Puoi essere felice anche se asmatico a scuola! Ne parliamo?

Quando sei a casa, hai il tuo metodo e la tua routine per tenere sotto controllo l' asma . Ma a scuola le cose potrebbero essere un po' diverse. Tuttavia, con un po' di preparazione e pianificazione, puoi gestire bene l'asma a scuola e prevenire riacutizzazioni o attacchi. Vediamo come fare.

Come si gestisce l'asma a scuola?

La cosa migliore e più importante da fare per tenere sotto controllo l'asma è assumere i farmaci esattamente come prescritto dal medico. È fondamentale farlo. Inoltre, esistono diversi altri modi per controllare i sintomi dell'asma .

Creiamo un "Piano d'azione per l'asma" personalizzato per te!

Questo è molto importante. Insieme al tuo medico, elaborerai un " Piano d'azione per l'asma" tenendo conto del tuo orario scolastico e delle attività che svolgi. Cosa include questo piano?

• Quali farmaci assumete, quando li prendete e come li assumete.
• Identificare i fattori che possono peggiorare l'asma, ovvero i suoi elementi scatenanti .
• Quali sono i primi sintomi dell'asma prima che peggiori?
• Cosa fare in caso di crisi asmatica?
• Cosa fare in caso di emergenza .

Tutto ciò dovrebbe essere chiaramente indicato nel piano. Ad esempio, se la tua scuola prevede attività sportive al mattino, il piano terrà conto anche di come l'assunzione del farmaco si inserirà in quell'orario.

È molto importante condividere questo piano con la scuola!

Una volta redatto il tuo Piano d'azione per l'asma, è importante consegnarlo alla scuola. Consegnane una copia, sia in formato cartaceo che elettronico, sia alla segreteria scolastica che all'infermeria scolastica. Se sei un atleta, dovresti consegnarne una copia anche al dipartimento di atletica. A volte, puoi anche parlarne con i tuoi allenatori o con l'infermiera scolastica. In questo modo, sapranno come comportarsi in caso di bisogno.

Qual è il modo migliore per attuare concretamente il piano?

Questo può anche variare leggermente da scuola a scuola. Alcune scuole permettono ai giovani di prendere i loro farmaci, soprattuttoPermettono di tenere a portata di mano oggetti come l'inalatore . Alcune scuole richiedono di conservare tutti i farmaci presso l'infermeria scolastica. L'infermiera scolastica o l'insegnante di classe possono aiutarti a trovare un modo per assumere i farmaci in orario senza interferire con il rendimento scolastico.

Non abbiate paura di parlare con i vostri insegnanti, allenatori e amici!

Più persone sanno che soffri d'asma, maggiori sono le probabilità che tu riceva aiuto quando ne hai bisogno. Ad esempio, se il tuo insegnante di classe sa che hai l'asma, capirà se le chiedi di chiudere le finestre in una giornata con un'alta concentrazione di polline . Se lo sa anche il tuo insegnante di educazione fisica, capirà se hai difficoltà a correre all'aperto in una giornata molto fredda.

La cosa più importante è parlarne con i tuoi amici. Così saprai di non essere solo. Magari ci sono altri compagni di classe che hanno lo stesso problema. Parlarne può aiutare anche loro!

Cerca di tenere sotto controllo il più possibile i fattori scatenanti dell'asma.

È vero che non si può controllare completamente l'ambiente scolastico, quindi può essere un po' difficile tenere sotto controllo i fattori scatenanti dell'asma. Ma ci sono alcune cose che si possono fare:

• Se soffrite di asma indotto dall'esercizio fisico , assicuratevi di avere con voi i farmaci per l'asma (in particolare l'inalatore) prima e durante l'attività sportiva.
• Se hai problemi con elementi come polvere di gesso, fumo, polline o muffa presenti a scuola, parlane con un insegnante o con l'infermiera scolastica. Spesso possono aiutarti a ridurre o eliminare completamente questi effetti nocivi.
• A volte lo stress può peggiorare l'asma. Ad esempio, durante gli esami. In questi periodi, è importante prepararsi al meglio. Imparare tecniche di rilassamento, come gli esercizi di respirazione, può essere molto utile.

Non pensare: "Non posso giocare"!

Lo sapevate che molti dei migliori atleti al mondo soffrono d'asma? Dai famosi calciatori ai medagliati olimpici? Quindi, il fatto di avere l'asma non significa che dobbiate rinunciare allo sport, saltare le lezioni di ginnastica o altre attività fisiche. Tuttavia, se praticate sport, è fondamentale parlarne con il vostro medico per capire come gestire l'asma. Il medico saprà darvi i consigli più adatti.

Cosa fare in caso di crisi asmatica?

Per quanto ci proviamo, a volte non riusciamo a prevenire completamente un attacco d'asma. Ciò significa che,Bisogna essere sempre preparati a questo genere di situazioni, soprattutto a scuola.

• Tieni l'inalatore sempre a portata di mano. Può essere nella tua borsa o nell'infermeria scolastica. Usalo ogni volta che ne senti il ​​bisogno.
• Se senti che l'asma sta peggiorando, chiedi subito aiuto. Non ignorarlo e non pensare che passerà da solo. Se prendi provvedimenti per tenere sotto controllo la condizione, presto potrai respirare di nuovo più facilmente.

Ricorda: un attacco d'asma non è qualcosa da prendere alla leggera. È importante agire rapidamente per tenerlo sotto controllo.

In sintesi, ecco le cose da ricordare

Come potete vedere, gestire l'asma a scuola non è poi così difficile, ma richiede un po' di pianificazione e preparazione.

• Elabora un buon "Piano d'azione per l'asma".
• Condividi quel piano con la scuola.
• Parlane con i tuoi insegnanti, allenatori e amici.
• Cercate di evitare il più possibile i fattori scatenanti dell'asma.
• Siate sempre preparati a un attacco d'asma, tenete l'inalatore a portata di mano.
• Utilizzare il medicinale esattamente come prescritto dal medico.

Se segui questi consigli, anche tu potrai goderti la scuola, giocare con gli amici e continuare gli studi senza ostacoli. L'asma non deve essere un impedimento ai tuoi sogni! In bocca al lupo!

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