זה זמן נפלא כשתינוק חדש מצטרף למשפחה. אבל באותו הזמן, הגוף שלך וכל החיים שלך מרגישים שינוי גדול, נכון? בתוך החיים העמוסים האלה, אם את רוצה משהו כמו כוס יין במסיבה קטנה עם חברים, את בטח תוהת, "האם אני יכולה לעשות את זה כי אני מניקה?" כולנו יודעים ששתיית אלכוהול במהלך ההריון מסוכנת לתינוק. אבל מה לגבי במהלך ההנקה? בואו נדבר על זה בפירוט היום.
דברים שאנחנו צריכים לחשוב עליהם קודם כל בנוגע לאלכוהול וחלב אם
במילים פשוטות, אם את שותה אלכוהול, האלכוהול יעבור לחלב האם שלך. רמות האלכוהול בחלב האם שלך מגיעות בדרך כלל לשיא בין 30 ל-60 דקות לאחר סיום השתייה. לאחר מכן, זה יכול לקחת כשעתיים-שלוש, או אפילו יותר, עד שהאלכוהול יעזוב את גופך.
אבל הפעם לא זהה עבור כולם. כמות האלכוהול שנכנסת לחלב האם שלך וכמה זמן היא נשארת בגוף שלך תלויה במספר גורמים:
- גיל התינוק: כבדו של תינוק בן יומו עדיין אינו מפותח במלואו, ולכן קשה לו מאוד לסלק אלכוהול מגופו. זה לוקח בערך פי שניים זמן מזה של מבוגר. יכולת זו עולה בהדרגה ככל שהתינוק מתבגר.
- משקל הגוף שלך: אם אתה סובל מעודף משקל, אלכוהול יכול לצאת מגופך במהירות יחסית.
- כמות האלכוהול הנצרכת: ככל ששותים יותר אלכוהול, כך לוקח לו יותר זמן לצאת מהגוף.
- האם ליטול את זה עם אוכל : אם אתם צורכים אלכוהול עם מאכלים מסוימים, קצב הספיגה שלו בגוף יורד מעט.
הדבר החשוב הוא שכל עוד יש אלכוהול בדם שלך, יש אלכוהול בחלב האם שלך. אז, גם אם את חושבת "אני לא שיכורה עכשיו", עדיין ייתכן שיש אלכוהול בגוף שלך.
מהן ההשפעות של אלכוהול על התינוק והאם?
אפילו אם אתם חושבים "זה בסדר לשתות קצת מדי פעם", זה יכול להשפיע עליכם ועל תינוקכם. הסיכון גבוה במיוחד אם אתם שותים הרבה אלכוהול ובתדירות גבוהה.
ראשית, צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להפחית את יכולתך לייצר חלב ולהפריע לרפלקס פליטת החלב .
בנוסף, בואו נבחן את ההשפעות האפשריות על התינוק של שתיית חלב אם המכיל אלכוהול בטבלה זו.
| אֵפֶקְט | תֵאוּר |
|---|---|
| הפרעת שינה | דפוסי השינה של תינוקך עשויים להשתנות. הוא עשוי להתעורר לעתים קרובות יותר, לישון לפרקי זמן קצרים יותר, ולמרות שייתכן שיש לו יותר שנת REM, ייתכן שישן פחות עמוק. |
| בכי מוגזם וחוסר שקט | אלכוהול יכול לגרום לתינוק להרגיש לא בנוח, להיות חסר מנוחה יותר מהרגיל, ולבכות יותר. |
| צריכת חלב מופחתת | תינוק עלול לסרב לשתות חלב אם או לשתות פחות עקב שינויים בטעם חלב האם או השפעות האלכוהול. |
| עלייה וירידה במשקל | שתיית חלב המכיל אלכוהול לאורך זמן רב עלולה למנוע מהתינוק לעלות במשקל כראוי. |
| השלכות אפשריות חמורות יותר (מקרים חמורים) | |
| פיגור גדילה | התפתחות גופנית לא עומדת בציפיות. |
| חסינות מוחלשת | ירידה בתפקוד החיסוני. |
| עיכוב בהתפתחות מוטורית | עיכוב בגדילה ותפקוד של גפיים, שרירים ועצמות. |
| השפעות על התפתחות קוגניטיבית | התפתחות מאוחרת של יכולות חשיבה והיגיון. |
אז, האם אם מניקה עדיין יכולה לשתות קצת אלכוהול מדי פעם?
זוהי שאלה שיש לאנשים רבים. ארגונים כמו האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומרים ששתיית כמויות קטנות מאוד (כגון משקה סטנדרטי אחד) מדי פעם לא הוכחה כגורמת נזק משמעותי לתינוק. אבל המילים "כמויות קטנות" ו"מדי פעם" חשובות כאן.
אם תחליטו לשתות אלכוהול, היו זהירים מאוד לגבי הדברים הבאים למען בטיחות תינוקכם:
- חכו עד שהתינוק שלכם יהיה בן חודשיים לפחות: אם אפשר, עדיף להימנע לחלוטין מאלכוהול עד שהתינוק שלכם יהיה בן חודשיים לפחות (8 שבועות), כי באותו זמן, הכבד של התינוק עדיין לא בשל.
- הנקה לפני שתייה: אם את מתכננת לשתות אלכוהול, הנקי את תינוקך היטב לפני כן. זה ייתן לך קצת זמן להאכלה הבאה.
- שאיבת חלב: אם אפשר, שאבו מעט חלב לפני שתיית אלכוהול ואחסנו אותו בבקבוק נקי במקרר. לאחר מכן תוכלו להאכיל את תינוקכם בחלב עד שהאלכוהול יתפזר מהגוף.
- הגבלת הכמות: הגבלת השתייה למשקה סטנדרטי אחד.
- תזמון חשוב: המתינו לפחות שעתיים לאחר שתיית אלכוהול לפני הנקת תינוקכם שוב. אם שתיתם שני כוסות אלכוהול, עליכם להמתין לפחות 4-5 שעות.
- לשתות עם אוכל: אכלו ארוחה תוך כדי שתיית אלכוהול, או שתו משהו כמו משקה פירות.
- אל תניקי אם את חולה מאוד: אם את חולה מאוד, אל תניקי את תינוקך עד שהוא חולה לחלוטין. כמו כן, אל תישני עם תינוקך. הסיבה לכך היא שיש סיכוי גבוה שהתינוק יהיה בסכנה אם הוא חולה מאוד.
האם זה נכון ששתיית אלכוהול מגבירה את ייצור החלב?
ישנה אמונה בקרב חלקנו, במיוחד אלו ששותים בירה, שהחלב זורם טוב יותר. אבל במציאות, זהו מיתוס מוחלט.
למעשה, ההפך הוא הנכון. אלכוהול מפחית את פעילות הורמון האוקסיטוצין. הורמון זה הוא המסייע לפליטת החלב מהשד. לכן, שתיית אלכוהול אולי לא תגביר את זרימת החלב, אך עשויה להפחית אותה.
האם זה בסדר לשאוב ולרוקן חלב לאחר שתיית אלכוהול? (שאיבה ורוקן)
זה גם משהו שאנשים רבים עושים. כשהם שואבים ושופכים את החלב שלהם אחרי שתיית אלכוהול, הם חושבים שהחלב הבא שייצא יהיה נקי. אבל זה לא המצב.
תחשבו על זה, זה לא כמו לרוקן מיכל מים. חלב אם מיוצר מהדם שלכם. אז עד שהדם שלכם יטוהר, יתווסף גם אלכוהול לחלב שזה עתה נוצר. אז האלכוהול בגוף שלכם לא יסולק במהירות רק על ידי שאיבת החלב. זמן הוא הפתרון היחיד.
עם זאת, אם השדיים שלך מלאים וכואבים, את יכולה לשאוב מעט חלב כדי להקל על הכאב. אבל אל תתני את החלב הזה לתינוק שלך.
בסופו של דבר, האם לשתות אלכוהול בזמן הנקה או לא זו החלטה אישית. כאמא טרייה, את צריכה לדאוג לעצמך. חשוב לקחת קצת "זמן לעצמך" ולדבר על הדברים עם בעלך ומשפחתך. אל תפחדי לבקש עזרה אם את צריכה. את יכולה גם לבחור משקה טעים ללא אלכוהול (קוקטייל) במקום אלכוהול. האושר שלך ובריאות התינוק שלך הם הדברים החשובים ביותר.
מסר לקחת הביתה
- שתיית אלכוהול בזמן הנקה היא החלטה אישית, אך עדיף ובטוח ביותר להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת החלטות כלשהן.
- אם את שותה אלכוהול, המתיני לפחות 2-3 שעות לפני הנקת תינוקך שוב. זמן זה עשוי להתארך בהתאם לכמות ששתית.
- כל עוד יש אלכוהול בדם שלך, יהיה אלכוהול בחלב האם שלך. שאיבה וריקון לא יסירו אותו מגופך במהירות.
- שתיית דברים כמו בירה לא מגבירה את ייצור החלב, למעשה היא יכולה להפחית אותה.
- אם את שיכורה או שצרכת יותר מדי אלכוהול, אל תניקי את תינוקך עד שתפסיקי לשתות לחלוטין. כמו כן, חשבי פעמיים על בטיחות תינוקך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך