È normale sentirsi tristi, ansiosi e non avere voglia di fare nulla in certi giorni. Tutti attraversiamo momenti del genere nella vita. Ma se questa situazione persiste per settimane o mesi e influisce sulle attività quotidiane, sul sonno, sull'alimentazione e sulle relazioni, potrebbe trattarsi di qualcosa di più di una semplice tristezza. In termini medici, si parla di depressione o disturbo depressivo maggiore . È una condizione che necessita di cure, proprio come il diabete o l'ipertensione. La cosa importante è che esistono trattamenti efficaci. Ma la domanda che molti si pongono è: "A chi posso rivolgermi per chiedere aiuto?". Oggi parleremo di diversi specialisti che possono esservi d'aiuto.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Diversi specialisti che aiutano a combattere la depressione
Esistono diverse figure professionali in grado di trattare la depressione. Questo è un aspetto positivo, perché ci offre l'opportunità di scegliere la persona più adatta alle nostre esigenze. Alcuni diagnosticano la condizione e prescrivono farmaci. Altri la trattano attraverso il dialogo, ovvero la psicoterapia . Alcuni specialisti offrono entrambi i tipi di trattamento. Pertanto, a seconda delle necessità, potrebbe essere necessario consultare uno o più professionisti.
Immagina che il tuo amico Nimal si senta molto male da un po' di tempo. Non riesce a dormire la notte, non mangia a sufficienza e non ha più voglia di fare le cose che prima gli piacevano. La prima cosa che fa è andare dal suo medico di famiglia. Il medico parlerà con Nimal, capirà la sua situazione, gli darà dei consigli di base e, se necessario, lo indirizzerà a uno specialista. Questo è solitamente il primo passo.
Ricorda, chiedere aiuto è segno di forza, non di debolezza. Non sei solo/a. Con il giusto supporto, puoi riprenderti completamente da questa situazione.
A chi posso rivolgermi per chiedere aiuto? Conosciamo meglio queste persone.
Quando si cerca un trattamento, si sentono diversi nomi professionali. Ad esempio, psichiatra, psicologo, consulente. I ruoli di queste figure professionali sono leggermente diversi tra loro. Vediamo la tabella seguente per comprendere meglio questa differenza.
| Tipo di specialista | Qualifica principale | Cosa fai? | Somministrate farmaci? |
|---|---|---|---|
| Psichiatra | Laurea in medicina (MD). Specialista in malattie mentali. | Diagnosi di malattie, prescrizione di farmaci , psicoterapia e gestione generale del paziente. | Sì. Sono medici e hanno l'autorità di prescrivere farmaci. |
| Psicologo | Dottorato (PhD/PsyD) in Psicologia. | Le valutazioni psicologiche vengono utilizzate per diagnosticare la malattia e viene fornita la psicoterapia , in particolare utilizzando metodi come la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) . | No. Gli psicologi in Sri Lanka non prescrivono farmaci. |
| Consulente/Terapista | Laurea magistrale (MA/MS) in consulenza psicologica o in un campo affine. | Identificare i sintomi e fornire un trattamento (consulenza) attraverso il colloquio. Aiutare ad affrontare problemi di vita, difficoltà relazionali, ecc. | No. Non possono prescrivere farmaci. |
| Assistente sociale clinico | Laurea Magistrale in Servizio Sociale (MSW). | Mettere in contatto il paziente con le risorse necessarie per ottenere una diagnosi, una psicoterapia e il supporto sociale indispensabile (alloggio, lavoro). | No. Non possono nemmeno prescrivere farmaci. |
Allora dove dovrei andare?
Questo dipende dalle tue esigenze.
1. Primo passo: il tuo medico di famiglia (medico di famiglia)Consulta il tuo medico. Potrà esaminare il tuo stato di salute generale e verificare se vi siano altre cause fisiche alla base di questi sintomi. In seguito, se necessario, potrà indirizzarti allo specialista appropriato.
2. Se pensi di aver bisogno di farmaci: se i tuoi sintomi sono gravi, ovvero se influiscono sul sonno, sull'alimentazione e su altre attività, è meglio consultare uno psichiatra . I farmaci sono una parte molto importante del trattamento della depressione.
3. Se hai bisogno di parlare e prendere una decisione: Se vuoi comprendere i tuoi schemi di pensiero, imparare a gestire le tue emozioni e parlare di come affrontare i problemi della vita, è molto utile incontrare uno psicologo o un consulente qualificato.
4. L'approccio migliore è una combinazione di entrambi: spesso, i risultati migliori per la depressione si ottengono quando farmaci e psicoterapia vengono combinati. Ciò significa che è possibile sottoporsi a psicoterapia con uno psicologo o un consulente mentre si assumono farmaci prescritti da uno psichiatra . Questo approccio di squadra è molto efficace.
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È normale sentirsi un po' spaventati e nervosi la prima volta che si consulta uno specialista della salute mentale. Ma non abbiate paura.
- Fa domande: Il medico o lo specialista ti farà molte domande sui tuoi sentimenti, pensieri, sonno, alimentazione, storia familiare e su eventuali problemi che stai affrontando.
- Sii sincero: sii il più onesto e aperto possibile. Ricorda, non sono lì per giudicarti, ma per aiutarti. Tutto ciò che dici è strettamente confidenziale.
- Puoi anche fare domande: poni tutte le domande che hai. Ad esempio, "Qual è la mia condizione?", "Quali sono le opzioni di trattamento?", "Devo prendere dei farmaci?", "Quanto durerà il trattamento?"
Questo percorso non è qualcosa che dovresti affrontare da solo. Con il giusto supporto professionale, potrai ricominciare a vivere la tua vita felicemente e in salute.
Messaggio da portare a casa
- La depressione è una vera e propria malattia che va curata. Non è pigrizia o debolezza.
- Esistono molti professionisti diversi che possono aiutarti. Tra questi, psichiatri, psicologi e consulenti.
- Rivolgersi al proprio medico di famiglia è il primo passo migliore per cercare una cura.
- Solo uno psichiatra può prescrivere farmaci. La psicoterapia è fornita da psicologi e consulenti.
- Spesso, i risultati migliori si ottengono combinando farmaci e psicoterapia.
- Non abbiate mai paura di chiedere aiuto. È un passo molto importante e potente che potete compiere verso la vostra guarigione.
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