Prova questi consigli per la cura della pelle per una pelle sana e radiosa

Tutti desideriamo una pelle sana e luminosa, giusto? Ma di fronte alla miriade di prodotti e consigli per la cura della pelle che vediamo in TV e sui social media , a volte non riusciamo nemmeno a capire cosa dobbiamo fare davvero, cosa funzionerà per la nostra pelle. Non preoccupatevi. Non è così complicato. Oggi parleremo di come capire la propria pelle e prendersene cura in modo semplice.

Innanzitutto, scopriamo esattamente qual è il tuo tipo di pelle.

Per scegliere i prodotti per la cura della pelle più adatti al tuo tipo di pelle, devi prima conoscerne il tuo. Alcune persone hanno la pelle più scura, altre più chiara. Alcune sono più predisposte all'acne. Tutti questi fattori influenzeranno la scelta dei prodotti. Tuttavia, quando si tratta di cura quotidiana della pelle, è fondamentale sapere se la tua pelle è normale, secca, grassa, sensibile o una combinazione di queste. Ci sono tre fattori principali che determinano il tuo tipo di pelle:

• Idratazione della pelle: questo fattore determina quanto la pelle sia morbida ed elastica.
• Lipidi della pelle: la salute e la levigatezza della pelle dipendono dalla natura di questi lipidi.
• Sensibilità: come la tua pelle reagisce ai cosmetici che utilizzi e ai cambiamenti ambientali.

Bene, ora vediamo come scoprire facilmente il tuo tipo di pelle a casa. Per farlo, ti serviranno solo un fazzoletto di carta e uno specchio. 1. Per prima cosa, lava accuratamente il viso. 2. Asciugalo tamponando con un asciugamano pulito e aspetta circa un'ora (senza strofinare). 3. Ora posiziona il fazzoletto di carta sulla fronte, sulle guance, sul naso e sul mento e premilo con decisione. 4. Infine, osserva cosa c'è sul fazzoletto.

Quali trattamenti per il viso dovresti fare quotidianamente?

A prescindere dal tipo di pelle, è importante sapere qual è il modo migliore per mantenerla pulita. Ecco il metodo più delicato ed efficace per lavarsi il viso.

• Bagna il viso con acqua tiepida (l'acqua troppo calda può seccare la pelle).
• Utilizza un detergente delicato e senza alcol e massaggia delicatamente il viso con la punta delle dita con movimenti circolari. Non strofinare mai energicamente e non utilizzare panni o spugne ruvide. Ciò potrebbe danneggiare la pelle.
• Quindi risciacquare abbondantemente con acqua fino a quando il detergente non sarà completamente rimosso.
• Asciugare la pelle tamponando delicatamente con un asciugamano pulito e morbido. Non strofinare energicamente.
• Se la pelle risulta secca o pruriginosa , applica una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle.
• Se uscite durante il giorno, assicuratevi di applicare la crema solare per proteggervi dai raggi del sole.

Prendiamoci cura della nostra pelle, sia del viso che del corpo.

Una pelle splendida non è solo per il viso. Questi accorgimenti sono importanti per mantenere la pelle sana su tutto il corpo.

• Scegli un sapone o un detergente per il corpo delicato, non aggressivo per il viso o il corpo. I saponi aggressivi privano la pelle dei suoi oli naturali.
• Fare docce lunghe, soprattutto con acqua calda, può privare la pelle dei suoi oli naturali. Pertanto, prendi l'abitudine di fare docce regolari con acqua tiepida.
• Se ti radi, usa una crema o un gel da barba delicati anziché il sapone. Non usare una lametta smussata e arrugginita. Raditi nella direzione di crescita dei peli.
• Dopo il bagno, tamponate delicatamente la pelle con un asciugamano morbido. Non strofinate fino a quando tutta l'umidità non sarà evaporata.
• Se hai la pelle secca, applica una crema idratante o una lozione per il corpo adatta dopo il bagno.

Queste abitudini di vita sono molto importanti anche per la salute della pelle.

Il cuore è un organo del nostro corpo, proprio come il fegato. Ciò significa che fattori come la routine quotidiana, l'alimentazione e la quantità di sonno possono influenzare direttamente l'aspetto e la salute della pelle.

Gestire lo stress.

Quando si è sottoposti a forte stress, gli ormoni del corpo subiscono delle alterazioni. Questo può causare la degradazione del collagene e dell'elastina , le sostanze che mantengono la pelle giovane. Lo stress può anche indurre la pelle a produrre più sebo, con conseguente comparsa di acne.

Il sonno è una medicina per la pelle.

Il tuo corpo si rigenera mentre dormi. Alcuni studi hanno addirittura dimostrato che le persone che dormono dalle 7 alle 9 ore al giorno hanno una pelle più sana.

Attenzione al sole forte.

Il sole non causa solo scottature e secchezza cutanea. L'esposizione prolungata alle radiazioni ultraviolette (UVR) può anche provocare invecchiamento precoce della pelle, formazione di rughe e aumentare il rischio di cancro della pelle .

• Prima di uscire, applica una crema solare resistente all'acqua con un SPF di almeno 30 .
• Riapplicare dopo aver nuotato, dopo aver sudato e ogni due ore.
• Quando possibile, coprite la pelle con un cappello e indumenti a maniche lunghe.
• Evitate il più possibile l'esposizione diretta al sole tra le 10:00 e le 16:00. Cercate di rimanere all'ombra.

Segui una dieta sana.

Lo sapevi che consumare troppo zucchero danneggia il collagene della pelle? E che i cibi trasformati riducono l'elasticità cutanea? Se invece mangi frutta, verdura, alimenti sani e bevi molta acqua , vedrai la tua pelle luminosa e sana.

Evitate di fumare.

Il fumo priva la pelle di ossigeno e sostanze nutritive, danneggiando il collagene e l'elastina e causando una più rapida formazione di rughe.

Come scegliere i prodotti più adatti alla propria pelle?

Quando entri in un negozio e vedi la vasta gamma di cosmetici disponibili, è difficile sapere cosa comprare. Ecco un semplice consiglio.

• Per la pelle normale: puntate sulla semplicità. Lavate il viso mattina e sera con un detergente delicato, applicate una crema idratante leggera e non dimenticate la protezione solare durante il giorno.
• Per la pelle secca: scegli un detergente delicato e una crema idratante che contenga ingredienti idratanti, come l'acido ialuronico o le ceramidi . È preferibile scegliere prodotti con l'etichetta "senza profumo" e " non comedogenico ".
• Pelle grassa: questo tipo di pelle è già molto idratata. Pertanto, se applichi una crema idratante troppo ricca, i pori potrebbero ostruirsi e potrebbero comparire brufoli. Potresti provare a usare un gel leggero dopo la detersione. Oppure, potresti anche non applicarne affatto. Prova a vedere cosa funziona meglio per te.
• Pelle mista: le zone grasse (zona T) e le zone secche (guance) necessitano di un trattamento diverso. È preferibile applicare la crema idratante sulle zone secche e non su quelle grasse.
• Pelle sensibile: fate molta attenzione. Scegliete prodotti senza profumo e molto delicati (anche saponi e detersivi per il bucato). Quelli con la dicitura "ipoallergenico" sono una buona scelta, ma non tutti i prodotti con la dicitura "biologico" o "naturale" sono adatti alla vostra pelle.

Se hai un problema di pelle, ad esempio acne persistente, una nuova imperfezione o un cambiamento di colore o dimensione di una voglia, la cosa migliore da fare è consultare un dermatologo per un parere. Pelle, salute della pelle, cura della pelle, idratante, protezione solare, pelle secca, pelle grassa, acne, pelle sana