האם גם לכם יש כאבי לסת בבוקר? או שאתם סובלים מכאב ראש ללא סיבה נראית לעין עם תחילת היום? האם האדם שאתם גרים איתו, אולי בן/בת הזוג שלכם, אומרים לכם שאתם חורקים שיניים בלילה תוך כדי שינה? אם הדברים האלה נפוצים אצלכם, ייתכן שיש לכם גם מצב שנקרא ברוקסיזם במדע הרפואה. אל דאגה, זה משהו שיש להרבה אנשים. בואו נדבר על זה בפשטות היום.
במילים פשוטות, מהו ברוקסיזם?
ברוקסיזם הוא הידוק שיניים, חריקת שיניים או חריקת שיניים זו לזו באופן לא מודע, או ליתר דיוק, תת מודע. זה יכול לקרות בזמן ערות, או בזמן שינה עמוקה.
תחשבו על זה, כולנו חורקים שיניים בשלב מסוים בחיינו, במיוחד כשאנחנו נמצאים תחת לחץ רב. זה נורמלי. אבל אם ההרגל הזה קורה באופן קבוע ונמשך, הוא יכול להפעיל לחץ רב על השיניים והלסת. עם הזמן, זה יכול להוביל לנזק לשיניים, כאבי ראש ובעיות אחרות כמו כאבי לסת.
למרות שמצב זה יכול להופיע בכל גיל, הוא שכיח ביותר בקרב ילדים צעירים ומבוגרים צעירים. מכיוון שהוא מופיע לעתים קרובות במהלך השינה, קשה לומר בדיוק כמה אנשים באמת סובלים מהמצב הזה.
מהם התסמינים של ברוקסיזם?
אם אתם חורקים שיניים באופן קבוע, אתם עלולים לחוות תסמינים אלה. בדקו אם אתם סובלים מאחד או יותר מהתסמינים הללו.
| סִימפּטוֹם | הסבר פשוט על זה |
|---|---|
| כאב ראש וכאבי פנים | כאב ראש חמור, במיוחד עם התעוררות בבוקר, או כאב בפנים או בלחיים. |
| כאבי אוזניים | זה פשוט מרגיש כמו כאב שבא מתוך האוזן, בלי דלקת אוזניים. |
| כאבי שרירי הלסת | השרירים משני צידי הלסת כואבים כשנוגעים בהם, או שהלסת מרגישה עייפה. |
| שמיעת רעשים באוזניים (טינטון) | שמיעת צליל "צלצול" בתוך האוזניים. |
| כאב בזמן אכילה | קשה לאכול כמו שצריך כי הלסת כואבת כשלועסים אוכל. |
| קושי בפתיחה וסגירה של הפה | נשמע צליל "קליק" כשפותחים את הפה לרווחה, או שמרגישים כאילו הוא נתקע. |
ישנם שני סוגים עיקריים של ברוקסיזם:
ניתן לחלק את חריקת השיניים הזו לשני סוגים עיקריים, בהתאם לאופן שבו היא מתרחשת כשאתם ערים וכשאתם ישנים.
1. ברוקסיזם ער
זה קורה כשאתם עובדים במהלך היום, כשאתם חושבים על משהו. זה קורה לעתים קרובות כשאתם חשים חרדה, כעס או לחץ. כמו כן, כשאתם חושבים על משהו לעומק רב, כלומר, כשאתם מתרכזים מאוד, אתם יכולים לחרוק שיניים מבלי לשים לב. הדבר הטוב בכך הוא שאם אתם יכולים להיות מודעים לכך, מודעים לכך, ולמצוא דרכים לנהל את הלחץ שלכם, ייתכן שלא תזדקקו לטיפול משמעותי.
2. ברוקסיזם בשינה
זה קצת מסוכן. כי זה קורה בלי שליטתך, בזמן השינה. אתה אפילו לא מודע לזה, והנזק שזה יכול לגרום לשיניים וללסת שלך גדול בהרבה. אנשים שחורקים שיניים בשנתם בדרך כלל זקוקים לטיפול כדי להתמודד עם ההשפעות.
למה אנחנו מקבלים ברוקסיזם? מהן הסיבות לכך?
למעשה, אפילו רופאים לא יכולים לומר בדיוק מדוע אנשים מסוימים חורקים שיניים בעוד שאחרים לא. אין סיבה אחת לכך. אך ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים להשפיע על כך.
- לחץ וחרדה: לחץ נפוץ מאוד בחיים העמוסים של ימינו. דברים כמו מבחנים, בעיות בעבודה ובעיות משפחתיות יכולים לגרום לנו לחרוק שיניים בלילה מבלי להבין זאת. כמו כן, אנשים עם הפרעות בריאות נפשיות כמו הפרעת דיכאון מג'ורי (MDD) או הפרעת חרדה מוכללת (GAD) נמצאים בסיכון גבוה יותר.
- הרגלי חיים: מחקרים מצאו כי אנשים שמעשנים, שותים אלכוהול ושותים יותר מ-6 כוסות קפה ביום נמצאים בסיכון כפול לחלות במחלה זו בהשוואה לאחרים.
- תרופות מסוימות: תרופות מסוימות למחלות נפש, במיוחד אלו מהסוג המכונה מעכבי קליטה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), עלולות לגרום לחריקת שיניים כתופעת לוואי.
- דום נשימה בשינה: דום נשימה בשינה הוא מצב בו הנשימה נעצרת לזמן קצר במהלך השינה. נמצא כי קיים קשר בין מצב זה לבין חריקת שיניים. עם זאת, עדיין נמשך מחקר כדי לקבוע האם דום נשימה בשינה גורם לברוקסיזם או שמא ברוקסיזם גורם לדום נשימה בשינה.
- נזק לשיניים: זה יכול לכלול דברים כמו שחיקה של שיניים, בקיעת שיניים והתרופפות שיניים.
- הפרעות במפרק הלסת: מפרק הלסת שלנו נקרא "מפרק הלסת הרקתית". הידוק מתמשך של השיניים עלול לפגוע במפרק זה ולגרום לכאב.
- בעיות שינה: השינה עלולה להיות מופרעת וייתכן שתרגישו עייפים כל היום.
- כאבי פנים: לחץ על שרירי הלסת עלול לגרום לכאבי פנים עזים.
- ברוקסיזם הוא חריקת שיניים לא מודעת. היא קשורה לעיתים קרובות ללחץ.
- כאבי ראש בבוקר, כאבי לסת ופנים וכאב שיניים הם התסמינים העיקריים.
- חריקת שיניים בזמן השינה (ברוקסיזם בשינה) יכולה להיות מזיקה יותר לשיניים וללסתות מאשר כשאתם ערים.
- הטיפולים העיקריים הם שימוש במגן פה, ניהול מתחים ושינוי הרגלי חיים.
- אם התסמינים נמשכים, אל תתעלמו מהם ופנו בהחלט לרופא. הוא יספק לכם את הפתרון המתאים ביותר.
חשוב: אם אתם נוטלים אחת מהתרופות הללו, שוחחו על כך עם הרופא שלכם. לעולם אל תפסיקו ליטול את התרופות שלכם מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלכם!
אילו סיבוכים עלולים להתרחש אם לא מטופלים?
אם מצב זה נמשך ולא מטופל, עלולות להתעורר בעיות כגון:
איך רופא מזהה את זה?
בדרך כלל מאובחנת המחלה תחילה על ידי רופא, ובמיוחד רופא שיניים . הוא יבדוק את השיניים שלך, יבחן את אופן הבלאי שלהן וישאל אותך על התסמינים שלך כדי לקבוע אם את/ה סובל/ת ממנה.
אבל לפעמים, כדי לאשר בדיוק מה קורה וכמה חומרה היא, ייתכן שתתבקשו לבצע "מחקר שינה" (פוליסומנוגרפיה). זה כרוך בשהייה של לילה במרכז שינה בבית חולים ובמעקב אחר פעילות המוח, הנשימה ותנועות הלסת בזמן השינה.
מהם הטיפולים לברוקסיזם?
אם יש לך ברוקסיזם קל מאוד, כלומר אתה חורק שיניים רק מדי פעם, ייתכן שלא תזדקק לטיפול משמעותי. עם זאת, במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי להמליץ על סוג זה של טיפול.
| שיטת טיפול | מה קורה לזה? |
|---|---|
| מגני פה | רופא שיניים יכין כיסוי פלסטיק מיוחד שמתאים לשיניים שלך. כשאתה ישן איתו בלילה, הוא מונע מהשיניים שלך לחרוק יחד ומפחית את הלחץ על הלסת. |
| דרכים להפחית מתח | ניתן להשיג ניהול מתחים באמצעות מדיטציה, פעילות גופנית ופסיכותרפיה, במיוחד טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) . זה יכול להפחית משמעותית ברוקסיזם. |
| שינויים באורח החיים | הפחתת צריכת הקפה והאלכוהול, והפסקת עישון אם כן, יכולים לסייע בהפחתת חריקת שיניים ולעזור לכם לישון טוב יותר. |
| תרופות | הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תרופה להרפיית שרירים לפני השינה, אך אלה ניתנים בדרך כלל לתקופה קצרה בלבד. |
| זריקות בוטולינום טוקסין | במקרים חמורים יותר, ניתן לבצע הזרקת בוטוקס® לשרירי הלסת. פעולה זו מרפה את השרירים באופן זמני ומפחיתה את הכאב. עם זאת, יש לחזור על ההזרקה כל 3-4 חודשים כדי לשמר את התוצאות. |
מתי עליי לפנות לרופא?
אם אתם חווים אחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל (כגון כאבי ראש וכאבי לסת), אם הם נמשכים, אם הם מחמירים, או אם אתם שמים לב שהשיניים שלכם שחוקות, עליכם בהחלט לפנות לרופא, במיוחד לרופא שיניים.
אולי זה קורה בגלל לחץ לאורך זמן. במקרה כזה, אפשר למצוא פתרון זמני. או שאולי תצטרכו משהו כמו מגן פה בטווח הארוך. עם זאת, רופא יכול לעזור לכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך