Ti preoccupa l'alito cattivo che proviene dalla tua bocca? (Alitosi) Parliamone!

Cos'è esattamente questo "alito cattivo"?

Come fai a sapere se hai l'alito cattivo? Come lo dici a un amico?

• Chiedi a qualcuno di cui ti fidi: chiedi a qualcuno che ti dice la verità e non scherza, come tua madre, tuo padre o il tuo migliore amico. Ma chiedere ai tuoi fratelli e sorelle, che sono sempre di fretta, non ti aiuterà, e potrebbero anche dire qualcosa di divertente!
• Leccati il ​​polso : lecca la parte interna del polso, lascia asciugare per qualche secondo e poi annusa. Questo metodo non è preciso al 100%, ma può darti un'idea.

Potresti dire qualcosa tipo: "Amico, anche a me succede la stessa cosa quando mangio certi cibi, è normale. Posso avere una mentina?". Oppure, senza dire nulla, puoi semplicemente dargli una mentina o una gomma da masticare (meglio se a basso contenuto di zucchero ). In questo modo, non si sentirà in imbarazzo.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

Quali sono le principali cause dell'alitosi?

Cibo, bevande e le nostre abitudini

• Alimenti dall'odore forte: quando si mangiano alimenti come aglio, cipolle e alcune spezie (ad esempio senape, foglie di curry), i composti solforati in essi contenuti possono essere assorbiti nel flusso sanguigno ed espirati attraverso i polmoni , causando un odore sgradevole. Anche il formaggio e alcuni tipi di pesce possono provocare questo fenomeno.
• Bevande: bere troppo caffè, alcuni tipi di tè e bevande zuccherate (come le bibite gassate) può alterare l'ambiente della bocca e causare alitosi.
• Fumo e consumo di tabacco : questa è una causa comune di alitosi. Il tabacco secca la bocca, aumenta il rischio di malattie gengivali e ha un odore caratteristico.

Se la tua salute orale è precaria...

• Residui di cibo incastrati: Quando i residui di cibo rimangono incastrati tra i denti, sulla lingua o dietro le gengive, i batteri presenti nella bocca (ovvero microrganismi invisibili a occhio nudo) agiscono su questi residui rilasciando gas maleodoranti (spesso contenenti zolfo).
• Placca: una pellicola appiccicosa e incolore che si forma sui denti, di solito tra i denti. Questa viene chiamata placca . È qui che i batteri possono proliferare. Se la placca non viene rimossa quotidianamente, si indurisce e si trasforma in tartaro . Il tartaro può essere rimosso solo da un dentista.
• Malattia parodontale: se non si mantiene una corretta igiene orale, può svilupparsi la gengivite, che a sua volta può evolvere in parodontite . In questa condizione, le gengive diventano rosse, gonfie e iniziano a sanguinare. Questa patologia è anche una delle principali cause di alitosi.
• Depositi sulla lingua: batteri e residui di cibo possono accumularsi anche sulla lingua, soprattutto nella parte posteriore. Anche questo può causare alitosi.

Anche la secchezza delle fauci è un problema!

• Alcuni farmaci (ad esempio, farmaci per allergie, ipertensione, malattie mentali).
• Disidratazione .
• Respirazione orale (specialmente durante il sonno).
• Alcune condizioni mediche (ad esempio diabete , sindrome di Sjögren).
• Anche la produzione di saliva può diminuire con l'avanzare dell'età.

Anche altre malattie possono essere colpite

• Infezioni del naso, della gola e dei seni paranasali: raffreddore, tonsillite e sinusite possono causare gocciolamento retronasale. Su questo muco possono proliferare i batteri, causando alitosi.
• Calcoli tonsillari:Le tonsille, situate nella gola, raccolgono piccoli residui di cibo e cellule morte, formando calcoli bianchi o gialli che assomigliano a pietre. Questi calcoli emanano anche un odore molto sgradevole.
• Reflusso acido / GERD: Quando l'acido dello stomaco risale nell'esofago, può causare uno strano odore in bocca.
• Diabete mellito: una persona con diabete non controllato può avere un alito dall'odore fruttato o di acetone (l'odore del solvente per unghie).
• Casi rari: Molto raramente, problemi al fegato o ai reni, così come alcuni disturbi metabolici, possono causare alitosi.

Cosa dovremmo fare per prevenire e curare l'alitosi?

Mantenere una buona igiene orale quotidiana

• Spazzolamento: Lavate i denti almeno due volte al giorno per circa due minuti con un dentifricio al fluoro . Assicuratevi di spazzolare accuratamente tutte le superfici dei denti (esterna, interna e masticatoria).
• Uso del filo interdentale: pulisci gli spazi interdentali almeno una volta al giorno con il filo interdentale . Questo rimuove i residui di cibo e la placca dentale che lo spazzolino non riesce a eliminare.
• Pulizia della lingua: Pulisci delicatamente la lingua mentre ti lavi i denti. Puoi farlo con uno spazzolino da denti o un raschietto per la lingua.

Fai attenzione a cibi e bevande.

• Riduci il consumo di alimenti che causano alitosi (come cipolle e aglio). Se proprio non puoi farne a meno, sciacquati accuratamente la bocca subito dopo e, se possibile, lavati i denti.
• Bevi molta acqua: bere almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno riduce la secchezza delle fauci e aiuta a rimuovere i residui di cibo.
• Mangiare frutta e verdura a polpa dura come carote e mele pulisce i denti in modo naturale.

Smetti di fumare!

Se usi il collutorio...

• Alcuni collutori eliminano l'odore solo temporaneamente (effetto cosmetico).
• Alcuni riducono i batteri e controllano la formazione della placca dentale (terapeutici).
• L'uso continuativo di collutori contenenti alcol può seccare la bocca, quindi chiedi al tuo dentista quale collutorio sia più adatto a te.

Aiuto del dentista

• Recatevi dal dentista almeno due volte l'anno (ogni 6 mesi) per un controllo e una pulizia dentale. Il dentista rimuoverà la placca e il tartaro e controllerà la presenza di problemi come la malattia gengivale.
• Se soffrite di alitosi, parlatene con il vostro dentista. Lui o lei individuerà la causa e vi darà i consigli più adatti.

Quando è opportuno consultare un medico?

• Non importa quanto ci si impegni a mantenere una buona igiene orale, l'alito cattivo persiste.
• Anche se il dentista afferma che non c'è nulla di anomalo nella tua bocca, se continui ad avere l'alito cattivo, dovresti consultare un medico di base per escludere altre cause.
• Se l'odore che proviene dalla tua bocca è insolito (ad esempio fruttato, simile all'ammoniaca o al pesce), potrebbe essere il segno di una condizione medica sottostante, quindi è importante consultare un medico.

Infine, ricordate questo (Messaggio chiave)

La cosa importante è che non c'è nulla da nascondere o di cui vergognarsi. Molte persone hanno questo problema.

• La prima cosa da fare è mantenere la bocca pulita ogni giorno. Assicurati di lavarti i denti, usare il filo interdentale e pulire la lingua.
• Bevi molta acqua e segui una dieta equilibrata.
• Se fumi, decidi di smettere oggi stesso.
• Se soffri di alitosi persistente, consulta assolutamente un dentista. Se non riesce a individuarne la causa, ti indirizzerà al tuo medico di base.
• Ricorda, nella maggior parte dei casi l'alito cattivo ha una causa semplice. Si può curare.