Visita di controllo pediatrica per tuo figlio/a di 16 anni: dovremmo esserne informati?

Vostro figlio sta per compiere 16 anni, il che significa che si trova in una fase molto importante e in un certo senso complessa della sua vita. A quest'età, corpo, mente ed emozioni stanno cambiando a un ritmo incredibile. Pertanto, una visita di controllo dal medico, nota anche come visita pediatrica di routine , è molto importante in questo periodo. Vediamo cosa succede esattamente durante questa visita e cosa voi e vostro figlio potete aspettarvi.

Cosa succede di solito durante questa visita medica?

Bene, quindi quando tu e tuo figlio andate dal dottore, di solito accadono alcune cose:

1. Come procede la crescita del bambino? (Peso, altezza e BMI)

Innanzitutto, il medico o l'infermiere misurerà il peso e l'altezza del bambino. Successivamente, utilizzerà queste misurazioni per calcolare il suo indice di massa corporea (IMC). Tutti questi dati vengono registrati su una tabella di crescita . Questo vi aiuterà a capire se il bambino sta crescendo a un ritmo sano per la sua età.

2. Vengono controllati anche la pressione sanguigna e l'udito.

Successivamente, verrà misurata la pressione sanguigna del bambino. Talvolta , potrebbe essere controllato anche l'udito . Si tratta di esami di routine, quindi non c'è motivo di preoccuparsi.

3. Domande che il medico pone e consigli che fornisce

Questa è una parte molto importante della visita di controllo. Il medico farà delle domande a te e a tuo figlio, parlerà dei vostri problemi e vi darà dei consigli molto utili. Vediamo di cosa parleranno.

Che cosa bisogna sapere su cibo e bevande?

È molto importante che i bambini di questa età consumino tre pasti principali al giorno. Questi pasti dovrebbero includere i seguenti alimenti:

• Tipi di proteine ​​salutari: ad esempio, carne, pesce, uova, ceci e fagiolini.
• Cereali integrali: come il grano integrale, il riso integrale e l'avena.
• Verdura e frutta: cerca di consumarne almeno 5 porzioni al giorno. Includi nella tua dieta una varietà di frutta e verdura colorata.
• Latte e derivati: si consiglia di consumare almeno 3 porzioni al giorno di latte parzialmente scremato, yogurt e latte scremato . Anche il latte di soia fortificato e ricco di calcio è un'ottima scelta.

In parole semplici, una dieta equilibrata è ciò che ti aiuta a rimanere in salute a questa età.

Il bambino dorme a sufficienza?

Un bambino di questa età ha sicuramente bisogno di 8-10 ore di sonno a notte . Tuttavia, a causa dei cambiamenti biologici che avvengono in questa fase, potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi la sera. Inoltre, poiché la scuola inizia presto la mattina, capita spesso che non riesca a dormire a sufficienza.

• La mancanza di sonno può influire direttamente sul rendimento scolastico, sullo sport e sugli esami.
• Pertanto, incoraggiate vostro figlio a svolgere attività rilassanti prima di andare a letto (ad esempio, leggere un libro, ascoltare musica rilassante).
• La cosa più importante è,È consigliabile smettere di usare dispositivi elettronici come telefoni, computer e tablet almeno un'ora prima di andare a letto. La luce blu che emettono disturba il sonno.

Quanto è importante l'attività fisica?

Un bambino piccolo dovrebbe dedicarsi ad qualche forma di attività fisica per almeno 60 minuti al giorno. Questa attività può consistere in correre, saltare, giocare o fare esercizi.

• Oggigiorno i bambini trascorrono troppo tempo davanti agli schermi – TV, videogiochi, smartphone, computer – e questo non fa bene alla loro salute.
• Pertanto, incoraggiate vostro figlio a mantenere un equilibrio tra il tempo trascorso davanti allo schermo e attività salutari come socializzare con gli altri, fare esercizio fisico e dormire a sufficienza .
• È molto importante che tu dia il buon esempio limitando il tempo trascorso davanti allo schermo e facendo esercizio fisico ogni giorno.

Crescita e sviluppo del bambino: cosa succede a quest'età

All'età di 16 anni, i ragazzi sperimentano importanti cambiamenti non solo nel corpo, ma anche nella mente e nelle emozioni.

• Se si tratta di una femmina: dovrebbe aver già avuto il suo primo ciclo mestruale. Se tua figlia non ha ancora avuto il suo primo ciclo, parlane con il suo medico. Potrebbe essere normale, oppure potrebbe esserci una ragione specifica.
• Se si tratta di un maschio: i segni della pubertà (ad esempio, testicoli ingrossati, lunghezza del pene, crescita di peli nella zona pubica e ascellare, abbassamento del tono della voce) dovrebbero essere ormai chiaramente visibili.
• Influenza dei pari: a quest'età , l'influenza del gruppo dei pari è molto forte. Ciò che dicono e fanno può avere un grande impatto sul bambino.
• Un periodo di scoperta di sé: "Chi sono? Cosa mi si addice?". Con domande come "Chi sono?", potresti essere tentato di sperimentare diverse identità . Potresti tingerti i capelli, indossare abiti strani o provare cose nuove. Queste sono le caratteristiche di quest'età.
• Sentimenti sessuali: È normale che gli adolescenti sviluppino sentimenti sessuali a quest'età. Ciò significa che possono essere attratti da persone del sesso opposto o dello stesso sesso e possono essere interessati a relazioni sentimentali. In questa fase esplorano anche la propria sessualità, l'orientamento sessuale e l'identità di genere.
• Cominciano a pensare in modo diverso: a quest'età sono in grado di pensare in modo astratto, di valutare i fatti in modo logico e di considerare come prendere decisioni .
• Tuttavia, il rischio persiste: pur essendo in grado di riflettere a fondo, si può comunque essere guidati dall'impulsività . Pertanto, si potrebbero intraprendere comportamenti rischiosi senza valutare le conseguenze delle proprie azioni.Può essere allettante. Ad esempio, cose come andare in bicicletta in modo spericolato e avere rapporti sessuali non protetti.

4. Un esame fisico completo

In seguito, il medico eseguirà un esame fisico completo .

• Controllo della pelle (per acne, macchie o altre patologie cutanee).
• Ascoltare il cuore e i polmoni.
• Controllano la presenza di eventuali curvature della colonna vertebrale.
• Stiamo esaminando come procede lo sviluppo della pubertà.

Importante: per evitare di mettere a disagio il bambino durante questo tipo di test, è consigliabile che un adulto di fiducia (accompagnatore) – voi o un'altra persona idonea – rimanga nella stanza con il bambino.

5. Aggiornamento dei vaccini

Durante questa visita di controllo, vengono verificate e aggiornate le vaccinazioni del bambino. I vaccini proteggono i bambini da malattie gravi come morbillo, parotite e rabbia. Pertanto, è molto importante somministrarli nei tempi previsti. I calendari vaccinali possono variare leggermente da un centro medico all'altro, quindi è consigliabile chiedere informazioni al proprio medico.

6. Altri test secondo necessità

Talvolta, se il medico ha dei dubbi sul bambino, può richiedere ulteriori esami.

• Un esame del sangue per verificare la presenza di bassi livelli di emoglobina (anemia) .
• Un test per verificare la presenza di livelli elevati di colesterolo .
• In caso di sospetto di tubercolosi, sottoponetevi al test.
• Se sei a rischio, sottoponiti a un test per le malattie sessualmente trasmissibili (MST) .

Tutto ciò viene fatto per garantire che la salute del bambino sia ottimale.

Cose da tenere a mente fino al prossimo controllo

Dopo questa visita di controllo, ci sono alcune cose che potete fare per prendervi cura di vostro figlio fino alla prossima visita, a 17 anni.

Riguardo ai compiti scolastici

• Incoraggiate vostro figlio a partecipare a diverse attività extrascolastiche che lo interessino (musica, arte, sport, doposcuola, volontariato). Queste attività contribuiranno a sviluppare la sua personalità.
• Insegnate a vostro figlio ad assumersi la responsabilità dei propri compiti scolastici . Lodate i suoi successi e sostenetelo quando incontra delle difficoltà.
• Parlate con vostro figlio di ciò che desidera studiare in futuro, dei suoi progetti universitari o lavorativi e aiutatelo a realizzare i suoi sogni.
• Se un bambino ha difficoltà a scuola, le cause potrebbero essere il bullismo da parte di altri bambini , la depressione o problemi di apprendimento o di attenzione.Verifica la presenza di qualcosa del genere. È importante consultare un medico in questi casi.

Riguardo alla personalità e ai sentimenti del bambino

• Dedica un po' di tempo ogni giorno a parlare con tuo figlio. Mangiate insieme, fate un'attività insieme, chiedetegli cosa gli sta a cuore.
• Lodate vostro figlio quando prende buone decisioni e fa un buon lavoro. Chiedetegli la sua opinione e coinvolgetelo nelle decisioni familiari.
• Stabilisci delle regole interne e chiarisci le tue aspettative. Le conseguenze per la violazione delle regole devono essere eque e, invece di punire, spiega l'errore.
• Incoraggiate vostro figlio a posticipare l'inizio dell'attività sessuale . Parlate apertamente e chiaramente dei rischi di malattie sessualmente trasmissibili (MST) e di gravidanze indesiderate . Parlate anche di contraccezione e dell'importanza dell'uso del preservativo .
• Ricorda a tuo figlio di lavarsi i denti due volte al giorno, usare il filo interdentale una volta al giorno e andare dal dentista ogni 6 mesi .
• Spiega a tuo figlio i pericoli del fumo, dello svapo, dell'alcol e delle droghe illegali . Parla anche dei pericoli dell'abuso di farmaci da prescrizione o dell'assunzione di dosi superiori a quelle raccomandate . Loda tuo figlio quando dice "no" a queste cose.
• Fai attenzione ai segnali di depressione . Questi includono frequenti scoppi d'ira, tristezza costante, perdita di interesse per le attività che prima ti piacevano, scarso rendimento scolastico e pensieri suicidi. Se manifesti uno qualsiasi di questi sintomi, consulta immediatamente un medico.
• Incoraggiate vostro figlio ad assumersi la responsabilità della propria salute . Ad esempio, prenotate appuntamenti dal medico, rinnovate le prescrizioni e imparate a curare eventuali malattie.

Questi sono gli aspetti da considerare per la sicurezza

• Insegnate a vostro figlio ad allacciare sempre la cintura di sicurezza quando viaggia in auto.
• Quando tuo figlio inizia a guidare , stabilisci dei limiti al numero di passeggeri che può trasportare contemporaneamente e al tempo massimo di guida. Di' chiaramente a tuo figlio di non mandare messaggi o parlare al telefono mentre guida.
• Parlate dei pericoli mortali della guida in stato di ebbrezza . Non salite mai in macchina con qualcuno che ha bevuto alcolici o assunto droghe. Dite invece a vostro figlio di non esitare a chiamarvi se ha bisogno di aiuto .
• Dovresti applicare una crema solare con un SPF di 30 o superiore almeno 15 minuti prima di uscire, eÈ consigliabile riapplicare la crema ogni 2 ore. L'uso di lettini abbronzanti è sconsigliato, in quanto aumenta notevolmente il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
• Assicurati che tuo figlio sia consapevole della sicurezza online, del cyberbullismo e di come usare i social media in modo responsabile . Digli di non condividere informazioni personali con estranei.
• Per evitare ferite da arma da fuoco, non tenete armi in casa. Se ne possedete una, tenetela scarica, chiusa a chiave e fuori dalla portata dei bambini. Conservate i proiettili separatamente e sotto chiave.
• Se hai preoccupazioni riguardo alla tua situazione abitativa (ad esempio, non avere abbastanza cibo, non avere un posto sicuro dove vivere, non avere un'assicurazione sanitaria), parlane con il tuo medico. Lui o lei potrà indicarti le risorse disponibili nella tua comunità o indirizzarti a un assistente sociale competente.

In sintesi, ecco le cose da ricordare!

Pensateci: 16 anni è un'età meravigliosa nella vita di un bambino, un periodo in cui avvengono molti cambiamenti, si presentano nuove sfide e si sperimentano cose nuove. Questa visita di controllo (visita pediatrica di routine) è l'occasione migliore per verificare lo stato di salute fisica e mentale del bambino e per ricevere la guida e i consigli di cui voi e il bambino avete bisogno.

È fondamentale parlare apertamente con vostro figlio, ascoltare attentamente ciò che dice e offrirgli tutto il vostro amore e sostegno incondizionati. Ricordate che non siete soli in questo percorso e non esitate mai a consultare un medico in caso di dubbi o preoccupazioni.

Visita pediatrica di controllo, controllo sanitario dei 16 anni, salute dei giovani, BMI, vaccinazioni, salute mentale, salute sessuale, sicurezza