Le montagne russe emotive della gravidanza: tristezza, gioia, paura... è tutto normale!

Tutte immaginiamo che la gravidanza sia un periodo meraviglioso e felice. Probabilmente avete in mente l'immagine di una madre radiosa e felice mentre il suo pancione cresce, senza preoccupazioni, paure o dubbi. Forse conoscete davvero qualcuno così. Ma la realtà può essere ben diversa.

A dire il vero, la gravidanza è un'altalena di emozioni. Non importa quanto tu e tuo marito abbiate atteso questo bambino, potreste provare una vasta gamma di sentimenti durante questo periodo. A volte potreste sentirvi molto felici, altre volte tristi, spaventate o arrabbiate. Mille domande potrebbero venirvi in ​​mente sulla salute del bambino, sui cambiamenti del vostro corpo, su cosa succederà alle vostre relazioni e se sarete una brava madre.

Perché sta succedendo proprio a me? È colpa mia?

Forse ti starai chiedendo: "Ho aspettato così a lungo l'arrivo di questo bambino, perché mi sento così?". È assolutamente normale. Secondo gli esperti, è perché stai per affrontare il più grande cambiamento della tua vita.

Ma la cosa triste è che non parliamo con nessuno di questi sentimenti. Molte persone pensano che sia sbagliato provare queste cose, che io sia l'unica a sentirmi così, che ci sia qualcosa che non va in me.

"Quando sfogli le riviste che vendono articoli per neonati, vedi tantissime mamme in dolce attesa, belle e felici. Arredano la cameretta del loro bambino in modo splendido. Le guardiamo e pensiamo: 'Perché non posso essere l'unica felice così?'"

Soprattutto per le donne che hanno aspettato a lungo prima di avere un figlio , o che hanno avuto precedenti aborti spontanei, questi sentimenti possono essere accompagnati da un forte senso di colpa. Pensano: "Non ho nemmeno il diritto di pensare questo". Quindi non ne parlano con nessuno.

Ma fate un respiro profondo e calmatevi. Queste sensazioni non significano che non amiate il vostro bambino o che non sarete una brava madre. Anzi, alcuni esperti affermano che le coppie che non hanno paura e sono completamente insicure sono quelle che destano maggiore preoccupazione. Dimostrano di non aver compreso appieno il grande cambiamento che sta per arrivare.

Sono gli ormoni gli unici responsabili di questo fenomeno?

Alcuni uomini faticano a comprendere le proprie mogli in questo periodo. Un uomo ha detto: "È incredibile quanto velocemente cambino le sue emozioni. La chiamo prima di tornare a casa dal lavoro e le chiedo: 'Com'è andata la giornata? Sei stanca? Il bambino ha pianto?' e lei è molto affettuosa. Ma dieci minuti dopo, quando arrivo a casa, è di umore completamente diverso. A volte mi limito a sbirciare fuori dalla porta per vedere come vanno le cose."

Quindi, la colpa è degli ormoni? Non proprio. I medici affermano che alcune donne risentono delle variazioni dei livelli ormonali, mentre altre no. Inoltre, ci sono molti altri fattori che possono causare sbalzi d'umore, non solo gli ormoni.

Anche disturbi fisici come la nausea mattutina, il dolore al seno e la stitichezza possono causare tristezza e ansia. Quando il corpo non sta bene, anche la mente ne risente.

Quindi, se hai difficoltà a gestire queste emozioni da solo, la cosa migliore da fare è condividerle con qualcuno.

Come gestisci queste emozioni?

Non affrontare da solo i pesi che ti assalgono in questo periodo. Ecco alcuni suggerimenti che possono esserti d'aiuto.

Amore, rabbia e tutto ciò che sta in mezzo

A volte, pur provando un immenso amore per il tuo bambino, potresti anche sentirti triste e arrabbiata per la perdita della tua libertà. È normale pensare che non potrai più trascorrere del tempo da sola come desideri.

Questa sensazione è particolarmente sentita dalle donne che lavorano e hanno una carriera di successo, perché sono più consapevoli dei sacrifici che devono fare per un figlio . Insieme a questi sentimenti, si manifesta un senso di colpa, con la domanda: "Perché non posso essere completamente felice?".

Un buon esercizio a questo proposito è quello di fare delle liste:

• "Le cose che amo di più nella mia vita"
• "Le cose che ho più paura di perdere"
• "Le cose nuove che ricevo"
• "Cose che non mi dispiace perdere"

Esaminando questi elenchi, puoi trovare il modo di continuare a fare le cose che ami ed essere felice delle nuove cose che hai. La cosa più importante è perdonare te stesso. Pensa: "Ok, mi sento un po' deluso, ma non mi farò del male per questo. Cosa posso imparare da questa esperienza?"

È tutto diverso la seconda volta?

Anche per chi ha avuto una prima gravidanza molto felice, la seconda può essere un'esperienza completamente diversa.

Una madre era felicissima quando aspettava il suo primo figlio. Ma quando aspettava il secondo, si sentiva molto ansiosa. Vomitava di più, non riusciva a fare tanto esercizio fisico come prima e temeva di non riuscire a creare con il suo secondo figlio lo stesso legame che aveva avuto con il primo.

"Quando è arrivato il primo figlio, si è creato un grande vuoto nelle nostre vite. Ma con la seconda gravidanza, quel vuoto era stato colmato dal nostro primogenito. Anche se desideravamo un altro figlio, tutta la nostra attenzione, energia e amore erano stati dedicati al primo. Quindi è stato difficile fare spazio al secondo."

Questa madre si rese conto che, al di là della sua ansia, si celava un'altra tristezza: la tristezza che questa potesse essere la sua ultima gravidanza e la tristezza che il suo rapporto con il suo primogenito sarebbe cambiato.

Ora che è madre di due figli, dice: "A volte ho ancora la sensazione di non dedicare abbastanza attenzioni al secondo. Ma lo amo allo stesso modo. Ora capisco che deve condividere le mie attenzioni con me, ma questo non significa che riceva meno da me. È solo un po' più complicato essere sua madre al 100% adesso."