Hai domande sulla depressione? Parliamone.

A volte ci sentiamo tristi. È normale. La tristezza e il rimpianto che accompagnano altri eventi della vita sono sentimenti normali che proviamo in quanto esseri umani. Ma se questa tristezza arriva senza una ragione apparente, è incontrollabile e dura per giorni o settimane, potrebbe essere più grave di quanto pensiamo. Oggi parleremo di depressione, o depressione, e delle domande più comuni che ti poni, insieme alle relative risposte.

1. La depressione è davvero una malattia mentale?

Sì, assolutamente. La depressione, o come la chiamano i medici, la depressione clinica , è una malattia mentale grave e curabile . Non è una debolezza personale, è una condizione medica che può colpire chiunque.

Pensaci, è normale sentirsi tristi quando si perde una persona cara o quando si fallisce un esame. La tristezza si attenua gradualmente nel giro di qualche giorno. Ma quello che i medici chiamano "Disturbo Depressivo Maggiore" è qualcosa di diverso. Si tratta di una condizione seria che richiede una diagnosi e un trattamento professionali. È più diffusa nella società di quanto si possa pensare.

2. Anche i bambini piccoli possono soffrire di depressione?

Sì. Non sorprenderti, anche i bambini piccoli possono soffrire di depressione. Gli stessi fattori che colpiscono gli adulti possono colpire anche i bambini. Ad esempio, cambiamenti nello stato di salute fisica, eventi traumatici (come la separazione dei genitori), influenze genetiche trasmesse di generazione in generazione, fattori ambientali e squilibri chimici nel cervello possono contribuire a questo problema.

La depressione nei bambini è diversa dalla tristezza e dagli sbalzi d'umore comuni nella loro età. Un bambino depresso può sperimentare cambiamenti comportamentali a lungo termine , che sconvolgono il suo stile di vita normale e possono influenzare le relazioni con gli amici, il rendimento scolastico, gli hobby e la famiglia.

3. La mancanza di sonno può causare depressione?

No. La privazione del sonno da sola non è una causa di depressione, ma gioca un ruolo importante . Ad esempio, se non dormi a sufficienza a causa di un'altra malattia o di problemi personali, la depressione può peggiorare. Inoltre, una privazione prolungata del sonno è un buon indicatore di una possibile depressione.

Analizziamo alcune delle principali cause della depressione in questa tabella.

4. Esistono altri modi per curare la depressione senza farmaci?

Sì, esistono alcuni trattamenti alternativi. Tuttavia, la loro efficacia non è stata ancora pienamente dimostrata scientificamente. Tra questi figurano cambiamenti nella dieta, modifiche dello stile di vita ed esercizi mentali.

Tra questi , l'esercizio fisico ha recentemente ricevuto solide prove scientifiche. È stato infatti riscontrato che l'attività fisica può ottenere buoni risultati nel trattamento della depressione da lieve a moderata .

Tra le altre terapie alternative si annoverano l'agopuntura, lo yoga, la meditazione e i massaggi.

5. Perché le donne sono più a rischio di sviluppare la depressione?

Secondo le statistiche, le donne hanno il doppio delle probabilità di soffrire di depressione rispetto agli uomini. Una delle ragioni principali potrebbe essere rappresentata dalle significative variazioni ormonali che si verificano nel corpo femminile.

Per esempio:

• Durante la gravidanza
• Dopo aver avuto un figlio
• Dopo un aborto
• Durante la menopausa
• Sindrome premestruale (PMS e PMDD)

Durante tutti questi periodi, si verificano importanti fluttuazioni ormonali, che possono contribuire alla depressione.

6. È vero che alcuni farmaci per la depressione interagiscono con altre sostanze?

Sì, quella storia è vera. Bisogna fare particolare attenzione se si assumono antidepressivi di vecchia generazione ma molto efficaci, chiamati "IMAO" (inibitori delle monoamino ossidasi). Questi farmaci vengono solitamente prescritti per la depressione grave e agiscono aumentando la quantità di sostanze chimiche che trasmettono i messaggi tra le cellule nervose del cervello.

Esistono alimenti e altri farmaci da evitare durante l'assunzione di questo tipo di farmaco, un inibitore delle MAO.

7. Se si soffre di depressione una volta, può succedere di nuovo?

Aver sofferto di depressione maggiore aumenta il rischio di ripresentarsi in futuro. Tuttavia, non tutte le persone che guariscono dalla depressione ne soffriranno di nuovo. A volte la depressione è scatenata da un evento traumatico, una malattia o una combinazione di fattori specifici di quel momento. Altre volte può manifestarsi senza una ragione apparente.

Ricevere il trattamento giusto, per la durata adeguata, è il modo migliore per guarire e prevenire future ricadute.

8. Quanto dura la depressione?

Se non trattate, le varie forme di depressione possono durare mesi, a volte persino anni.

• Episodio depressivo maggiore: un insieme di sintomi che di solito dura diversi mesi.
• Disturbo affettivo stagionale (SAD): di solito dura per tutto l'inverno e migliora in primavera e in estate.
• Disturbo bipolare: una condizione caratterizzata dall'alternanza di periodi di estrema euforia (mania) e di estrema tristezza (depressione). Questo stato depressivo può persistere fino a quando non si trova una cura efficace.
• Distimia: si tratta di una forma lieve di depressione, a volte non rilevabile. Negli adulti dura due anni o più. Se non trattata, può evolvere in depressione maggiore.