גם לך יש נפיחות? בואו נדבר על הנפיחות הזו (בצקת)!

האם שמתם לב פעם שהרגליים, הקרסוליים או הידיים שלכם מתנפחים פתאום? או שלפעמים הפנים שלכם מרגישות נפוחות? נפיחות זו בחלקים שונים של הגוף היא מה שאנו מכנים רפואית "(בצקת)" או פשוט "אדימה" בסינהלית. זה קורה למעשה כאשר נוזלים מצטברים ברקמות הגוף שלנו.

מי נוטה יותר לפתח נפיחות (בצקת) זו? האם זה נפוץ?

למעשה, מצב זה, הנקרא נפיחות, יכול להתפתח אצל כל אחד. אך הוא נראה לעיתים קרובות אצל נשים בהריון ואנשים מעל גיל 65. בנוסף, נפיחות זו שכיחה מאוד. מכיוון שישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לה. מכיוון שחלק מהנפיחות הקטנות חולפות מעצמן, קשה לומר בדיוק כמה אנשים מפתחים זאת.

מה קורה לגוף כאשר מתפתחת בצקת? מהם התסמינים?

אז, כאשר מתפתחת הנפיחות הזו (בצקת), חלקים מסוימים בגוף שלכם הופכים לגדולים יותר, כלומר, הם מתנפחים. אז זה יכול להיות קצת קשה לבצע את הפעילויות היומיומיות שלכם. דמיינו, אם הרגליים שלכם נפוחות, קשה לכם ללכת, נכון? אבל יש חדשות טובות. על ידי שמירה על האזור הנפוח מעט מורם, או אם ישבתם או עמדתם במקום אחד במשך זמן רב, תוך תנועה קלה, תוכלו להפחית את הנפיחות הזו. אז תרגישו הקלה.

אבל זכרו, לפעמים נפיחות זו יכולה להיות סימפטום של מצב אחר. לכן, עדיף לפנות לרופא אם אתם חווים תסמינים אלה.

עכשיו בואו נראה מהם התסמינים העיקריים של נפיחות זו:

• אזור מסוים בגוף נראה גדול יותר מאשר ביום הקודם, כלומר הוא נראה נפוח .
• העור באזור הנפוח נראה מתוח ומבריק .
• אם הרגליים, הקרסוליים או כפות הרגליים מתנפחות, זה יכול להיות קשה ללכת .
• יש אנשים שעלולים להשתעל ולחוות קשיי נשימה .
• האזור הנפוח מרגיש מלא ומתוח .
• ייתכן כאב קל או רגישות באזור הפגוע.

למה הגוף מתנפח ככה? מהם הגורמים לבצקת?

אוקיי, עכשיו שרופא אמר לך שיש לך בצקת, הדבר הבא שאתה צריך לעשות הוא להבין מדוע הנוזל הזה הצטבר בגוף שלך. יש כמה דברים שיכולים לגרום לזה. בואו נראה מה הם.

• כוח משיכה: במילים פשוטות, אם אתם יושבים או עומדים באותה תנוחה במשך זמן רב, דברים כמו מים בגוף מצטברים באופן טבעי בידיים, ברגליים ובכפות הרגליים. זה נקרא "בצקת תלויה". דמיינו לעצמכם מישהו שעובד בכיסא כל היום ומרגיש כאילו הרגליים שלו קצת נפוחות בערב? ככה זה.
• היחלשות המסתמים בוורידים (אי ספיקה ורידית):בוורידים שלנו יש מסתמים קטנים בתוכם. כאשר אלה נחלשים, קשה להם לשאת דם בחזרה ללב. זה יכול לגרום לדם להצטבר ברגליים ולהתנפח, ולגרום להופעת ורידים כחולים (דליות).
• מחלות אחרות בגוף: נפיחות יכולה להיות גם סימפטום של מחלות מסוימות. לדוגמה, אנשים עם אי ספיקת לב , מחלות ריאה, כבד , כליות ובלוטת התריס עלולים לפתח נפיחות. זוהי נקודה חשובה מאוד, כי אם זה קורה, יש לטפל במחלה הבסיסית.
• תופעות לוואי של תרופות: נפיחות יכולה להופיע גם כתופעת לוואי של תרופות מסוימות, כגון תרופות ללחץ דם גבוה ומשככי כאבים .
• ליקויים תזונתיים: אם אינכם אוכלים תזונה מאוזנת היטב, או אם אתם אוכלים הרבה מזונות עתירי מלח (נתרן) , גופכם עלול לאגור נוזלים ולגרום לנפיחות.
• הריון : ככל שהרחם גדל, כלי הדם בבטן התחתונה נמתחים, ולכן רגליים נפוחות שכיחות במהלך ההריון.
• הפרעות במערכת החיסון: נפיחות יכולה להיגרם גם מדברים כמו תגובות אלרגיות, זיהומים, כוויות, פציעות או קרישי דם.

כיצד רופא מאבחן בצקת בצורה מדויקת?

כשתלכו לרופא, הוא יבדוק אתכם תחילה כדי לראות אם יש לכם נפיחות כלשהי. לאחר מכן הוא יבצע בדיקות כדי למצוא את הסיבה. הרופא יבחן היטב את האזורים הנפוחים בגופכם, במיוחד את האזורים שבהם העור נראה מתוח ומבריק.

לאחר מכן, כדי לקבוע את היקף הנפיחות, מבוצעת בדיקה הנקראת "בדיקת גורים" . בבדיקה זו, הרופא לוחץ על העור הנפוח שלך בעזרת אצבעו במשך כ-5 עד 15 שניות. לאחר הסרת ידו, נוצר גומה קטנה באזור זה. גומה זו מצביעה על כך שהצטברו נוזלים בתוך הרקמה שלך.

לאחר "בדיקת גורים" זו, דרגת הנפיחות (הדירוג) נקבעת לפי הזמן שלוקח לגורים לחזור למצבם הרגיל. היא כדלקמן:

• דרגה 1: נוצר חור של כ-2 מ"מ, אשר מתרפא במהירות (ברגע שהוא מהדק).
• דרגה 2: נוצר חור של 3-4 מ"מ והוא מתרפא תוך פחות מ-15 שניות.
• דרגה 3: נוצר חור בקוטר 5-6 מ"מ, והפצע נרפא תוך יותר מ-15 שניות, אך פחות מדקה אחת (60 שניות).
• דרגה 4: נוצר חור גדול, בקוטר של כ-8 מילימטרים, ולוקח כ-2-3 דקות להחלים.

כיצד לטפל בבצקת? מה ניתן לעשות כדי להפחית נפיחות?

הטיפול בנפיחות תלוי באמת בגורם לה. במיוחד אם הנפיחות נגרמת ממצב בריאותי אחר, טיפול בו הוא המפתח.

כדי לתת כמה דוגמאות:

• אם הנפיחות נובעת ממחלת ריאות, כגון אמפיזמה או ברונכיט כרונית, ואתה מעשן , הרופא שלך ייעץ לך להפסיק לעשן .
• אם אתם סובלים מאי ספיקת לב כרונית ובצקת, ייתכן שתתבקשו לבצע שינויים באורח החיים, כגון שמירה על משקלכם, צריכת נוזלים וצריכת מלח. ייתכן שתתבקשו גם להפחית את צריכת האלכוהול שלכם.
• אם אתם חווים נפיחות כתופעת לוואי של תרופה שאתם נוטלים, ייתכן שהרופא שלכם יוכל להפסיק את התרופה או להפחית את המינון. אך לעולם אל תפסיקו ליטול את התרופה ללא עצה מרופא.

בנוסף לטיפול בסיבה הבסיסית, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בעצמכם כדי לעצור אצירת נוזלים:

• כשאתם יושבים או שוכבים, הניחו כרית מתחת לרגליים והניחו אותן מעל גובה הלב.
• במקום לשבת או לעמוד למשך פרקי זמן ארוכים, התנועעו מעט וצאו להליכות קצרות.
• לבשו גרביים/גרביונים או שרוולים מיוחדים לתמיכה. אלה מספקים מעט לחץ על אזורים אלה בגוף ומפחיתים הצטברות נוזלים. עבור אלו הסובלים מנפיחות מתמשכת, ישנן אפילו נעליים מיוחדות (נעלי בצקת) שנועדו לסייע בהפחתת הנפיחות.
• הפחיתו את כמות המלח בארוחות שלכם.
• קח את התרופה שהרופא שלך רושם בדיוק כפי שהוא או היא מורה לך. הרופא שלך עשוי לתת לך סוג של תרופה הנקראת "כדור מים" (משתן). זה עוזר לגוף שלך להיפטר מנוזלים עודפים דרך השתן.

אילו דברים אסור לאכול כשיש בצקת?

לפעמים נפיחות יכולה להיגרם כתוצאה מכמות גדולה מדי של מלח (נתרן) בתזונה. מלח גורם לגוף לאגור מים, אשר לאחר מכן יכולים לדלוף לרקמות ולגרום לנפיחות. לכן, הפחתת מלח בתזונה יכולה להיות דרך מצוינת לסייע בהפחתת הנפיחות. משמעות הדבר היא שמזון ארוז, מזון משומר ואטריות אינסטנט עשירות במלח, לכן מומלץ להפחית אותן.

כמה מהר אתאושש לאחר הטיפול?

בהתאם לסיבת הנפיחות, זה עשוי להיות זמני או קבוע. הנפיחות בדרך כלל יורדת תוך מספר ימים. הנפיחות מורגשת בעיקר ביומיים הראשונים, ואמורה להתחיל לרדת עד היום השלישי. ניתן להפחית את הנפיחות על ידי ביצוע הוראות הרופא במדויק. אם הנפיחות לא יורדת לאחר מספר ימי טיפול, פנו שוב לרופא.

האם ניתן למנוע בצקת?

לעיתים, אם הגורם לנפיחות הוא מצב בסיסי כמו מחלת לב, מחלת כבד או מחלת כליות, ייתכן שלא ניתן יהיה למנוע אותה לחלוטין. אך ניתן לעבוד עם הרופא כדי לנהל את התסמינים.

אבל אם הגורם לנפיחות הוא צריכת מלח מוגזמת, ניתן למנוע נפיחות על ידי הפחתת המלח בארוחות.

כמו כן, תנועה תכופה יכולה לסייע במניעת נפיחות. ישיבה או עמידה במקום אחד עלולות לגרום להצטברות נוזלים ברקמות הגוף. אם אתם מוצאים את עצמכם יושבים זמן רב מדי, קוממו והזוזו מעט אם אפשר. זה יכול לסייע בהפחתת הנפיחות.

למה עליי לצפות אם יש לי בצקת? איך אני יכול/ה לטפל בעצמי?

אם יש לך גוש בגוף, חשוב לפנות לרופא מיד. הסיבה לכך היא שהגוש יכול לגרום למתיחת העור, ואם לא מטפלים בו, הגוש עלול להחמיר ולגרום לבעיות בריאותיות חמורות.

נפיחות יכולה להיות קצרת טווח או ארוכת טווח, תלוי בסיבה. ישנם טיפולים לטיפול במצבים הבסיסיים שעשויים לגרום לנפיחות. לחלופין, ניתן לבצע שינויים פשוטים באורח החיים כדי להפחית אגירת נוזלים ונפיחות.

אם יש לך נפיחות, עשו את הדברים הבאים כדי להפחית את הנפיחות:

• בצע שינויים באורח החיים, כמו הפסקת עישון ושינוי הרגלי האכילה שלך.
• תסתובב לעתים קרובות.
• שמרו על רגליים מורמות בזמן שכיבה או ישיבה.
• לבשו גרבי לחץ, שרוולים או גרביונים.

חשוב מאוד: חשוב מאוד להגן על האזורים הנפוחים מפני לחץ נוסף, פגיעה וטמפרטורות גבוהות. הסיבה לכך היא שאם העור פגום באזורים נפוחים, ייקח לו יותר זמן להחלים ויש סיכוי גבוה יותר לזיהום.

מתי עליי לפנות לרופא באופן מיידי?

אם יש לך אחת מהתופעות הבאות , פנה מיד לייעוץ רפואי:

• אם יש כאב או שינוי בצבע העור באזור הנפוח.
• אם יש פצע פתוח על העור באזור נפוח.
• אם יש לך קושי לנשום .
• אם רק יד או רגל אחת בצד אחד של הגוף נפוחות .
• אם אתם מתקשים ללכת או לנוע.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

מומלץ לשאול את השאלות הבאות כשאתם פונים לרופא:

• למה יש לי את הנפיחות הזו (בצקת)?
• האם כדאי לי להפחית את המלח במזון שלי?
• האם ישנן תופעות לוואי לטיפול?
• האם אני צריך/ה ללבוש גרבי לחץ מיוחדות כדי להפחית נפיחות בקרסול?

אז, מהם הדברים החשובים ביותר שעלינו לזכור לגבי נפיחות זו (בצקת)?

אוקיי, מכל מה שדיברנו עליו, עכשיו אתם אמורים להבין מהי בצקת, למה היא קורה, ומה ניתן לעשות בנידון.

במילים פשוטות:

• נפיחות נגרמת כתוצאה מהצטברות נוזלים ברקמות הגוף.
• יכולות להיות לכך סיבות רבות. חלקן פשוטות, בעוד שאחרות עשויות להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי.
• אם אתם חווים נפיחות חריגה, במיוחד קשיי נשימה, נפיחות בזרוע/רגל אחת בלבד, או נפיחות המלווה בכאב, פנו מיד לרופא.
• ברוב המקרים, ניתן לשלוט במצב זה באמצעות שינויים קטנים באורח החיים (הפחתת צריכת מלח, פעילות גופנית, שמירה על אזורים נפוחים מורם) וטיפול הניתן על ידי הרופא.
• לעולם אל תפסיקו ליטול תרופות או תשנו את המינון ללא התייעצות עם רופא.

אז אם אתם או מישהו שאתם מכירים סובל/ת מסוג זה של נפיחות, אל תיבהלו. ניתן לטפל בה בעזרת ייעוץ וטיפול רפואיים נכונים. הדבר החשוב ביותר הוא תמיד לדאוג לגוף שלכם.