Ti senti bloccato nella vita? Parliamo di un Life Coach (Life and Wellness Coach).

Tutti abbiamo sogni e aspirazioni per la nostra vita, giusto? Magari vuoi diventare un grande scrittore, un musicista o un dirigente di alto livello in una grande azienda. Ma a volte ti senti perso e non riesci a trovare la strada per realizzare questi sogni .

Se ti senti allo stesso modo, forse hai bisogno dell'aiuto di un coach. Proprio come un allenatore aiuta un atleta a raggiungere il massimo delle sue potenzialità, un Life Coach e un Wellness Coach possono spingerti a trovare successo e appagamento nel tuo lavoro e nella tua vita.

Chi è esattamente un Life Coach?

In poche parole, sono le persone che ti offrono la guida e l'incoraggiamento necessari per migliorare la tua carriera, le tue relazioni e la tua vita in generale. Ti ascoltano come se fossi il tuo migliore amico e ti aiutano a chiarire i tuoi obiettivi.

Ti aiutano principalmente in queste cose:

• Scopri i talenti e i sogni che si celano dentro di te.
• Ridefinisci i tuoi obiettivi di vita.
• Sviluppa la forza mentale necessaria per superare gli ostacoli che si frappongono al raggiungimento di tali obiettivi.

Quindi, cosa fa un Wellness Coach?

Un Wellness Coach si concentra sui tuoi obiettivi di salute fisica e mentale . Ti aiuta a trovare la motivazione e gli strumenti necessari per vivere una vita sana.

Immagina di avere obiettivi come questi:

• Devo perdere peso.
• È necessario abituarsi a un'alimentazione sana .
• Devo smettere di fumare.
• È necessario ridurre lo stress nella propria vita.

Cerchiamo di capire meglio la differenza tra questi due.

Avrò bisogno anche io dell'aiuto di qualcuno del genere?

Se ti senti così, forse l'aiuto di un coach potrebbe esserti utile:

• Se hai bisogno di una guida per progredire nella tua carriera .
• Se vuoi imparare a sfruttare al meglio i tuoi punti di forza e i tuoi talenti .
• Se hai difficoltà a capire cosa fare quando devi prendere una decisione importante nella vita (ad esempio, trasferirti in un'altra provincia, ottenere una promozione sul lavoro).
• Se senti di non avere un buon equilibrio tra lavoro e vita privata.
• Se la vita è piena di stress.
• Se senti di non essere in salute come vorresti.

Come si lavora con queste persone?

Innanzitutto, avrai l'opportunità di incontrare il coach che hai scelto, telefonicamente o di persona. Queste sessioni possono durare dai 15 minuti a un'ora. Durante questo tempo, potrai parlare apertamente di ciò che desideri raggiungere nella vita.

Attraverso le domande che il tuo coach ti porrà, lavorerete insieme per identificare chiaramente i vostri obiettivi e le sfide che dovrete affrontare per raggiungerli. Quindi, insieme, pianificherete i passi necessari per conseguire tali obiettivi.

Di solito, tra una sessione e l'altra ti verranno assegnati dei piccoli "compiti a casa". Ad esempio, potresti dover tenere un diario o elaborare dei "piani d'azione" per raggiungere i tuoi obiettivi. Durante tutto questo percorso, il tuo coach ti supporterà e ti aiuterà a mantenere la rotta verso i tuoi traguardi.

Questo processo può richiedere diversi mesi o anche di più, a seconda della frequenza degli incontri e degli obiettivi prefissati. Per quanto riguarda i costi, questi servizi vengono fatturati su base oraria o mensile.

Come scegliere un buon allenatore?

Questo è un punto molto importante perché condividerete con questa persona i sogni e le informazioni più personali della vostra vita. Pertanto, è fondamentale che ci sia una buona compatibilità tra voi due.

Rifletti sui seguenti punti:

• Un buon abbinamento: scegli qualcuno con cui puoi parlare senza timore o dubbi su ciò che ti passa per la testa, qualcuno che senti ti capisca.
• Qualifiche: Questo settore non è ancora regolamentato in Sri Lanka, né in molti altri paesi del mondo. Ciò significa che chiunque può affermare di essere un life coach. Tuttavia, esistono coach certificati da organizzazioni riconosciute a livello internazionale, come l'International Coach Federation (ICF). È preferibile scegliere un professionista con queste certificazioni.
• Parlate con loro: prima di scegliere subito qualcuno, parlate con diverse persone. Chiedete informazioni sul loro stile di lavoro. Se possibile, chiedete referenze da clienti precedenti: questo vi darà un'idea precisa del loro stile e della loro personalità.

Se ritieni che un disturbo mentale, come la depressione o l'ansia, ti impedisca di raggiungere i tuoi obiettivi, è importante parlare con un medico o uno psichiatra qualificato prima di rivolgerti a un coach. Un coach può guidarti, ma solo un medico può trattare le patologie fisiche.