Se soffri di colangite biliare primitiva (CBP), potresti provare tristezza, ansia e affaticamento. Questi sintomi sono comuni a molte persone che convivono con questa malattia cronica del fegato. Comprendere gli effetti fisici della malattia può aiutarti a gestire l'impatto che ha sulla tua salute mentale.
Perché la colangite biliare primitiva (PBC) influisce così tanto sulla salute mentale?
Esistono diverse ragioni per cui la colangite biliare primitiva (PBC) può causare stanchezza e malessere generale. Vediamole insieme. In poche parole, si tratta di una relazione tra corpo e mente. Ciò che influenza l'uno influenza inevitabilmente anche l'altro.
Pensiamoci bene: il nostro corpo è un insieme di molte parti che lavorano insieme. Il fegato è uno dei suoi principali "filtri". Quando qualcosa non funziona correttamente in questo filtro, ne risente l'intero sistema, in particolare il nostro centro di controllo, il cervello.
Queste ragioni possono essere chiaramente comprese dalla tabella sottostante.
| Influenzare la ragione | In parole semplici, cosa succede? |
|---|---|
| Tossine che si accumulano nell'organismo | La colangite biliare primitiva (PBC) danneggia i dotti biliari nel fegato. Ciò impedisce al fegato di filtrare ed eliminare correttamente le tossine dall'organismo. Queste tossine possono viaggiare attraverso il sangue e accumularsi nel cervello. Questa condizione è chiamata encefalopatia epatica (EE) . Ciò causa uno squilibrio delle sostanze chimiche nel cervello che trasmettono i messaggi, chiamate neurotrasmettitori , e può provocare confusione, disorientamento e problemi di memoria. |
| Prurito intenso | Un altro sintomo importante di questa malattia è il prurito . Il prurito persistente durante tutto il giorno può essere molto stressante e rendere difficile pensare con lucidità. Soprattutto di notte, quando il prurito peggiora, può essere difficile dormire bene. Non è raro sentirsi irritabili e depressi tutto il giorno quando non si dorme a sufficienza. |
| Stress dovuto a malattie di lunga durata | Potresti essere costantemente preoccupato, chiedendoti "Cosa mi è successo?" e "Guarirà mai?". Convivere con una malattia cronica è un enorme stress mentale. Quando questo stress persiste, può influire negativamente sulla salute fisica. È come un circolo vizioso. |
Sintomi mentali ed emotivi comuni associati alla PBC
Esistono diversi sintomi comuni associati alla colangite biliare primitiva (PBC) che possono influire sul benessere mentale ed emotivo. È importante esserne consapevoli.
Affaticamento diurno
Questo è uno dei sintomi principali e più comuni della colangite biliare primitiva (PBC). Anche se pensi di aver dormito bene la notte, potresti sentirti incredibilmente stanco durante il giorno. Questa stanchezza è così forte da impedirti di svolgere le normali attività quotidiane, parlare con gli amici o socializzare. Man mano che ti isoli dalla società, inizi a sentirti solo, isolato e triste .
Disturbi del sonno
Le persone affette da colangite biliare primitiva (PBC) possono avere problemi di sonno. Gli esperti non sanno con precisione perché ciò accada. Tuttavia, uno studio ha rilevato che circa l'85% delle persone con PBC soffre di disturbi del sonno o si sente demotivato al risveglio mattutino.
Depressione e ansia
Con una malattia cronica come la colangite biliare primitiva (PBC), che progredisce nel tempo, si possono sperimentare sentimenti di mancanza di scopo, disagio emotivo e un generale peggioramento della qualità della vita. Se questi sentimenti persistono, possono evolvere in disturbi mentali come depressione o ansia .
Ricorda, è normale provare queste sensazioni. Non è una debolezza da parte tua, è parte integrante della malattia stessa.
Non esiste alcun aiuto per questi sintomi mentali?
Esistono sicuramente dei modi per affrontare i sintomi psicologici della PBC, e ci sono cose che puoi fare da solo.
1. Prima di tutto: parla con il tuo medico
Parla con il tuo medico dei tuoi sentimenti senza nascondere nulla . Sii sincero riguardo alla stanchezza, alla tristezza e all'ansia. In questo modo potrà suggerirti dei modi per curare i tuoi problemi o, se necessario, indirizzarti a uno specialista.
2. Informa il tuo medico di qualsiasi nuovo esercizio fisico o integratore che inizi ad assumere.
Se stai pensando di iniziare una nuova routine di esercizi o di assumere integratori, come vitamine o erbe, assicurati di informarne il tuo medico, poiché alcuni potrebbero non essere compatibili con te o con i farmaci che stai assumendo.
Alcune cose che puoi fare da solo (con il parere di un medico)
Dopo averne parlato con il medico e aver ottenuto la sua approvazione, puoi provare alcune di queste soluzioni:
- Esercizio leggero: fare una breve passeggiata ogni giorno o praticare esercizi leggeri come lo yoga può dare una buona spinta sia al corpo che alla mente.
- Rilassamento e consapevolezza: attività come gli esercizi di respirazione profonda e la meditazione possono aiutare a ridurre lo stress.
- Dormi bene la notte: mantieni un orario di sonno regolare. Smetti di usare il telefono e di guardare la TV circa un'ora prima di andare a letto. Se il prurito disturba il sonno, parlane con il tuo medico per valutare una cura.
- Una dieta equilibrata: seguire un'alimentazione nutriente è molto importante sia per la forza fisica che per la salute mentale.
- Mantieni i contatti sociali: anche se sei stanco, parla con un amico fidato o un familiare. Condividi i tuoi sentimenti. Non restare solo.
Messaggio da portare a casa
- La colangite biliare primitiva (PBC) è una condizione che colpisce sia il corpo che la mente.
- L'estrema stanchezza, l'ansia e la tristezza che provi fanno parte della malattia stessa, non sono segni di debolezza.
- Ciò è causato principalmente dall'accumulo di tossine nell'organismo, dal prurito cutaneo e dallo stress mentale derivante da una malattia di lunga durata.
- Se hai bisogno di aiuto, il primo e più importante passo da compiere è parlare apertamente con il tuo medico.
- Non iniziare alcun nuovo esercizio fisico, integratore alimentare o trattamento senza aver prima consultato un medico.
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