Soffri di mal di schiena o di dolori all'anca? Potrebbe trattarsi di sindrome dello psoas!

Vi capita a volte di dover trascorrere le giornate con uno strano dolore che proviene dalla parte bassa della schiena, dall'anca o dall'inguine? Questo dolore improvviso può interferire con le vostre attività quotidiane. Potreste pensare che si tratti di un normale mal di schiena. Tuttavia, questo è leggermente diverso, ma se lo riconoscete, potrebbe essere una condizione facilmente curabile. Oggi parleremo proprio di questa condizione.

Che cos'è la "sindrome dello psoas"?

In parole semplici, la "sindrome dello psoas" è una lesione o un gonfiore doloroso che si verifica in un muscolo del nostro corpo chiamato "psoas" . Alcuni medici la chiamano anche "sindrome dell'iliopsoas". La parola "psoas" si pronuncia "SO-ezz".

Probabilmente ora vi starete chiedendo dove si trovino questi muscoli "psoas". Immaginate di avere due lunghi muscoli che partono dalla parte bassa della schiena, ai lati della colonna vertebrale, e arrivano fino alla parte superiore dell'osso iliaco. Questi muscoli sono quelli che chiamiamo muscoli "psoas" (plurale "psoae"). Questi muscoli ci aiutano a fare molte cose, come camminare, sollevare le gambe e flettere le anche.

Quindi, quando si manifesta la "sindrome di Soas", si può avvertire dolore principalmente nella parte bassa della schiena, nelle anche o all'inguine. Se questo tipo di dolore persiste per più di una settimana, è sicuramente consigliabile consultare un medico.

Quanto è comune la "sindrome di Soas"?

In realtà, la "sindrome di Soas" è una condizione relativamente rara . Nella maggior parte dei casi, le persone che ne soffrono non si rivolgono nemmeno al medico perché i sintomi scompaiono prima ancora che venga formulata una diagnosi.

Gli esperti affermano che, poiché la sindrome di Soas presenta sintomi in comune con molti altri disturbi e condizioni di salute, viene spesso diagnosticata erroneamente o non viene riconosciuta . La buona notizia è che la sindrome di Soas può spesso essere trattata con le stesse terapie utilizzate per altri problemi simili.

Quali sono i sintomi della "sindrome di Soas"?

Il sintomo principale della sindrome di Soas è il dolore al Soas . Potresti avvertire sintomi come:

• Dolore lombare: dolore, soprattutto nella regione lombosacrale.
• Rigidità o tensione nella parte bassa della schiena.
• Dolore ai glutei.
• Dolore all'inguine.
• Dolore all'anca.
• Dolore pelvico .

Il dolore causato dalla "sindrome di Soas" può aumentare con determinate posture o attività fisiche. Il dolore può irradiarsi lungo le gambe o intensificarsi quando si cerca di stare in piedi dritti. Talvolta il dolore può essere così intenso da provocare zoppia o costringere a trascinare le gambe durante la camminata.

Immagina di essere una persona che ama correre e saltare, oppure una persona che passa molto tempo seduta nella stessa posizione in ufficio. Se improvvisamente avverti un dolore che parte dalla parte bassa della schiena e si irradia lungo l'anca fino alla gamba, potrebbe trattarsi della "sindrome di Soas".

Quali sono le cause della "sindrome di Soas"?

Nella maggior parte dei casi, le cause principali di questa condizione sono il sovraccarico dell'anca e gli infortuni legati all'attività sportiva .

A volte, la sindrome dello psoas può manifestarsi senza alcuna causa apparente. In questo caso la definiamo "sindrome dello psoas idiopatica", ovvero "non è possibile individuarne la causa".

In casi molto rari, questa condizione può verificarsi anche quando infezioni o tumori si diffondono ai muscoli della cavità articolare.

Quali sono i fattori di rischio per questa patologia?

Sebbene chiunque possa sviluppare la "sindrome di Soas", gli atleti sono a maggior rischio . Questo rischio è particolarmente elevato per coloro che praticano sport che esercitano una pressione costante sulla zona dell'anca. Ad esempio:

• Ballare
• Corsa
• Atletica leggera (in particolare salto in alto, ostacoli)
• Hockey

Questo rischio è leggermente più elevato anche per i bambini piccoli e per quelli che praticano sport. Poiché il loro corpo è in rapida crescita a quell'età, sono più soggetti a lesioni muscolari o distorsioni.

Le persone che si sono sottoposte di recente a un intervento chirurgico all'anca, in particolare a un intervento di protesi d'anca , potrebbero manifestare la sindrome di Soares come effetto collaterale temporaneo.

Questa condizione può causare complicazioni?

Di solito, la sindrome di Soas non causa complicazioni gravi. Tuttavia, se la condizione si aggrava, può risultare doloroso o difficoltoso stare in piedi, camminare o muovere il corpo . Questi sintomi, comunque, diminuiscono gradualmente una volta iniziato il trattamento.

Come fa un medico a riconoscerlo?

La diagnosi della sindrome di Soas viene effettuata principalmente tramite un esame fisico . Possono essere utilizzati anche alcuni esami di diagnostica per immagini .

Il medico esaminerà le anche, le gambe e la schiena. Potrebbe chiederti di assumere diverse posizioni e di muovere il corpo. Dovresti informare il medico su quando hai avvertito per la prima volta dolore o altri sintomi, quali attività svolgi e in quale momento della giornata avverti maggiormente (o meno) i sintomi.

La diagnosi di "sindrome di Soas" viene solitamente effettuata tramite un processo di "diagnosi differenziale ". Ovvero, prima che un medico concluda che un paziente sia affetto da "sindrome di Soas", vengono escluse altre patologie o condizioni che causano sintomi simili ma sono più comuni.

Alcuni problemi muscolari e ossei che presentano sintomi simili includono:

• Stiramenti dei muscoli adduttori
• ernie
• borsite trocanterica
• Lesioni del labbro acetabolare dell'anca
• Fratture della cartilagine di accrescimento dell'anca (nei bambini e nei giovani adulti)

Anche altre condizioni di salute non traumatiche possono causare sintomi simili alla sindrome di Soas. Esempi:

• Artrite
• calcoli renali
• Infiammazione della ghiandola prostatica (prostatite)
• Raramente, alcuni tipi di cancro o infezioni muscolari

Test per la "sindrome di Soas"

Il medico potrebbe utilizzare diversi esami di diagnostica per immagini per ottenere foto della colonna vertebrale, delle anche e delle aree circostanti. Questi includono:

• Radiografie della colonna vertebrale o dell'anca (per verificare la presenza di patologie come l'artrite)
• Esami ecografici
• scansioni di risonanza magnetica (RM)
• Esami del sangue (per verificare la presenza di segni di infezione)

Come viene trattata la "sindrome di Soas"?

Il medico prescriverà un trattamento per la "sindrome di Soas" a seconda della causa. I trattamenti più comunemente utilizzati sono:

• Riposati o evita temporaneamente l'attività che ha causato la "sindrome di Soas".
• Fisioterapia : questa disciplina prevede esercizi e trattamenti specifici per ridurre il dolore, rafforzare i muscoli e contribuire al ripristino della funzionalità.
• Trattamento manipolativo osteopatico (OMT). Anche questo è un metodo di trattamento manuale eseguito da uno specialista.
• Iniezioni di cortisone. Queste iniezioni aiutano a ridurre rapidamente il dolore e il gonfiore.

La cosa più importante è ottenere una diagnosi accurata da un medico e seguire le sue indicazioni terapeutiche, piuttosto che tentare di curarsi da soli.

Che cosa sono gli allungamenti del muscolo psoas?

Gli "allungamenti dello psoas" sono esercizi di stretching specifici o modifiche posturali che mirano al muscolo psoas. Alcuni li chiamano anche "rilasci dello psoas ".

Sebbene questi esercizi di stretching possano essere eseguiti in sicurezza a casa, è importante consultare un medico o un fisioterapista prima di iniziare un nuovo programma di esercizi, soprattutto se si sospetta di avere una patologia specifica come la sindrome di Soas . Saranno in grado di consigliarvi gli esercizi di stretching più adatti alla vostra condizione e come eseguirli in sicurezza. Non fate mai autodiagnosi o autotrattamenti.

Esercizi di stabilizzazione del tronco per la "sindrome di Soas"

Il fisioterapista ti fornirà un programma di rafforzamento dei muscoli del tronco.Potrebbe essere consigliato un "programma di stabilizzazione del core". Si tratta di esercizi progettati per rafforzare i muscoli del core e aiutare a controllare i movimenti tra la colonna vertebrale e il bacino. Questo può anche ridurre lo stress inutile sui muscoli del bacino.

Possiamo impedirlo?

Il modo migliore per prevenire gli stiramenti muscolari è riscaldarsi e fare stretching prima di allenarsi o di intraprendere qualsiasi attività fisica . Aumentare la flessibilità generale contribuirà inoltre a proteggere i muscoli dagli stiramenti.

Un fisioterapista può anche aiutarti a mantenere una postura corretta quando sei seduto, fai esercizio o svolgi altre attività fisiche. Questo può contribuire a prevenire inutili sollecitazioni sui muscoli sciatici.

Aumenta gradualmente il tuo livello di attività . Non aumentare improvvisamente l'intensità degli allenamenti né iniziare ad allenarti molto più del solito. Alcune persone con sindrome di Soas potrebbero dover modificare temporaneamente il modo in cui si allenano. Ad esempio, potrebbero dover ridurre il peso durante il sollevamento pesi o evitare di correre in salita.

La sindrome di Soas guarisce? Quanto tempo ci vuole?

La sindrome del soas di solito si risolve completamente con il trattamento e l'esercizio . Dovresti essere in grado di muovere di nuovo completamente le parti del corpo interessate (gamma di movimento completa) e di svolgere normali attività fisiche.

Di solito ci vogliono uno o due mesi per riprendersi completamente. Dopo aver iniziato la fisioterapia o la terapia manipolativa osteopatica (OMT), il dolore dovrebbe diminuire gradualmente. Il medico vi indicherà quando sarà opportuno riprendere l'allenamento o l'attività fisica intensa.

Quando dovrei consultare un medico?

Se avverti dolore, rigidità o altri sintomi che non scompaiono dopo una settimana di riposo, consulta un medico. Inoltre, se ritieni che la fisioterapia o l'esercizio fisico non stiano tenendo sotto controllo i tuoi sintomi, o se il dolore sta peggiorando o cambiando, parlane con il tuo medico o fisioterapista.

Domande da porre al medico

Quando vai dal medico, puoi fargli domande come queste:

• Soffro della "sindrome di Soas" o c'è qualcos'altro che non va?
• Dovrò sottopormi a esami di diagnostica per immagini?
• Di che tipo di trattamento ho bisogno?
• Per quanto tempo dovrei evitare allenamenti, sport o esercizio fisico?
• Quali sono le attività fisiche più sicure che posso svolgere durante il periodo di convalescenza?

La "sindrome di Soas" è una condizione rara che a volte può significare letteralmente "dolore ai glutei". Si verifica quando i muscoli "Soas", che si estendono dalla parte inferiore delle costole alla parte superiore delle ossa del bacino, subiscono lesioni o infiammazioni. Ciò può causare dolore nella parte bassa della schiena, nelle anche, nell'inguine o nei glutei.

Può essere frustrante dover cambiare il modo in cui ci si allena o si svolgono altre attività fisiche, soprattutto se si è costretti a interromperle completamente per un certo periodo. Ma la pazienza è ripagata. Una volta che i muscoli interessati dalla sindrome dell'anca saranno guariti, potrete riprendere tutti i vostri esercizi e le vostre routine abituali.

Infine, ricordate questo (Messaggio chiave)

La sindrome di Soas è una condizione rara ma curabile se diagnosticata tempestivamente. La cosa più importante è consultare un medico in caso di dolore persistente alla schiena, alle anche o all'inguine. Questo è particolarmente importante per gli atleti o per chi trascorre molto tempo nella stessa posizione.

• Una diagnosi corretta è molto importante.
• Riposo e fisioterapia sono i trattamenti principali.
• Questo tipo di infortuni può essere prevenuto con un riscaldamento e degli esercizi di stretching prima dell'attività fisica .
• Non ricorrere mai all'automedicazione .

Quindi, se avvertite questi sintomi, non esitate a consultare un medico e a chiedere consiglio. Potrete guarire rapidamente e tornare alla vostra vita normale!

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