Se soffrite di diabete, avrete sicuramente sentito parlare dei vari rimedi casalinghi che potete adottare, oltre ai farmaci prescritti dal medico. Forse bevete già del succo di melone amaro o assumete un pezzetto di cannella sciolto in acqua. Oggi parleremo di questi cosiddetti rimedi naturali. Sono davvero efficaci per il diabete? Possono causare problemi? Analizziamoli nel dettaglio.
Che cosa sono le terapie complementari e alternative?
In parole semplici, ne esistono due tipi.
1. Medicina complementare: si tratta di ciò che si fa in aggiunta ai farmaci prescritti dal medico. Ad esempio, praticare yoga mentre si assumono i farmaci per il diabete.
2. Medicina alternativa: ciò significa interrompere l'assunzione dei farmaci prescritti dal medico e ricorrere a un altro trattamento.
Ciò che stiamo dicendo è che alcuni trattamenti possono essere utili. Ma altri potrebbero non esserlo affatto , e talvolta potrebbero addirittura essere dannosi per l'organismo . Pertanto, prima di provare qualcosa del genere, è assolutamente necessario parlarne con il proprio medico, valutandone i pro e i contro e verificando se sia adatto al proprio caso.
Altri trattamenti che alcune persone provano
Oltre ai farmaci, alcune persone ricorrono a questi rimedi per il benessere mentale e per alleviare il dolore.
- Agopuntura: Forse ne avete già sentito parlare, è una pratica della medicina tradizionale cinese. Consiste nell'inserire aghi molto sottili in punti specifici del corpo. Alcuni scienziati sostengono che questo stimoli la produzione di antidolorifici naturali da parte dell'organismo. Alcune persone ricorrono a questo trattamento per il dolore cronico causato dalla neuropatia, un danno ai nervi dovuto al diabete.
- Biofeedback: Questo è un approccio leggermente diverso. È una tecnica che insegna a controllare la risposta del corpo al dolore, rendendoti consapevole di essa. La chiave è ridurre lo stress e rilassare la mente.
- Visualizzazione guidata: Anche questo è un modo per rilassarsi. Si tratta di immaginare cose belle e tranquille, come le onde che si infrangono sulla spiaggia o la propria malattia che sta migliorando. Chi utilizza questo metodo afferma che questi pensieri positivi possono aiutare ad alleviare il dolore.
Integratori naturali per il diabete
Probabilmente avrete visto in commercio diversi integratori alimentari presentati come benefici per il diabete. Vediamone alcuni.
| Supplemento | Informazioni attuali |
|---|---|
| Cromo | Questo minerale è necessario affinché l'insulina, l'ormone, funzioni correttamente nel nostro organismo. Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori di cromo potrebbero contribuire a tenere sotto controllo il diabete. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per raccomandarne l'assunzione come trattamento per il diabete. |
| Ginseng | Studi condotti con il ginseng americano hanno dimostrato la sua capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue sia a digiuno che dopo i pasti. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in merito. Inoltre, la quantità di composti ipoglicemizzanti varia notevolmente tra le diverse varietà di ginseng. |
| Magnesio | Bassi livelli di magnesio nell'organismo possono peggiorare il diabete perché interferiscono con la produzione di insulina. È stato inoltre riscontrato che le persone che consumano alimenti ricchi di magnesio, come verdura, frutta secca e cereali integrali, hanno un rischio minore di sviluppare il diabete. |
| Vanadio | Sebbene le prime ricerche condotte su animali abbiano dimostrato che questa sostanza controlla i livelli di zucchero nel sangue, sono ancora in corso studi per determinare come influisca sugli esseri umani e quale sia la dose sicura. |
| Coenzima Q10 | Si tratta di una sostanza simile a una vitamina presente nella carne e nel pesce. Aiuta le cellule del corpo a produrre energia. Tuttavia, non è ancora stato dimostrato che abbia alcun effetto sul controllo della glicemia. |
Piante da aggiungere alla tua dieta
Molti degli alimenti di origine vegetale che consumiamo sono ricchi di fibre, vitamine e minerali. Questi possono essere benefici per chi soffre di diabete:
- Cannella e chiodi di garofano
- Caffè (non la caffeina, ma un altro composto in essa contenuto)
- Gombo
- Verdure
- Uluhal
- Verdure verdi come i broccoli
Alcune ricerche hanno dimostrato che i composti presenti nella cannella e nei chiodi di garofano possono contribuire a ridurre la glicemia, il colesterolo e i trigliceridi aumentando l'azione dell'insulina. Tuttavia, non esistono prove scientifiche che alimenti come l'aglio e lo zenzero possano aiutare a controllare il diabete.
La cosa più importante è consultare il medico prima di utilizzare qualsiasi rimedio erboristico, poiché alcuni potrebbero interagire con i farmaci che si stanno assumendo.
I rimedi erboristici per la perdita di peso sono davvero sicuri?
Poiché esiste una forte correlazione tra obesità e diabete, molte persone si rivolgono a rimedi erboristici che promettono di aiutarle a perdere peso. Ad esempio, la garcinia cambogia e il melone amaro cinese.
Ma qual è la realtà? Molte di queste cose non sono state studiate a fondo. Alcune sono inefficaci, mentre altre sono molto pericolose.
Considerate questo: nel 2003, la FDA ha vietato l'efedrina, uno stimolante di origine vegetale, nelle pillole dimagranti. Sebbene avesse alcuni benefici, si è scoperto che presentava gravi effetti collaterali, come ipertensione, insonnia e ictus. È stato inoltre riscontrato che alcune pillole dimagranti a base di erbe possono danneggiare il fegato e i reni.
A volte questi prodotti "naturali" possono contenere metalli tossici come piombo, arsenico e altre sostanze non elencate sull'etichetta.
Quindi, a prescindere da ciò che dicono gli altri, non fatevi ingannare da affermazioni come "questo vi aiuterà a perdere peso velocemente". Non provate nulla senza prima consultare il vostro medico.
Cose da considerare prima di utilizzare questi oggetti
Parla con il tuo medico di qualsiasi integratore o erba che stai usando per il diabete. Lui o lei potrà dirti se sono sicuri per te e se possono interagire con i tuoi farmaci.
- Non credete alle affermazioni di risultati miracolosi: storie come "Questo curerà il diabete in 7 giorni" sono false. Fidatevi solo delle informazioni che hanno una base scientifica.
- Solo perché qualcosa è "naturale" non significa che sia sicuro: solo perché qualcosa è "naturale" non significa che sia sicuro. Scegli un prodotto buono e affidabile. Leggi attentamente l'etichetta. Controlla elementi come gli ingredienti, il produttore, la data di scadenza e le modalità d'uso.
- Se si verificano effetti collaterali: se si verificano nausea, vomito, senso di oppressione al petto, diarrea, eruzioni cutanee o insonnia dopo l'utilizzo di un prodotto,Interrompete immediatamente l'utilizzo del prodotto e consultate il vostro medico.
Messaggio da portare a casa
- Prima di provare qualsiasi altro trattamento naturale o ayurvedico in aggiunta ai farmaci per il diabete, è importante consultare il medico.
- Il fatto che un prodotto sia etichettato come "naturale" o "a base di erbe" non significa che sia sicuro. Alcuni di essi possono causare gravi effetti collaterali.
- Questi trattamenti sono complementari, non alternativi, ai farmaci prescritti dal medico. Non interrompete mai l'assunzione dei farmaci prescritti senza il consiglio del medico.
- Non lasciatevi ingannare da prodotti miracolosi che promettono di farvi perdere peso e di darvi risultati rapidi. Possono essere dannosi per la vostra salute.
- Se durante l'assunzione di un integratore si manifestano sintomi insoliti, è importante interromperne immediatamente l'assunzione e consultare il medico.
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