Come cambia il tuo corpo a poco a poco: cosa dovrebbero sapere i ragazzi con autismo (Pubertà)

Con la crescita, il corpo subisce molti cambiamenti. Questo è ciò che significa crescere. Chiamiamo questo processo pubertà. È una fase normale della vita di ognuno.

Cos'è la pubertà?

In parole semplici, la pubertà è il processo di trasformazione del corpo dall'infanzia all'età adulta. I ragazzi diventano uomini, le ragazze diventano donne. Questi cambiamenti avvengono gradualmente, un passo alla volta. A volte può essere spaventoso quando le cose cambiano, ed è normale. Soprattutto se sei una persona a cui piace che le cose rimangano come sono, questi cambiamenti possono sembrare un po' strani. Ma sapere in anticipo cosa succederà può farti sentire molto meglio. Se hai domande, non esitare a chiedere a tua madre, tuo padre, al tuo medico o a un altro adulto di cui ti fidi. È la cosa migliore da fare.

Quando inizia solitamente la pubertà nei ragazzi?

Questo può variare da persona a persona. In genere, la maggior parte dei ragazzi inizia questi cambiamenti tra i 9 e i 14 anni. Ma alcuni possono iniziare un po' prima, altri un po' dopo. Non c'è niente di male. Il corpo di ognuno funziona in modo diverso, giusto? Quindi non preoccuparti se il tuo amico ha iniziato questi cambiamenti prima di te. Queste cose accadranno anche a te quando sarà il tuo momento.

Quali cambiamenti sta avvenendo nel mio corpo?

Durante la pubertà, il corpo subisce molti cambiamenti. Tutto ciò è sano e normale. Vediamo quali sono questi cambiamenti.

1. Cambiamenti della pelle del viso

Innanzitutto, la pelle del viso inizierà a diventare un po' grassa. Inoltre, potrebbero comparire piccoli brufoli sul viso. Questo fenomeno è anche chiamato "acne".

• Perché succede questo? La ragione è da ricercarsi nelle variazioni ormonali del tuo corpo.
• Cosa fare? È molto importante lavarsi accuratamente il viso almeno due volte al giorno. Nella maggior parte dei casi, questi brufoli scompaiono dopo un po'. Ma se sono molto persistenti, è meglio consultare un medico.

Immaginate il vostro viso come un piccolo giardino. A volte spuntano delle piccole piante (i brufoli). Ma se ve ne prendete cura, potete mantenere questo giardino splendido.

2. Cambiamento di voce

La tua voce si abbasserà gradualmente, diventando un po' più roca. A volte potresti avere la sensazione che la tua voce cambi improvvisamente tono mentre parli. Non preoccuparti.

• Perché succede questo? Le corde vocali nella gola ( i muscoli che vibrano quando parliamo)Questo accade perché la seconda parte diventa un po' più grande. Proprio come quando uno strumento musicale diventa più grande, il suono che produce cambia.
• Dopo un po', questa voce diventerà in qualche modo familiare.

3. Salendo

Inizi improvvisamente a crescere in altezza. A volte anche i tuoi vestiti diventano troppo corti. Potresti sentirti un po' a disagio e avere la sensazione che gli arti siano compressi man mano che cresci. Ma è normale. È un buon segno che stai crescendo bene.

4. Crescita dei peli sul corpo

Oltre ai capelli sulla testa, inizieranno a crescere peli anche in altre parti del corpo.

• Avrai peli sul viso (potresti iniziare a farti crescere la barba), sotto le ascelle , sul petto e nella zona coperta dalla biancheria intima (`(zona pubica)`).
• Potresti anche avere un po' più di peli su braccia e gambe .

Anche questo è assolutamente normale. Ad alcuni potrebbe piacere, ad altri no. La scelta è tua.

5. Sudore e odore corporeo

Potresti iniziare a sudare più del solito, soprattutto sotto le ascelle, il che può causare un leggero odore.

• Perché succede? Le ghiandole sudoripare diventano un po' più attive. L'odore si forma quando il sudore si combina con i batteri presenti sulla pelle.
• Cosa fare? È molto importante fare una doccia accurata ogni giorno, soprattutto sotto le ascelle. Puoi anche usare un deodorante. Questo ti aiuterà a rimanere pulito e a profumare di buono per tutto il giorno.
• Alcune persone potrebbero trovare questi nuovi profumi un po' fastidiosi, soprattutto se sono sensibili agli odori. Ma ci si può abituare gradualmente.

6. Differenze nei genitali (`(Pene)` e `(Testicoli)`)

I tuoi organi sessuali, ovvero il pene e i testicoli (chiamati anche comunemente "palle"), iniziano ad aumentare di dimensioni.

• A volte il pene può improvvisamente ingrandirsi e indurirsi. Questo fenomeno si chiama erezione .
• Può succedere nei momenti meno opportuni, al di fuori del tuo controllo. Magari mentre dormi, sei in classe o anche solo mentre sei lì.
• È una cosa che capita a ogni ragazzo e a ogni uomo. Non vergognartene e non averne paura. Non è qualcosa che succede solo quando pensi al sesso.
• Quando ciò accade, cerca di nasconderlo agli altri. La situazione tornerà alla normalità dopo un po'.
• Un altro aspetto importante è l'eiaculazione nei sogni (`(Emissioni notturne)` o `(Sogni erotici)`).
• A volte, al risveglio mattutino, la biancheria intima o le lenzuola possono essere bagnate. Questo accade perché un fluido chiamato sperma è stato rilasciato dal pene durante il sonno.
• Anche questo è assolutamente normale. Significa che il tuo corpo sta crescendo in modo sano. Non esitare a parlarne con nessuno. Se hai domande, chiedi a un adulto di cui ti fidi.

7. Crescita muscolare

I muscoli del tuo corpo iniziano a svilupparsi. Le tue spalle potrebbero allargarsi e le braccia e le gambe potrebbero ingrossarsi un po'. Anche questo è un processo naturale che avviene durante la crescita e la trasformazione in uomo.

E per quanto riguarda i sentimenti?

La pubertà non significa solo cambiamenti nel corpo. Può comportare anche cambiamenti nella mente e nelle emozioni.

• Il tuo umore può cambiare frequentemente a causa delle variazioni ormonali nel tuo corpo. Puoi essere felice in un momento e sentirti triste o arrabbiato quello dopo.
• Potresti diventare più sensibile di prima. Potresti rimanere ferito e turbato anche per le cose più insignificanti.
• Potresti iniziare a interessarti a cose nuove. Potresti persino iniziare a interessarti al sesso opposto.

È tutto normale. Queste sensazioni non sono uniche. Molte persone della tua età le provano. La cosa più importante è parlarne con qualcuno di cui ti fidi.

Come posso affrontare questi cambiamenti?

Ci sono diverse cose che possono aiutarti ad affrontare questi nuovi cambiamenti. 1. Parla con qualcuno di cui ti fidi: Questa è la cosa più importante. Parla con tua madre, tuo padre, un insegnante, un medico o qualsiasi altro adulto di cui ti fidi e che ti ascolti riguardo ai tuoi sentimenti e ai tuoi problemi. Ricorda che non sei solo. 2. Mantieni la tua igiene: Fai la doccia ogni giorno. Lavati i denti. Indossa abiti puliti. Usa il deodorante. Queste cose ti faranno sentire bene e in salute. 3. Sviluppa buone abitudini: Segui una dieta equilibrata. Dormi a sufficienza (almeno 8 ore al giorno). Fai esercizio fisico. Queste cose fanno bene sia al corpo che alla mente. 4. Sii paziente: Questi cambiamenti non avvengono da un giorno all'altro. Avvengono gradualmente. Quindi sii paziente. 5. È normale sentirsi diversi: Non tutti attraversano la pubertà allo stesso modo. Le cose che provi, i cambiamenti nel tuo corpo potrebbero essere un po' diversi da quelli degli altri. È normale. Soprattutto per chi di voi è autistico:

• È normale sentirsi un po' sopraffatti dalle novità e dai cambiamenti. Potresti sentirti a disagio quando la tua routine cambia.
• Può essere utile essere consapevoli di questi cambiamenti in anticipo. Un programma visivo con immagini e un elenco scritto delle cose da fare in merito a questi cambiamenti (ad esempio, fare la doccia tutti i giorni, applicare il deodorante) potrebbe esservi d'aiuto.
• Nuovi odori (come sudore, deodorante) e nuove sensazioni (come una nuova acconciatura) a volte possono essere un po' travolgenti. In questi momenti, fai qualcosa che ti piace e che ti fa stare bene (ad esempio, ascolta una canzone che ti piace, leggi un libro).
• La cosa più importante è che, se hai difficoltà o qualcosa non ti è chiaro, dovresti assolutamente parlarne con un adulto di cui ti fidi.

Ricordiamoci queste cose (Messaggio chiave)

Bene, ricapitoliamo i punti più importanti di cui abbiamo parlato:

• La pubertà è un processo normale e sano che avviene in tutti.
• Nel tuo corpo e nella tua mente avvengono molti cambiamenti. Tutto ciò accade durante la crescita.
• Questi cambiamenti si susseguono senza sosta.
• Se hai domande o hai paura, chiedi senza esitazione a un adulto di cui ti fidi. È la cosa migliore da fare.
• In questo periodo è molto importante mantenere una buona igiene, mangiare sano e fare esercizio fisico.
• Non sei solo/a ad affrontare queste difficoltà. Molte altre persone stanno attraversando questo periodo proprio come te.

Questi cambiamenti nel tuo corpo fanno parte del tuo percorso per diventare una persona più grande, più sana e più forte. Quindi sii felice! Le persone intorno a te sono pronte ad aiutarti in ogni modo possibile.

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