כאשר ילדכם מאובחן עם הפרעת קשב וריכוז, זה נורמלי להרגיש מוצף ומבולבל . "מה עליי לעשות עכשיו?", "האם הילד שלי יחלים?", "האם אני צריך תרופות?" הן כולן שאלות שעולות בראש. אל דאגה. הפרעת קשב וריכוז היא מצב שניתן להתמודד איתו. בעזרת תוכנית טיפול נכונה, ילדכם יכול להצליח הרבה יותר בבית הספר, עם חברים ובבית.
במילים פשוטות, להפרעת קשב וריכוז שלושה תסמינים עיקריים: חוסר קשב, אימפולסיביות והיפראקטיביות. מטרת הטיפול היא לנהל את התסמינים הללו ולהקל על חייו של ילדכם. אך זכרו, לא כל ילד הוא אותו הדבר. מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר. לכן, ייתכן שייקח זמן מה למצוא תוכנית טיפול שמתאימה לילדכם. סבלנות היא המפתח.
מהם הטיפולים להפרעת קשב וריכוז (ADHD)?
לאחר שילדכם מאובחן עם הפרעת קשב וריכוז, תוכלו לעבוד עם רופא הילד כדי לפתח תוכנית טיפול המתאימה לו. תוכנית זו עשויה לכלול שילוב של מספר דברים:
ייתכן שייקח זמן מה למצוא את השילוב הנכון של כל אלה. הדבר החשוב הוא שבעוד שטיפולים אלה יכולים להפחית משמעותית את תסמיני הפרעת קשב וריכוז, הם אינם יכולים לרפא אותה לחלוטין. זה משהו שעלינו להתמודד איתו ולחיות איתו.
תרופות להפרעות קשב וריכוז
ישנם מספר סוגים עיקריים של תרופות המשמשות לטיפול בהפרעת קשב וריכוז . בואו נבחן כל אחת מהן בנפרד.
תרופה ממריצה
אלו הן התרופות הנפוצות ביותר הנרשמות לילדים ולמבוגרים צעירים עם הפרעת קשב וריכוז. הן נמצאות בשימוש במשך עשרות שנים, כך שישנן עדויות רבות לכך שהן יעילות. מחקרים הראו שברגע שילד מוצא את התרופה הממריצה והמינון הנכונים, 80% מהילדים חווים הפחתה בתסמינים . זו הסיבה שרופאים בדרך כלל מנסים תחילה סוג זה של תרופות. ניתן להשתמש בהן בילדים החל מגיל 6.
אלה נקראים "ממריצים". תרופות אלו מגבירות את רמות הדופמין והנוראפינפרין במוח.הסיבה לכך היא שזה מגביר את רמות הנוירוטרנסמיטרים הנקראים נוירוטרנסמיטרים. כימיקלים אלה עוזרים לילד להתמקד, להתרכז ולשלוט בהתנהגות אימפולסיבית.
ישנם שני סוגים של חומרים ממריצים :
1. תרופות קצרות טווח: אלו פועלות רק כ-4 שעות. לכן יש ליטול אותן פעמיים או שלוש פעמים ביום. כאשר עוצמתה של מנה בודדת פוחתת, תשומת הלב ומצב הרוח של הילד יכולים לרדת לפתע.
2. תרופות בעלות פעולה ממושכת: אלו נמשכות בדרך כלל 6-8 שעות, לפעמים עד 16 שעות. הן עוזרות לשמור על מצבו של התינוק עקבי לאורך כל היום.
חשוב מאוד: חלק מהילדים לא צריכים לקבל חומרים ממריצים. לדוגמה, הם עלולים להיות מסוכנים לילד עם מחלת לב. לכן, לפני מתן תרופות, עליכם להסביר בבירור לרופא את ההיסטוריה הרפואית של ילדכם ושל משפחתכם . אם יש היסטוריה משפחתית של מחלת לב, הרופא עשוי להזמין בדיקת א.ק.ג. (אלקטרוקרדיוגרם) .
תרופות שאינן ממריצות
אם חומרים ממריצים גורמים לתופעות לוואי רבות מדי עבור ילדכם או אם הם לא יעילים באותה מידה, רופאים יעברו לתרופות שאינן ממריצות. לאלו יש סיכון נמוך יותר להתמכרות. לעיתים רופא עשוי לרשום חומר ממריץ יחד עם חומר שאינו ממריץ.
לוקח זמן עד שתרופות אלו מתחילות לפעול. ייתכן שלא תראו הבדל גדול במשך 3-4 שבועות. עם זאת, ההשפעות של מנה בודדת נמשכות כ-24 שעות. חלק מהתרופות שאינן ממריצות שאושרו הן:
- אטומוקסטין (סטרטרה)
- וילוקסזין (קלברי)
- קלונידין ER (קאפווי)
- גואנפצין חדר מיון (אינטוניב)
אטומוקסטין ווילוקסאזין הן שתיהן תרופות נוגדות דיכאון. לכן, אם לילדכם יש הפרעת קשב וריכוז וגם חרדה או דיכאון, אלו עשויות להיות בחירה טובה. קלונידין וגואנפצין הן תרופות ללחץ דם גבוה. אלו יכולות לעזור לשלוט בהיפראקטיביות ובהתנהגות האימפולסיבית של ילדכם.
| סוג התרופה | תופעות לוואי שכיחות |
|---|---|
| חומרים ממריצים (למשל ריטלין, קונצרטה, אדרל) |
|
| לא ממריצים (למשל סטרטרה, אינטוניב) | |
| חשוב: אם אתם מודאגים מתופעות לוואי, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני הפסקת התרופה. | |
האם תרופה לבדה מספיקה? לא, יש צורך גם בטיפול התנהגותי!
בעוד שתרופות יכולות לסייע בהפחתת תסמיני הפרעת קשב וריכוז (ADHD), טיפול התנהגותי חיוני כדי לעזור לילדכם לפתח את דפוסי ההתנהגות שלו, את הכישורים החברתיים שלו ואת היכולת שלו לנהל את משימותיו בעצמו. זה כרוך בלימוד התנהגויות טובות ובסילוק התנהגויות בעייתיות.
- לילדים מתחת לגיל 6: מומלץ להורים לקבל הדרכת הורים בנושא ניהול התנהגות לפני מתן תרופות. ילדים בגיל זה נוטים יותר לחוות תופעות לוואי מתרופות.
- לילדים מעל גיל 6: מומלץ שילוב של תרופות, טיפול התנהגותי, תמיכה בבית הספר והדרכת הורים.
במילים פשוטות, טיפול תרופתי נועד ליצור סביבת למידה רגועה למוחו של הילד. טיפול התנהגותי נועד לנצל את ההזדמנות הזו וללמד את הילד את הכישורים הדרושים לו לחיים.
דברים שאנחנו יכולים לעשות בבית (שינויים באורח החיים)
בנוסף לתוכנית הטיפול, ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות בבית שיספקו הקלה רבה לילדכם.
1. דאגו לשינה טובה
נפוץ שילדים עם הפרעת קשב וריכוז סובלים מבעיות שינה. הנה כמה דברים שיכולים לעזור:
- הפכו את זה להרגל ללכת לישון ולהתעורר באותה שעה כל יום .
- כבו את כל המכשירים האלקטרוניים כמו טלוויזיה, טלפון, מחשב ומשחקי וידאו לפחות שעה לפני השינה.
- הפחיתו ריצה וקפיצות לפני השינה.
2. תזונה בריאה
- בערך בשעה 3 לפנות בוקרתנו ארוחה קטנה. זה יעזור לשמור על רמות סוכר עקביות בדם, ויקל על שמירה על ריכוז.
- הציעו מזונות עשירים בחלבון כמו חלב, ביצים ואגוזים, כמו גם פירות, ירקות ודגנים מלאים (פחמימות מורכבות).
- תנו דגים כמו סלמון וטונה, העשירים בחומצות שומן אומגה 3 , כמו גם ביצים וחלב מועשרים באומגה 3. מחקרים הראו שאלה יכולים לסייע בהפחתת היפראקטיביות.
3. פעילות גופנית ומשחק בחוץ
- תנו לילדכם כמות מספקת של פעילות גופנית בכל יום. פעילות גופנית מגדילה את טווח הקשב, שכן היא מייצרת כימיקלים במוח.
- דברים כמו ריקוד, התעמלות וקראטה נהדרים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז משום שהם דורשים ריכוז ומשמעת.
- אפשרו לפחות 30 דקות של משחק טבעי בחוץ ביום. מחקרים הראו שזה יכול להפחית תסמיני הפרעת קשב וריכוז.
4. דרכים לתמוך בילד
- צרו שגרה עקבית: שמרו על זמני הארוחות, זמן שיעורי הבית, זמן המשחק ושעת השינה באותו סדר.
- תנו הוראות ברורות: כשאתם אומרים לילדכם לעשות משהו, היו תמציתיים וברורים. אל תתנו יותר מדי משימות בבת אחת.
- שבחו את ילדכם: ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נאלצים לעיתים קרובות להקשיב לביקורת. לכן, שבחו אותם אפילו על הדברים הקטנים והטובים שהם עושים, ואומרים "יפה מאוד" או "כל הכבוד". זה בונה את הביטחון העצמי שלהם.
- משמעת ברוגע: נזיפה ומכות בילד לא יעזרו, במיוחד לא עם ילד עם הפרעת קשב וריכוז. כאשר ילד מתנהג בצורה לא הולמת, יעיל יותר להשעות זמנית זכות (כמו צפייה בטלוויזיה) (פסק זמן או שלילת זכויות).
מסר לקחת הביתה
- הפרעת קשב וריכוז אינה אשמתו של הילד וגם לא אשמתך. זוהי בעיה רפואית שניתן לטפל בה.
- טיפול הוא מסע. ייתכן שייקח זמן מה עד שמציאת תוכנית הטיפול המתאימה לילדכם. היו סבלניים.
- תרופות לבדן אינן מספיקות. טיפול התנהגותי ושינויים באורח החיים הם חלקים חשובים מאוד במסע הזה.
- הישארו בקשר עם הרופא שלכם באופן קבוע. דברו בגלוי על תרופות, תופעות לוואי והתקדמות ילדכם.
- העריכו אפילו את הדברים הקטנים והטובים שילדכם עושה. האהבה, התמיכה והסבלנות שלכם הן התרופה הטובה ביותר שילדכם יכול לקבל.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך