Siamo alla ventesima settimana di gravidanza! Diamo uno sguardo al meraviglioso mondo del bebè! (Settimana 20 di gravidanza)

Ottime notizie! Hai appena completato esattamente metà del tuo amato percorso di gravidanza, ovvero 20 settimane. È difficile immaginare quanta strada abbia fatto la vita da quando è iniziata con una minuscola cellula! Queste 20 settimane rappresentano una tappa molto speciale per te e per il tuo bambino. Scopriamo insieme come si sta sviluppando e crescendo il tuo piccolo in questa settimana, cosa sta succedendo al tuo corpo e a cosa dovresti prestare particolare attenzione in questo periodo.

La crescita del tuo bambino in queste 20 settimane è incredibile!

La piccola meraviglia nel tuo grembo sta crescendo a vista d'occhio. Rimarrai stupita da ciò che accade nel suo mondo!

Quali sono le dimensioni e il peso?

Questa settimana il tuo bambino pesa 312 grammi (circa 11 once) . È lungo circa 16 centimetri (6,3 pollici). Ha all'incirca le dimensioni di un'arancia, abbastanza grande da poterlo tenere in mano. Ma sta crescendo molto velocemente. Sta iniziando a occupare sempre più spazio all'interno del tuo utero. Quindi, man mano che continua a crescere, potresti sentire una leggera pressione sui polmoni, sullo stomaco, sulla vescica e sui reni. È normale.

Quel piccolo monello ha iniziato a lavorare!

Ricordi la prima volta che hai sentito il tuo bambino muoversi, come farfalle che svolazzavano nella tua pancia? Entro la ventesima settimana, quella sensazione dovrebbe intensificarsi. Alcune mamme potrebbero persino avere la sensazione di calciare un pallone nella pancia! Questi movimenti ti indicano che il tuo bambino sta bene ed è attivo. Se li senti più volte al giorno, è un buon segno. Ma non tutti i bambini sono uguali, quindi non preoccuparti se non li senti con la stessa frequenza delle altre. Parlane con il tuo medico.

Lo straordinario protettore della pelle: `(Vernix Caseosa)`

Abbiamo già accennato al fatto che la pelle del neonato presenta uno strato bianco, spesso e ceroso chiamato vernice caseosa. In parole semplici, questo strato protegge la pelle del bambino dall'umidità e dalla formazione di rughe causate dal liquido amniotico presente nell'utero. È un meccanismo che impedisce alla pelle delle nostre mani di raggrinzirsi quando rimaniamo a lungo in acqua. Inoltre, questa consistenza scivolosa facilita la nascita del bambino. Non è incredibile come funziona la natura? Sotto questa vernice caseosa, la pelle del bambino si è gradualmente ispessita e ha iniziato a formare degli strati.

Capelli, unghie, persino sopracciglia!

Sulla testolina del tuo bambino stanno iniziando a spuntare i capelli. Potrebbe anche essere ricoperto da una sottile peluria (lanugo) su tutto il corpo. Questo strato di peli, chiamato lanugo, aiuta a proteggere la pelle del bambino e, man mano che si avvicina il momento della nascita, la maggior parte cadrà. Stanno anche iniziando a spuntare le minuscole unghie sulle mani e sui piedi. Potrebbe persino avere delle piccole sopracciglia e ciglia.

Il bambino ora ci sente!

Questo è un momento davvero speciale. Entro la ventesima settimana, il tuo bambino inizierà a sentire i suoni molto bene. Ora è in grado di riconoscere il suono della tua voce, il suono del tuo battito cardiaco e persino i suoni esterni. Quindi parla con il tuo bambino, cantagli delle canzoni. È molto importante che si familiarizzi con la tua voce.

Immagina: tuo marito ti parla mentre sei vicina alla pancia e il tuo bambino potrebbe risponderti. Sarebbe un'esperienza meravigliosa per entrambi.

Cos'altro sta succedendo?

• Sebbene i polmoni del bambino non siano ancora completamente sviluppati, egli compie piccoli movimenti come se stesse imparando a respirare. Ciò significa che sta inalando ed espellendo il liquido amniotico, favorendo così lo sviluppo polmonare.
• Anche il cervello del tuo bambino si sta sviluppando molto rapidamente. Anche le sue papille gustative si stanno sviluppando in questo periodo. Probabilmente, i sapori del cibo che mangi vengono trasmessi al tuo bambino attraverso il liquido amniotico.
• Durante l'ecografia morfologica effettuata alla ventesima settimana, è anche possibile scoprire il sesso del bambino, se lo si desidera.

Mamma, come stai in queste 20 settimane?

Questa settimana stanno avvenendo molti cambiamenti nel tuo corpo e nella tua mente, così come nel tuo bambino. Vediamo quali sono.

La gioia di dire "Mezza dozzina!"

Per molte mamme, queste 20 settimane sono un periodo molto felice e rilassante. Le nausee mattutine si sono in gran parte attenuate. La pancia ha un aspetto splendido e il cuore è pieno di speranza.

Riesco a notare dei cambiamenti nel mio corpo.

• Pancia che cresce: l'utero ora è proprio all'altezza dell'ombelico, o quasi. Quindi la pancia è ora ben visibile. È il momento di indossare abiti adatti alle donne in gravidanza.
• Aumento di peso: Potresti aver preso dai 4 ai 6 chili. Questo varia da persona a persona. Cerca di mantenere un peso sano come consigliato dal tuo medico.
• Linea nigra: Hai notato una linea scura che parte dall'ombelico? Si chiama linea nigra. È causata da cambiamenti ormonali e scomparirà gradualmente dopo il parto. Quindi non preoccuparti.
• Smagliature: Le smagliature possono apparire come macchie rosa o viola su zone come addome, seno e glutei, a causa dello stiramento della pelle. Alcune persone le sviluppano, altre no. In ogni caso, sono un bellissimo segno della maternità.

Alcuni piccoli inconvenienti

• Mal di schiena: con l'aumento della pancia, la distribuzione del peso corporeo cambia, il che può causare mal di schiena. Mantieni una postura corretta, evita di sollevare oggetti pesanti e dormi con un cuscino tra le gambe.
• Bruciore di stomaco: la valvola nella parte superiore dello stomaco si allenta leggermente, permettendo all'acido gastrico di risalire. Consuma piccoli pasti invece di pasti abbondanti. Riduci il consumo di cibi piccanti e grassi. Non sdraiarti dopo aver mangiato.
• Gonfiore e dolore alle gambe: a volte le gambe e le caviglie possono gonfiarsi leggermente. Non rimanere in piedi a lungo, tieni le gambe sollevate. Se soffri di vene varicose, informane il medico .
• Difficoltà respiratorie: con la crescita dell'utero, potresti avere la sensazione di avere difficoltà a respirare. Fai dei respiri profondi. Se la difficoltà è molto forte, informane il medico .
• Minzione frequente: Anche questo è un fenomeno normale, dovuto alla pressione esercitata dall'utero sulla vescica.

Felicità nel cuore, un po' di preoccupazione

Durante questo periodo potresti provare una varietà di emozioni. Potresti sentirti molto felice in alcuni momenti e un po' triste o ansiosa in altri. È normale, dato che stai attraversando cambiamenti ormonali e importanti cambiamenti di vita. Parla dei tuoi sentimenti con il tuo partner, la tua famiglia o un amico fidato.

Esiste un fenomeno chiamato "istinto del nido". Significa che si avverte un forte desiderio di pulire la casa e preparare la cameretta del bambino prima del suo arrivo. È una sensazione che molte madri provano in questo periodo.

Cosa ti piacerebbe fare nello specifico questa settimana?

Tenete a mente questi aspetti per la vostra salute e quella del vostro bambino.

L'importantissima `(Scansione anomalie)`!

L'ecografia morfologica (nota anche come ecografia di livello II) viene solitamente eseguita tra la 18a e la 22a settimana di gestazione. Si tratta di un'ecografia molto importante che permette ai medici di controllare la crescita del bambino, il corretto sviluppo degli organi, l'eventuale presenza di problemi a carico di organi vitali come cervello, cuore e reni, la posizione della placenta e la quantità di liquido amniotico.

Prima dell'ecografia, ti verrà chiesto di bere un po' d'acqua e di trattenere l'urina. Questo perché l'utero è più visibile quando la vescica è piena. Non preoccuparti, non è doloroso.

Non dimenticate l'importanza dell'alimentazione.

Ciò che mangi è ciò che mangia il tuo bambino, quindi è molto importante seguire una dieta nutriente.

• Ferro: Per prevenire l'anemia, consumate alimenti ricchi di ferro (spinaci, carne, pesce, lenticchie) e assumete le compresse di ferro prescritte dal medico.
• Calcio: Il calcio è necessario per lo sviluppo delle ossa e dei denti del bambino. Consuma latte, yogurt, formaggio e verdure a foglia verde.
• Acido folico: è importante assumerlo fin dall'inizio della gravidanza. Assumilo secondo le indicazioni del medico.
• Fibre: Consuma alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, riso integrale) per prevenire la stitichezza.
• Acqua: Dovresti bere molta acqua durante il giorno. Almeno 8-10 bicchieri.

Facciamo un po' di esercizio?

Se il medico ti ha dato il permesso, un'attività fisica leggera come camminare, nuotare o praticare yoga, specificamente pensato per le donne in gravidanza, fa bene al corpo e alla mente. Ma non esagerare fino a sentirti esausta.

Anche il riposo è essenziale.

Se ti senti stanca, riposati. Dormi bene la notte. Prova a dormire sul fianco sinistro, perché questo favorisce una migliore circolazione sanguigna per il bambino.

Rimani in contatto regolarmente con il tuo medico.

In caso di domande o dubbi, non esitate a chiedere al medico. Assicuratevi di recarvi in ​​ambulatorio nei giorni previsti.

Bisogna fare un po' di attenzione a queste cose.

Anche se durante la gravidanza tutto procede bene, a volte possono insorgere piccoli problemi. Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi, è meglio consultare subito un medico:

• Sanguinamento vaginale abbondante.
• Perdite vaginali insolite (soprattutto con un odore sgradevole).
• Dolore addominale intenso o crampi addominali persistenti.
• Forte mal di testa, visione offuscata.
• Gonfiore improvviso degli arti.
• Febbre o brividi.
• Dopo che i movimenti del bambino iniziano a migliorare, questi movimenti diminuiscono improvvisamente o scompaiono.
• Bruciore o dolore durante la minzione.

Non tutti questi sintomi sono causati da qualcosa di pericoloso. Tuttavia, se si manifestano sintomi simili, è meglio consultare un medico per escludere che si tratti di qualcosa di grave.

Altre domande che le madri si pongono

• Si possono avere rapporti sessuali a 20 settimane di gravidanza?

Nella maggior parte dei casi, se la gravidanza procede bene e senza complicazioni, è possibile avere rapporti sessuali. Tuttavia, se si soffre di una condizione come la placenta previa o si è avuto un precedente aborto spontaneo, il medico potrebbe sconsigliarlo. È sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico.

• È consigliabile viaggiare in questo periodo?

Per la maggior parte delle mamme, il secondo trimestre (dalla 14a alla 27a settimana) è il periodo migliore per viaggiare. Questo perché le nausee mattutine sono meno frequenti e la pancia non è così grande, il che rende più facile muoversi. Tuttavia, se si deve affrontare un lungo viaggio, soprattutto in aereo, è consigliabile parlarne prima con il medico. Evitate di rimanere sedute nella stessa posizione per lunghi periodi e alzatevi e camminate ogni due ore.

Qualunque cosa tu voglia tenere a mente

Abbiamo parlato nel dettaglio delle 20 settimane. La cosa più importante è che non affronterete questo percorso da sole. Vostro marito, la vostra famiglia, i vostri amici e soprattutto il vostro medico saranno al vostro fianco.

Ogni cambiamento, ogni esperienza aggiunge un nuovo colore alla tua vita. Verrà il giorno in cui sentirai persino il piccolo respiro del bambino. Quindi vivi questo periodo nel modo più felice e rilassato possibile. Ascolta il tuo corpo. Mangia bene, dormi bene e sii felice. Sei un eroe pronto a donare un'altra piccola vita a questo mondo!

"Ogni gravidanza è unica. La tua esperienza potrebbe essere diversa da quella delle altre. Quindi non confrontarti con le altre. Fidati del tuo medico e segui il tuo istinto."

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