bevi liquidi a piccole dosi.
- Non assumere vitamine o farmaci contro la nausea senza consultare un medico.
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