Perché il diabete è così diffuso in Sri Lanka? Parliamo del diabete di tipo 2.

Oggigiorno, quasi in ogni famiglia che conosciamo c'è qualcuno affetto da diabete. Forse vi starete chiedendo: "Perché così tante persone nel nostro Paese si ammalano di diabete?". Non si tratta di una semplice malattia, ma di una condizione complessa legata al nostro stile di vita, all'alimentazione, alle abitudini e persino alla predisposizione genetica. Quindi, oggi, in modo semplice e diretto, come se stessimo parlando con un amico, parliamo delle principali cause del diabete di tipo 2.

Primo punto: influenza genetica e peso corporeo

A volte sentiamo dire che "il diabete è ereditario". C'è del vero in questa affermazione. Se tua madre, tuo padre o un parente stretto soffre di diabete, il tuo rischio è leggermente superiore rispetto agli altri. Questo è dovuto ai nostri geni. Sebbene non esista un gene specifico che causi il diabete, alcuni geni che predispongono a questa patologia possono essere trasmessi di generazione in generazione.

Ma i geni da soli non possono esserne responsabili. Il problema principale è l'obesità , ovvero un aumento non necessario del peso corporeo.

Pensaci in questo modo. I livelli di zucchero nel nostro corpo sono controllati da un ormone chiamato insulina . Con l'avanzare dell'età, soprattutto quando accumuliamo grasso nella zona addominale, le cellule del nostro corpo diventano meno sensibili a questa insulina. In parole semplici, è come se l'insulina non funzionasse correttamente. Questa condizione si chiama insulino-resistenza . Questa è la causa principale del diabete di tipo 2. Quindi, se nella tua famiglia c'è una predisposizione al diabete, è estremamente importante che tu tenga sotto controllo il tuo peso corporeo.

Secondo punto: ragioni economiche e sociali

Forse vi starete chiedendo: "In che modo i problemi economici influenzano il diabete?". Ebbene, esiste una forte correlazione.

Pressione e stress finanziari

Oggigiorno, molte persone sono sottoposte a un forte stress a causa dell'elevato costo della vita. L'ansia causata da questi problemi economici può talvolta sfociare persino nella depressione. Quando una persona è depressa, tende a pensare meno alla propria salute.

• Rimandare la visita dal medico.
• Saltare l'assunzione dei farmaci in orario è un errore.
• Non penso nemmeno a fare esercizio fisico o a controllare la mia alimentazione.

Una cattiva salute mentale è uno dei maggiori ostacoli al controllo del diabete.

L'alto costo del cibo sano

Pensate alla differenza tra il costo di preparare un pasto sano a base di verdura, frutta e ortaggi e il costo di un pasto veloce acquistato in una bancarella per strada. Spesso, le persone a basso reddito possono acquistare facilmente ed economicamente cibi poco salutari, ricchi di zuccheri, olio e farina. Questo, inconsapevolmente, contribuisce anche all'insorgenza del diabete.

Terzo e più importante punto: le nostre abitudini culturali e il nostro stile di vita

Questo è ciò che ha il maggiore impatto su di noi. Il nostro cibo, le nostre abitudini, danneggiano inconsapevolmente la nostra salute.

Nel nostro Paese, tra alcune persone, persiste la convinzione errata che "essere un po' grassi e avere un corpo snello sia sinonimo di salute". Se un bambino è magro, si dice che "non ha mangiato abbastanza", mentre se è un po' robusto, si pensa che "sia in buona salute". Ma la verità è che un sovrappeso eccessivo apre la porta a numerose malattie, soprattutto al diabete.

Se seguiamo la nostra dieta tradizionale, questa è ricca di carboidrati, ovvero di amido. Vediamo quali sono gli errori più comuni e come correggerli.

Disinformazione e mancanza di conoscenze in materia di salute

Un altro grosso problema è che le persone tendono a credere a ciò che sentono dagli altri o a informazioni non verificate su Internet, piuttosto che ai consigli del proprio medico. Alcune persone interrompono le terapie prescritte a causa di falsi miti come "bere quel tè verde curerà completamente il diabete". Questo è molto pericoloso. Per qualsiasi problema di salute, soprattutto in una condizione come il diabete, bisogna sempre fidarsi del proprio medico.

Una diagnosi di diabete non è la fine della vita. È una grande opportunità per tutta la famiglia di adottare uno stile di vita più sano. Quando una persona controlla la propria alimentazione e tutta la famiglia la supporta, ne beneficia la salute di tutti.