Mal di testa frequenti, naso chiuso e dolore su entrambi i lati del viso... Questi sono sintomi ben noti a chi soffre di sinusite, vero? A volte, nemmeno i farmaci riescono ad alleviare il problema. In questi casi, parliamo di un trattamento sicuro, efficace ed economico che potete fare a casa. Lo chiamiamo
agopressione . Aiuta ad alleviare il dolore, la pressione e la congestione nasale causati dalle allergie.
Cos'è esattamente l'agopressione?
L'agopressione è un metodo della medicina tradizionale cinese che risale a oltre 2000 anni fa. Consiste nell'utilizzare la pressione su specifici punti del corpo per inviare un segnale all'organismo. Si ritiene che questo segnale attivi i meccanismi di autoguarigione del corpo. In parole semplici, secondo la medicina cinese, l'energia vitale del nostro corpo, chiamata "Qi", scorre attraverso canali specifici, chiamati "meridiani". Se questo flusso energetico viene bloccato o se l'equilibrio del corpo viene alterato in qualsiasi modo, si manifestano malattie o dolore. L'agopressione, quindi,
ripristina il flusso energetico bloccato e ristabilisce l'equilibrio nel corpo. Come viene eseguito esattamente questo trattamento?
Questo è un metodo che puoi utilizzare da solo. Ti basta usare le dita,
premere con decisione sul punto trigger e massaggiarlo con movimenti circolari o verticali per circa 3 minuti alla volta. Eseguire questo trattamento regolarmente può aiutarti ad ottenere un sollievo duraturo dal dolore ai seni paranasali e a prevenirne la ricomparsa. Ci sono però alcune cose da tenere a mente:
- Durante il massaggio, applicare una pressione profonda e decisa su ciascun punto.
- Siediti in una posizione comoda e rilassati.
- Esegui questo esercizio a occhi chiusi e respirando profondamente.
- Puoi ripetere questa operazione tutte le volte che vuoi.
- Se ti risulta difficile, puoi chiedere a qualcun altro di farlo.
Dove si trovano queste cavità sinusali nella nostra testa?
All'interno della nostra testa sono presenti quattro paia di seni paranasali, collegati tra loro da passaggi molto stretti. Normalmente, questi seni producono un muco fluido che defluisce nel naso. Questo mantiene il naso pulito e impedisce l'ingresso di batteri. Di norma, queste cavità sono riempite d'aria. Tuttavia, se questi passaggi si ostruiscono per qualsiasi motivo, le cavità si riempiono di liquido, causando congestione sinusale. Le quattro paia di seni paranasali presenti nella nostra testa sono:
- Seni mascellari– Si trovano sotto gli occhi, nella zona delle guance.
- Seni etmoidali : si trovano tra gli occhi, sopra il naso.
- Seni frontali : si trovano sopra gli occhi, nella zona della fronte.
- Seni sfenoidali : si trovano dietro gli occhi, all'interno del cranio .
Punti di pressione chiave che aiutano ad alleviare i problemi di sinusite.
Ecco alcuni punti di pressione chiave che possono aiutare ad alleviare il dolore ai seni paranasali. Il segreto è individuarli e massaggiarli correttamente.
| Punto | Posizione | Soccorso ricevuto |
|---|
| Intestino Crasso 20 (LI 20) | Ai lati del naso, appena sopra le narici, nel punto in cui gli zigomi e il naso si incontrano. | Aiuta a contrastare il gonfiore del viso, la congestione dei seni paranasali e le difficoltà respiratorie. |
| Intestino Crasso 4 (LI 4) | Il punto più alto della pelle che emerge tra il pollice e l'indice della mano quando li si avvicina. | Ottimo per mal di testa e dolori alla mandibola. |
| Vescica 2 (B 2) | L'angolo interno del sopracciglio, dove il naso e il sopracciglio si incontrano, è il piccolo solco appena sotto l'osso. | Allevia il dolore facciale e il mal di testa nella zona della fronte. |
| Cistifellea 20 (GB 20) | I due solchi nella parte posteriore del cranio, dove i muscoli del collo si attaccano al cranio. | Aiuta in caso di mal di testa e dolore al collo. |
| Fegato 3 (LV 3) | Il punto in cui l'alluce si unisce al secondo dito, a circa due dita di distanza nello spazio tra l'alluce e il secondo dito. | Offre sollievo da disturbi quali mal di testa e irritabilità. |
Cosa dice la ricerca su questo metodo?
Sebbene la ricerca sull'agopressione sia ancora limitata, i pochi studi condotti finora hanno mostrato risultati promettenti. Ad esempio, in uno studio del 2016 su 25 persone affette da rinite allergica, coloro che massaggiavano i punti di pressione sulle mani per 30 minuti al giorno hanno riscontrato una significativa riduzione dei sintomi. Sono stati anche in grado di ridurre la quantità di farmaci necessari.
L'agopressione è un metodo a basso rischio, economico e facile da usare, quindi può essere una buona strategia per la gestione del dolore.
Ricorda però che questo è solo un rimedio generico per la congestione e il dolore ai seni paranasali. Se hai sintomi gravi come febbre, forte mal di testa e muco verde/giallo,
potrebbe trattarsi di un'infezione batterica. In questi casi, non limitarti a questi rimedi, ma consulta assolutamente il tuo medico e ricevi una cura
adeguata .
Messaggio da portare a casa
- L'agopressione è un metodo sicuro ed economico per alleviare sintomi come il dolore e la congestione dei seni paranasali .
- Esercita una pressione decisa su ciascun punto e massaggia per circa 3 minuti alla volta. Ripeti quotidianamente per ottenere risultati ottimali.
- Si tratta di una terapia aggiuntiva che può essere utilizzata in aggiunta ai trattamenti medici tradizionali, non in sostituzione di questi ultimi.
- Se si manifestano sintomi gravi come febbre, forte mal di testa o muco colorato, questo da solo non è sufficiente. È assolutamente necessario consultare un medico.
- Puoi persino applicare questo metodo su un'altra persona. Otterrai risultati migliori eseguendo l'esercizio lentamente e respirando profondamente.
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