בואו נדבר על חברנו שעוזר לנו לנשום: עצב הסרעפת!

כולנו נושמים, נכון? למרות שזה אולי נראה פשוט, יש מנגנון גדול מאחורי תהליך הנשימה הזה. האם ידעתם שיש עצב חשוב מאוד בגופנו שעוזר לכם לנשום בצורה נכונה ומדויקת? עצב זה נקרא עצב הסרעפת . היום נדבר על חבר נפלא זה, אך לא כל כך מדובר, שמגן על הנשימה שלנו.

מהו עצב הסרעפת?

במילים פשוטות, עצב הסרעפת הוא עצב ששולט על הסרעפת , שהיא חיונית לנשימה. הסרעפת היא שריר גדול ושטוח המפריד בין החזה לבטן. חשבו על זה כך: עצב זה אומר לסרעפת "אוקיי, עכשיו התכווצו" (כלומר, להתכווץ). הסרעפת מתכווצת ומתשטחת מעט. תנועה זו מאפשרת לריאות להתרחב ולקלוט אוויר (כלומר, לשאוף ). לאחר מכן, עצב הסרעפת מרפה את הסרעפת. לאחר מכן, הריאות חוזרות למיקומן המקורי ופולטות את האוויר (כלומר, לנשוף ), מה שגורם לריאות להתכווץ מעט. זה כמו תיאטרון בובות, ועצב הסרעפת הוא השולט הראשי.

מה תפקידו של עצב הסרעפת?

אז, אתם בטח מבינים עכשיו שעצב הסרעפת הוא חלק חשוב מאוד במערכת הנשימה שלנו. הוא מה שעוזר לכם לנשום. למעשה, זהו העצב היחיד שמספק תנועה (כלומר, תפקוד מוטורי ) לסרעפת. עצב הסרעפת שולח אותות לסרעפת להתכווץ ולהתרחב כשאתם נושמים.

לא רק זה, עצב הסרעפת עושה יותר עבודה. שלך:

• הסרעפת והפלאורה הסרעפתית (הרקמה המכסה את החלק העליון של הסרעפת) מספקות תחושת מגע וכאב.
• זה מספק תחושה לפלאורה המדיאסטינלית (רקמה דקה המצפה את חלל החזה בין הריאות).
• קרום הלב ( שק המגן סביב הלב) מספק תחושה.
• הצפק ( הרירית הדקה והמגנה בתוך חלל הבטן) עוזרת לך לחוש מגע וכאב.

מתן תחושות בדרך זו הוא גם תפקיד חשוב של עצב זה.

היכן ממוקם עצב הסרעפת?

אוקיי, עכשיו בואו נראה איפה העצב החשוב הזה ממוקם בגוף שלנו. עצב הסרעפת מתחיל בצוואר . משם, הוא יורד דרך בית החזה ומתחבר לסרעפת. ליתר דיוק, הוא מתחיל ליד חוליה C3 בצוואר (זוהי חוליית הצוואר).בעמוד השדרה הצווארי ). לאחר מכן הוא מתחבר לחוליות C4 ו-C5. עצב זה עובר דרך הלב והריאות ואז יורד דרך בית החזה אל הסרעפת. לאורך נתיב זה, הוא מתחבר גם לשורשי העצבים בחוט השדרה.

מהם עצבי הסרעפת השמאליים והימניים?

למעשה, אין לנו עצב סרעפת אחד, אלא שניים! אחד בצד שמאל ואחד בצד ימין. שניהם עושים את אותה עבודה. עצב הסרעפת השמאלי שולט בצד שמאל של הסרעפת. העצב הימני שולט בצד ימין של הסרעפת. זה כמו שני אנשים שעובדים בכל צד. זה מאפשר לשני צידי הסרעפת לתפקד כאחד, בתיאום מושלם.

מהם המצבים המשפיעים על עצב הסרעפת?

דמיינו, מה קורה אם משהו יפגע בעצב הסרעפת הזה? אם זה קורה, הסרעפת שלכם עלולה להיחלש או אפילו להיות לא פעילה (כלומר, להיות משותקת ). לכן, אם עצב הסרעפת לא יכול לשלוט על הסרעפת כראוי, הריאות לא יכולות לנוע ולפעול כראוי. אז הנשימה יכולה להיות קשה מאוד .

שיתוק זה יכול להשפיע רק על צד אחד של הסרעפת (הנקרא שיתוק חד-צדדי ) או על שני הצדדים (הנקרא שיתוק דו-צדדי ). אם שני הצדדים משותקים לפתע בצורה קשה (שיתוק דו-צדדי חמור של הסרעפת), ייתכן שתזדקק למכשיר הנשמה מכני כדי לעזור לך לנשום. משמעות הדבר היא שעליך לנשום בעזרת מכונה.

מהם הגורמים לסרעפת משותקת?

ישנן סיבות שונות לכך שהסרעפת עלולה לא לתפקד כראוי. בואו נבחן מהן:

• מחלות אוטואימוניות (כגון תסמונת גילאן-בארה ) ומצבים דלקתיים (כגון תסמונת פרסונאז'-טרנר ). במצבים אלה, מערכת החיסון שלנו תוקפת את העצבים.
• מומים מולדים או טראומה במהלך הלידה .
• ספונדילוזיס צווארית (זוהי מצב ניווני המתרחש עם הגיל בחוליות הצוואר).
• סיבוכים מניתוחים או טראומות בצוואר או בחזה. לעיתים עצב זה עלול להינזק שלא במתכוון במהלך ניתוח.
• הפרעות נוירולוגיות , כגון טרשת אמיוטרופית צידית (ALS)ומחלות כמו טרשת נפוצה (MS) .
• פגיעות בחוט השדרה .
• גידולים בעמוד השדרה , סרטן ריאות וסרטן גרורתי יכולים לדחוס את העצב.

מהם התסמינים של סרעפת משותקת?

כאשר הסרעפת מתפקדת בצורה לא תקינה, בדרך כלל ניתן לראות תסמינים כגון אלה:

• קוצר נשימה (במיוחד כששוכבים). יש אנשים שחשים קוצר נשימה כשהם שוכבים.
• דלקת ריאות תכופה.
• דום נשימה בשינה ( הפרעות נשימה במהלך השינה) או הפרעות שינה חדשות אחרות.
• תינוקות עשויים לבכות חלש באופן חריג . משמעות הדבר היא שבכי התינוק נשמע נמוך מאוד וחסר חיים.

עם זאת, לעיתים קשה לזהות את הסימפטומים של שיתוק סרעפת. במיוחד אם יש לך שיתוק סרעפת חד צדדי, ייתכן שהוא לא יהיה מורגש. לכן, אם אתה מרגיש שאתה מתקשה לנשום, סובל מכאב חדש או מתסמינים אחרים, הקפד לפנות לרופא .

מה הקשר בין שיהוקים לעצב הסרעפת?

כולנו חווים גיהוקים, נכון? בדרך כלל הם חולפים לאחר זמן מה. אבל לפעמים, גיהוקים יכולים להימשך ימים, אולי חודש או אפילו יותר. תארו לעצמכם כמה מעצבן זה היה אם זה היה קורה! במקרים כאלה, הסיבה עשויה להיות גירוי של עצב הסרעפת . עצב הסרעפת הזה יכול להתגרות לאחר ניתוח כלשהו, ​​עקב גידול או עקב בעיה אחרת. זה הזמן שבו מתרחשים גיהוקים מתמשכים אלה.

גיהוקים מתמשכים אלה הם ממש מעצבנים ולא נוחים. הם יכולים להפריע לדיבור, שינה ואפילו אכילה. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לטפל בהם:

• תרופות דרך הפה, כגון כלורפרומזין , בקלופן וגאבאפנטין .
• חסימות עצבים : פעולה זו עוצרת את העצבים שמאותתים לסרעפת להתכווץ.
• פרניקוטומיה היא ניתוח הכרוך בחיתוך עצב הסרעפת ובשיבוש קבוע של צד אחד של הסרעפת. עם זאת, ניתוח זה אינו מבוצע לעתים קרובות מאוד ונעשה לעיתים רחוקות מאוד.

כיצד אנו מגנים על עצב הסרעפת שלנו?

הדברים האלה יעזרו לשמור על בריאות כל מערכת העצבים שלנו, לא רק עצב הסרעפת. ביצוע הפעולות הבאות טוב לעצב הסרעפת וגם לכל הגוף:

• אכלו תזונה מזינה ושמרו על משקל בריא שמתאים לכם. כללו פירות, ירקות וחלבונים רזים בתזונה שלכם.
• לישון מספיק . נסו לישון לפחות 7-8 שעות ביום.
• התעמלו היטב והיו פעילים גופנית. אתם יכולים לעשות דברים כמו הליכה, ריצה או שחייה.
• אם אתם סובלים ממצבים שעלולים לפגוע בעצבים שלכם, כגון סוכרת או לחץ דם גבוה , יש לשלוט בהם היטב. יש לפעול בקפידה לפי הוראות הרופא.
• ניהול מתחים . דברים כמו מדיטציה, יוגה ועיסוק בתחביבים יכולים לעזור להפחית מתחים.
• אם אתם מעשנים, נסו להיגמל . כמו כן, הימנעו משימוש בסוגים אחרים של טבק וניקוטין. אלה מזיקים מאוד לעצבים.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם מבחינים בתסמינים חדשים המשפיעים על הנשימה שלכם, הקפידו לפנות לרופא. אל תתעלמו משום דבר מינורי. לדוגמה:

• אם יש לך גיהוקים שהם פשוט לא עוברים.
• אם אתם חשים קוצר נשימה או קשיי נשימה, במיוחד אם אתם צריכים לתמוך בראשכם בעזרת כריות כדי לעזור לכם לנשום ביתר קלות בזמן שכיבה.
• תסמינים של דום נשימה בשינה כוללים נחירות חדשות, התעוררות עם התנשפות קשה, או תחושת עייפות וישנוניות מוגזמת במהלך היום.
• אם יש לך כאב בלתי מוסבר בכתף ​​או חולשה בזרוע , במיוחד אם הוא מלווה בקשיי נשימה.

זכרו, עצב הסרעפת שלכם עוזר לכם כל הזמן. הוא מזיז את הסרעפת כשאתם נושמים, ומאפשר לריאות שלכם לתפקד כראוי. ייתכן שלעולם לא תחשבו על עצב הסרעפת שלכם. עם זאת, אם יש לכם שינויים בנשימה שלכם, אל תתעלמו מהם. גם אם לא מדובר בבעיה בעצב הסרעפת, אם אתם מתקשים לנשום, עדיף לפנות לרופא.

לבסוף, כמה דברים שכדאי לזכור

אז, עצב הסרעפת עליו דיברנו היום הוא כמו משרת שקט בגופנו. בזכות השירות הרב שהוא ממלא, אנו מסוגלים לנשום ללא כל חסימה.

• עצב הסרעפת שולט על הסרעפת ועוזר לנו לנשום. הוא פועל כמו חוט חשמלי, הנושא אותות מהמוח לסרעפת.
• אם עצב זה ניזוק, הסרעפת עלולה להפוך לתפקוד לקוי ועלולים להופיע קשיי נשימה.
• שיהוקים מתמשכים יכולים לפעמים להיות קשורים לבעיה בעצב הסרעפת הזה.
• אם אתם חשים שינויים או אי נוחות בדפוסי הנשימה שלכם, אל תתעלמו מהם. פנו מיד לייעוץ רפואי. טיפול אפילו בדברים הקטנים ביותר כמו זה חשוב מאוד לחיים בריאים. כי אין דבר בעל ערך רב יותר מנשימה!

עצב הסרעפת , נשימה, סרעפת, מערכת עצבים, שיהוקים, עצב הסרעפת, סרעפת