Vi capita a volte di rimanere improvvisamente senza fiato dopo una lunga corsa o un buon allenamento ? Avete una sensazione di oppressione al petto? In tal caso, potreste soffrire di asma da sforzo. Non preoccupatevi, è un problema comune. Approfondiamo l'argomento.
Che cos'è l'asma indotta dall'esercizio fisico?
In parole semplici, i sintomi dell'asma in alcune persone possono manifestarsi durante l'esercizio fisico se la malattia non è ben controllata. In altre, invece, i sintomi si presentano solo durante o dopo l'attività fisica. Questa condizione è nota come asma indotta dall'esercizio, o, come la chiamano i medici , asma indotta dall'esercizio (EIA) . Talvolta viene anche chiamata broncocostrizione indotta dall'esercizio .
Quando si fa esercizio fisico, le vie respiratorie si restringono improvvisamente. In medicina, questo fenomeno si chiama broncocostrizione . Ciò rende difficile l'ingresso dell'aria nei polmoni , causando notevoli difficoltà respiratorie.
Quali sintomi manifesta una persona affetta da anemia emolitica indotta da esordio infantile?
Ora vediamo quali sintomi cercare se sospetti di avere qualcosa del genere.
- Avverti senso di oppressione al petto, dolore al petto, tosse o difficoltà respiratorie durante o dopo l'esercizio fisico?
- Ti senti stanco/a facilmente, durante o dopo l'attività fisica?
- Ti viene la tosse dopo essere tornato a casa dopo aver giocato o svolto attività all'aperto?
- Non riesci a correre ininterrottamente per più di qualche minuto? Significa che ti viene voglia di fermarti dopo una breve corsa?
In genere, per chi soffre di asma indotto dall'esercizio fisico, questi sintomi iniziano circa 5-10 minuti dopo l'inizio dell'attività fisica. Tuttavia, per alcune persone, i sintomi si manifestano solo al termine dell'esercizio. Questi sintomi raggiungono solitamente il picco 5-10 minuti dopo la fine dell'attività fisica e possono impiegare un'ora o più per scomparire completamente.
Se pensi di avere questi sintomi, prima di tutto parlane con i tuoi genitori. Poi dovresti assolutamente consultare un medico.
Perché si sta verificando questa valutazione di impatto ambientale? Quali sono le ragioni?
Bene, ora vediamo perché questo accade e quali sono le ragioni. Infatti, le ragioni per cui questi sintomi compaiono durante l'esercizio fisico possono variare da persona a persona.
Per molte persone la causa principale è respirare aria fredda e secca.Immaginate di giocare all'aperto in una giornata fredda. Questa situazione può essere persino peggiore. Perché quando ci alleniamo intensamente e giochiamo, respiriamo molto velocemente, non profondamente e spesso con la bocca. Ciò che accade è che l'aria che respiriamo attraverso il naso perde il calore e l'umidità che l'aria che entra nei polmoni riceve quando respiriamo attraverso il naso.
A volte, anche se l'aria è calda, inquinata o ricca di sostanze come il polline , le persone affette da anemia infettiva equina possono manifestare sintomi. Anche altre persone, come quelle sensibili ai vapori di cloro delle piscine, possono presentare sintomi.
Come fa un medico a diagnosticare con precisione l'asma indotta dall'esercizio fisico?
Per determinare se soffri di EIA, il medico ti chiederà innanzitutto informazioni sulla tua storia clinica . Ciò include informazioni su malattie pregresse e storia familiare. Dopodiché, il medico ti visiterà.
In seguito, potrebbe esservi chiesto di correre su un tapis roulant per 6-8 minuti , oppure di correre all'aperto, o di svolgere la stessa attività che ha causato i vostri sintomi. Dopodiché, il medico osserverà la vostra respirazione. Talvolta, potrebbero essere eseguiti test specifici per controllare la funzionalità polmonare.
Alcune persone affette da anemia indotta dall'esercizio fisico (EIA) pensano che la loro difficoltà respiratoria sia dovuta alla scarsa forma fisica , ovvero a una cattiva salute . Tuttavia, una persona con una scarsa forma fisica può respirare di nuovo normalmente dopo un breve periodo di esercizio. Per chi soffre di EIA, invece, può essere necessaria fino a un'ora per riprendersi completamente. Questa è la differenza.
Come gestire la situazione relativa alla valutazione di impatto ambientale? Cosa si può fare al riguardo?
Il modo più importante per gestire l'asma indotta dall'esercizio fisico, ovvero per prevenirne la comparsa dei sintomi, è tenere sotto controllo l' asma , anche quando non si fa attività fisica. Ciò include evitare i fattori scatenanti e assumere i farmaci per l'asma esattamente come prescritto dal medico.
Per chi sa che i sintomi dell'asma si manifestano solitamente durante l'esercizio fisico, il medico spesso consiglia di assumere farmaci prima di allenarsi o di intraprendere un'attività fisica intensa. Esistono due tipi principali di farmaci utilizzati per prevenire i sintomi dell'asma durante l'esercizio:
1. Broncodilatatori : Questi sonoI broncodilatatori sono farmaci che rilassano rapidamente i muscoli intorno alle vie respiratorie, dilatandole. Se assunti prima dell'esercizio fisico, aiutano a prevenire il restringimento delle vie respiratorie causato dall'attività fisica. I broncodilatatori offrono anche un rapido sollievo quando i sintomi si acutizzano. Per questo motivo sono anche chiamati "farmaci ad azione rapida", "farmaci di emergenza" o "farmaci ad azione rapida". L'inalatore che utilizzi potrebbe appartenere a una di queste tipologie.
2. Farmaci antinfiammatori : Questi farmaci agiscono nel tempo per ridurre il gonfiore e l'infiammazione delle vie respiratorie . Ciò impedisce alle vie respiratorie di gonfiarsi e di produrre ulteriore muco, riducendo la quantità di materiale che vi si accumula. Questi farmaci devono essere assunti solitamente ogni giorno, anche quando ci si sente bene e non si presentano sintomi. Per questo motivo sono anche chiamati "farmaci di controllo", "farmaci di mantenimento" o "farmaci per il controllo a lungo termine" . Per alcune persone, i medici raccomandano un inalatore combinato che unisce questi farmaci antinfiammatori ai broncodilatatori menzionati in precedenza. Può essere utilizzato prima dell'esercizio fisico per prevenire i sintomi.
La cosa più importante è che, se assumete farmaci prima dell'esercizio fisico e avete difficoltà respiratorie durante l'attività, dovreste informare il vostro medico. Potrebbe prescrivervi dei farmaci, se non li assumete già regolarmente, oppure potrebbe essere in grado di modificarne il dosaggio per aiutarvi a gestire meglio il problema.
Come posso convivere al meglio con l'asma indotta dall'esercizio fisico (AIE)?
In realtà, l'esercizio fisico fa bene a tutti. Lo stesso vale per le persone affette da asma indotta dall'esercizio (AIE) . Oltre a mantenervi sani e in forma, l'esercizio fisico può rafforzare i muscoli respiratori del torace e migliorare la funzionalità polmonare.
Quindi, per rimanere attivi tenendo sotto controllo i sintomi dell'asma, seguite il piano d'azione per l'asma del vostro medico. Quando l'asma è ben controllato, le persone asmatiche possono fare tutto ciò che fanno i loro coetanei. Infatti, molti atleti olimpici hanno l'asma indotta dall'esercizio fisico. Ma questo non ha impedito loro di gareggiare o vincere medaglie!
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero esserti utili:
- Utilizza il farmaco per l'asma che ti è stato prescritto (inalatore) circa 15-30 minuti prima di fare esercizio fisico.
- Per evitare la sensazione di oppressione al petto, è importante fare un buon riscaldamento prima di allenarsi.Questo può includere camminare per 5-10 minuti, svolgere altre attività lente o fare esercizi di stretching.
- Durante l'esercizio fisico, cerca di respirare il più possibile con il naso .
- Se lo ritieni utile, fai delle brevi pause durante l'esercizio fisico.
- Se avverti i primi sintomi, rallenta l'attività fisica. Se i sintomi peggiorano, interrompi l'esercizio e assumi dei farmaci . Non ignorare mai i sintomi e continua a praticare sport. Può essere pericoloso e persino causare una grave riacutizzazione.
- È meglio evitare di fare esercizio fisico all'aperto nelle giornate molto fredde . Se proprio non si può fare a meno di allenarsi al freddo, è utile indossare un passamontagna o una sciarpa che copra bocca e naso.
- Se sei sensibile all'inquinamento atmosferico o al polline , puoi fare esercizio fisico al chiuso nei giorni in cui la qualità dell'aria è scarsa e nei giorni in cui la concentrazione di polline è elevata.
- Dopo l'esercizio fisico, esegui una fase di defaticamento per compensare l'improvviso cambiamento di temperatura dell'aria nei polmoni.
Tenete sempre a portata di mano i farmaci per l'asma, in particolare l'inalatore. È anche una buona idea avere un inalatore di scorta. Inoltre, non dimenticate di controllare regolarmente l'inalatore per verificare che non sia vuoto.
Messaggio finale da portare a casa
Bene, spero che da quanto abbiamo discusso abbiate acquisito una migliore comprensione dell'asma indotta dall'esercizio fisico (EIA) .
La cosa più importante è che, se si manifestano questi sintomi, non abbiate paura o vergogna di consultare un medico e chiedere consiglio. In questo modo saprete esattamente cosa fare e come utilizzare i farmaci.
Ricorda, l'EIA non deve essere un ostacolo ai tuoi sogni di fare sport. Se gestita correttamente, puoi vivere una vita attiva e sana come tutti gli altri. Parla con il tuo medico e trovate un piano adatto a te. Così anche tu potrai giocare, correre, saltare e allenarti senza paura! Capito?
👩🏽⚕️ Domande frequenti (FAQ) del Dottore
💬 Dottore, cos'è quest'asma indotta dall'esercizio fisico?
In parole semplici, alcune persone hanno difficoltà a respirare e avvertono una sensazione di oppressione al petto, durante o dopo l'esercizio fisico. Questo fenomeno è noto come asma indotta dall'esercizio. In pratica, le vie respiratorie si restringono leggermente durante l'attività fisica. Non preoccupatevi, è una condizione comune a molte persone.
💬 Come faccio a sapere se soffro di asma indotta dall'esercizio fisico? Quali sintomi devo tenere d'occhio?
Ottima domanda. Verifica se avverti oppressione al petto, dolore toracico, tosse o affanno durante o dopo l'esercizio. Potresti anche sentirti stanco o correre molto. Se torni a casa dopo aver giocato all'aperto e inizi a tossire, o se non riesci a correre per lunghi periodi, è un aspetto da non sottovalutare. Questi sintomi di solito compaiono entro 5-10 minuti dall'inizio dell'attività fisica.
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