בעיה שנשים ונערות רבות מתמודדות איתה לעתים קרובות היא שהמחזור החודשי שלהן אינו סדיר. בחלק מהחודשים הוא מגיע מוקדם מהצפוי, בחלק מהחודשים הוא מאחר בכמה ימים. לפעמים הוא לא מגיע במשך חודשיים או שלושה ברציפות. האם זה באמת נורמלי? או שאנחנו צריכים לדאוג בקשר לזה? מהן הסיבות לכך? בואו נדבר על כל זה היום.
מה זה בעצם "מחזור לא סדיר"?
כדי להבין זאת טוב יותר, בואו נבחן תחילה מהו מחזור וסת "רגיל". בממוצע, מחזור הווסת של אישה בריאה נמשך כ-28 ימים. אבל זה לא אותו הדבר עבור כולם. אנו מחשיבים מחזור וסת שנמשך בין 21 ל-35 ימים כרגיל. בממוצע, הווסת נמשכת בין 4 או 5 ימים ל-7 ימים.
אבל אם זה סוטה מהדפוס הזה, אנחנו קוראים לזה וסת לא סדירה. במילים פשוטות, ישנם מספר מצבים שבהם המחזור שלך יכול להיות "לא סדיר".
| המאפיין של אי-סדירות | במילים פשוטות... |
|---|---|
| שינוי במספר הימים במחזור | מספר הימים בין שני מחזורי וסת הוא פחות מ-21 או יותר מ-35. |
| דילוג על הווסת | היעדר וסת במשך שלושה חודשים רצופים או יותר. |
| כמות הדימום | דימום הרבה יותר או הרבה פחות מהרגיל. |
| תקופת הווסת | וסת שנמשכת יותר מ-7 ימים. |
| ההבדל בין מחזורים | יש הבדל גדול, כמו מחזור אחד שאורכו 28 ימים, הבא אחריו 37 ימים והבא אחריו 29 ימים. |
| כאב חמור | התכווצויות בטן בלתי נסבלות, הקאות או בחילות עם המחזור החודשי. |
| דימום חריג | כתמים או דימום בין המחזורים, לאחר קיום יחסי מין או לאחר גיל המעבר. |
| דימום כבד | תחבושת היגיינית אחת או יותר נרטבות לחלוטין תוך פרק זמן קצר, כמו שעה. |
אבל זכרי, מחזור הווסת שלך לא חייב להיות בדיוק אותו הדבר בכל חודש, בדיוק כמו זה המסומן בלוח השנה. זה נורמלי שיהיו שינויים קלים.
מצבים שיכולים להיות קשורים למחזור לא סדיר
ברפואה, אנו מחלקים את המחזורים הלא סדירים הללו למספר סוגים.
- אמנוריאה: זהו מצב שבו המחזור שלך מפסיק לחלוטין. אם המחזור שלך מפסיק למשך 90 יום או יותר (אלא אם כן את בהריון, מניקה או עברת גיל המעבר), זה מצב לא תקין. זה יכול להיות גם מצב שבו לא התחלת את המחזור שלך עד גיל 15 או 16.
- אוליגומנוריאה: זהו מצב בו הווסת מתרחשת בתדירות נמוכה מאוד, כלומר היא מתרחשת באיחור של יותר מ-35 יום, אולי רק 6-8 פעמים בשנה.
- דיסמנוריאה : זהו המונח הרפואי לכאבי בטן עזים. בעוד שכאבי בטן קלים ואי נוחות שכיחים במהלך הווסת, כאב חמור בלתי נסבל אינו נורמלי.
- דימום רחמי לא תקין: זה כולל דימום בין מחזורים, דימום כבד או דימום שנמשך מספר ימים.
למה זה קורה? מהן הסיבות?
ישנן סיבות רבות להופעת מחזור לא סדיר, החל מלחץ פשוט ועד למצבים רפואיים חמורים. בואו נבחן כמה מהן.
מצבים רפואיים
- אנדומטריוזיס :זהו מצב בו הרקמה המצפה את פנים הרחם (רקמת רירית הרחם) גדלה מחוץ לרחם, למשל על השחלות או החצוצרות. מצב זה עלול לגרום לכאב חמור, התכווצויות ודימום חריג לפני ובמהלך הווסת.
- מחלת דלקת אגן (PID): זוהי זיהום חיידקי המשפיע על מערכת הרבייה הנשית. לעיתים קרובות היא יכולה להיגרם על ידי זיהום המועבר במגע מיני (STI) שלא טופלה. התסמינים כוללים הפרשה מהנרתיק בעלת ריח רע, מחזור לא סדיר וכאבי אגן.
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS): זוהי תופעה שכיחה מאוד בימינו. במצב זה, השחלות מייצרות יותר מדי מההורמון הגברי אנדרוגן. זה יכול לגרום לעיכוב או היעדר ביוץ. זה יכול לגרום למחזורים לא סדירים או להיפסק לחלוטין.
- אי ספיקה שחלתית ראשונית: זהו מצב שבו השחלות אינן מתפקדות כראוי אצל נשים מתחת לגיל 40. זה יכול להיגרם גם מדברים כמו כימותרפיה לסרטן.
- בעיות בבלוטת התריס: תת-פעילות (היפותירואידיזם) או פעילה יתר על המידה ( היפר-פעילות של בלוטת התריס) עלולה להשפיע ישירות על האיזון ההורמונלי שלך ולשבש את המחזור החודשי שלך.
- סרטן הרחם או השחלות: סוגים מסוימים של סרטן עלולים לגרום למחזור לא סדיר ולדימום כבד.
גורמי אורח חיים
אפילו שינויים בחיי היומיום שלך יכולים להשפיע על המחזור החודשי שלך.
- לחץ : לחץ מוגזם הנגרם מדברים כמו בחינה קרובה, בעיות בעבודה או בעיות בבית יכול להשפיע על ההורמונים שלך ולשבש את המחזור החודשי שלך.
- משקל גוף: עלייה או ירידה משמעותית פתאומית במשקל.
- פעילות גופנית מוגזמת : אנשים המתאמנים בצורה מוגזמת עד כדי רמות שומן נמוכות מאוד בגוף (למשל, רצים למרחקים ארוכים, רקדנים) עלולים לחוות מחזור לא סדיר.
- מחלות אחרות: אפילו מחלה זמנית כמו שפעת ויראלית רגילה יכולה לגרום לאיחור במחזור החודש.
סיבות אחרות
- גלולות למניעת הריון : כאשר את מתחילה ליטול גלולות אלו או מפסיקה להשתמש בהן, המחזור שלך עשוי להיות לא סדיר במשך מספר חודשים. זה נורמלי עד שגופך יסתגל לשינויים ההורמונליים.
- תרופות אחרות:תרופות מסוימות, כגון סטרואידים או נוגדי קרישה.
- סיבוכי הריון: עקב הפלה או הריון חוץ רחמי.
- ניתוח: ניתוח או חסימות ברחם, בשחלות או בחצוצרות.
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
אם את שמה לב לשינויים כלשהם במחזור החודשי שלך, הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות הוא לנהל יומן של המחזורים שלך. רשמי את היום שבו המחזור מתחיל, את היום שבו הוא מסתיים, את כמות הדם שאת מדממת, האם יש לך התכווצויות, או אם את מדממת בין המחזורים. מידע זה יהיה מועיל מאוד לרופא שלך.
הרופא שלך ישאל אותך על המחזור החודשי שלך ועל ההיסטוריה הרפואית שלך. לאחר מכן הוא או היא יבצעו בדיקה גופנית ובדיקת אגן. בנוסף, הם עשויים גם לבצע בדיקות כדי לקבוע את הסיבה המדויקת.
- אולטרסאונד של האגן: בדיקה זו יכולה לבדוק אם יש שרירנים ברחם, פוליפים או ציסטות בשחלות.
- ביופסיה של רירית הרחם: דגימה קטנה של רקמה נלקחת מהרירית הפנימית של הרחם ונבדקת. פעולה זו יכולה לזהות אנדומטריוזיס, חוסר איזון הורמונלי או תאים סרטניים.
- היסטרוסקופיה: הליך שבו מכשיר קטן המצויד במצלמה מוחדר דרך הנרתיק אל תוך הרחם כדי לבדוק את פנים הרחם.
כיצד מטפלים בזה?
הטיפול תלוי בסיבה הבסיסית למחזורים הלא סדירים שלך.
טיפול בתרופות
לעיתים קרובות, הטיפול מתחיל בתרופות.
- אמצעי מניעה הורמונליים: עבור מחזורים לא סדירות הנגרמות כתוצאה ממצבים כמו שחלות פוליציסטיות ושרירנים ברחם, גלולות למניעת הריון הורמונליות, זריקות או התקן תוך רחמי יכולים לעזור לווסת את המחזור.
- משככי כאבים: לכאבים קלים, ניתן ליטול משכך כאבים כמו פרצטמול או איבופרופן. עם זאת, אם יש כאב חמור, בהחלט כדאי לפנות לרופא.
- טיפול הורמונלי: טיפול זה יכול לסייע בטיפול באי סדרים המתרחשים במהלך הפרימנופאוזה.
- תרופות ספציפיות אחרות: תרופות כגון חומצה טרנקסמית לשליטה בדימום מוגזם או אנטיביוטיקה עשויות להינתן אם יש זיהום.
טיפולים כירורגיים
אלה נעשים בדרך כלל רק אם לא ניתן לשלוט בהם באמצעות תרופות או אם הסיבה הבסיסית דורשת ניתוח.
- אבלציה של רירית הרחם: הליך שהורס את רירית הרחם כדי להפחית דימום כבד. עם זאת, זה מתאים רק למי שכבר לא מעוניינת להביא ילדים לעולם, מכיוון שזה מקשה על הבאת ילדים לעולם לאחר הליך זה.
- מיומקטומיה: הסרה כירורגית של שרירנים ברחם.
- כריתת רחם: ניתוח להסרת הרחם במקרים חמורים מאוד שלא ניתן לשלוט בהם באמצעות טיפול אחר.
מה נוכל לעשות כדי למנוע מחזור לא סדיר?
למרות שאנחנו לא יכולים לשלוט בחלק מהגורמים, אנחנו יכולים להפחית את הסיכון הזה על ידי שינוי אורח החיים שלנו.
- שמרו על אורח חיים בריא. התעמלו באופן קבוע ואכלו מזונות מזינים. אם אתם רוצים לרדת במשקל, אל תעשו דיאטה פתאומית, אלא ירדו במשקל בהדרגה.
- תנוחו מספיק. תישנו טוב.
- התמודד עם לחץ. נסה דברים כמו יוגה ומדיטציה.
- הימנעו מפעילות גופנית מוגזמת. בצעו פעילות גופנית ברמה שגופכם יכול לסבול.
- החליפו תחבושות היגייניות כל 4-6 שעות. זה יכול לעזור במניעת זיהומים.
מתי בוודאות עלינו לפנות לרופא?
אם אתם מבחינים בשינוי בגוף שלכם, לעולם אל תפחדו לדבר עם רופא על כך. לפעמים זה לא רציני, אבל חשוב לשחרר את הפחדים שלכם.
אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים, בהחלט פנה לרופא בהקדם האפשרי.
| שימו לב במיוחד לתכונות אלה. | |
|---|---|
| כאב חמור | כאב בלתי נסבל במהלך או אחרי המחזור החודשי. |
| דימום כבד | תחבושת היגיינית נרטבת לחלוטין או שקרישי דם גדולים חולפים תוך 1-2 שעות. |
| הפרשה בעלת ריח רע | הפרשה מהנרתיק בעלת ריח רע (עשויה להיות סימן לזיהום). |
| הארכת זמן | וסת שנמשכת יותר מ-7 ימים. |
| דימום לסירוגין | דימום בין מחזורים או לאחר גיל המעבר. |
| תסמינים אחרים | וסת מלווה בתסמינים כגון הקאות, בחילות, חום וסחרחורת. |
בנוסף, אם יש לך אפילו חשד קל ביותר שאת בהריון, הקפד לפנות לרופא כדי לאשר זאת.
מסר לקחת הביתה
- זה נורמלי שיהיו שינויים קלים במחזור החודשי שלך. אל תדאגי יותר מדי בקשר לזה.
- חשוב מאוד לעקוב אחר המחזור שלך בלוח שנה או באפליקציה. זה יקל עליך ועל הרופא שלך להבין את המצב.
- לחץ, תזונה ופעילות גופנית משפיעים ישירות על המחזור החודשי שלך.
- כאב חמור, דימום כבד או איחור במחזור במשך יותר מ-3 חודשים אינם נורמליים. אם זה קורה, עליך בהחלט לפנות לייעוץ רפואי.
- ניתן לטפל בסיבות רבות למחזור לא סדיר באמצעות טיפול, לכן אל תתעלמו מהתסמינים.
👩🏽⚕️ שאלות נוספות (שאלות נפוצות)
💬 👣 למה הסוליות שלי צהובות? (למה הסוליות שלי צהובות?)
ישנן מספר סיבות עיקריות לכך שכפות הרגליים מצהיבות. זה יכול לקרות לעיתים קרובות כשאוכלים הרבה מזונות עשירים בבטא קרוטן, כמו גזר ודלעת. עם זאת, מצבים כמו תת פעילות של בלוטת התריס או אנמיה יכולים גם הם לגרום לתסמינים אלה.
💬 🧐 האם יש קשר בין הצהבה של כפות הרגליים לבין מחזור לא סדיר?
כן, בהחלט יש קשר. במיוחד אם יש לך בעיה עם הורמוני בלוטת התריס (היפותירואידיזם), זה יכול להפריע לתהליך ייצור ויטמין A בגוף ולגרום לכפות הרגליים שלך להצהיב. כמו כן, עקב חוסר איזון זה בהורמוני בלוטת התריס, יש סיכוי גבוה שגם המחזור החודשי שלך יהיה לא סדיר.
💬 🩺 ממה עליי לדאוג אם אני חווה את התסמינים האלה?
אם סוליות הרגליים שלך צהובות ואתה סובל ממחזור לא סדיר, זה יכול להיות בגלל שינויים הורמונליים. לכן חשוב מאוד לדעת בדיוק מה גורם לכך. במאמר זה, נסביר בבירור את הגורמים למחזור לא סדיר ומה את יכולה לעשות בנידון. עובדות אלו יעזרו לך לקבל החלטות בנוגע לבריאותך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך