האם זה באמת בסדר לבדוק את לחץ הדם שלך מפרק כף היד? (מד לחץ דם לפרק כף היד) בואו נדבר על זה!

אנשים רבים בודקים כיום את לחץ הדם שלהם בבית. ייתכן שראיתם אנשים הבודקים את לחץ הדם שלהם על ידי קשירת רצועה סביב הזרוע העליונה. עם זאת, ישנם גם מכשירים קטנים שניתן לחבר לפרק כף היד כדי לבדוק את לחץ הדם שלהם. היום נדבר על מד לחץ דם לפרק כף היד.

מהו מד לחץ דם לשורש כף היד?

במילים פשוטות, זהו מכשיר שבאמצעותו ניתן למדוד את לחץ הדם שלכם בבית. לרוב, הוא מורכב משרוול שעוטף את פרק כף היד ומסך דיגיטלי המחובר אליו. הקריאות מוצגות על המסך. כיום, צגי כף יד מגיעים גם בצורות לבישות שניתן לענוד על פרק כף היד, כמו שעון. לפעמים הם יכולים גם לעקוב אחר שגרת האימונים שלכם ודברים אחרים כמו כמה שעות אתם ישנים. בעזרת צג כף יד כזה, תוכלו לעקוב אחר לחץ הדם שלכם תוך כדי פעילויות היומיום שלכם. זה ייתן לכם ולרופא שלכם מושג טוב על מצב לחץ הדם שלכם מחוץ למרפאה. עם זאת, חשוב לזכור שעוני כף יד עשויים להיות לא מדויקים כמו צגים שעונדים על הזרוע העליונה. לכן, רופאים ממליצים עליהם רק במקרים מיוחדים.

כדי לקבל את הקריאה המדויקת ביותר בעת מדידת לחץ הדם מפרק כף היד , עליך להניח את זרועך מעל החזה, כאשר פרק כף היד בגובה הלב .

מה ההבדל בין צג לשורש כף היד לצג לזרוע עליונה?

גם למוניטור הזרוע העליונה וגם לרוב למוניטורי פרק כף היד יש אזיקים העוטפים חלק מהזרוע. שני הסוגים מודדים את לחץ הדם כשהוא זורם דרך העורקים בפלג הגוף העליון. עם זאת, שני המקומות שבהם נמדד לחץ זה שונים. מוניטור פרק כף היד מודד לחץ דם בכלי דם הנקרא עורק הרדיאלי, הנמצא ליד פרק כף היד והאמה. מוניטור זרוע עליונה מודד לחץ דם גבוה יותר, בעורק הזרוע העליון בזרוע העליונה. לחץ הדם שלך יכול להשתנות מעט באופן טבעי בין שני מקומות אלה, פרק כף היד והזרוע העליונה. הסיבה לכך היא שהלחץ משתנה כאשר הדם זורם דרך כל אחד מכלי הדם בגוף. מחקרים הראו שאצל אנשים מסוימים, לחץ הדם הסיסטולי (המספר העליון) בעורק הרדיאלי גבוה יותר מזה שבעורק הזרוע. זו הסיבה שיש להשתמש במכשירים ביתיים כאלה בהנחיית רופא.אז הרופא יוכל להסביר לך את המספרים, ואם יש הבדל בין הקריאות שנלקחו בבית לקריאות שנלקחו במרפאה, הסבר מדוע.

מתי אני צריך מד לחץ דם לשורש כף היד?

אם הרופא שלך הורה לך לבדוק את לחץ הדם שלך בבית, ייתכן שתזדקק למד לחץ דם כזה. בדיקת לחץ דם בבית יכולה להיות מועילה במצבים הבאים:

• אם אובחנת עם לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) או לחץ דם נמוך (היפוטנסיה) .
• אם יש לך גורמי סיכון ללחץ דם גבוה.
• אם רק התחלת ליטול תרופות ללחץ הדם שלך, הרופא שלך עשוי לרצות לבדוק עד כמה התרופה פועלת.
• אם את בהריון .
• הרופא שלך עשוי לחשוב שיש לך יתר לחץ דם מסוג חלוק לבן (כלומר, לחץ הדם שלך גבוה במרפאה אך תקין בבית) או יתר לחץ דם מוסווה (כלומר, לחץ הדם שלך גבוה בבית אך תקין במרפאה).

אם אתם רוצים לבדוק את לחץ הדם שלכם בבית, רופאים בדרך כלל ממליצים על מד לחץ דם לזרוע העליונה. זה דומה מאוד למכשיר בו הרופא שלכם משתמש כדי לבדוק את לחץ הדם שלכם. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, מד לחץ דם לשורש כף היד עדיף.

האם מד לחץ דם לשורש כף היד מתאים לי?

לא משנה איזה סוג של מד לחץ דם אתם קונים, חשוב להתייעץ עם הרופא שלכם לגבי מה שהכי מתאים לכם. איגוד הלב האמריקאי (AHA) ממליץ על מדי לחץ דם לזרוע העליונה על פני מדי לחץ דם לשורש כף היד. הסיבה לכך היא שמדי לחץ דם לזרוע העליונה בדרך כלל אמינים יותר. עם זאת, מד לחץ דם לשורש כף היד עשוי להתאים לכם אם אתם:

• אם צג בסגנון שרוול אינו מתאים כראוי לזרועך.
• אם יש לך מצב רפואי שהופך את השימוש במכשיר בזרוע העליונה למסוכן או כואב.

הרופא שלך הוא האדם הטוב ביותר להחליט האם מד לחץ דם לשורש כף היד מתאים לך. הוא או היא ידעו אם ישנן סיבות מדוע מד לחץ דם לזרוע העליונה עשוי לא להתאים לך. הוא או היא גם יוכלו ללמד אותך כיצד להשתמש במד לחץ הדם לשורש כף היד שלך כדי לקבל את התוצאות המדויקות ביותר.

האם מדי לחץ דם לשורש כף היד באמת מדויקים?

רופאים בדרך כלל מדרגים את מדי לחץ הדם בזרוע העליונה כמדויקים ביותר. זהו "תקן הזהב".ראשית. עם זאת, מדי לחץ דם לשורש כף היד יכולים גם לתת קריאות מדויקות אם מבצעים את הדברים הבאים בצורה נכונה:

• אם תעקבו בדיוק אחר ההוראות כיצד להשתמש בצג הזה (זה כולל גם החזקת היד בתנוחה הנכונה - נדבר על כך בהמשך).
• אתה משתמש במכשיר הנמצא ברשימת מדי לחץ הדם שאושרו, כלומר, עברו אימות, על ידי האיגוד הרפואי האמריקאי (AMA).

אל תשתמשו במוניטורי קצות אצבעות, מוניטורי כף היד מדויקים יותר. אתם יכולים להביא את מוניטור כף היד שלכם לפגישה הבאה שלכם אצל הרופא. הרופא יוכל להשוות אותו למוניטור במרפאה כדי לראות עד כמה מדויק המוניטור שלכם.

כיצד להשתמש במד לחץ דם לשורש כף היד?

לפני השימוש במכשיר חדש, קח אותו לרופא כדי לבדוק את דיוקו. הרופא שלך יכול להשוות את קריאות לחץ הדם שלך ממדדי כף היד שלך לבין מדדי הזרוע העליונה במרפאה. זה יעזור לך לוודא שאתה מקבל קריאות מדויקות בבית. כדי להפיק את המרב מהמדדי שלך, עליך:

• בדקו את הלחץ תוך שמירה על יציבה נכונה .
• שמור יומן לחץ דם ושתף אותו עם הרופא שלך.
• למד מה נורמלי עבורך.

ישיבה עם יציבה נכונה

אם תשתמשו במד במיקום הלא נכון, קריאת לחץ הדם שלכם עלולה להיות לא מדויקת. כשאתם לוקחים את המכשיר לרופא, שאלו אותו מהו המיקום הנכון. כדאי לראות ולתרגל אותו לפני שאתם עושים זאת בעצמכם. בצעו את הטיפים הבאים בבית:

• הימנעו מקפה, מוצרי טבק ופעילות גופנית 30 דקות לפני מדידת לחץ הדם. כמו כן, התחילו בלכת לשירותים ולשמור על שקט במשך כחמש דקות.
• בחרו באיזו יד תשתמשו. יד זו צריכה להיות במיקום הנכון. אתם יכולים להחזיק את היד השנייה בתנוחה נוחה.
• שבו על כיסא כשרגליכם מונחות על הרצפה. מקמו את הכיסא כך שיהיה חפץ שטוח, כמו שולחן, מולכם.
• הניחו את השרוול סביב פרק ​​כף היד וקבעו אותו.
• שמרו על המרפק על השולחן. הורידו לאט את הזרוע על פני החזה, תוך שמירה על שורש כף היד בגובה הלב.
• הירגעו והישארו בתנוחה זו עד שתתחילו למדוד את לחץ הדם שלכם.
• מדדו את הלחץ מבלי לדבר או לזוז .

בעת מדידת לחץ דם, חשוב מאוד לא לעשות את הדברים הבאים:

• שורש כף היד נמצא מעל או מתחת לגובה הלב.
• שמירת פרק כף היד על השולחן או בחיקך.
• שמירה על זרוע ישרה כלפי מטה (מצב אנכי).

שמור יומן לחץ.

המכשיר שלך כנראה ישמור את קריאות לחץ הדם שלך בזיכרון שלו. עם זאת, מומלץ לרשום כל קריאה שאתה מבצע במחברת. אתה יכול להראות אותה לרופא שלך . אתה יכול גם להוריד ולהדפיס יומן לחץ דם כמו זה באינטרנט. שאל את הרופא שלך מה לכתוב ביומן שלך. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתחיל:

• רשום את התאריך והשעה של כל קריאה.
• בדקו את לחץ הדם שלכם פעמיים ביום - לפני ארוחת הבוקר ולפני השינה. בכל פעם, בצעו שתי מדידות, בהפרש של כדקה זו מזו. משמעות הדבר היא שצריכות להיות לכם ארבע מדידות ביומן שלכם ביום. הרופא שלכם יגיד לכם כמה ימים בשבוע עליכם לבדוק את לחץ הדם שלכם.
• רשמו כל הערה שלדעתכם רלוונטית ליום. לדוגמה, אם הייתם לחוצים בעבודה, לא ישנתם טוב או הרגשתם חולה, רשמו אותה. הרופא שלכם עשוי גם להורות לכם לרשום את הפעמים שבהן נטלתם תרופות מסוימות.

למד מה נורמלי עבורך.

לחלק מהאנשים יש לחץ דם נמוך באופן טבעי, כגון 90/60 (נמדד ב- mmHg - מילימטרים של כספית). עבור אחרים, לחץ דם נמוך יכול להוות בעיה. לפני שאתם מתחילים להשתמש במד לחץ דם לשורש כף היד או במכשיר ביתי אחר, חשוב לשאול את הרופא שלכם לגבי הדברים הבאים:

• מהו טווח לחץ הדם התקין עבורי?
• כמה לחץ אני צריך שיהיה לי?
• כמה נמוך לחץ הדם שלי?
• מתי תרצה לדבר על מדידת לחץ הדם שלי?

מתי עליי לפנות לייעוץ רפואי?

אם לחץ הדם שלך הוא 180/120 מ"מ כספית ומעלה, יש לך תסמינים של לחץ דם גבוה, או שאתה לא מרגיש טוב ודואג לגבי לחץ הדם שלך, ייתכן שאתה סובל ממצב הנקרא משבר יתר לחץ דם . זהו מצב חירום רפואי. התקשר מיד ל-911 או למספר החירום המקומי שלך. התקשר לרופא אם:

• אם לחץ הדם שלך גבוה או נמוך מהרגיל.
• אם אתם מתקשים להשתמש במסך בבית.
• אם יש לכם שאלות לגבי אופן חישוב הלחץ.

לפני רכישת מד לחץ דם לשורש כף היד, הקפידו להתייעץ עם רופא. ישנם כל כך הרבה מכשירים בשוק, שיכול להיות קשה לבחור מה מתאים לכם.

מה המסר שאנחנו רוצים לקחת הביתה מהסיפור הזה?

אוקיי, אז עכשיו יש לכם מושג טוב כיצד לבדוק את לחץ הדם שלכם דרך פרק כף היד. הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שמכשירים ביתיים אלה לעולם אינם תחליף לייעוץ רפואי מרופא. הם משמשים רק כתוספת למדידות ועצות של רופא. חשוב לבקר אצל רופא באופן קבוע כדי לבדוק את לחץ הדם שלכם ודברים חשובים אחרים. רופאים בדרך כלל ממליצים על צג לזרוע העליונה. עם זאת, במקרים מיוחדים מסוימים, למשל, עבור אנשים שאינם מתאימים כראוי לזרוע העליונה, או עבור אלו הסובלים ממצב רפואי המקשה על הבדיקה מהזרוע העליונה, צג פרק כף היד יכול להיות שימושי. לכן, אם אתם רוצים צג, דברו תחילה עם הרופא שלכם ושאלו מה הכי טוב בשבילכם וכיצד להשתמש בו נכון. כך תוכלו להיות מודעים יותר ללחץ הדם שלכם ולהישאר בריאים.

---

לחץ דם , מד לחץ דם, שורש כף יד, טיפים לבריאות, לחץ דם גבוה, בריאות הלב, בדיקת לחץ דם בבית