Anche tu soffri d'asma? Scopriamo come l'aria inquinata influisce sull'asma! (Inquinamento atmosferico e asma)

L'asma è una condizione di salute che colpisce molte persone nel nostro Paese e può essere piuttosto fastidiosa, vero? È particolarmente spiacevole quando si ha difficoltà a respirare e si avverte una sensazione di costrizione al petto. Forse non sapete nemmeno quanto la pulizia dell'aria che respiriamo, ovvero la sua qualità, possa influire sulla vostra salute se soffrite d'asma. È proprio di questo che parleremo in questo articolo. Conoscendo a fondo questi aspetti, possiamo proteggerci dall'inquinamento atmosferico, tenere sotto controllo l'asma e rimanere in salute.

In che modo l'aria inquinata influisce sulle persone asmatiche?

In parole semplici, quando una persona asmatica respira aria inquinata, le sue difficoltà respiratorie possono peggiorare. È come aggiungere benzina sul fuoco. Quest'aria inquinata può causare un improvviso peggioramento dei sintomi dell'asma. Questo fenomeno viene chiamato riacutizzazione asmatica . Immaginate un bambino di nome Nimal, che soffre d'asma. Un giorno, tornando a casa dopo aver giocato sul ciglio di una strada inquinata dal traffico, improvvisamente inizia ad avere il respiro affannoso e molta difficoltà a respirare. Questo è ciò che può accadere. Non solo, l'aria inquinata aumenta anche il rischio di infezioni respiratorie , come l'influenza e il raffreddore. Quando si verificano queste infezioni, le condizioni di una persona asmatica possono peggiorare.

Quali sono le cause del peggioramento della qualità dell'aria?

Esistono diverse ragioni principali per cui l'aria che respiriamo è inquinata. Vediamo quali sono.

1. Ozono a livello del suolo

Probabilmente avrete sentito parlare dello strato di ozono. Si trova in alto nel cielo, intorno alla Terra. Ci protegge dai raggi nocivi del sole. È molto importante per noi. Ma esiste un altro tipo di ozono che si forma vicino al suolo. Questo non è altrettanto benefico per la nostra salute. L'ozono troposferico si forma quando le sostanze chimiche provenienti da veicoli, fabbriche e centrali elettriche si combinano con la luce solare. Questo fenomeno è anche chiamato "inquinamento da ozono". Avrete probabilmente notato che a volte il cielo nelle aree urbane è marrone o giallo, come una foschia. Questo è ciò che chiamiamo smog . L'ozono troposferico è una componente importante di questo smog. Quando penetra nei nostri polmoni, può danneggiare i delicati tessuti polmonari e causare difficoltà respiratorie.

2. Inquinamento da particolato

Successivamente, c'è l'inquinamento da particolato. Si tratta di particelle molto piccole di polvere, sporco, fumo e fuliggine sospese nell'aria. Esempi includono il fumo degli incendi boschivi, la polvere dei cantieri edili e le particelle sottili provenienti dai veicoli in circolazione. Queste particelle sono così piccole che alcune non sono nemmeno visibili a occhio nudo. Più piccole sono queste particelle, più in profondità possono penetrare nei nostri polmoni e depositarsi nelle vie respiratorie.È allora che si manifestano problemi come difficoltà respiratorie, tosse e respiro sibilante. È come se una piccola spina invisibile si fosse conficcata nei polmoni.

3. Altri gas inquinanti

Oltre a questi, esistono vari altri tipi di gas che inquinano l'aria. Ad esempio:

• monossido di carbonio
• Biossido di azoto
• anidride solforosa

Questi gas vengono emessi principalmente durante la combustione di vari tipi di combustibile, ovvero da veicoli, fabbriche e alcune centrali elettriche. Se presenti nell'aria in concentrazioni elevate, questi gas possono anche influire negativamente sulla funzionalità polmonare.

Come possiamo dunque convivere con quest'aria inquinata?

Ora capite come l'aria inquinata influisce su chi soffre d'asma. Quindi, come possiamo proteggerci da questa situazione? Prima di tutto, se l'inquinamento atmosferico è un fattore scatenante per voi, ovvero se causa un'esacerbazione dell'asma, la cosa migliore da fare è starne alla larga il più possibile. Ma non sempre è fattibile. Quindi, vediamo cos'altro potete fare. La cosa più importante è parlare con il vostro medico e includere le informazioni sull'inquinamento atmosferico nel vostro piano d'azione per l'asma. È come un piano che si fa prima di andare in guerra. Il vostro medico è la persona più indicata per aiutarvi a elaborarlo. Inoltre, potete sempre prestare attenzione alla qualità dell'aria. Oggi è molto facile ottenere queste informazioni.

• Siti web come AIRNow (www.airnow.gov) (sebbene si riferisca agli Stati Uniti, è possibile farsi un'idea generale dell'indice di qualità dell'aria (AQI)).
• In molti paesi, i servizi meteorologici locali pubblicano queste informazioni sui loro siti web.
• Inoltre, è possibile controllare l'indice di qualità dell'aria (AQI) tramite le app meteo presenti sugli smartphone.

Questo indicatore viene solitamente visualizzato a colori:

• Verde o giallo: la qualità dell'aria è buona o moderata. Non è un problema uscire.
• Arancione: può essere dannoso per le persone sensibili (ad esempio, quelle affette da asma ).
• Rosso, viola, marrone: l'aria è molto inquinata. È meglio per tutti, soprattutto per chi soffre d'asma, rimanere in casa.

Cosa fai nei giorni in cui la qualità dell'aria è scarsa?

Nei giorni in cui scopri che l'aria è inquinata, puoi fare queste cose:

• Se possibile, utilizzate un condizionatore d'aria, poiché filtra l'aria in una certa misura. Ricordate però di pulire regolarmente il filtro del condizionatore.
• Cose da fare all'aperto, come lavorare e fare esercizio fisico.Provate a farlo al mattino. La qualità dell'aria è generalmente un po' migliore al mattino rispetto ad altri momenti della giornata.
• Evitate il più possibile le zone con traffico intenso e polvere. Se vi trovate in strada, cercate di stare lontani dal lato dell'autobus dove fuoriesce molto fumo.
• Se sei un atleta, soprattutto un bambino asmatico, parlane con il tuo allenatore. Potrebbe essere possibile allenarsi in una palestra climatizzata invece che all'aperto nei giorni in cui l'aria è estremamente calda o inquinata. In alternativa, potrebbe essere meglio per la tua salute evitare di allenarti nei giorni in cui l'aria è molto inquinata.

Il tuo medico può darti consigli migliori su come affrontare queste situazioni.

Ma qualunque cosa facciate, non dimenticate mai una cosa! E cioè di tenere sempre con voi il vostro farmaco di pronto intervento (inalatore di emergenza). Questo vi salverà la vita in caso di emergenza.

Quindi quali sono le cose più importanti da ricordare?

Bene, ricapitoliamo ora i punti più importanti di cui abbiamo parlato.

• L'inquinamento atmosferico è un problema che colpisce duramente le persone asmatiche, quindi è importante esserne consapevoli.
• Identifica con precisione cosa scatena il tuo asma. L'inquinamento atmosferico potrebbe essere uno di questi fattori.
• Controlla la qualità dell'aria ogni volta che è possibile e pianifica la tua giornata di conseguenza.
• Nei giorni in cui l'aria è inquinata, è necessario prendere le dovute precauzioni. Ad esempio, rimanere a casa, accendere l'aria condizionata e ridurre le attività all'aperto.
• Porta sempre con te l'inalatore di emergenza. È indispensabile.
• Prima di tutto, è importante parlare regolarmente con il proprio medico. Lui/lei può darti i migliori consigli su come gestire l'asma .

Spero che queste informazioni vi siano state utili. Avere l'asma non è la fine del mondo. Se vi prendete cura di questi piccoli dettagli, li comprendete a fondo e adottate le misure necessarie, anche voi potrete vivere una vita felice e sana nonostante l'asma. Non preoccupatevi, non siete soli!

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