גם לך כואבים המפרקים? בואו נדבר על דלקת פרקים!

האם לפעמים אתם חשים כאבים כשאתם מתעוררים בבוקר? או שהמפרקים שלכם נוקשים וכואבים? או שהמפרקים שלכם נפוחים ואדומים? אלה לא סתם דברים רגילים. אלה יכולים להיות תסמינים של מצב שנקרא דלקת פרקים. בואו נלמד על כך בפירוט היום, כאילו היינו מדברים עם חבר.

מהי דלקת הפרקים הזו?

במילים פשוטות, דלקת פרקים היא מחלה שפוגעת במפרקים . האם אתם יודעים מה זה מפרק? זהו המקום שבו שתי עצמות בגוף מתחברות. חשבו על מקומות כמו הברכיים, המרפקים ופרקי האצבעות.

ככל שאנו מתבגרים, חלק מהמפרקים נשחקים באופן טבעי. עבור אנשים רבים, בלאי נורמלי זה, הנמשך לכל החיים, גורם לדלקת פרקים. סוגים מסוימים של דלקת פרקים נגרמים מפגיעה במפרק. כמו כן, מצבים בריאותיים מסוימים עלולים לגרום לדלקת פרקים.

דלקת פרקים יכולה להשפיע על כל מפרק, אך היא נפוצה לרוב במקומות הבאים:

• ידיים ופרקי כף היד
• ברכיים
• עצמות הירך
• כפות רגליים וקרסוליים
• כתפיים
• גב תחתון (עמוד שדרה מותני)

רופא יכול לעזור לך להתמודד עם תסמינים כגון כאבי מפרקים ונוקשות. אנשים הסובלים מדלקת פרקים קשה עשויים בסופו של דבר להזדקק לניתוח להחלפת המפרקים הפגועים.

אם אתם סובלים מכאבי מפרקים עזים המשפיעים על הפעילויות היומיומיות שלכם , או אם אתם מרגישים שאינכם יכולים לזוז או להשתמש במפרקים שלכם כרגיל, האם באמת יש צורך לפנות לרופא? אל תדחו את זה.

מהם סוגי דלקת הפרקים?

אולי תופתעו לגלות שיש מעל 100 סוגים של דלקת פרקים! אבל אל דאגה, נדבר על כמה מהסוגים הנפוצים ביותר:

• דלקת מפרקים ניוונית : זוהי דלקת פרקים שמתפתחת עקב בלאי של המפרקים. ליתר דיוק, זוהי דלקת פרקים שמתפתחת עם הזמן כאשר המפרקים נמצאים בשימוש. דמיינו את סבתא שלכם מתעוררת בבוקר ואומרת, "אוי, הברכיים שלי כואבות, אני אפילו לא יכולה לכופף אותן", נכון? זה מצב דומה. זה לעתים קרובות משהו שמגיע עם הגיל.
• דלקת מפרקים שגרונית : זוהי מחלה שבה מערכת החיסון של הגוף (המערכת שמגנה עלינו מפני מחלות) תוקפת בטעות את המפרקים. זה גורם למפרקים להינזק, להיפוח ולכאב.
• גאוט : זהו מצב שבו חומר כימי בשם חומצת שתן מצטבר בדם ויוצר גבישים חדים במפרקים. דמיינו לעצמכם שמישהו פתאום צועק שהבוהן הגדולה שלו בוערת וכואבת, זה יכול להיות גאוט. הכאב יכול להיות כל כך פתאומי וחמור.
• ספונדיליטיס מקשחתזה משפיע בעיקר על המפרקים בגב התחתון ועל המפרקים סביב הירכיים. זהו מצב שמקשה על שמירת עמוד שדרה ישר.
• דלקת מפרקים פסוריאטית : זהו סוג של דלקת פרקים המופיעה אצל אנשים הסובלים מפסוריאזיס, מחלת עור. יחד עם כתמי העור, ישנם גם כאבי מפרקים.
• דלקת פרקים אצל ילדים : זוהי דלקת פרקים המופיעה אצל ילדים ומבוגרים צעירים מתחת לגיל 16. אולי אתם תוהים אם דברים אלה יכולים לקרות גם לקטנטנים, נכון? כן, זה נכון.

בהתאם לסוג דלקת הפרקים שיש לך, היא יכולה לגרום לפירוק הרקמה הטבעית במפרקים שלך (הנקראת "ניוון") או שהיא יכולה לגרום לדלקת (הנקראת "דלקת"). בסוגים מסוימים, דלקת גורמת לפירוק רקמות (הנקראת "ניוון").

כמה שכיחה דלקת פרקים?

דלקת פרקים היא מחלה נפוצה מאוד . על פי נתונים סטטיסטיים מכמה מדינות, מספר משמעותי של מבוגרים יחוו דלקת פרקים במפרקים בשלב כלשהו בחייהם.

דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים. מחקרים מצאו שכמחצית מהמבוגרים יפתחו דלקת מפרקים ניוונית בשלב כלשהו בחייהם. לכן, זהו דבר שמשפיע על אנשים רבים.

מהם התסמינים של דלקת פרקים?

אלו הם התסמינים הנפוצים ביותר של דלקת פרקים. אבל לא כולם חווים את כל התסמינים האלה באותו אופן, נכון?

• כאבי מפרקים : זהו התסמין העיקרי. לפעמים הם מתחילים לאט ויכולים להחמיר בהדרגה.
• נוקשות מפרקים או ירידה בטווח התנועה : תחושת נוקשות במפרקים כשאתה מתעורר בבוקר, או חוסר יכולת לכופף או ליישר את הידיים או הרגליים בקלות כמו קודם.
• דלקת : המפרק נראה נפוח ומוגדל.
• שינוי צבע העור : העור סביב המפרק הופך לאדום.
• תחושת כאב או רגישות סביב מפרק : זה מרגיש כאילו כואב רק לגעת בו.
• תחושת חום סביב המפרקים : תחושת חום גבוהה יותר סביב המפרקים מאשר במקומות אחרים.

המקום שבו אתם מרגישים את התסמינים שלכם תלוי בסוג דלקת הפרקים שיש לכם ובאילו מפרקים מושפעים.

לסוגים מסוימים של דלקת פרקים יש תסמינים שבאים והולכים. כלומר, בחלק מהימים הם חמורים מאוד ואז הם חולפים לאחר מספר ימים. אנו קוראים לכך "התפרצויות" או "התפרצויות". בסוגים אחרים, המפרקים תמיד כואבים ונוקשים. במיוחד לאחר פעילות מאומצת.

מהם הגורמים העיקריים לדלקת פרקים?

הגורמים לדלקת פרקים משתנים בהתאם לסוג המחלה. בואו נבחן כמה מהגורמים העיקריים:

• דלקת מפרקים ניווניתזהו חלק טבעי מההזדקנות. במהלך חיים שלמים של שימוש במפרקים, הסחוס (החומר הרך, דמוי כרית, בין המפרקים) נשחק.
• אם יש לך יותר מדי חומצת שתן בדם (מצב הנקרא היפר-אוריקמיה), אתה עלול לפתח גאוט . גבישי חומצת שתן אלה מצטברים במפרקים וגורמים לכאב.
• דלקת פרקים (לדוגמה, דלקת מפרקים שגרונית) יכולה להתפתח גם כאשר מערכת החיסון שלך תוקפת בטעות את המפרקים שלך. זה כמו צבא שלך שתוקף את עצמו.
• דלקת פרקים ויראלית יכולה להיגרם גם מזיהומים ויראליים מסוימים (לדוגמה, חלק מהאנשים חווים כאבי מפרקים לאחר דברים כמו COVID-19).
• לפעמים דלקת פרקים מתפתחת ללא סיבה נראית לעין , ללא סיבה נראית לעין. רופאים מכנים זאת דלקת פרקים אידיופטית.

אילו גורמים מגבירים את הסיכון לפתח דלקת פרקים?

כל אחד יכול לפתח דלקת פרקים. אך גורמים מסוימים עשויים להגביר את הסיכון לפתח אותה. הנה כמה מהם:

• שימוש בטבק : עישון סיגריות ושימוש במוצרי טבק אחרים מגבירים את הסיכון. האם זה לא הגורם למחלות רבות?
• היסטוריה משפחתית : אם מישהו במשפחתך (קשור ביולוגית, כמו אמך, אביך, אחים ואחיות) סובל מדלקת פרקים, יש סיכוי גבוה יותר שתפתח אותה גם כן.
• רמת פעילות : אם אינך פעיל גופנית באופן קבוע, כלומר אינך מתאמן, אתה נוטה יותר לפתח דלקת פרקים.
• מצבים בריאותיים אחרים : אם יש לך מחלות אוטואימוניות (הפרעות במערכת החיסון), השמנת יתר או כל מצב אחר המשפיע על המפרקים שלך, אתה נוטה יותר לפתח דלקת פרקים.

יש אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח דלקת פרקים מאחרים, כולל:

• אנשים מעל גיל 50.
• נשים (סוגים מסוימים של דלקת פרקים שכיחים יותר אצל נשים).
• ספורטאים, במיוחד אלו העוסקים בספורט מגע.
• אנשים שעובדים פיזית קשה ויש להם עבודות שמפעילות לחץ רב על המפרקים שלהם (לדוגמה, אלה שעומדים במשך פרקי זמן ארוכים, מתכופפים או כורעים).

באיזה גיל מתחילה בדרך כלל דלקת פרקים?

דלקת פרקים יכולה להתפתח בכל גיל. הגיל בו היא מתחילה תלוי בסוג המחלה ובגורם לה.

דלקת מפרקים ניוונית משפיעה בדרך כלל על אנשים מעל גיל 50. דלקת מפרקים שגרונית משפיעה בדרך כלל על מבוגרים בגילאי 30 עד 60.

סוגים אחרים בעלי סיבה ספציפית יותר מתחילים בדרך כלל בערך באותו הזמן. לדוגמה, דלקת פרקים פוסט-טראומטית (דלקת פרקים המתפתחת לאחר פציעה) מתפתחת לאחר פגיעה במפרק. באופן דומה, גאוט מתפתח לאחר שרמות חומצת השתן בדם עלו במשך מספר חודשים.

עדיף להתייעץ עם רופא לגבי הסיכון שלך לפתח דלקת פרקים, וכן מתי עליך להתחיל לשים לב לשינויים במפרקים.

כיצד רופאים מאבחנים דלקת פרקים?

רופא יאבחן דלקת פרקים באמצעות בדיקה גופנית . הוא או היא יבדקו את המפרקים הפגועים וישאלו אותך לגבי התסמינים שלך. הרופא יצטרך להבהיר מתי התחלת לחוות תסמינים כמו כאב ונוקשות, איזה סוג עבודה אתה עושה ובאיזו שעה ביום אתה מרגיש אותם הכי הרבה.

הרופא כנראה יבדוק את טווח התנועה שלך ("טווח תנועה"). כלומר, עד כמה אתה יכול לכופף, למתוח ולסובב מפרק. הוא או היא עשויים גם להשוות את טווח התנועה של מפרק אחד עם זה של מפרקים אחרים (לדוגמה, הברך השנייה, הקרסול או האצבעות).

בדיקות לדלקת פרקים

בנוסף לבדיקה הגופנית, הרופא עשוי לבצע מספר בדיקות נוספות.

הרופא שלך עשוי להשתמש בבדיקות הדמיה כמו אלה כדי לצלם תמונות של המפרקים שלך:

• צילום רנטגן : זה יכול לחפש שינויים בעצמות והיצרות של המרווח בין המפרקים.
• אולטרסאונד : ניתן להשתמש בו כדי לראות אם יש הצטברות נוזלים ברקמות הרכות, בסחוס ובמפרקים.
• סריקת דימות תהודה מגנטית (MRI): בדיקה זו מאפשרת לראות דברים כמו מפרקים, סחוס ורצועות בפירוט רב.
• סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (CT) : בדיקה זו יכולה גם לצלם תמונות מפורטות של עצמות ומפרקים.

בדיקות אלו יכולות לעזור לרופא לראות את הנזק בתוך המפרקים. הן יכולות גם לעזור לוודא שאין פציעות או בעיות אחרות (כגון שברים) שעלולות לגרום לתסמינים אלו.

אם אתם חושבים שיש לכם גאוט, הרופא שלכם עשוי להזמין בדיקות דם כדי לבדוק את רמות חומצת השתן שלכם. בדיקות דם יכולות גם לחפש סימנים של זיהום או מחלות אוטואימוניות (כגון דלקת מפרקים שגרונית).

מהם הטיפולים לדלקת פרקים?

אין תרופה לדלקת פרקים. אבל אל דאגה! הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא טיפולים שיכולים לעזור לשלוט בתסמינים שלך. סוג הטיפול שתצטרך יהיה תלוי בסיבת דלקת הפרקים שלך, בסוג שיש לך ובמפרקים שנפגעו.

טיפולי דלקת פרקים הנפוצים ביותר הם:

• תרופות נוגדות דלקת ללא מרשם רופא - לדוגמה, NSAIDs (כגון איבופרופן) או אצטמינופן (כגון פנדול) - הן סוג של תרופה משככת כאבים ותרופות נוגדות דלקת שניתן לרכוש בבית מרקחת ללא מרשם רופא.
• קורטיקוסטרואידים: אלו הן תרופות חזקות הנרשמות על ידי רופא להפחתת נפיחות וכאב. ניתן ליטול אותן ככדורים או לפעמים כזריקות קורטיזון ישירות למפרק.
• אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים פסוריאטית, ייתכן שתקבל תרופות אנטי-ראומטיות משנות מחלה (DMARDs). אלו יכולות לסייע בשליטה על החמרת המחלה.
• פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק : זה מאוד חשוב. זה יכול לעזור לך להגביר את הכוח ואת טווח התנועה שלך, להגביר את הביטחון שלך בהליכה ובביצוע משימות יומיומיות, ולעזור לך ללמוד דרכים להגן על המפרקים שלך.
• ניתוח : בדרך כלל נעשה רק אם טיפולים אחרים לא הפחיתו את התסמינים ואם יש נזק חמור למפרקים.

ניתוח לדלקת פרקים

אם יש לך דלקת פרקים חמורה וטיפולים אחרים אינם עוזרים, ייתכן שתצטרך ניתוח. שני סוגי הניתוחים העיקריים לדלקת פרקים הם איחוי מפרקים והחלפת מפרקים .

• איחוי מפרקים : כפי שהשם מרמז, הליך כירורגי כרוך בחיבור שתי עצמות יחד כדי לעצור את התנועה במפרק. זה מפחית כאב. זה נעשה לרוב עבור איחוי עמוד שדרה או איחוי קרסול.
• החלפת מפרק (ארתרופלסטיקה / החלפת מפרק) : אם המפרקים שלך ניזוקו או שהעצמות נשחקו, ייתכן שתצטרך החלפת מפרק. המנתח מסיר את המפרק הטבעי הפגוע ומחליף אותו במפרק מלאכותי (תותב) עשוי מתכת, פלסטיק או קרמיקה. ייתכן שתצטרך להחליף חלק מהמפרק (החלפת מפרק חלקית) או את המפרק כולו (החלפת מפרק מלאה). ניתוחי החלפת ברך וירך מבוצעים כיום בהצלחה רבה.

הרופא או המנתח שלך יסביר לך איזה סוג ניתוח אתה צריך לעבור ולמה לצפות ממנו.

האם ניתן למנוע דלקת פרקים?

סוגים מסוימים של דלקת פרקים נגרמים מסיבות טבעיות או ממצבים בריאותיים שלא ניתן לשנות. לכן, אין דרך תמיד למנוע זאת. עם זאת, ניתן להפחית את הסיכון לפתח דלקת פרקים על ידי ביצוע הדברים הבאים:

• הימנעות ממוצרי טבק : זוהי עצה כללית כמעט לכל המחלות.
• חשוב גם להקפיד על תזונה בריאה ותכנית אימונים שמתאימה לך. שליטה במשקל הגוף חשובה מאוד, כי כשאתה עולה במשקל, הלחץ על המפרקים גובר.
• ביצוע פעילות גופנית בעצימות נמוכה שאינה מפעילה לחץ רב מדי על המפרקים. לדוגמה, הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים .
• יש ללבוש ציוד בטיחות מתאים ולשמור על יציבה נכונה במהלך כל פעילות שעלולה לפגוע במפרקים (למשל, משחק ספורט, הרמת משקולות).

למה לצפות אם יש לך דלקת פרקים?

אם יש לך דלקת פרקים, אתה יכול לצפות שתצטרך להתמודד עם התסמינים שלך במשך זמן רב (כנראה למשך שארית חייך) . משמעות הדבר היא שעליך ללמוד לחיות עם זה. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא טיפולים שיצמצמו את ההשפעה של דלקת הפרקים על הפעילויות היומיומיות שלך.

עבור אנשים מסוימים, תסמיני דלקת פרקים עלולים להחמיר עם הגיל. כמו כן, מומלץ לשאול באיזו תדירות עליכם לפנות לרופא לביקורי מעקב כדי לבדוק אם יש שינויים במפרקים.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, אל תמהרו לפנות לרופא:

• כאב חמור (במיוחד אם הוא נמשך יותר משבוע או לא משוחרר על ידי משככי כאבים רגילים).
• אם הנוקשות במפרקים מחמירה, במיוחד אם פתאום אינך יכול להזיז מפרק כרגיל.
• אם התסמינים הרגילים שלך חוזרים בתדירות גבוהה יותר, או אם הם מחמירים (התלקחויות גוברות).
• אם מפרק הופך לאדום, נפוח ומקבל חום (זה יכול להיות סימן לזיהום).

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאנחנו הולכים לרופא, לפעמים אנחנו שוכחים מה אנחנו רוצים לשאול, נכון? אז כדאי לכתוב כמה שאלות מראש. הנה כמה דוגמאות:

• איזה סוג של דלקת פרקים יש לי?
• איזה סוג טיפול אני צריך? האם יש תופעות לוואי לטיפולים אלה?
• האם אצטרך ניתוח? אם כן, מהם היתרונות?
• באיזו תדירות אני צריך לבוא לבדיקות מעקב?
• אילו שינויים אני צריך לעשות באורח החיים שלי? (כמו תזונה, פעילות גופנית)
• מה עליי לעשות אם הכאב גובר?

איך להפחית במהירות כאבי דלקת פרקים?

גוף כל אחד מגיב בצורה שונה לטיפולים שונים. לכן, אין תשובה "קסומה" אחת שעובדת עבור כולם. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא שילוב של טיפולים שיעזרו להפחית את כאבי דלקת הפרקים שלך. יש אנשים שמוצאים הקלה כשהם מתחילים ליטול תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם. אחרים נוטלים תרופות לדלקת פרקים באופן קבוע כדי לסייע במניעת כאב לפני שהכאב מחמיר מדי מכדי לעשות משהו.

שמירה על פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית תסמיני דלקת פרקים. אל תכריחו את עצמכם לעשות שום דבר שגורם לכאב חמור. עם זאת, מתיחות והנעת הגוף יכולות לעזור להפחית כאב ונוקשות ולמנוע את החמרתן.

אתם לא חייבים להיות רצי מרתון או מרימי משקולות אולימפיים. הליכה, שחייה (מים מפחיתים את הלחץ על המפרקים), רכיבה על אופניים, מתיחות או יוגה הן כולן דרכים נהדרות לתמוך במפרקים ולחזק את שרירי הגוף.

שוחח עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך על תרגילים שמתאימים לך. הם יכולים להציע אפשרויות שיעזרו לך להישאר פעיל בבטחה.

האם תנאי מזג אוויר מסוימים מחמירים דלקת פרקים?

כן, אנשים מסוימים עשויים לגלות שכאבי דלקת פרקים גוברים בתנאי מזג אוויר מסוימים. לחות וקור הן שתי סיבות נפוצות לכאבי מפרקים.

ישנן סיבות רבות לכך. אנשים פחות פעילים במהלך עונת הגשמים והחורף. הקור והלחות יכולים לגרום למפרקים להיות נוקשים ולהחמיר את דלקת הפרקים. תיאוריה נוספת היא שכאשר הלחץ האטמוספרי (לחץ ברומטרי) משתנה, הדבר משפיע על הלחץ בתוך המפרקים, ומגביר את הכאב.

אם אתם מרגישים שהדלקת פרקים שלכם מחמירה עקב תנאי מזג אוויר או עונות שנה מסוימים, שוחחו עם הרופא שלכם. הוא או היא יכולים להמליץ ​​לכם על דרכים למנוע כאב ונוקשות לאורך כל השנה, או להתאים את טיפולי דלקת הפרקים שלכם לשינויים בסביבתכם.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

דלקת פרקים היא אחת מבעיות הבריאות הנפוצות ביותר בקרב אנשים. אבל רק בגלל שאנשים רבים סובלים ממנה, זה לא אומר שצריך לחיות בכאב.

אפילו עם דלקת פרקים, אתם יכולים לחיות חיים פעילים ומאושרים. המפתח הוא להבין שאתם לא לבד ולקבל את הייעוץ והטיפול הנכונים.

שוחח עם הרופא שלך על דרכים להתמודד עם תסמיני דלקת הפרקים שלך. הוא יכול לעזור לך להקדיש יותר זמן לדברים שאתה אוהב ולהפחית את כמות הזמן שאתה מבלה עם נוקשות ואי נוחות.

דלקת פרקים יכולה לגרום לכאב במפרקים (ברכיים, ירכיים, גב וכל מפרק בגוף). עם זאת,נסו להישאר פעילים ככל האפשר. שאלו את הרופא שלכם לגבי פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק שיעזרו לכם להישאר חזקים, פעילים ובטוחים בעצמכם לאורך כל הפעילויות היומיומיות שלכם. אל תפחדו לשאול שאלות, והיו משכילים. אז תוכלו לחיות טוב עם המצב הזה!

` דלקת פרקים, כאבי מפרקים, מחלות מפרקים, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית, גאוט, נפיחות במפרקים